الصفحة الرسمية لدكتور محمد الباهى Dr-Mohammed Elbahy

27/04/2026

27/04/2026

25/04/2026

أعضاؤنا اعضاء الصفحة الكرام....
وكالمعتاد كل عام وفى هذا التوقيت ومع دخول موسم المراجعات والإمتحانات تكثر التعليقات والرسائل عن تقديم نصائح وارشادات لمساعدة الطلبة فى تقوية الذاكرة والتركيز وخاصة أبناءنا من طلبة الثانوية العامة...
ولا ننسى مع العلاج المساعد العادات اليومية:
📌تعزيز القدرات العقلية:
⭐النوم الجيد: 7-8 ساعات ليلاً ضرورية لتقوية الذاكرة وتثبيت المعلومات.
⭐الترطيب: شرب كميات كافية من الماء (3-4 لتر يومياً).
⭐ممارسة الرياضة: التمارين البدنية المنتظمة تحفز تدفق الدم للمخ.
⭐تقنيات الاسترخاء: التنفس العميق أو التأمل لمدة 6 دقائق يومياً يقلل التوتر ويرفع التركيز.

📌تقنيات المذاكرة الذكية:
⭐تنظيم الوقت: وضع جدول دراسي مرن يخصص وقتاً للمراجعة والراحة.
⭐الخرائط الذهنية (Mind Maps): ربط المعلومات ببعضها لتسهيل تذكرها.
⭐التكرار المتباعد: مراجعة المعلومات على فترات متباعدة لتثبيتها في الذاكرة طويلة المدى.

📌الاهتمام بالتغذية السليمة الصحية للدماغ:
⭐الأسماك الدهنية: (سالمون، سردين) الغنية بـ أوميغا 3 لتحسين الذاكرة والتعلم.
⭐المكسرات والبذور: (الجوز، اللوز، بذور اليقطين) لتعزيز صحة العقل.
⭐الفواكه والخضروات: خاصة التوت الأزرق، والبنجر، والأفوكادو، والخضروات الورقية لزيادة تدفق الدم للدماغ.
الحبوب الكاملة: (الشوفان، الخبز الأسمر) لتوفير طاقة مستدامة للمخ.
والأهم👇🏻
☠️تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية لأنها تضعف التركيز

24/04/2026

💚

18/04/2026

الف مبروك
من نجاح إلى نجاح
يتواجد الدكتور أحمد الهضيبي بالعيادة في ميدان شرف أعلي مركز النخبه يوم الاتنين فقط ورقم الحجز 01036651550

تسلم الدكتور أحمد الهضيبي الجائزة الماسية لوحدة الجلطات المخية لقسم الاعصاب بمستشفى معهد ناصر ... ندعوا الله ان تستمر إنجازات تلك الوحدة لخدمة مرضي السكتة الدماغية علي مستوي مصر دائما وان يستعملنا ولا يستبدلنا 💖

16/04/2026

اضرار السجائر الإلكترونية !


#الامارات #قطر #البحرين #السعودية #الاردن #المغرب #العراق #الجميع

12/04/2026

هناك من ينتظرك وبحاجة إليك🥹
عظموا رجاءكم بالله، وأيقنوا برحمته سبحانه التي وسعت كل شيء، وجددوا صلتكم بالله، وأكثروا من الطاعات، والجأوا إليه سبحانه بالدعاء والتضرع أن يصرف عنكم السوء، وأن يحبب إليكم الإيمان، وأن يزينه في قلوبكم، وأن يكرِّه إليكم الكفر والفسوق والعصيان، وأن يجعلكم من الراشدين.

واعلموا أن الحياة نعمة عظيمة أنعم الله بها عليكم، وفرصة لا يمكن تعويضها، فاغتنموها في العمل الصالح حيث به تحيون حياة كريمة، كما قال تعالى:
" مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ" [النحل:97].

12/04/2026

"اللهم ثبّت الرضا في قلوبنا، واملأ نفوسنا طمأنينةً بقضائك، وبارك لنا فيما قسمت لنا، واجعلنا من الشاكرين الصابرين..
اللهم أبعد عنّا الفتن ما ظهر منها وما بطن، واحفظ علينا ديننا الذي هو عصمة أمرنا، وثبّت قلوبنا على طاعتك وهداك، ولا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا، وهب لنا من لدنك رحمةً إنك أنت الوهاب".

09/04/2026

معلومات هامه عن النوم :


#الاردن
#الامارات
#السعودية
#قطر
#البحرين