03/07/2025
🔴 ٥ عادات يومية بتأثر على صحة المسالك البولية – خلي بالك منها! 🔴
كتير من مشاكل المسالك البولية بتحصل بسبب عادات بسيطة بنعملها كل يوم من غير ما نحس.
اعرف أهم 5 عادات ممكن تضر صحتك وتسببلك مشاكل زي التهابات أو حصوات أو ضعف في التبول:
1️⃣ قلة شرب المياه:
قلة السوائل بتزود تركيز الأملاح وتكوّن حصوات في الكلى والمثانة.
بشكل عام، يُنصح الشخص البالغ بشرب 2 إلى 3 لترات من السوائل يوميًا (ما يعادل حوالي 8 إلى 12 كوب ماء)، ويُفضّل أن تكون أغلبها ماء نقي، ويفضل كمان نزود عن ٣ لتر في الصيف او لو بنعمل مجهود بدني شديد.
2️⃣ حبس البول لفترات طويلة:
ده بيضعف عضلات المثانة وبيزود فرص العدوى البكتيرية.
3️⃣ الإفراط في تناول الأملاح واللحوم:
ده ممكن يرفع نسبة الأملاح في البول ويكوّن حصوات الكلي.
4️⃣ الإفراط في الكافيين والمشروبات الغازية:
بتسبب تهيج في المثانة وتزود التبول المتكرر أو الإلحاحي.
5️⃣ إهمال النظافة الشخصية:
خصوصًا بعد العلاقة أو استخدام الحمام، وده ممكن يسبب التهابات متكررة في مجرى البول.
⚠️ لو عندك أي أعراض زي حرقان، تكرار التبول، ألم في الجنب أو أسفل البطن – متأجلش الكشف!
عيادة دكتور/ عاطف عتمان
أخصائي جراحة ومناظير الكلي والمسالك البولية
العنوان:
📌 شربين - شارع الجيش - برج الشهاوي الدور الثالث - بجوار بنك الأسكندرية
📞: 050-3826226 01112326226
📌 دنجواي - اول طريق الشط - أعلي هايبر العائلة
📞: 01553930031
واتساب : 01009960830
