مركز الروماتيزم وامراض المفاصل - ا.د علاء لبيب

19/04/2025

30/03/2025

25/02/2025

قبل رمضان.. نصائح غذائية لمرضى الروماتيزم والنقرس والتهاب المفاصل

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وهو شهر الصيام والعبادة والاحتفالات الدينية ولم شمل الأسر والعائلات، ويحل رمضان ليقع بعض المرضى في حيرة اختيار الغذاء المناسب، خصوصا كبار السن والمصابين بالروماتيزم.
«الغد» التقى الدكتور علاء لبيب أستاذ الروماتيزم وأمراض المفاصل والعمود الفقري بكليه الطب بجامعة المنوفية في مصر،
لمعرفة أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى الروماتيزم والنقرس والتهابات المفاصل، والذي أكد أن الصيام يحسن من حالة المريض ويؤدي إلىي زيادة تركيز مادة الأندورفين في الدم والتي تعرف بدورها الفعال في تخفيف الألم، ما يؤدي إلى انخفاض ألم المفاصل.
ونصح لبيب المرضى بأداء صلاة التراويح التي تمثل تمارين رياضية حركية، وتحافظ علي ليونة المفاصل وتقلل من التيبس الناتج عن قلة الحركة ونشاط المرض.
مرضى الروماتويد�وحذر لبيب في حديثه مع «الغد» مريض الروماتويد من الأوضاع أو الحركات التي تضع المزيد من الضغوط على المفاصل أوالبقاء في وضع واحد لمدة طويلة، مع ضرورة المشي يوميا من 30 دقيقة الي ساعه كاملة قبل الافطار مباشرة، وتجنب الإجهاد النفسي والضغط العصبي.
أما عن التغذية المثالية، نصح بالقليل من الدهون على الإفطار، مع تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، والأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة حيث أنها تقاوم الالتهابات وتحد من فرص الإصابة بها، وتشمل قائمة الأطعمة الغنية بهذه المادة، التفاح والبصل والبروكلي والعنب الأحمر والكريز والفواكه الحمضية مثل اليوسفى، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين«أ» وعنصر السيلينيوم، نظراً لتمتعهما بخواص رائعة مضادة للأكسدة، ومن أبرزها، الأطعمة برتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا، والمكسرات البرازيلية.
وقال لبيب، إن الحصول على القدر الكافى من فيتامين «د» يعزز من صحة الغضاريف ويقيها من التآكل ويساعد على التقليل من الآلام ويحسن النوم وزيادة امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء العظام والعضلات، وهو يوجد فى أطعمة محدودة: منها صفار البيض والكبدة والسمك ومنتجات الألبان.

التهابات المفاصل
وأضاف لبيب، أن ارتفاع مستويات فيتامين «ج» و«هـ» يحد من التهابات المفاصل، وخاصة فيتامين «هـ»، والذى يحد من الألم وتصلب المفاصل ويزيد من قوتها، ومن أبرز الأطعمة الغنية بهما الجرجير والفواكه والخضروات بصفة عامة.
وبالنسبة لالتهابات المفاصل، قال إن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 مثل السالمون والسردين وبذور الكتان وعين الجمل وفول الصويا، يحد من فرص الإصابة.
النقرس�وبخصوص مشكلة النقرس أكد الطبيب المصري المتخصص في امراض المفاصل، ضرورة ضرورة التقليل من اللحوم الحمراء مثل الكندوز الكبير، والضأن، والكبد، والكلاوى، والمخ، والسردين، والأنشوجة، والفسيخ، والبطارخ، والجمبرى، والرنجة، بالإضافة إلى مجموعة الخضروات مثل السبانخ، والرجلة، والخبيزة، والباذنجان، والقرنبيط، والطماطم، والبقوليات مثل الفول المدمس، الطعمية، البصارة، العدس، الكشرى، الفاصوليا الجافة واللب والسوداني والمكسرات ومجموعة الفاكهة المانجو، الفراولة، والمشمش، مشيرا إلى أنه يجب على مريض النقرس تعجيل الإفطار وتأخير السحور وتناول كميات كبيرة من الماء حتى لا تزيد حدة آلام المفاصل المصاحبة لمرض النقرس، والاعتدال أو الإقلال من شرب الشاي والقهوة.

ولفت لبيب إلى أن تناول الألبان ومنتجاتها يساعد على قلوية البول، وبالتالي طرد اليورات عن طريق الكلى، وتناول النشويات كالأرز والمكرونة باعتدال يساعد على تخليص الجسم من اليورات عن طريق الجهاز الهضمي، أما اللحوم البيضاء مثل القليل من صدور الدجاج والأرانب هي أقل اللحوم احتواء على حمض البوليك مع الحرص على تناول العلاج الذي يصفه الطبيب المعالج واستخدام بعض الأدوية التي تحمي المعدة والإقلال من استخدام المسكنات ومضاات الالتهاب في رمضان.
الأغذية الصحية�وبسؤاله عن أفضل الأطعمة بشكل عام في شهر رمضان، قال إن العنب الأحمر يحتوي على مواد كيماوية نباتية تساعد في طرد السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة، ويستخدم كعلاج مقاوم للسرطان.
وأوضح، أن الثوم يقاوم البكتيريا والفيروسات والفطريات ويقلل الالتهابات وينشط الدورة الدموية، والشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

أطعمة مضرة�أما بخصوص أكثر الأغذية ضررا حذر لبيب من جميع الأغذية المعلبة والمحفوظة والمجففة، لأنها تحتوي على المواد الكيمياوية الحافظة وترتفع فيها نسب السكر والملح، واللحوم المصنعة والنقانق لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون والملح.
مع الأخذ في الاعتبار مشاكل الأغذية المسلية مثل البسكويت والكيك والكرسبس، والوجبات الهندية والصينية الرخيصة لاحتوائها على الكثير من الدهون المشبعة والأصباغ والمواد الصناعية التي تضيف النكهة، إلا إذا كانت مطبوخة بمواد صحية. #الركبه #العلاج #مفاصل

23/12/2024

#روماتيزم

28/10/2024

امتي احقن الركبه بلازما او چيل؟! سؤال واجابه
حقن الركبه يستخدم كعلاج مساعد لخشونه المفصل. لكن يفضل حقن البلازما في بداية خشونه الركبه والغير متقدمه وغير مصاحبه باي امراض اخري تؤدي الي تورم الركبه كاملاح النقرس او الروماتويد المفصلي وغيره من الامراض.
اما حقن الركبه بالچيل عالي الكثافه بيتم في الخشونه المتوسطه او المتقدمه لتقليل الالم بالمفصل.
هل هناك فحوصات قبل الحقن؟
بالطبع نحتاج الي اشعه عاديه علي المفصل ونحتاج الي سونار لتوضيح حاله المفصل من الداخل. وبعض التحاليل لتحديد إذا كان فيه اسباب اخري للألم وبالتالي يتم علاجها قبل الحقن حتي يستفيد المريض من حقن الركبه اكبر فتره ممكنه.
هل الحقن مره واحده فقط؟
بالطبع لا الحقن سنوي سواء چيل او بلازما ولا يوجد ما يسمي بالحقن مره واحده فقط لان الخشونه مرض مزمن لا يتم علاجه نهائيا ولكن يتم منعه من التقدم بسرعه والاحتياج الي تغيير المفصل.
هل الحقن يغني عن العلاج الدوائي والطبيعي ؟
بالطبع لا لكن يقلل من استخدام الادويه والمسكنات لفترات طويله ويحافظ علي صحه المفصل.
هل هناك موانع للحقن؟
بالتأكيد هناك موانع مثل امراض الدم المؤديه الي نزيف او الوزن المفرط او وجود امراض نشطه تؤدي الي تورم المفاصل.
إذا كان عندك اي استفسار آخر للحقن الموضعي للمفاصل يمكن ارسال في رساله او من خلال كتابه كومنت علي البوست الخاص بالحقن
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب
استاذ الروماتيزم والمناعة بكليه الطب
عضو الجمعية الأوروبية للأمراض الروماتيزمية
عضو الجمعيه الأمريكية للأمراض الروماتيزمية
زميل جامعه باڤيا ايطاليا
شبين الكوم - برج الزهراء- ميدان شرف
مدينه نصر - شارع الطيران اعلي مصر والسودان
للحجز والاستعلام
01228323423
0482333827
#حقن #الركبه #حقن #بلازما #للركبة #حقن

14/07/2024

امتي احقن الركبه بلازما او چيل؟! سؤال واجابه
حقن الركبه يستخدم كعلاج مساعد لخشونه المفصل. لكن يفضل حقن البلازما في بداية خشونه الركبه والغير متقدمه وغير مصاحبه باي امراض اخري تؤدي الي تورم الركبه كاملاح النقرس او الروماتويد المفصلي وغيره من الامراض.
اما حقن الركبه بالچيل عالي الكثافه بيتم في الخشونه المتوسطه او المتقدمه لتقليل الالم بالمفصل.
هل هناك فحوصات قبل الحقن؟
بالطبع نحتاج الي اشعه عاديه علي المفصل ونحتاج الي سونار لتوضيح حاله المفصل من الداخل. وبعض التحاليل لتحديد إذا كان فيه اسباب اخري للألم وبالتالي يتم علاجها قبل الحقن حتي يستفيد المريض من حقن الركبه اكبر فتره ممكنه.
هل الحقن مره واحده فقط؟
بالطبع لا الحقن سنوي سواء چيل او بلازما ولا يوجد ما يسمي بالحقن مره واحده فقط لان الخشونه مرض مزمن لا يتم علاجه نهائيا ولكن يتم منعه من التقدم بسرعه والاحتياج الي تغيير المفصل.
هل الحقن يغني عن العلاج الدوائي والطبيعي ؟
بالطبع لا لكن يقلل من استخدام الادويه والمسكنات لفترات طويله ويحافظ علي صحه المفصل.
هل هناك موانع للحقن؟
بالتأكيد هناك موانع مثل امراض الدم المؤديه الي نزيف او الوزن المفرط او وجود امراض نشطه تؤدي الي تورم المفاصل.
إذا كان عندك اي استفسار آخر للحقن الموضعي للمفاصل يمكن ارسال في رساله او من خلال كتابه كومنت علي البوست الخاص بالحقن
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب
استاذ الروماتيزم والمناعة بكليه الطب
عضو الجمعية الأوروبية للأمراض الروماتيزمية
عضو الجمعيه الأمريكية للأمراض الروماتيزمية
زميل جامعه باڤيا ايطاليا
شبين الكوم - برج الزهراء- ميدان شرف
مدينه نصر - شارع الطيران اعلي مصر والسودان
للحجز والاستعلام
01228323423
0482333827
#حقن #الركبه #حقن #بلازما #للركبة #حقن

04/06/2024

#تيبس _العمود _الفقري
#التيبس الفقاري
اسماء تم اطلاقها لنفس المرض والذي يصيب الرجال اكثر من النساء وفي سن صغيره فيما بعد البلوغ وهو احد امراض الجهاز المناعي وقد يصيب الاطفال.
اعراضه: تيبس شديد لاسفل الظهر عند الاستيقاظ صباحا او بعد اوقات الراحه ويختفي مع الحركة او الرياضه.
التشخيص: يتم تشخيص هذا المرض بالكشف الاكلينيكي علي المريض وباستخدام الرنين المغناطيسي علي مفصل الحوض في المراحل المبكره او الاشعه العادية لمفصل الحوض في مراحل متقدمة من المرض مع عمل بعض التحاليل التي قد تساعد في التشخيص وقياس نشاط المرض.
العلاج: تعتبر العلاجات البيولوجية هي العلاج الاساسي لوقف نشاط المرض مع بعض الادويه التقليدية الاخري والعلاج الطبيعي وممارسه الرياضة المستمره للحفاظ علي حركة العمود الفقري.
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب
استاذ الروماتيزم والمناعة وامراض المفاصل والعمود الفقري
عضو الجمعية الاوروبية للروماتيزم
عضو الجمعية الامريكية للروماتيزم

شبين الكوم ميدان شرف برج الزهراء الدور الرابع
مدينه نصر شارع الطيران
01228323423
0482333827

01/06/2024

سوف يتم وقف العمل بعيادة الروماتيزم وامراض المفاصل والعمود الفقري بشبين الكوم ومدينة نصر ابتداءا من ١١ يونيه وحتي انتهاء اجازه عيد الاضحي وذلك لحضور مؤتمر الجمعية الأوروبية للأمراض الروماتيزمية بڤيينا ويتم استئناف العمل بعد اجازه العيد مباشره.
للاستعلام
01228323423
04482333827
ا.د علاء لبيب

30/05/2024

#فيبروميالجيا
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب
أستاذ الروماتيزم والمناعة وامراض المفاصل بكلية الطب
عضو الجمعية الأوروبية
عضو الجمعية الامريكية
الالتهاب العضلي الليفي
#الفيبروميالجيا متلازمة الألم العضلي الليفي وهي متلازمةألم مزمن تنتشر فالهيكل العضلي والاربطه والاوتار
‎ حدث ولاحرج ألام شديده بمفاصل الجسم تنميل بالاطراف حرقان بالجلد حساسيه عصبيه و سقوط الشعر حساسيه الانف خلل في حراره الجسم بمعني انك تكون بردان فعز الحر حران فعز البرد القلق والتوتر الدائم الخوف الهلع مع ضربات قلب زايده تشويش فكري الذاكره القريبه بعافيه جدا الضبابيه النوم معدوم نفسنا ننام بجانب القولون العصبي المزمن والإحساس بتورم الجسم
‎ مين اللي بيشخص المرض طبيب روماتولجي اي روماتيزم ومناعه مع سيكولجي المفروض الاتنين يتابعوا المريض
‎ لما كل تحاليلك واشعاتك تطلع سليمه وبالكشف السريري وكشف الطبيب علي نقاط الالم اللي همه 18نقطه
‎ #العلاج للتخلص من هذا الوضع المرير كل الادويه اللي بياخدها مريض الفيبرو مسكنات مخدرات للاعصاب مضادات اكتئاب مهدئات منوم لكن كلها اشياء اجتهاديه من الاطباء لحين الانتهاء من البحوث ووضع ايديهم علي سبب المرض لان سببه مجهول والاطباء والمرضي يجتهدوا سويا شويه خلل فالجهاز العصبي المركزي خلل في كميا المخ واضطراب النواقل العصبيه مع رسائل خاطئه من المخ بتضخيم حجم الالم عن الانسان الطبيعي
‎ المرض ده له هجمات شديدة الالم وليس لها اعراض ثابته ممكن تيجي فالضهر الرقبه او الجسم كله تيجي هجمه علي المخ تحس انك مش فاهم حاجه في اي حاجه خايف هلع حرقان شديد فقدم الرجل زي ماتطلب بقي امتي الهجمات بتيجي مع بذل مجهود شديد اوتغير مواسم او يوم حر اوي او برد اوي اوزعل شديد
‎ نسبتهم اقل منا فالمرض فهوا يصيب النساء اكتر علي ما اذكر كل سبع مريضات مريض ذكر
‎ #الرياضه ليها دور كبير في تحسين الالم وتحسين العضلات اعطاء طاقه لجسم هزيل الإطالات مهمه جدااااا السباحه البلاتس اليوجا ثم اليوجا ثم #اليوجا والاسترخاء_
لمزيد من المعلومات وطرق العلاج
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب
أستاذ الروماتيزم والمناعة وأمراض المفاصل بكلية الطب
عضو الجمعية الأوروبية الروماتيزم
شبين الكوم ميدان شرف برج الزهراء الدور الرابع
مدينه نصر - شارع الطيران اعلي مصر والسودان
ت٢٣٣٣٨٢٧
ت٠١٢٢٨٣٢٣٤٢٣

06/04/2024

يبدا العمل بعياده الروماتيزم وامراض المفاصل والعمود الفقري ابتداءا من يوم السبت ١٣ ابريل يوميا بعيادة شبين الكوم والثلاثاء من كل اسبوع بعياده مدينه نصر..
للحجز والاستعلام
01228323423
0482333827
الاتصال من 11صباحا الي 5 عصرا ماعدا أيام الاجازات
كل عام وانتم بخير
ا.د علاء عبدالعزيز لبيب #روماتيزم