دايت السعادة

دايت السعادة هنا هتتعلم ازاي تغير من طريقه اكلك بدون جوع او حرمان 💪

في ظل الحر الي بنعيش فيه محتاجين نهتم بشرب المياه علي قد منقدر ونحاول نستبدل العصاير بالفاكهة الطازة الي بدورها غنيهة با...
23/06/2025

في ظل الحر الي بنعيش فيه محتاجين نهتم بشرب المياه علي قد منقدر ونحاول نستبدل العصاير بالفاكهة الطازة الي بدورها غنيهة بالالياف وبتقلل الجوع وبتوفر للجسم معظم الاملاح المعدنية والفيتامينات الي بيحتاجها
مع

*متخافش انا شربت شاي اخضر بعد اللحمه الضاني
10/06/2025

*متخافش انا شربت شاي اخضر بعد اللحمه الضاني

05/06/2025

🎉🐏 كل سنة وأنتم بصحة وسعادة... وعيدكم دايمًا خفيف على الميزان! 🐏🎉

أحب أقولكم:
"عيد الأضحى مش لازم يكون عيد اللقمة الثقيلة!" 😅
يعني نحتفل وننبسط، بس نخلي بالنا من الكِفّة تميل للميزان مش للفتّة!

🟢 نصايحنا الذهبية لعيد صحي وأضحى سعيد:

🥩 اللحمة الضاني مش عدوك… بس صاحب مزاج!
خد منها حتة مشبعة، وخلّي الدهون برا الطبق لو سمحت 😎
ولما تيجي تسلقها، ارمي أول غلوة وابدأ من جديد… كده بتقولها “يلا سلام” للدهون!

🍛 الفتة؟ آه يا فتة!
العيش يكون محمّص مش مقلي 🫓
والرز بالشعرة مش بالكيلو 🍚
والصوص... خليها خفيفة كده كأنها موديل دايت 🤭

🥗 ابدأ دايمًا بطبق سلطة كبير…
كأنك بتقول لمعدتك: “تملي حب قبل ما تملي لحمة” 💚

🚶‍♂️ بعد الأكل… المشي مش بس سنة، ده كمان منقذ!
خدلك 10 دقايق مشي بعد كل وجبة، وشوف الفرق في الهضم والمود 😌

💧 المية ثم المية!
خد بالك تشرب كفايتك عشان الكُلى تقولك شكراً.

🎁 وبمناسبة العيد، متنساش تهدي نفسك قرار جديد:
"هكمل على الطريق الصح… مش طريق الفتّة كل يوم!" 😂

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ Jhad Nasr, Hemdan Elsayed, ابوحبيبه ابوحبيبه, Samah Mohamed, احمد كرماني, ...
24/05/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ Jhad Nasr, Hemdan Elsayed, ابوحبيبه ابوحبيبه, Samah Mohamed, احمد كرماني, Menna Ali, Rada Ahmed, عمر المختار, Nourhan M Riad, Mohamed Saber

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

🎉🎉تحية كبيرة ل احمد علي التزامة💪💪 علي الرغم انه مش بيحب الخضار ولا السلطة قدر يلتزم بالتعليمات البسيطة الي اتفقنا عليها ...
23/05/2025

🎉🎉تحية كبيرة ل احمد علي التزامة💪💪
علي الرغم انه مش بيحب الخضار ولا السلطة قدر يلتزم بالتعليمات البسيطة الي اتفقنا عليها ونزل اكتر من ١٠ كيلو 🔟في خمس اسابيع ودة زود ثقتة بنفسه و
🫣 رجع يلبس بناطيلة الي كان اخوة استولي عليها 😂😂
انتو كمان تقدرو تخسو وتتحدو نفسكم مع دايت السعادة

"كل مرة تختار تأكل صح، أنت بتقرب من جسمك المثالي."ما تستقلش بالخطوة الصغيرة… الاستمرار هو المفتاح!
12/05/2025

"كل مرة تختار تأكل صح، أنت بتقرب من جسمك المثالي."
ما تستقلش بالخطوة الصغيرة… الاستمرار هو المفتاح!

28/04/2025

مع
🤩🤩 دايت السعادة 🤩🤩
مفيش مستحيل🫣 لسة عندك فرصة تنسف 💥
الكرش قبل المصيف وتاخد احلي سيلفي ع البحر 💦💦وفي اقل من شهر 💪💪
اسئل دلوقتي عن عروض الصيف من دايت السعادة...🥰

بعد حلويات رمضان وكحك العيد... رجعنا نصلح ما أفسدته الراحة والانتخة!🫣رجعتلكم من جديد على صفحة دايت السعادة بكل الحماس عش...
13/04/2025

بعد حلويات رمضان وكحك العيد... رجعنا نصلح ما أفسدته الراحة والانتخة!🫣

رجعتلكم من جديد على صفحة دايت السعادة بكل الحماس عشان نبدأ صفحة جديدة بعد العيد، ونرجع نركز على صحتنا، شكلنا، وطاقة جسمنا.🔥

استنوني يوميًا بنصايح غذائية، وصفات صحية، فيديوهات لايف، وتجهيزات قوية جداً للفترة الجاية بإذن الله.💪
الدايت مش حرمان، والرشاقة مش حلم بعيد.. مع بعض نقدر نوصل.🤙

اكتبولي في الكومنت "راجع/ة بقوة" لو ناوي تبدأ من النهارده!🤩

خلي بداية ما بعد العيد بداية جديدة فعلاً!"🥳

12/04/2025

💥💥الناس الشاطرة الي اكلت فته وكحك🫣 وكملت علي الدايت🥗 في العيد🎉

عيش تورتيلا دايت 👌بدقيق الحبة الكاملة
10/04/2025

عيش تورتيلا دايت 👌
بدقيق الحبة الكاملة

09/04/2025

بعد عك رمضان و العيد و عايزين نلحق نخس قبل الصيف 🫢🥲
في طريقة جديدة اسمها صيام البروتينPSMF
و ده نوع من أنواع الدايت وبيعتمد علي كمية مناسبة من البروتينات بجانب الخضار 👌🥒🥦
أما بالنسبة للكارب أو النشويات ف ممكن اكل اقل من 30 جرام
و الدهون مفيش طبعا لأننا هنبقي معتمدين ع الدهون الموجوده ف البروتين🙄
و الدايت ده ممكن نخس معاه اكتر من 15ك في خلال شهرين مع التمرين 💪

Address

Shubra El Kheima

Telephone

+201016299939

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دايت السعادة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category