22/02/2025
كل عام وانتم بخير بحلول شهر رمضان المبارك ✨❤️
هنتكلم عن مشكلة مهمة بتواجه أغلبنا فى شهر رمضان وهى انبعاث الروائح الكريهة من الفم
لذلك يجب اتباع روتين يومى للعناية بالفم والأسنان فى شهر رمضان 🌻
١) تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون من الأمور المهمة التى يجب الالتزام بها لأنها تعمل على إزالة بقايا الطعام وطبقة البلاك ( وهى طبقة لزجة من البكتريا تتراكم على سطح الأسنان ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان والتهاب اللثة 🥲) هنعمل روتين نمشى عليه فى رمضان
* تنظيف الاسنان مرتين يوميا بعد الافطار والسحور ولمدة دقيقتين
هنحتاج (١) فرشاة أسنان ذات رأس صغيرة وشعيرات ناعمة
(٢) استخدام معجون اسنان يحتوى على مادة الفلورايد الذى يحافظ على صحة الأسنان فى رمضان ويمنع التسوس بفضل امتلاك خصائص مضادة للجراثيم وتكوين طبقة حماية للاسنان ----- sensodyne✓
✓ Colgate
✓ crest
(٣) استخدام خيط الأسنان لإزالة جزئيات الطعام العالقة بين الأسنان وأهميته أنه قادر على الوصول إلى مناطق يصعب على الفرشاة الوصول إليها ونقدر نستخدمه مرة واحدة يوميا 🌷
(٤) مننساش طبعا شرب كميات كبيرة من الماء ما يقارب من ٦-٨ اكواب من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور مما يساعد فى الحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة وبالتالى هيقلل من الإصابة بجفاف الفم الذى يلعب دور فى انبعاث الروائح الكريهة وتسوس الأسنان
(٥) تناول قطعة من الجبن بعد تناول الأطعمة الحلوة أو الحامضة حيث تساعد منتجات الألبان فى إصلاح الضرر الناتج عن البكتريا المسببة للتسوس
(٦) نحاول نقلل من الأطعمة الغنية بالسكر والقهوة والشاي قدر المستطاع
(٧) مضغ العلكة الخالية من السكر بعد وجبة الإفطار فذلك يساعد على تحفيز اللعاب
وبس كدا يعدى رمضان بخير من غير ما يأثر على صحة اسنانا 🌷🥰
Shahdan clinic
Dr/Asmaa Mohamed abdallah
