د.هبة المالكي-عيادة الغدد الصماء والسكر dr. Heba Dia&Endo Clinic

18/03/2026

✨ عيد سعيد… مع سكر متظبط ✨

بمناسبة العيد، بنحب نطمن كل مرضى السكر 🤍
تقدر تفرح وتستمتع… بس بوعي وتحكم 🌿

✔️ متحرمش نفسك من الحلويات… بس خلى الكمية صغيرة
✔️ اختار تاكل بعد وجبة أساسية مش على معدة فاضية
✔️ راقب السكر بانتظام خاصة فى أيام العيد
✔️ اشرب مياه كويس
✔️ امشى حتى لو 15–20 دقيقة بعد الأكل
✔️ التزم بمواعيد العلاج أو الإنسولين

⚠️ لو حسيت بدوخة، عرق، رعشة… قيس السكر فورًا

العيد فرحة… وصحتك أهم 🤍
كل سنة وأنتم طيبين 🌙🎉

02/03/2026

🦴 هشاشة العظام… المرض الصامت

هشاشة العظام بتتسمّى "المرض الصامت" لأنها بتتكوّن تدريجيًا من غير ألم واضح…
وأول علامة ممكن تكون كسر مفاجئ بعد مجهود بسيط أو حتى بدون سبب!

📌 مين الأكثر عرضة للإصابة؟
▪️ السيدات بعد سن الأربعين أو بعد انقطاع الدورة
▪️ نقص فيتامين د والكالسيوم
▪️ قلة الحركة وعدم التعرّض للشمس
▪️ النحافة الشديدة أو الأنظمة الغذائية غير المتوازنة
▪️ استخدام الكورتيزون لفترات طويلة
▪️ وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام

📌 الأعراض المتأخرة ممكن تشمل:
▫️ آلام بالظهر
▫️ نقص في الطول مع الوقت
▫️ انحناء في القوام
▫️ سهولة حدوث الكسور

✅ الخبر الجيد: يمكن اكتشاف الهشاشة مبكرًا قبل حدوث أي مضاعفات
عن طريق فحص بسيط لقياس كثافة العظام.

💊 العلاج لا يعتمد على الدواء فقط…
بل يشمل:
✔️ ضبط فيتامين د والكالسيوم
✔️ نظام غذائي سليم
✔️ نشاط حركي مناسب
✔️ متابعة منتظمة لتقليل خطر الكسور

متستناش لحد ما يحصل كسر… الوقاية تبدأ بخطوة.

📍 عيادة د. هبة المالكي
للحجز والاستفسار تواصلوا معنا على الرقم التالى: 01505971640

18/02/2026

كل عام وحضراتكم طيبين وبخير ..
عيادة د.هبة المالكي تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك

16/02/2026

⚠️ مش كل تأخر حمل… سببه المبايض
⚠️ ومش كل صداع… سببه إرهاق
⚠️ ومش كل تغيّر في الجسم… طبيعي مع الوقت

أحيانًا يكون السبب خلل بسيط في الغدة النخامية — مركز التحكم في هرمونات الجسم.

🔎 أورام الغدة النخامية غالبًا حميدة، لكن قد تؤدي إلى:
🟣 ارتفاع هرمون الحليب → اضطراب الدورة وتأخر الحمل وافراز لبن بدون سبب و إحساس بالاجهاد الدائم
🔵 زيادة هرمون النمو → تغيّر الملامح وآلام المفاصل وظهور سكر أو ضغط

📌 المشكلة أن الأعراض تبدو متفرقة…
لكن التشخيص الصحيح يكشف السبب ويجعل العلاج أسهل بكثير.

✔ كثير من الحالات تُعالج دوائيًا بنجاح كبير
✔ والمتابعة المبكرة تمنع أي مضاعفات

لو عندك أعراض غير مفسَّرة… لا تتجاهلها.

📞 للحجز والاستشارة تواصل مع العيادة على الرقم التالى: 01505971640
عنوان العيادة : سرس الليان -كوبرى المرور- برج صليحه الدور الرابع

14/02/2026

كل عام وحضراتكم بخير،
بمناسبة شهر رمضان الكريم تم تعديل مواعيد العمل لتناسب أوقات الصيام والراحة:
🕒 المواعيد اليومية:
يوميا من بعد الإفطار للساعه ١٠مساء ماعدا يوم الجمعه .
📍 العنوان: [سرس الليان-كوبرىالمرور برج صليحه الدورالرابع]
📞 للحجز والاستفسار: [01505971640]
نسعد دائمًا بخدمتكم ونتمنى لكم شهرًا مباركًا مليئًا بالصحة والعافية 🌙
رمضان كريم 🌸

09/02/2026

سكر الحمل🫄
❓ ما هو سكر الحمل؟
هو ارتفاع السكر في الدم يظهر لأول مرة أثناء الحمل، وغالبًا في النصف الثاني من الحمل.🩺🩸
❓ هل سكر الحمل يعني إن عندي سكر دائم؟
مش بالضرورة، أغلب الحالات ترجع طبيعية بعد الولادة، لكن يحتاج متابعة لأن خطر السكر في المستقبل بيزيد شوية.📉⚠️
❓ ليه بيحصل سكر الحمل؟
بسبب هرمونات الحمل اللي بتقلل استجابة الجسم للأنسولين.🤰🧬
❓ مين السيدات الأكثر عرضة؟
زيادة الوزن
تاريخ عائلي للسكر
سكر حمل في حمل سابق
تكيس المبايض
الحمل بعد سن 30 سنة
📈
❓ هل له أعراض واضحة؟
غالبًا لا، لذلك التحليل مهم حتى لو الحامل حاسة إنها كويسة.🚫🔬
❓ إمتى أعمل التحليل؟
عادة بين الأسبوع 24–28 من الحمل
ولو في عوامل خطورة ممكن نعمله بدري.🗓️⏳
❓ هل سكر الحمل خطر على الجنين؟
لو لم يتم التحكم فيه ممكن يسبب:
زيادة وزن الجنين
صعوبة الولادة
هبوط السكر بعد الولادة
لكن مع العلاج والمتابعة، الحمل يكون آمن بإذن الله.👶🚨
❓ هل العلاج دايمًا أنسولين؟
لا، أغلب الحالات تتحسن بالغذاء الصحي وتنظيم الوجبات،
والأنسولين يُستخدم عند الحاجة وهو آمن في الحمل.🥗💉
❓ هل يختفي بعد الولادة؟
في معظم الحالات نعم، لكن لازم تحليل متابعة بعد الولادة.✅👩‍🍼

✨ سكر الحمل قابل للسيطرة، والتحليل المبكر هو سر الحمل الآمن للأم والجنين.🤱🤰
💫 وعي الأم سر سلامة الحمل… خليكي دايمًا متابعِة ✨
– د/ هبة المالكي
للحجز والاستفسار: 01505971640
العنوان : سرس الليان-كوبرى المرور- برج صليحه الدور الرابع

06/02/2026

💊⚠️ "كنت باخد كورتيزون وفجأة تعبت جامد…"
مريضة جاتلي طوارئ تقريبًا: "دكتورة كنت باخد كورتيزون بقالى فترة…
وبطلت مرة واحدة 😔
بعدها حسّيت بدوخة شديدة، قيء، وهبوط جامد"
ماكنتش تعرف إن: ❌ إيقاف الكورتيزون فجأة خطر
❌ الجسم بيتعود عليه
❌ الغدة الكظرية بتكسل
لما فحصنا ✔️
طلع عندها: 📌 قصور في الغدة الكظرية (Adrenal Insufficiency)
بدأنا علاج مظبوط 💊
جرعات مضبوطة
تدريج في الإيقاف
توعية كاملة
ومع المتابعة…
🌱 صحتها استقرت
🌱 بطلت تدخل طوارئ
🌱 فهمت جسمها
🌱 عاشت بأمان 💚
✨ الرسالة: الكورتيزون سلاح…
يا إما يعالج، يا إما يضر لو استخدم غلط.
عمرك ما توقفيه لوحدك ❌
لازم تحت إشراف طبي ✔️
📞 للحجز: (01505971640)
العنوان : سرس الليان -كوبرى المرور -برج صليحه -الدور الرابع
—
مع د/ هبة المالكي
صحتك الهرمونية في ايد أمينة

01/02/2026

🌙 رمضان والغدة الدرقية… توازن صحتك في الشهر الكريم
كتير من مرضى الغدة الدرقية بيسألوا:
هل الصيام آمن؟ 🤔
✅ الإجابة: في أغلب الحالات نعم… مع الالتزام بالعلاج والمتابعة

🔹 أولًا: كسل الغدة الدرقية (Hypothyroidism)
✔️ تقدر تصوم لو التحاليل مستقرة
💊 خد دواء الغدة على معدة فاضية: يفضل قبل السحور بساعة
🚫 بلاش مع الأكل أو القهوة أو اللبن
⚠️ راجع طبيبك لو:
تعب شديد
زيادة وزن ملحوظة
كسل غير طبيعي

🔹 ثانيًا: نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
✔️ الصيام آمن لو الحالة مستقرة
💊 التزم بأدوية النشاط بعد الإفطار أو مع السحور
⚠️ استشير طبيبك لو:
خفقان شديد
رعشة
توتر زائد
نقص وزن سريع

🕰️ تنظيم العلاج هو المفتاح

🥗 نصائح ذهبية لكل مرضى الغدة
✔️ اشرب مياه كفاية
✔️ أكل متوازن
✔️ قلل كافيين
✔️ نام كويس
💙 الصيام عبادة جميلة… ومع التنظيم تقدر تحافظ على صحتك وتتمتع برمضان.
📍للاستشارة والمتابعة: تواصل معنا على الرقم التالى: 01505971640
العنوان : سرس الليان برج صليحه الدور الرابع

رمضان كريم 🌙✨

30/01/2026

🩺 دليل مريض السكر للصيام الآمن في رمضان 🌙
رمضان فرصة للعبادة وتنظيم الحياة،
ومريض السكر يقدر يصوم بأمان بشرط الالتزام بتعليمات طبية واضحة 👇
✅ أولًا: هل كل مريض سكر ينفع يصوم؟
مش كل الحالات مسموح لها بالصيام، وده بيحدد حسب:
✔️ نوع السكر
✔️ انتظام السكر
✔️ وجود مضاعفات (كلى – قلب – أعصاب – عين)
✔️ حدوث هبوط متكرر سابقًا
📌 يمنع الصيام في الحالات الآتية: ❌ هبوط متكرر أو شديد
❌ سكر غير منتظم
❌ سكر نوع أول غير مستقر
❌ سكر حمل
❌ مرضى الكلى المتقدم
❌ كبار السن المعرضين للجفاف
✅ ثانيًا: تجهيز نفسك قبل رمضان
لازم زيارة الطبيب قبل رمضان بـ 2–4 أسابيع علشان:
📝 تعديل جرعات الإنسولين أو الأقراص
📝 تنظيم مواعيد العلاج
📝 تدريب المريض على التعامل مع الهبوط
📝 وضع خطة طوارئ
✅ ثالثًا: نظام الأكل الصحيح
🌙 الإفطار: ابدأ بـ:
ماء + 1–2 تمر فقط
شوربة خفيفة
بعد الصلاة: 🥗 طبق سلطة
🍗 بروتين (فراخ / سمك / لحمة / تونة)
🍞 نشويات معقدة (عيش بلدي / رز بني / مكرونة أسمر)
🚫 ابتعد عن:
الحلويات
العصائر
المقليات
المشروبات الغازية
🌙 السحور: وجبة أساسية لا غنى عنها:
✔️ بروتين: بيض / جبنة قريش / زبادي
✔️ نشويات بطيئة: شوفان / عيش بلدي
✔️ خضار
✔️ ماء كافي
🚫 تجنب:
المخللات
الأكل المالح
الحلويات
✅ رابعًا: تنظيم العلاج في رمضان
غالبًا الجرعة الأكبر مع الإفطار
⚠️ ممنوع تعديل العلاج بدون طبيب
✅ خامسًا: متابعة السكر أثناء الصيام
📍 قياس السكر لا يفطر
القياس يكون: 🕘 قبل السحور
🕒 منتصف النهار
🕕 قبل الإفطار
🕘 بعد الإفطار بساعتين
✅ سادسًا: متى يجب الإفطار فورًا؟
🚨 افطر فورًا إذا:
🔻 السكر أقل من 70
🔺 السكر أكثر من 300
🤕 دوخة – رعشة – تعب شديد
😵 تشويش – إغماء
👉 الإفطار هنا عبادة وليس ذنبًا
✅ سابعًا: النشاط البدني والنوم
🏃‍♂️ الرياضة:
بعد الإفطار بساعتين أفضل وقت
تجنب المجهود الشديد نهارًا
😴 النوم:
نام كويس
نظم مواعيدك
✅ ثامنًا: نصائح ذهبية لمريض السكر في رمضان
✨ اشرب ماء كفاية بين المغرب والفجر
✨ قسم الإفطار على مرحلتين
✨ خليك ملتزم بالخطة العلاجية
✨ تابع مع طبيبك
✨ لا تقارن نفسك بغيرك
💙 رسالتنا ليك: صحتك مهمة
وربنا رحيم ولا يكلف نفسًا إلا وسعها 🌙
📍 للمتابعة والاستشارة: د/ هبة المالكي
استشاري الغدد الصماء والسكر
للحجز على الرقم التالي: 01505971640
العنوان: سرس الليان -كوبرى المرور -برج صليحه الدور الرابع

27/01/2026

🦋 الغدة الدرقية… مفتاح توازن جسمك
الغدة الدرقية مسؤولة عن: ✔️ الطاقة والحرق
✔️ الوزن
✔️ ضربات القلب
✔️ المزاج والتركيز
✔️ الدورة والخصوبة
أي خلل فيها ممكن يسبب: ⚠️ تعب – خمول
⚠️ زيادة أو نقص وزن
⚠️ خفقان وتوتر
⚠️ تساقط شعر
🧪 الكشف المبكر يفرق جدًا
💙 والعلاج المناسب يرجّع التوازن.
📞 للحجز: (01505971640)
العنوان : سرس الليان- كوبرى المرور -برج صليحه أعلى فرع فودافون -الدور الرابع

26/01/2026

عيادة د. هبة المالكي للغدد الصماء والسكر** 👩‍⚕️🌟
صفحتنا معمولة علشان نساعدك تطمّن على صحتك وتفهم جسمك صح 💙
هل بتعاني من واحد أو أكتر من الأعراض دي؟ 👇
🔹 عطش وتبول كتير
🔹 تعب وإرهاق مستمر
🔹 زيادة أو فقدان وزن بدون سبب
🔹 خمول أو عصبية
🔹 تساقط شعر
🔹 اضطراب في الدورة الشهرية
🔹 تأخر حمل
🔹 سمنة أو نحافة شديدة
🔹 آلام عظام ونقص فيتامين د
الأعراض دي ممكن تكون بسبب:
✔ مرض السكر
✔ اضطرابات الغدة الدرقية
✔ مشاكل الهرمونات
✔ نقص فيتامينات ومعادن

في صفحتنا هتلاقي:
✅ نصايح طبية موثوقة
✅ توعية مبسطة
✅ رد على استفساراتك
✅ متابعة صحية مستمرة
هدفنا صحتك… وراحتك أولًا 🌷
📞 للحجز والاستفسار: (01505971640)
📍 العنوان: (سرس الليان- كوبرى المرور- برج صليحه فوق فرع فودافون -الدور الرابع )

د. هبة المالكي – استشاري الغدد الصماء والسكر
معاكِ دايمًا لصحة أفضل 💙

مدرس واستشاري الغدد الصماء والسكر -كلية الطب -جامعة المنوفية
ومستشفى العربي الدولي