https://www.facebook.com/100696996175534/

Trainer Ereny saleh, Sohag (2025)

25/10/2024

عزيزتي التي هي أنا/
أتمنى لكِ بعد بضع سنواتٍ من الآن أن تكوني قد تخلّصتِ ممّا يُقلقك كله، وأن تنضجي أكثر مما أنتِ عليه، ألّا تُعطي للأشياء أكثر من قيمتها.
أن تكوني كما تُحبّين، ليس شرطًا كما يُريد الجميع، ولكن كما يرُوق لكِ، لا تركضي خلف أضخم الاشياء ليعرفك العالم، ولا تهابي الفشل، تخوضين لنهاية كل التجارب بثباتٍ وسلام..

عزيزتي..
أعرفكِ اقوى ممّا تظنّين.
فقط، ابقي مُحتفظة بروح الطفلة داخلك رغم وحشية العالم.
والأهم ألّا تفقدي القُدرة على المقاومة لحين تعيشين الحياة التي أفنيتِ عُمرك لأجل عيشها حقيقة.☘️☁️💙

25/10/2024

🧡🧡🧡

10/10/2024

لن اقول انني ممتن للكلب الاسود لكنه علمني كيف اقود حياتي

10/10/2024

💚💚💚

26/09/2024

،،✍️نحتاج قدر من تلك الشجاعه ،🙏🙏
مايا أنجلو شاعرة أمريكية ، لها نص معروف تقول فيه:

"إن الشجاعة هي الفضيلة اللازمة لممارسة باقي الفضائل بثبات.."

وقرأت توضيحًا لهذا المعنى يقـول :

تحتاج شجاعة حتى تكون طيب رغم وحشة العـالم..

شجاعة إنك تعرض شيء يحتمل السخرية منه و النقد و التهميش..

شجاعة كسر الصمت الآمن بحضور غير مأمون العواقب..

شجاعة إنك تحب و من المحتمل أن لا تحب ..

شجاعة إنك تفعل الشيئ الصحيح حتى لو جعلك غير محبـوب..

شجاعة قبـول الوحدة كبديل لطيف عن الحياة مع أي أحـد لا يحترمك..

شجاعة الخروج كل يوم لعالم خطر جـدًا مفروش باحتمالات الفقد و الخسارة في سبيل جمال مازال فكـرة واحتمـال في دماغك انت فقط..

شجاعة عبادة إله محتجب ليس ظاهـر إلا بقدر صفاء القلب لرؤية آثار إحسـانه ووجودك في علاقه معه.

شجاعة قبول الندوب كثمن حتمي لخوض الرحلة، حتى تقول في آخر الرحلة " أحببت أيامي".

وعندما سُئل عدد من الذين كانوا يرقدون على سرير الموت ما أكثر ما تندمون عليه، كانت الإجـابات تتلخص في :

"تمنيت لو عشت حياة ( أكثـر شجاعة ) و محبـة.

25/08/2024

مايا أنجلو شاعرة أمريكية ، لها نص معروف تقول فيه:

"إن الشجاعة هي الفضيلة اللازمة لممارسة باقي الفضائل بثبات.."

وقرأت توضيحًا لهذا المعنى يقـول :

تحتاج شجاعة حتى تكون طيب رغم وحشة العـالم..

شجاعة إنك تعرض شيء يحتمل السخرية منه و النقد و التهميش..

شجاعة كسر الصمت الآمن بحضور غير مأمون العواقب..

شجاعة إنك تحب و من المحتمل أن لا تحب ..

شجاعة إنك تفعل الشيئ الصحيح حتى لو جعلك غير محبـوب..

شجاعة قبـول الوحدة كبديل لطيف عن الحياة مع أي أحـد لا يحترمك..

شجاعة الخروج كل يوم لعالم خطر جـدًا مفروش باحتمالات الفقد و الخسارة في سبيل جمال مازال فكـرة واحتمـال في دماغك انت فقط..

شجاعة عبادة إله محتجب ليس ظاهـر إلا بقدر صفاء القلب لرؤية آثار إحسـانه..

شجاعة قبول الندوب كثمن حتمي لخوض الرحلة، حتى تقول في آخر الرحلة " أحببت أيامي".

ثم اضافت سلمى عياصرة :

وعندما سُئل عدد من الذين كانوا يرقدون على سرير الموت ما أكثر ما تندمون عليه، كانت الإجـابات تتلخص في :

"تمنيت لو عشت حياة ( أكثـر شجاعة ) و محبـة.

#منقول

11/05/2024

(أنا عندي trust issues ومستحيل ادخل في علاقات تاني)😐💔 ...جمله بنسمعها كتير

- في فيلم zookeeper الغوريلا اللي هو "بيرني" كان بيمثل الشخص اللي عنده trust issues، الحارس اللي هو "غريفين" كل ما كان بيدخل يلاقيه قاعد وضهره للباب ومش عاوز يشوف حد، فيحطله الأكل ويخرج، وكل يوم يدخل يلاقيه في مكانه وبرضه رافض يبصله.

- "غريفين" كان بيتكلم مع " بيرني" دايمًا، ويستأذنه إنه هيحطله الأكل ويخرج، "غريفين" كان خايف إن "بيرني" يهاجمه، و "بيرني" مكنش قادر يثق في "غريفين"، فكان بيتجاهله دايمًا ويقابل أهتمامه بيه وبالأكل اللي بيحبه بفتور شديد.
- طول الوقت "غريفين" كان حاسس إن في حاجة غلط، وإن في سبب ورا فقدان ثقة "بيرني" فيه وفي كل الحراس اللي عدوا عليه طول حياته وفي البشر كلهم.
- كان متأكد إن في شيء مزعله وواجعه، وكان عنده شعور ملازمه دايمًا إن في سوء تفاهم أو في حاجة غلط، وإن "بيرني" الغوريلا مش شرير ولا يستاهل إنه يتحبس في المكان ده، عشان كده مبطلش يحاول لحظة إنه يتكلم معاه أو ويسعده بأي شيء.
"غريفين" عمل حاجات كتيرة حلوة أوي ل "بيرني"، جابله كورة حلوة بتنور وعلقهاله في المكان عشان تعمله اضاءة مختلفة وتحسسه ب vibes جديدة، مرة يحطله فشار ويقوله عملتهولك بإيدي كل وانبسط، ومرة يحطله أكلات جديدة عشان يجربها، وفي يوم قاله:

"being alone is bad thing, i know that Bernie". 💔
-"بيرني" كان بيتكلم بلغة البشر في الفيلم، ومع محاولات "غريفين" الكتيرة جدًا والجهد الفظيع اللي كان بيبذله معاه عشان يثق فيه، قرر يرد عليه ويلف وشه ويكلمه لأول مرة، كلامهم بدأ بهزار لحد ما "بيرني" قرر يحكي السبب اللي خلى عنده trust issues ويفتح قلبه.
- "بيرني" اتحبس في المكان ده بسبب إنه هاجم حارس تاني في الحديقة، فقال ل "غريفين": "أنا مهاجمتهوش، الحارس ده عمره ما عاملنا كحيوانات باحترام، كان بيضربني بعصاية طويلة وفي السن بتاعها مسمار، وفي يوم من الأيام كان شايفني مش بمشي بالسرعة اللي هو عايزها فضربني بالعصاية، مسكتها عشان ادافع عن نفسي فاتكعبل ووقع، واتهمني إني هاجمته والغلطة اللي عملتها وقتها هي إني اعتقدت إنه هيقول الحقيقة.

- وفي نهاية كلامه قاله جملة عكست قد إيه هو مكسور من جواه وحاسس بخذلان وانعدام ثقة من اللي حواليه كلهم:
“I think is what humans do, they lie”.
- بيريني منح الثقة والأمان لغريفين، بقوا صحاب جدًا، وفي مرة بيرني سأله على مطعم معين وقاله هما لسه بيعملوا أكل حلو فيه؟

- تاني يوم غريفين اتسلل للأوضة بتاعته بليل وقاله إحنا هنروح المطعم دلوقت حالًا، وجابله قميص يلبسه وقاله اللي هيسألنا هنقوله إننا راجعين من حفلة تنكرية وإنك بشري عادي زينا، وكده كده إنت بتتكلم بلغة البشر محدش هياخد باله.
- الاتنين ركبوا العربية وخرجوا، شغلوا مزيكا وفضلوا يرقصوا، دخلوا المطعم وطلبوا أكل بيحبوه، بيرني كان مبسوط لدرجة إنه قال لغريفين أنا أول مرة في حياتي أحس بالسعادة ♥️🌻
- الناس اللي عندها trust issues بتبقى محتاجة تطمن، محتاجة اثباتات كتير ومحاولات، محتاجة تتأكد إن مفيش غدر هيحصل من الطرف التاني، مفيش كذب، مفيش ألاعيب ولا أي حيل نفسية، ولو إنت من جواك شخص صادق وحقيقي وعاوز تدخل حياة إنسان عنده أزمة ثقة، فصدقني هو هيحس بصدقك وبعد شوية وقت هيفتحلك قلبه وهيثق فيك.

- اللي عنده trust issues إنسان جميل ومفيهوش أي حاجة غلط، هو مش محتاج حاجة غير إنه يحس بالأمان وبس، وإن في شخص بيحبه حب حقيقي، بيحبه الحب اللي يستاهله.
- مش كل الناس وحشة، وتعميم الأحكام كفيل يحرمنا من نعمة دخول ناس جميلة في حياتنا، ناس قادرة تعوضنا عن كل شيء مؤلم عيشناه، اللي عنده trust issues ميقفلش الباب في وش كل اللي عايز يدخل، جرب ادي فرص بس بحذر وبهدوء وعلى مهلك، وصدقني هيجي وقت وتقابل إنسان حبه نقي وحقيقي، هيبقى بيتشقلب عشان يسعدك زي "غريفين" ♥️🫂

24/04/2024

الحضن هو الحاجة البشرية الوحيدة اللي مينفعش تتزيف ممكن حد يسلم عليك من غير ما يكون بيحبك ممكن يضحك في وشك احتمال ، يهزر معاك ينفع ،
بس يحضنك حضن يحسسك إنه بيحبك أهو
ده اللي مستحيل ....،
الموضوع زي ما يكون الحضن ده عامل زي البصمة بس
مش بصمة أصابع ، دي بصمة روح ، والبصمة مش بتتزيف أبدا و لا ينفع نتحايل عليها.

في لحظات قليلة في الدنيا دي تستاهل إننا نتحمل علشانها كل القرف اللي عايشينه ، من أهم الحاجات دي إنك يكون عندك و لو شخص واحد واحد بس ينفع تروح ترمي وجعك في حضنه وترجع مطمن .....❤،

19/04/2024

كل مشاعر الرفض او الانتقاد وجلد الذات اللي موجودة جواك او بتوصلك من الاخرين..
كل وجهات النظر والاحكام والمعتقدات اللي بتمنع انك تشوف جمالك الحقيقي من منظور الفطرة السليمة الإلهية اللي وضعها الله في داخلنا..
ومنعت عنك حبك لذاتك وتقديرها..

اطلب من ربنا النهاردة انه يزيلها بحبه وحنانه ولمسته القديرة الشافية..

بص للمراية وقول لنفسك:
"انا خليقة الله الفائقة الجمال..
انا محبوب ومقبول في ذاتي ومش محتاج شخص يثبتلي ده..
لاني من تصميم رب الكون وهو ختم عليَّ بحبه وامضاء بصمته التي لا تقدر بثمن..
انا في امان لاني في يد الله القدير"

ردد الكلام ده كل يوم واترك كل خلية في جسمك تمتليء بهذا الوعي والادراك..
واطلب من الله ان يكشف لك بكامل لطفه كل ما يمنعك من ان تشعر بالرضا عن ذاتك ومظهرك بشكل طبيعي..

اوعد نفسك انك هتحبها وتحترمها كما هي ولن تشحذ الحب من انسان او تدخل في علاقات مسيئة بحثًا عن الحب والتقدير..
او تسمح لشخص ان يتعدى حدودك او يكسرها ..

جرب اعمل ده كل يوم ولمدة شهر وصدقني وعن تجربة هتلاحظ التغيير بدا يسري في داخلك..

صباحكم .كله امل وحب ،🙏🙏🌹🌹🌹❤️❤️❤️

12/04/2024

#دكتورأحمدشوقي

ملخص كتاب " ابق قويا "
مذكرات ٣٦٥ يوم ستغير حياتك للأفضل 👌🏻

١- عش اللحظة:

توقّف عن التفكير بما حدث في الماضي، فالماضي ذهب ولن تستطيع أن تصحّح ما حدث به لذا حاول أن تستغل حاضرك، وعش لحظاتك الحالية، واضحك، وامرح، بذلك ستتمكن من تجاوز كل التحديات، والعيش بسلام.

٢- قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأي منها:

الحياة لا تخلو من الأوقات العصيبة التي تشعرنا بالألم والحزن لذا بدلًا من معالجة الأمر بالهروب، تحلّى بالقوّة والشجاعة وقم بمواجهة كل الصعاب.

٣- لا تدع أي شيء يُعوّقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة:

لا تعطي أي اهتمام لكل من يحاول أن يُحبطك، أو يُشكّك بقدراتك، ولا تسمح لأحد بأن يقول لك إنّك لست قادر على أن تُحقّق حلمك، صدّقني طالما أنت مؤمن بما لديك ستتمكّن في النهاية من تحقيق كل ما تريده.

٤- عندما نُظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا:

كن على يقين بأنك تحصد ما تزرعه في العالم من حولك، بمعنى عندما تتعامل مع الناس بمحبة وصدق سيقابلك الناس بنفس المشاعر التي تكنّها لهم، لذا حاول أن تشعر الجميع بمقدار الحب الكامن بداخلك.

٥- الثروة العظمى هي الصحّة:

المال أمر مهم في الحياة لكنه لا يجلب الصحة، فالصحة السليمة كنز حقيقي لا يمكن لجميع ثروات العالم أن تشتريها، لذا كُن شاكرًا وحامدًا لله لأنك تستيقظ كل يوم من نومك وأنت بأحسن حال ولا تعاني من أي مرض.

٦- عدم طلب المساعدة لا يعني بالضرورة أنك شجاع:

نحن لا نقول لك أن تتكّل على الآخرين وتعتمد عليهم في كل أمور حياتك، فلا بأس من أن تطلب المساعدة من أحد الأشخاص الذين تثق بهم هذا لن يقلل من شجاعتك، فبالنهاية الكل يحتاج للمساعدة والدعم من الآخرين.

٧- أحيانا تكون أعظم هدية تقدمها لنفسك، هي الهدية التي تقدّمها لشخص آخر:

عندما تقدّم المساعدة المعنوية أو المادية لأي شخص، وعندما تنجح في رسم ابتسامة على شفاه الأطفال، والأيتام، والمحتاجين ستشعر بالسعادة والرضا عن نفسك، لذا قدّم الحب والخير لكل الناس سواء أكنت تعرفهم أو لا تعرفهم.

٨- اشعر بالامتنان لكل من الحب والحزن اللّذين مررت بهما في حياتي، فقد كان لكل منهما تأثير رائع:

حاول أن تكون ممتن لكل لحظة حزن عشتها في حياتك فبفضلها اكتسبت الخبرة والتجربة، وتعلّمت منها كيف تواجه أخطائك،وكن ممتنًا لمشاعر الحب التي تشعر بها هي هبة من الله ونعمة تزيد من صبرك وقوتك.

٩- لا تطلق الافتراضات جزافًا، بل تشجع لتطرح الأسئلة ولتعبّر عما ترغب فيه، تواصل مع الآخرين بأكبر قدر ممكن من الوضوح لتتجنّب الفهم الخطأ والحزن والمشاعر العاصفة:

90 بالمئة من المخاوف والهواجس التي تنتابنا تأتي نتيجة أوهام وتأويلات خاطئة لذا لا تترك المجال لهذا الأمر، اطرح الأسئلة.

١٠- تذكّر دائمًا أنّ الأفعال أبلغ من الأقوال:

عندما تزعج أحد ما لا تكتفي بترديد بعض عبارات الاعتذار المملّة والتبرير غير المنطقي تواصل مباشرة مع الشخص، وأخبره أنك أخطأت بحقه، وستتلافى هذا الأمر في المرّات اللاحقة، وقُل له أنك لا تريد أن تقطع صلتك به، واطلب منه أن يمنحك فرصة أخرى.

١١- الوحدة والشعور بالرفض هما أقسى درجات الفقر:

إذا كنت تظنّ أنّ الثروة الحقيقية تكمن في المال فهذا الأمر خاطئ فلا يمكن للمال أن يشتري لك الحب، أو التعاطف، أو أن يجعل منك شخص محبوب أو مرغوب، الثروة تكمن بمقدار مشاعر الحب والاحترام التي يكنها الناس لك.

١٢- لقد خُلقت بجمال وروعة:

مهما تعرّضت للنقد السلبي والاضطهاد قل إنّ الله خلقني على أحسن تقويم، وأنا أحب نفسي كما أنا، ولا أحتاج إلى شيء آخر سوى ما أمتلكه بداخلي. (المقصود السعادة والسلام الداخلي).

١٣- لا تخضع للآخرين:

نحن بحاجة لآراء الناس واستشاراتهم لكن هذا لا يعني أن تفسح لهم المجال لكي يتدخلوا في تفاصيل حياتك اليومية، أو أن يقرروا عنك القرارات المصيرية، كن سيد نفسك والمسؤول الوحيد عن حياتك، ولا تخضع لأي أحد.

- كن مثل القمر، اخرج من خلف الغيوم، وأنر العالم:

ما أجمل القمر فهو يخرج كل يوم من وسط الظلام لينير عتمة الليل، ويزيد على ساعاته المظلمة الجمال والسحر، وأنت كن مثله حاول أن تنشر المحبة والسعادة أينما حللت، حافظ على مرحلك، بذلك ستتمكن من كسب محبة الجميع، وستعيش حياتك بسعادة ورضا.

١٥- لم يكن التغيير مؤلمًا على الإطلاق، مقاومة التغيير وحدها ما تؤلم:

نعيش بعصر السرعة والتغيير أصبح أمرًا محتّمًا، لذا لا تقف فوجهه حتى لا تتعب وتتعرّض للنقد ممن حولك، تقبّل التغيير طالما أنه يقود حياتك نحو الأفضل،وشارك في عملية التغيير، وانفتح على كل الآراء والأفكار المخالفة لك.

١٦- أن تحب شخصًا ما هو أن تتقبل هذا الشخص بكل ما فيه، وفي أي وقت:

الحب الغير مشروط هو أساس نجاح أي علاقة سواء علاقة زواج أو صداقة، فأنت تحب الشخص بصفاته الإيجابية والسلبية وفي أوقات الحاجة وفي أوقات الرخاء، إنك تحبه لشخصه فقط بعيدًا عن أي مصلحة شخصية.

١٧- افعل ما يمليه عليك قلبك:

نحن هنا لا نقول لك أن تغيّب دور العقل، أو أن تتسرّع في إطلاق الأحكام لكن عندما تحتار بأمرك وتعجز عن اتّخاذ القرار الصحيح اعمل ما يمليه عليك قلبك، فهذا الأمر سيشعرك بالسعادة والراحة النفسية.

١٨- لا يعيش الكثير منا أحلامهم، لأنهم يحيون طبقًا لمخاوفهم الكثير من الناس يعجزون عن تحقيق أحلامهم في الحياة بسبب المخاوف التي يعيشونها فهم لديهم قناعة كامل بأنهم سيفشلون في كل شيء، عندما تتجاوز مخاوفك وتتحداها ستتمكن من تحقيق كل أحلامك مهما كانت صعبة ومستحيلة.

١٩- لا تعتذر أبدًا عن وجودك في الحياة:

مهما كانت حياتك صعبة، ومهما عشت أوقات عصيبة لا تغلق الباب على نفسك فلقد خلقك الله لتحقّق رسالة ما، وأنت عليك أن تعمل وتجّتهد حتى تحقق هذه الرسالة السامية وأهدافك التي تحلم بها، صدقني الحياة أجمل مما تتوقع.

٢٠- تصرف دائما كما لو كنت تضع على رأسك تاجاً خفيًا:

لا تقلّل من قيمة نفسك ولا تلومها على أخطائها فالإنسان كائن خطاء بفطرته، بل اعتزّ بنفسك، وافتخر بإنجازاتك، وتصرّف كما لو أنك شخص عظيم فأنت تستحق هذا، لكن انتبه من أن تقع في فخ الغرور فتخسر.

٢١- لا يهم مدى بطء مسيرتك، المهم أنك لم تتوقف:

يجب عليك متابعة مسيرة تقدّمك حتى ولو كان هذا بخطى بطيئة فأهم ما في الأمر ألا تتوقّف أو تستسلم للظروف الصعبة، وكن مؤمنًا بأنه مهما طال الانتظار ستصل إلى الأحلام التي تريدها في يوم من الأيام.

01/01/2024

قليل من العُزلة لا يضر.. عزلة ترتيب أوراق، ولملمة ذات.. عزلة تعب.. عزلة أخد نَفس عشان الواحد يرجع أقوى تانى

عزلة إعادة تقييم للأخطاء اللي فاتت عشان ماتتكررش.. عزلة لمحاولة تصفية النفسية من آثار صدمتك في حد أو فقدانك لفرصة مهمة محتاجين عزلة عشان تتخلص من آثارهم وتبتدي من جديد..

من وقت للتاني الواحد بيحتاج ياخد جنب وينعزل شوية مع مراعاة إن مش كل عزلة معناها رفض، أو إن الواحد استغنى أو هيفضل كده للأبد، أو إنه مش طايق حبايبه!..

مش كل عزلة معناها غربة، أحياناً بنتولد تاني بعد شوية عزلة.. صحيح إن الناس بتلاقي نفسها أكتر في وجود ناس تانية حواليهم لكن من وقت للتاني العزلة شرط بشري ضروري عشان نقدر نكمل.

18/12/2023

أنتِ في علاقة سامة ..
لقد إقترب منك بدهشة و سرعة فائقة ..، جاذبٌ هو وساحر بالحد الكافي ليلُفِتكِ إليه ، ثم يُقدمُ لكِ نفسهُ على طبقٍ من نور ..يُشعرك بأنك أميرته المُتوجه ، مندهشاً بك وكأنك الوحيدة في ذاك الكَون التي جَذَبَتُهُ وجَذَلَ إليها بلا عقل..هو بالضبط فارس كل أحلامك وأوهامك ، هو ذاك الذي استوطن كل حكايا الأساطير التي دارت في خيالك كبطل ، لم يكن ساحراً أو مشعوذاً لكنك عندما إنجذبتِ وإقتربتِ أخبرتيهِ عن كل خباياكِ وأسراركِ ، منحتيهِ كل نقاءك وصدقك وجعلتيه يقرأكِ ككتابٍ مفتوح أو كإحدى الروايات القديمة معلومة الأحداثِ والنهايات وهو فقط عكس لك كل الذي بداخلك ليأسُرك ، ساذجة أنتِ عندما تثقين في أحدُهم . وفي كل لقاء كان يأتي إليك فارغاً ويعود مُحملاً بتفاصيلك الدقيقة فينحتها في نفسهِ ثُمً ينسج منها كل أفكارك وشفراتك ليتمكن من نصب الفخ الذي لا يُمكنكِ النجاةَ مِنهُ ، كم هو ماهر في نصب الفخاخ ، كم هو بارع في تهيئة الفريسة وخداعها حتى تأتي في شِباكهِ وهي متوهمه أنها فائزةً به..هنا وصلتي نقطة اللاعودة حتى تمام الإستنزاف ، حان وقت الدفع ، عملة الدفع فقط القلب والروح و أنت الآن في قلب علاقة سامة ..
منقوول

14/12/2023

،،، ،معرفش ليه الناس لاغية أو مستصعبة فكرة الوضوح !
🤔🤔🤔🤔
مع أن لو حسبناها هنلاقى أن الوضوح ممكن يقصر سكك كتير و يحل مشاكل كتير و يقلل من الأحتمالات السيئة أو غيره
بس أكتشفت أن صفة الوضوح دى صعب تكون عند أى شخص !

الشخص الواضح بيكون قوى .. واثق من نفسه .. صريح مع نفسه قبل الناس فالوحش قبل الحلو .. و الأهم من كل ده أنه يكون أنسان صادق و قادر يكون واضح قدام كل المواقف و الناس اللى بيتعامل معاهم
فَ صعب أوى حد فاقد لكل الصفات دى يكون واضح !

لو أشتغلنا على نفسنا و قدرنا نكون صادقين مع نفسنا و واضحين .. بجد حياتنا هتختلف على مستوى الشغل و الحياة و العلاقات فالمطلق

21/11/2023

شخصية حلوة ادارية بتعرف تحل المشاكل
يعتمد عليها في المسئوليات والامور الهامة
ودايما اللي حواليها عارفين مفاءتها وانها تقدر تسد وتمشي الامور
الصعب بقي
انها
للاسف بتعاني مع الوقت من رمي الناس احمالهم عليها واتكالهم علي تعبها واستسهالهم لفرمها بمفرمة عدم مسئوليتهم
لما العمر بيمر بيها
وصحتها تتعب
ونفسيتها تتاثر
بتلاقي نفسها
مش قادرة
مش قادرة تدادي اللي زعله قريب ومن غير سبب واضح
مش قادرة تلم ورا اللي بيبوظ الدنيا ويطلب منها تصلح
مش عارفة تعمل كل المهام بنفس الكفاءة
لانها ببساطة تعبت
والعجيب بقي
ان اللي حواليها حجتهم بتبقي
ما انت مش بتطلبي
الحقيقة هي فعليا مش بتعرف تطلب حاجة من حد
بس بعد ما بتقع
لو اضطرت
تطلب مساعدة
بتلاقيها
يا اما بتتخذل
لان اللي حواليها مش مصدقين انها مش قادرة
او فاكرينها بتتدلع
او مش مستوعبين هم قد ايه شقوها وتعبوها
يا اما بيمنوا عليها
ودة شعور قاتل بالنسبة ليها
لان هي بتقدم اضعاف اضعاف وبسبب يأسها
وعدم احساس اللي حواليها
بتيأس انها تتشكر او تتقدر
فبتقرر تسكت
وللاسف السكوت دة بيغطي غضب ويأس واحباط بيطلع مرة واحدة
بحزن
بمرض
بانهيار
او بانسحاب

الحل
اللي معاه شخصية قوية يراعيها
ويعرف انها مش بتطلب الا لو تعبت
ويحافظ عليها ويحميها
ويحترمها ويسندها
ويقدر تعبها
منقوووول # # #

04/11/2023

الحب مش سبب كافي لإننا نكمل مع أى شخص
التفاهم اهم من الحب ، الأمان اهم من الحب ، الثقه اهم من الحب ، انك تبقي مطمن انك مش هيتغدر بيك وتتساب مع اول مشكله اهم بكتير من الحب
إنك تنام و انت تعبان و عارف إنك هتتشال فوق الرأس أحسن من الحب ، انك تبقي نايم عارف انك لا هتتخان ولا هتتهان دا اهم من الحب
انك تبقي مرتاح في طريقتك لا بتتصنع ولا بتترسم ولا في تكاليف علي اسلوبك دا اهم من الحب
أنك تقف قدام المراية حابب نفسك و واثق فيها عشان وراك حد بيدعمك دة أهم من الحب وكل ده ..............مش بيلغي احتياجنا للحب اللي بيفضل ماشي معانا طول سكتنا

02/11/2023

منقول....
بعد الفراق هناك مرحلة اسمها ...

عدم_الإدراك :

و هي المرحلة التي لا تستوعب فيها حدوث ذلك ، و تكون فيها متمسكا" بأمل العودة كما حصل لكم من قبل ..!
تليها مرحلة ..

اليقين :

و هي المرحلة التي تتيقن فيها أنك أسأت الاختيار و أنه لم يكن يتوجب عليك التركيز عليه لهذه الدرجة ... و أن عليك التخلص من حبه للأبد ..!

ثم مرحلة مقاومة_الإدمان :

التي هي عبارة عن إحساس يخالجك بين الحين و الآخر ... يأخذك لمحاولة الرجوع ... و تنوي أن تغفر ذنبا" لا يُغتفر ...
وتحاول إقناع نفسك أنك المخطئ ، وأنه الوحيد الذي يشبهك ، ثم تتشاجر مع نفسك وتتهمها بالضعف ، ثم تحن فيتم تجاهلك ، ثم تعود للوم نفسك ..

بعدها تأتي مرحلة أعراض_الإنسحاب :

و هي التي تتعود فيها على العزلة ، والحزن ورغبة في الوحدة ، وعدم الإحساس بقيمة الأشياء أو الحياة بشكل عام و تبدو كل الأشياء حولك باهتة ..

بعدها تفاجئك مرحلة عودة_الروح :

فتتقرَّب للناس ... وتصبح اجتماعيا" وترى أشياء لم تكن ترها ، وتحلم بغد أجمل ، وتنظر بعين جديدة الى الأشياء ...
و هذا ما يوصلك لمرحلة ...

التعافي :

وهنا لن تكره ذلك الشخص ؛ بالعكس سوف تتمنى له الخير ، وتتمنى لنفسك الخير ، وتبدأ في البحث بشغف عن تجربة حقيقية و ليست ناقصة ...!

و أخيرا مرحلة النهاية :

و التي يتلاشى فيها الشخص من ذاكرتك بشكل نهائي ... مع كثرة مشاغل و متاعب الحياة ، و يحدث أن تدخل في يوم من الأيام الى حسابك فيس بوك فتجد منشوراً قد كتبته منذ خمس سنوات تعبر فيه عن مدى اشتياقك للشخص ...
فتعصر مخك كما لو أنه حبة ليمون في محاولة لتذكر شيء عنه على الأقل اسمه؛ لكن بدون جدوى ."

20/10/2023

الامان ♥️
الامان مش فسح وهدايا ومصاريف ولا هو كلام ووعود !! الامان هو اكبر من كل دا بكتير وفي نفس الوقت ابسط من كل دا .. الامان هو انك تبقي عارف ان في شخص في حياتك هيفضل موجود وانه جمبك وقت متحتاجه هتلاقيه جنبك سند و امان ليك وانت ف أسوء حالاتك وانك وقت متختلف معاه تتكلم وانت عارف انه مش هيفهمك غلط وان مهما وصل الخلاف بينكم تبقي عارف انه مش هيجرحك بكلامه لان في الاخر دا مجرد خلاف وهيروح لحاله انما انتوا مكملين .. الامان انك متبقاش خايف وانت بتقول اللي جواك .. الامان انك متحسش انك علاقتكم ببعض علي كف عفريت لأ دا انت تبقي متأكد ان لو الدنيا كلها اتجمعت علي انكم متكملوش انتوا تكملوا غصب عن اي حد .. الامان انك تكون قاعد ومطمن وعارف انه هيدافع عنك لو وسط مليون واحد غلطوا في حقك .. الامان هو نظره عين منه وكأنه بيقولك انا هنا ،، انا موجود عشانك ،، انا فاهمك صح ،، والاهم من كل دا انا مش ممكن اخذلك
الامان ان الشخص دا يطمنك بوجوده مش يهددك بغيابه الامان والاحتواء هو اجمل احساس ممكن تحسه في الدنيا. ♥️♥️

Trainer Ereny saleh

25/10/2024

25/10/2024

10/10/2024

10/10/2024

26/09/2024

25/08/2024

11/05/2024

24/04/2024

19/04/2024

12/04/2024

01/01/2024

18/12/2023

14/12/2023

21/11/2023

04/11/2023

02/11/2023

20/10/2023

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category