02/04/2026
🧒 لو عاوزه أكل صحي ولزيادة الوزن لأولادك ومميز شوفي الكابشن للأخر
جربي مجموعة الوصفات اللي مجربينها الأمهات وهتشوفي الفرق 💪
🍲 أكلات دسمة ومغذية:
مهلبية بأنواعها (نشا، بطاطا، مانجه)
شوربة عدس أو لسان عصفور
بطاطس مهروسة بالبيض والزبدة أو زيت الزيتون
نشويات زي الرز والمكرونة والشعرية (لكن بعد البروتين)
🍖 بروتينات وزيوت صحية:
لحوم خالية من الدهون
زبدة فول سوداني بيتي (سوداني + زبدة)
سلطة حمص بالطحينة والبقدونس والليمون
🍯 وصفات مركّزة للطاقة والوزن:
عجوة مع عسل ولوز مطحون
زبيب منقوع مع الحلبة أو السمسم
خليط السمسم والعسل والسكر (معلقة على اللبن أو السريلاك)
🍎 أكلات سريعة ووجبات مساعدة:
سيريلاك القمح مع تحليه
بطاطا مشوية بالفاكهة أو مهلبية البطاطا
خلطة الشوفان + تفاح + تمر + قرفة
أفوكادو مهروس مع البطاطس أو على سلطة
🥤 مشروبات مغذية وسهلة التحضير:
عصائر الموز مع اللبن + زبادي + عسل أو زبدة فول سوداني
تمر بالحليب (ممكن نضيف مكسرات وزبيب)
كاكاو خام + موز + تمر + عسل
حلبة مغلية بعسل (قبل الأكل بنص ساعة)
📌 كل الوصفات مناسبة للأطفال حسب أعمارهم، وممكن تدمجي أكتر من وصفة حسب الحالة
💬 لو ابنك بيعاني من فقدان الشهية أو نحافة واضحة، تابع مع الدكتور لتحديد النظام المناسب
في عيادة دكتور محمد يوسف لطب الأطفال .. صحة طفلك بأمان 💙
◻ للحجز : 01281009162 - 01552838344
◻ العنوان : جزيرة شندويل - شارع المحطة بجوار المطافي
#البيبي
