08/06/2025
علشان نستمتع بأكل اللحمة في العيد من غير ما تضر جسمنا 🥰، في شوية نصايح بسيطة:
1-كل بالمعقول
ما تكلش كميات كبيرة مرة واحدة، لأن الزيادة بتتعب المعدة وتسبب مشاكل في الهضم.
2-اختار اللحمة قليلة الدهون
حاول تبعد عن اللحمة اللي فيها دهون كتير، وشيّل الدهون البيضا اللي باينة قبل ما تطبخها.
3-طريقة الطبخ تفرق
الأفضل إنك تشوي اللحمة أو تسلقها، ومتقليشها في زيت كتير، علشان القلي بيزوّد الدهون ويقلل من فايدتها.
3-كل معاها خضار أو سلطة
الخضار بيساعد في الهضم، وبيقلل من تأثير الدهون على الجسم.
4-اشرب ميه كتير
المياه مهمة بعد أكل اللحمة، علشان تساعد الكلى وتخلّص الجسم من أي دهون أو أملاح زيادة.
لو عندك مشاكل صحية
ضغط، كوليسترول، أو مشاكل في الكبد أو الكلى، لازم تقلل منها أو تستشير دكتور قبل ما تاكل لحمة كتير.
➖ د. رامي رمزي استشاري الباطنة والكلى.
لأي استفسار كلمنا على الرقم التالي ⬇️
📞 01211198922.
📌عنوان : شارع الشهيد أمام المطافئ بسوهاج_الدور الثاني أعلى مدبولي للكباب.
