17/01/2025
أسباب نقص الحديد في الجسم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، وهي:
سوء التغذية: وعدم الإهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد.
مرض التهاب الأمعاء: والذي يؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
فقدان الدم: نتيجة حدوث نزيف داخلي أو بسبب الدورة الشهرية الغزيرة.
علامات نقص الحديد في الجسم
يساعد اكتشاف المشكلة مبكراً في علاجها قبل حدوث أي تأثيرات ضارة على الجسم، ويمكن اكتشاف الإصابة بنقص الحديد من خلال مجموعة من العلامات، وتشمل:
1- الشعور بالتعب دون سبب
من أكثر الأعراض شيوعاً للإصابة بنقص الحديد، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى الحديد لصنع الهيموغلوبين، وفي حالة عدم وجود الهيموغلوبين بالجسم، فسوف تنخفض مستويات الطاقة نتيجة عدم وصول الأكسجين الكاف لمختلف أجزاء الجسم.
2- خفقان القلب
من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، حيث أن نقص الحديد يعني مستويات منخفضة من الهيموغلوبين، وبالتالي يبذل القلب مجهود إضافي لحمل الأكسجين، وهو ما يؤثر على معدل ضربات القلب.
3- شحوب الجلد
تعتبر البشرة الشاحبة من أبرز علامات نقص الحديد في الجسم، حيث أن الحديد يساعد في تدفق الدم بلونه الأحمر القوي، وبالتالي يصبح الجلد متوهجاً.
4- ضيق التنفس
حينما ينخفض الهيموغلوبين في الجسم نتيجة نقص الحديد، سوف تنخفض مستويات الأكسجين، وهذا يعني أن العضلات عن تحصل على كمية كافية من الأكسجين للقيام بالأنشطة الطبيعية مثل المشي.
5- الصداع والدوار
يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض مستويات الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء وعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى المخ، ونتيجة لذلك، يمكن أن تتضخم الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسبب الضغط والصداع.
6- جفاف وتلف البشرة والشعر
يعد جفاف الجلد وتلف الشعر أحد العلامات التي تؤشر بنقص الحديد في الدم، حيث أن كمية الأكسجين المنخفضة تتوجه إلى وظائف أكثر أهمية بالجسم، وتهمل الشعر والجلد،
7- تورم ووجع اللسان والفم
يمكن النظر إلى منطقة حول الفم واللسان للطمأنة على مستويات الحديد في الجسم، حيث أن تورم ووجع اللسان والتهاب المنطقة المحيطة بالفم من مؤشرات انخفاض الهيموغلوبين في الدم.
8- متلازمة تململ الساق
هي متلازمة تؤدي إلى رغبة قوية في تحريك الساقين للشعور بالراحة، والتي تزداد في فترة الليل، وبالتالي تؤثر على النوم.
9- تغير شكل الأظافر
يمكن أن يؤثر نقص الحديد في الجسم على قوة وصحة الأظافر، حيث تصبح هشة وتبدأ في النمو للخارج بشكل الملعقة، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للتكسر.
10- برودة الأطراف
نتيجة عدم تدفق الدم الذي يحمل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم بكميات جيدة، يمكن الشعور بالبرودة في الأطراف سواء اليدين أو القدمين
11- تكرر الإصابة بالأمراض
