04/03/2026
لو حاسس بحرقة، حكة، إحساس برمل في العين أو زغللة خفيفة… دي علامات جفاف لازم نهتم بيها.
قلة شرب المياه، الجلوس قدام الشاشات لفترات طويلة، أو التعرض للهواء المباشر ممكن تزود المشكلة.
اشرب مياه كفاية بين الإفطار والسحور
قلل وقت الشاشات وخد فواصل راحة
استخدم قطرات مرطبة للعين بعد استشارة الطبيب
ولو الأعراض استمرت أو زادت، تابع مع طبيب الأسرة في الوحدات والمراكز الصحية التابعة لـ الهيئة العامة للرعاية الصحية علشان تطمّن على صحة عيونك.