مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي د. آية عبد القادر

  • Home
  • Egypt
  • Tala
  • مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي د. آية عبد القادر

مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي د. آية عبد القادر مركز بي أكتف د/آية عبد القادر يقدم الخدمات الأتية:
الع?

سلام عليكم💜 كل سنة وأنتم طيبين💜🏷️نستأنف العمل ف العياده بداية من اليوم ان شاء الله الثلاثاء من الساعه ٣ قبل العصر ..والح...
10/06/2025

سلام عليكم💜 كل سنة وأنتم طيبين💜
🏷️نستأنف العمل ف العياده بداية من اليوم ان شاء الله الثلاثاء من الساعه ٣ قبل العصر ..
والحجز بالتليفون 01063958457📞

كل عام وانتم بخير 🩵أعاده الله علينا دائما بالخير 🩵🩶
06/06/2025

كل عام وانتم بخير 🩵
أعاده الله علينا دائما بالخير 🩵🩶

⛔🚫لو عندك خشونة في الركبة 🧑‍🦯وتعبت من أدوية العظام💊💉 إلي مع الوقت بدأ تأثيرها يقل او تعبتلك معدتك⛔🚫لو انت رياضي🏃‍♂️ و مع...
02/05/2025

⛔🚫لو عندك خشونة في الركبة 🧑‍🦯وتعبت من أدوية العظام💊💉 إلي مع الوقت بدأ تأثيرها يقل او تعبتلك معدتك
⛔🚫لو انت رياضي🏃‍♂️ و مع كثرة التمرين بدأت تشتكي من ركبك🦵
ف البوست دا هيفيدك 😊🙂

هنتكلم فيه بالتفصيل شوية عن ⬅️ "خشونة مفصل الركبة"

⚠️ الركبة من أكتر المفاصل إلي بيحصل فيها خشونة لانه يعتبر مفصل مطحون معانا وعليه ضغط كبير طول اليوم تني وفرد سواء ماشيين أو طالعين سلم أو بنجري أو قاعدين ......
وكمان للاسف نسبة خشونة الركبة تضاعفت ف القرن الحالي عن القرن الماضي 📉

🗒خشونة الركبة بتحصل نتيجة تأكل الغضاريف الي موجوده بين عظمتي الركبه ..
⁉️⁉️ ايه هيا بقا الاسباب الي عملت تأكل الغضاريف وإزاي نعالجها ونحسن من اعراض الالم والاحتكاك ⏬⏬

📍زيادة الوزن ودا علاجه بسيط خالص هو اتباع نظام غذائي صحي مناسب ليك لنزول الوزن ،، كل كيلو هتنزله هيشيل ٣ كيلو من علي الركبة...

📍تقدم السن إلي معاه إنتاج الكولاجين بيبدأ يقل و علاجه تاخد منتج من الصيدلية فيه كولاجين ...

📍قلة شرب الماء والمايه مهمه أوي لانها مكون أساسي من مكونات الغضروف وعلاجها شرب من ٢ ل ٣ لتر مايه يوميا...

📍قلة الحركه والشغل المكتبي لفترات طويله متواصل وعلاجه المشي يوميا من نص ساعه لساعه علشان تحسن الدورة الدمويه حوالين الركبه ...

📍الرياضات العنيفه أو الرياضة إلي بتحتاج تحميل علي مفصل الركبه زي مثلا كرة القدم أو اسكواش أو كرة السلة وعلاجها الإحماء الكويس "التسخين" وتمرينات الإطالة قبل التمرين وشرب المايه والتغذية المظبوطه ....

📍ضعف العضلات المحيطة بالركبة وعلاجها تقوية العضلات المحيطه للركبه الي هتشد المفصل وتقلل احتكاك العظم ...

وأخيراااا ف بعض حالات خشونة الركبة بتكون محتاج زيارة لدكتور العلاج الطبيعي علشان يقيمك ويحطلك برنامج علاجي مناسب لحالتك 😊

مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي د. آية عبد القادر

📞 0106 395 8457

العنوان⬅️ بمم_طريق تلا طنوب عند الجراج فوق صيدلية الامل

سلام عليكم🥰🖤التوت ❤️فاكهه جامدة جدا لتقليل دهون البطن وكمان بيحسن مستويات السكر ف الدم لمرضي السكر..التوت وبكل أنواعه ❤️...
02/05/2025

سلام عليكم🥰
🖤التوت ❤️
فاكهه جامدة جدا لتقليل دهون البطن وكمان بيحسن مستويات السكر ف الدم لمرضي السكر..
التوت وبكل أنواعه ❤️الكيلو فيه ٥٠٠ سعر حراري بس
تخيلوا 🤷🏻‍♀️ ال ١٠٠ جرام ٥٢ سعر ومتوفر دلوقتي بكثرة بس حالات خمول الغده نتجنب تناول التوت بكميات كبيرة لأنه بيزود خمول الغدة هو والفراوله 🙅🏻‍♂️
مين بيحبه بقا 😃😃

سلام عليكم💜 كل سنة وأنتم طيبين💜🏷️نستأنف العمل ف العياده بداية من اليوم ان شاء الله الخميس من الساعه ٣ العصر ..والحجز بال...
03/04/2025

سلام عليكم💜 كل سنة وأنتم طيبين💜
🏷️نستأنف العمل ف العياده بداية من اليوم ان شاء الله الخميس من الساعه ٣ العصر ..
والحجز بالتليفون 01063958457📞

كل عام وأنتم بخير🧡أعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات🧡💐
31/03/2025

كل عام وأنتم بخير🧡
أعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات🧡💐

صباح الخير 🌞❤️"صوموا تصحوا "🌙إلي عرف يلتزم من أول رمضان بنظام غذائي صحي متوازن اكيد دلوقتي وصل إنه عارف يتحكم ف شهيته وف...
12/03/2025

صباح الخير 🌞❤️
"صوموا تصحوا "
🌙إلي عرف يلتزم من أول رمضان بنظام غذائي صحي متوازن اكيد دلوقتي وصل إنه عارف يتحكم ف شهيته وفعلا الصيام له أثر كبير أوي علي الصحة الجسدية ..
🌙استغلوا الشهر دا لأنها فرصه مش هتتعوض وبلاش نضيع فوايد الصيام...
🌙وطبعا عادي لو خرجنا عن النظام مره أو مرتين ف الأسبوع بس ميبقاش دا الروتين اليومي...
🌙حبيت بس أفكركم ان لسه في فرصه رمضان لسه ماخلصش ..
دمتم بالف خير وصحه ❤️🌺

كل سنه وانتم بالف خير 🩷خصم السنه دي ٢٥ ٪؜ علي كل خدمات العياده زي ماعودتكم بدايه كل سنه جديده ولعلها تكون بدايه جديده لل...
01/01/2025

كل سنه وانتم بالف خير 🩷
خصم السنه دي ٢٥ ٪؜ علي كل خدمات العياده زي ماعودتكم بدايه كل سنه جديده ولعلها تكون بدايه جديده للتغيير للاحسن 🥰❤️

للحجز و الاستفسار
📞010 63958457

26/12/2024

البوست دا مهم جدااا

لأن ناس كتير بتشتكي من الامراض دي وفي منهم لسه مش عارف يروح فين🤔 البوست دا علشان نقولك⤵

ان العلاج الطبيعي له دور مهم أوي في التغلب علي المشاكل دي⬇⬇⬇

❄آلام الضهر والرقبة .
❄ الانزلاق الغضروفي .
❄تمزق الأربطة والعضلات .
❄خشونة الركبة والفقرات .
❄آلام الكوع .
❄تأهيل مابعد الكسور والعمليات الجراحية(الرباط الصليبي-غضروف الركبة-الانزلاق الغضروفي-تيبس المفاصل-تغيير مفصل الحوض والركبة) .
❄عرق النسا .
❄الشوكه العظمية .
❄التهابات الأعصاب .
❄الإصابات الرياضية وإصابات الملاعب .

في مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي بنقدملك الوسائل العلاجية والحلول المناسبة للحالات دي😊

العنوان: بمم-طريق تلا طنوب _عند الجراج_أعلي صيدلية الأمل
الحجز بالتليفون 01063958457📞

نعمل إيه ف العزومات؟!! 🤔😊سواء عازمين أو معزومين مش مفروض ولا من الذوق نكدر الناس تحت مسمي أنا عامل دايت الصح تتعامل بذكا...
04/04/2023

نعمل إيه ف العزومات؟!! 🤔😊
سواء عازمين أو معزومين مش مفروض ولا من الذوق نكدر الناس تحت مسمي أنا عامل دايت
الصح تتعامل بذكاء 😎
هتبدأ فطارك ب تمرة أو ٣ تمرات ومايه ولو مش موجود تمر اكتفي بالمايه..
وبعدها اي نوع خضار فريش موجود "طبق سلطة" ولو مش موجود يبقا طبق شوربة ..
وبعدها البروتين مفيش سفرة هتخلو من صنف او اتنين واوقات اكتر من اللحوم او الفراخ أو البط ايا كان حاول تاخد الي مش مقلي دور ع المشوي والي معمول ف الفرن وشيل اي دهون تقابلك لو الطيور تاخد الصدر واي دهون تتشال وتقدر تاكل اكتر من صنف بس كميات صغيرة وبالنسبه للمقليات "بانيه وسمبوسة ....." والنشويات "الرز بقا والمحاشي والبشاميل...." يعني انت مليت بطنك من حاجات تانيه ف كل منها من نفسك بس اقل القليل
طيب العصير تقدر تشرب كوب صغيرة مع الاكل او بعدة
الحلويات تقدر تاخد قطعه صغيرة اد نص كف الايد ..
الفكرة كلها الكميات قلل ماتملوش بطنكم وماتقلقش يوم مش هيأثر طالما بتحاول تظبط باقي الايام ...

☀️وافتكر دايما تجمع في رمضان والاكل فرحه ، وبردو احافظ علي جسمي ووزني فرحه ✅ ف الوسط وعدم الاسراف ف كل حاجه كويس علشان نفضل مبسوطين لما نيجي نوزن بعد رمضان 🫣😀
وكل سنة وانتوا طيبين ❤️💜

Address

بمم _ طريق تلا/طنوب _ عند الجراج أعلي صيدلية الأمل
Tala
123

Opening Hours

Monday 11am - 3pm
Tuesday 3pm - 8pm
Wednesday 11am - 3pm
Thursday 3pm - 8pm
Sunday 3pm - 8pm

Telephone

+201063958457

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز بي أكتف للعلاج الطبيعي د. آية عبد القادر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category