مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا

  • Home
  • Egypt
  • Tala
  • مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا

مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا, بمم _ طريق تلا/طنوب _ عند الجراج أعلي صيدلية الأمل, Tala.

مركز Be Active متخصص في العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.
بنقدّم برامج علاج وتأهيل حسب كل حالة.
📍 طريق تلا طنوب – مركز تلا
بإشراف د. آيه عبد القادر
01063958457 📲 للحجز والاستفسار
facebook.com/BeactiveTala
واتساب wa.me/201063958457

16/04/2026

اختناق العصب الرسغي من أكتر أسباب تنميل الإيد 👌

ولو اتأخر ممكن يعمل ضعف دائم ❌

ابدأ بدري = نتيجة أسرع 💪

#علاجطبيعي

“أكتر سؤال بعد شم النسيم: وزني زاد ليه؟! 👀لو وزنك زاد بعد شم النسيم… متقلقيش 👌دا بيكون احتباس سوائل بيحصل بسبب الصوديوم ...
14/04/2026

“أكتر سؤال بعد شم النسيم: وزني زاد ليه؟! 👀

لو وزنك زاد بعد شم النسيم… متقلقيش 👌

دا بيكون احتباس سوائل بيحصل بسبب الصوديوم العالي في الرنجة والفسيخ ..
وده بيخلي الجسم يخزن مية 💧 فـ الميزان يعلى بسرعة ....

المهم 📌 تعملي إيه دلوقتي؟

✔️ اشربي مية كتير 💧
✔️ قللي الملح يومين
✔️ ارجعي لنظامك عادي
✔️ ماتوقفيش أكل أو تجوعي نفسك
✔️مشروب البقدونس والكرفس " علشان نقلل احتباس السوائل و المايه المختزنه"

وافتكري ⬅️مش كل زيادة على الميزان = زيادة دهون 👌

لو محتاجة ترجعي لنظامك بسهولة ابعتيلي 💛
#تغذية #تخسيس

أكتر وقت الدايت بيبوظ فيه هو المناسبات 👀بس الحقيقة إنك تقدر تستمتع وتكمل عاديالموضوع كله في الاختيارات والكمية 👌مش لازم ...
12/04/2026

أكتر وقت الدايت بيبوظ فيه هو المناسبات 👀
بس الحقيقة إنك تقدر تستمتع وتكمل عادي

الموضوع كله في الاختيارات والكمية 👌

مش لازم تحرم نفسك في شم النسيم 😉

الموضوع بسيط… بس محتاج وعي 👀

اعمل الخطوات دي واستمتع من غير ما وزنك يزيد
👇
✔️ ابدأ بسلطة أو خضار قبل الأكل
(هتشبعك وتقلل الكمية)

✔️ كل رنجة أو فسيخ بكمية صغيرة
(قطعة واحدة كفاية)

✔️ كتر ليمون وخضار مع الأكل 🍋
(يساعد على تقليل الملح)

✔️ بلاش عيش كتير
(أكبر سبب زيادة سعرات)

✔️ اشرب مية كتير طول اليوم 💧

✔️ بلاش تاكل طول اليوم بدون حساب
(خليها وجبة واحدة وخلاص)

✔️ لو زودت… عادي
ارجع لنظامك تاني من غير جلد ذات ✋

يوم واحد مش هيبوّظ الدايت… لو عرفت تتعامل معاه صح 😉
#تغذية #تخسيس #رنجه #فسيخ

“تنميل الإيد مش حاجة بسيطة… ممكن يكون إنذار لاختناق العصب ⚠️”لو بتلاحظ: •تنميل أو وخز في الإبهام والسبابة والوسطى •ألم ب...
11/04/2026

“تنميل الإيد مش حاجة بسيطة… ممكن يكون إنذار لاختناق العصب ⚠️”

لو بتلاحظ:
•تنميل أو وخز في الإبهام والسبابة والوسطى
•ألم بيزيد بالليل أو مع الموبايل والكمبيوتر
•ضعف في مسك الأشياء أو سقوطها من الإيد
•إحساس بحرقان في الكف أو الرسغ

يبقى ممكن تكون مصاب بـ
Carpal tunnel syndrome (اختناق العصب الأوسط في الرسغ)

⸻

🔹 العلاج الطبيعي بيساعد إزاي؟

✔ تقليل الضغط على العصب
✔ تمارين لتحسين حركة الرسغ
✔ تقوية عضلات اليد
✔ تقليل الألم والتنميل تدريجيًا
✔ نصائح لوضعيات صحيحة أثناء الشغل والموبايل

⸻

📌 مهم تعرف:

كل ما اتأخرنا في العلاج… الأعراض ممكن تزيد وتؤثر على قوة اليد.

📩 لو عندك الأعراض دي، متستناش — التشخيص المبكر بيفرق جدًا

👍 اعمل لايك للصفحة علشان يوصلك كل جديد من نصايحنا
📍 وكمان تقدر تزورنا في المركز وهنساعدك تتخلص من المشكلة بإذن الله 💙

10/04/2026

اسمعوا و قولوا رأيكوا في كلامها؟ 👇
الكلام ده مش مني…
ده من حالة وصلت بجد ❤️

بعد محاولات كتير كل مره بتيجي عند وزن معين وتقف و الميزان مابيتحركش
الحمد لله بفضل الله وصلت للوزن و الشكل الي كانت عايزاه 🤍🤍

أكتر حاجة فرقت معاها؟
مش الدايت بس…
الدعم، والمتابعة، وإن في حد معاها خطوة بخطوة ...
#دايت

09/04/2026

هي قالتها بنفسها…
“أنا بقيت شخص تاني” ❤️

الصورة دي مش بس قبل وبعد…
دي فرق في إحساسها بنفسها 🤍

من واحدة بتداري نفسها…
لواحدة بقت واثقة ومبسوطة بشكلها 👏

الموضوع عمره ما كان أكل بس…
الموضوع ثقة، إحساس، ونظرة لنفسك 💫

مكنتش متخيلة توصل لكده…
بس بالإصرار + الدعم وصلت 👏

كل الفخر بيكي بجد ❤️

ولو لسه في البداية…
إنتي كمان تقدري توصلي 💪
و إحنا معاكي خطوة بخطوة... 🤍

للحجز والاستفسار 010 63958457 📞

28/03/2026

العيد خلص…
بس علبة الكحك لسه موجودة 😅

وكل يوم نقول “آخر واحدة”
ونرجع نعيد نفس الموضوع تاني 👀

بس الحقيقة؟
المشكلة مش في الكحك…
المشكلة في الطريقة اللي بناكله بيها

✔️ قطعة واحدة في اليوم
✔️ بعد الأكل
✔️ مش طول اليوم قدامك

كده تاكل وماتبوظش الدايت 🤍✨

قولي بصراحة 👇
لسه عندك كحك ولا خلص؟ 😂

️ مع كل موجة برد…نفس الشكوى بتتكرر!وجع في الركبةشد في الضهرإحساس إن جسمك تقيل فجأةبس الحقيقة 👇الألم مش من البرد نفسه…الب...
25/03/2026

️ مع كل موجة برد…
نفس الشكوى بتتكرر!

وجع في الركبة
شد في الضهر
إحساس إن جسمك تقيل فجأة

بس الحقيقة 👇
الألم مش من البرد نفسه…

البرد بس بيظهر مشكلة كانت موجودة من قبل كده!

📌 وعلشان كده:
الألم بيروح وييجي
ويزيد كل شتاء
وأحيانًا يبقى أسوأ من الأول

🚨 المهم بقى…
المسكن مش حل!
لأنك كده بتسكن العرض
وتسيب السبب

✨ الحل الحقيقي هو:
نعرف سبب الألم
ونبدأ علاج مناسب حسب حالتك

⸻

📩 لو بتعاني من نفس المشكلة
ابعتلي دلوقتي
ونشوف السبب ونحدد العلاج المناسب 🤍

مش دهون… ده انتفاخ واحتباس سوائل! العيد خلص… بس بلاش نكبر الموضوع 🤍✨أكلنا كحكشربنا عصايربوظنا الدنيا شوية 😅بس الحقيقة؟ول...
23/03/2026

مش دهون… ده انتفاخ واحتباس سوائل!


العيد خلص… بس بلاش نكبر الموضوع 🤍✨

أكلنا كحك
شربنا عصاير
بوظنا الدنيا شوية 😅

بس الحقيقة؟
ولا حاجة راحت… ولا كل حاجة باظت 😉

✨ جسمك مش بيتلخبط من 3 أيام
✨ وزنك اللي زاد؟ أغلبه مية مش دهون
✨ والأهم… عندك فرصة تبدأ من النهارده مش بكرا

💚 خليك بسيط:
✔️ ارجع لأكلك الطبيعي
✔️ اشرب مية كويس
✔️ قلل سكر يومين تلاتة
✔️ اتحرك حتى لو مشي نص ساعة

❌ متعملش دايت قاسي
❌ متجلدش نفسك
❌ متستناش “السبت”

ابدأ النهارده… وهتشوف الفرق أسرع مما تتخيل 👌🔥

مش كل الأبطال باينين … في أبطال اسمهم ماما 💖هي اللي بتصحى قبل الكلوتنام بعد الكلوتفضل شايلة همنا حتى واحنا كباريمكن بننس...
22/03/2026

مش كل الأبطال باينين … في أبطال اسمهم ماما 💖

هي اللي بتصحى قبل الكل
وتنام بعد الكل
وتفضل شايلة همنا حتى واحنا كبار

يمكن بننسى نعبر عن حبنا وتقديرنا كل يوم…
بس الحقيقة إن مفيش كلمة توصف هي عملت إيه علشانّا 🙏

النهارده مش بس نقول كل سنة وانتي طيبة
النهارده نقول:
💗 شكراً على كل حاجة
💗 شكراً على صبرك
💗 شكراً إنك دايماً السند

كل سنة وكل أم طيبة وبخير ❤️🌷”

🎉 الانتفاخ في العيد… المشكلة اللي محدش بيعترف بيها! 😅بعد أول يوم كحك وبسكويت وفسيخ ورنجة…بنبدأ نحس إن بطننا بقت “بلونة” ...
21/03/2026

🎉 الانتفاخ في العيد… المشكلة اللي محدش بيعترف بيها! 😅

بعد أول يوم كحك وبسكويت وفسيخ ورنجة…
بنبدأ نحس إن بطننا بقت “بلونة” مش بطن! 🎈

طيب ليه بيحصل الانتفاخ؟ 🤔
🔸 أكل بكميات كبيرة مرة واحدة
🔸 حلويات كتير + سكريات
🔸 مشروبات غازية
🔸 أكل مالح زي الفسيخ والرنجة
🔸 قلة الحركة بعد الأكل

⸻

الحل بقى إيه؟ 👇

✅ كُل على مراحل مش مرة واحدة
(سيب فواصل بين الوجبات)

✅ اشرب مياه كتير 💧
(بتقلل احتباس السوائل والانتفاخ)

✅ قلل المشروبات الغازية واستبدلها بـ:
ينسون / نعناع / شاي أخضر 🌿

✅ امشي 10–15 دقيقة بعد الأكل 🚶‍♀️
(فرق كبير بجد)

✅ بلاش تخلط بين كل أنواع الأكل مرة واحدة 😅

⸻

💡 أهم نصيحة:
استمتع بالأكل… بس بعقل ✨
علشان العيد يعدي عليك مبسوط مش تعبان!

كل سنه وانتم بالف خير 🩷خصم السنه دي ٢٥ ٪؜ علي كل خدمات العياده زي ماعودتكم بدايه كل سنه جديده ولعلها تكون بدايه جديده لل...
01/01/2025

كل سنه وانتم بالف خير 🩷
خصم السنه دي ٢٥ ٪؜ علي كل خدمات العياده زي ماعودتكم بدايه كل سنه جديده ولعلها تكون بدايه جديده للتغيير للاحسن 🥰❤️

للحجز و الاستفسار
📞010 63958457

Address

بمم _ طريق تلا/طنوب _ عند الجراج أعلي صيدلية الأمل
Tala
123

Telephone

+201063958457

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share