03/01/2026
كفاية خوف من المجتمع…
أنا بحب الشتا 🙈❄️
بحب الهدوء اللي بييجي مع الشتا،
بحب القعدة الهادية،والبعد عن الزحمه، والإحساس إن الدنيا بتهدى شوية…
وده مش كسل، ده احتياج حقيقي للجسم والنفس.
حبي للشتا مش إحساس وبس…ده علم
👌بنخس احسن لإن الجسم بيحرق سعرات أكتر عشان يحافظ على حرارته .
👌النوم بيكون أعمق وجودته أحسن.
👌المناعه بتتحسن لو أكلنا صح.
التوتر بيقل مع قلة الزحمة والمشتات👌
• الشهية بتبقى أوضح وأسهل في التحكم👌
• فرصة ممتازة لإعادة تنظيم الروتين الصحي
الجسم بيستجيب احسن لنمط الحياه المتوازن.👌
وعشان كده الشتا مش فصل تأجيل….
الشتا أنسب وقت نبدأ صح 🤍
نظبط أكلنا، نفهم جسمنا، نشتغل على صحتنا بهدوء ومن غير ضغط.
في العيادة عندنا💖
مش بنركز بس على رقم الميزان،
بنشتغل على:
✔ تغذية تناسب الشتا
✔ دعم المناعة والطاقة
✔ تنظيم الشهية
✔ راحة نفسية قبل أي حاجة
فـ آه…
أنا بحب الشتا،
وعارفة إنه أحسن وقت تهتمي بنفسك بجد ❄️✨
لو حابة تبدأي،
ابدئي وإنتي مرتاحه 🤍
قوليلي بقى 👇
إنتي من فريق الشتا ولا الصيف؟ا 💗