https://www.facebook.com/1584509195103792/

عيادة طب المخ والأعصاب والعمود الفقري د.محمد السيد فليفل طلخا, طلخا/ش صلاح سالم/برج مكة/أمام البنزينة, Talkha (2026)

31/12/2019

عام سعيد جديد مليء بالخير والبركات
متعكم الله جميعا بدوام الصحة والعافية
ويرزقنا الله وإياكم التوفيق في كل خطوة والسعادة في كل لحظة
٢٠٢٠ أجمل من كل السنين بمشيئة الله وكرمه

05/01/2019

أجمل وأرق التهاني بمناسبة الأعياد جعل الله كل أيامنا أفراح وسعادة

27/12/2018

إرسم صورة واضحة خلي دائما العيون شايفاك

خليك دائما جامد

جرب حاول عاند

بعزيمة وإرادة تقف بطل كالعادة

فيه جواك سوبر مان
أحلامك بالإمكان

علشان إنت بطل من جواك في حلم بيستناك

تقدر تطير من غير جناحات

شوف الجايات حبة طموح وهتعمل معجزات

إنت الأمل

#الملك في لوحة #الأميرة

13/11/2018

ليس المهم عدد السنوات التى سوف تحياها لكن المهم هو كيف تحياها ( إبراهام لينكولن )

23/10/2018

صفحة 29 ( أجازة )

الاسترخاء الشامل مرة كل أسبوع لصيانة الروح والجسد !

الاسترخاء البدني وسيلة ناجحة للاسترخاء الذهني الذي هو أساس التفكير الإبداعي و الاسترخاء العضلي و العصبي هو حق شرعي لراحة البدن والجسد ليستعيد الجسد حيويته و تنمو الخلايا الجديدة لتمد الجسد بالحياة من جديد لنحيا حياة طبيعية لكننا للأسف نجور على صحتنا وجسدنا ونهينه بشكل لا يتناسب مع النعمة التي وهبها الله لنا .

احتياج الجسد للراحة الأسبوعية مثل احتياج الزرع للأمطار لبداية حياة جديدة و أسبوع جديد :

الاسترخاء يعنى إراحة العضلات و الجسد و الأعصاب والذهن من المجهود الشاق و إعادة تغذيتهم بالأكسجين.

لا بد و أن تحرص على التدرب على كيفية الاستجابة لمطالب أعضاء جسمك بالحصول على أجازة من وظيفتها كي تستعيد حيويتها لتكون في خدمتك و طاعتك كما سخرها الله لك

مكافأة لأعضاء جسمك يوم أجازتك الأسبوعية تنفس بعمق و غذى عقلك وأعضاء جسدك و عضلاتك وأعصابك وكل خلية في جسمك بالأكسجين و تنفس بعمق و أثناء الشهيق إملاء جسدك بالهواء الصافي النقي و الزفير ببطء وبعمق لطرد كل الأكسدة و المخلفات السلبية والذهنية و كل ما يسبب إزعاج للجسد لطردها خارجه

احرص على وضع جسمك في حالة سكون تام على اريكة او على الأرض و تخيل الصورة التي تتمناها و فكر فيها حتى تصدقها مع استقامة أسفل الظهر والرأس والأكتاف والقدم فقط لا تفعل أي شيء سوى أن تتنفس و تتأكد أن كل عضو في جسمك في حالة راحة تامة و الدماء تتدفق لكل عضو في جسمك و في كل عضلة .

تنفس بعمق مع إرخاء جميع عضلات جسمك و أعط أجازة لجميع أعضاء ولا تسمح لعقلك أن يأخذك لأي شيء مزعج ثم ابدأ ببعض التمارين الخفيفة و الغير مرهقة و التي تعمل على انسياب الدماء بسهولة في جميع أعضاء وخلايا الجسد لتتغذى و تعيد إنتاج نفسها والتخلص من فضلات الخلايا الناتجة عن عملها

فى كل أجازة اسبوعية إبحث عن شيء جديد لم تفعله من قبل !!

حاول أن تجد الأشياء المثيرة في حياتك واذهب إليها.
اجعل حياتك مغامرة مثيرة واحدة تلو الآخرى مع بعض الهدوء بينها.

يوم الأجازة طعامك ملون و طبيعى !!

إجعل يوم الأجازة راحة تامة للمعدة فإعمل على تنظيفها و تعطيرها بالخضروات والفواكه الطازجة ..

فى يوم عطلتك الاسبوعية غير من نمطك الغذائى عن باقى الاسبوع

فلا ترهق معدتك وجهازك الهضمى بالمعجنات و اللحوم بل أعد إليها نشاطها و حيويتها ومدها بالخضروات والفواكه الطبيعية والملونة لما لها من أثر نفسي رائع أيضا.

الكاكاو المشروب الرسمي للأجازة :تناول شراباً دافئاً لا يحتوي على الكافيين ككوب من الأعشاب أو الحليب الدافئ أو الكاكاو.

استدعي ذكرياتك الجميلة !

فى يوم أجازتك استعد واستدعي ذكرياتك الجميلة و إبحث عنها ستجدها فى صديق مخلص أو شخصية محببة لقلبك إبحث عنها و تذكرا سويا لماذا أصبحتم أصدقاء و كيف جمع الله بينكما و إستعيدا الذكريات الجميلة بينكما و قرروا أن تفعلوها مرات أخرى.

إعادة شحن الطاقة الإيجابية يوم الأجازة :

حاول ان تمارس إحدى هواياتك المفضلة مثل السباحة، الرسم ، ركوب الخيل أو إحرص على القيام بأى شيء إيجابي من شأنه جلب البهجة لنفسك و للأخرين مثلا إعطف على فقير أو داعب طفلا أو إجلب هدية لشخص مقرب لك أو أطعم حيوان أو طائر و راقبه وتأمل قدرة الله فى خلقه .

غير متاح حاليا !!!
إجعلها رسالتك لكل لصوص الراحة والمتسللين إلى عالمك الخاص يوم أجازتك .

31/12/2017

وداعاً وشكراً ومرحباً

08/10/2017

#إكرامي

#المحمدي
#النني

#كهربا

#كوكا

#تريزيجيه

#كوبر

#فانتا

28/09/2017

الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه

الحمد لله خالق كل شيء ومليكه

الحمد لله بعدد حبات الرمال

الحمد لله بعدد حبات الأمطار

الحمد لله بعدد أوراق الأشجار

اللهم لك الحمد حتى ترضى

الحمد لله حباً

الحمد لله شكراً

الحمد لله دائماً وأبداً

عيادة طب المخ والأعصاب والعمود الفقري د.محمد السيد فليفل طلخا

31/12/2019

05/01/2019

27/12/2018

13/11/2018

23/10/2018

31/12/2017

08/10/2017

28/09/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category