برنامج الوزن الصحي وخرافات الدايت

20/06/2024

07/06/2024

26/10/2021

ليه هيلثي دايت & فيتنس ؟
Healthy Diet & Fitness ?
🤔🤔🤔

عشان هتلاقي معنا 🤗
- استشاريين سمنة ونحافة
- اطباء باطنة وتغذية
- استشاريين تحاليل طبية
- اخصائي تغذية رياضيين
- كابتن فيتنس

يعني فريق متكامل هيكون معاك وهيساعدك 🤝
كل اسألتك هتلاقي اجابتها معنا 🥰
اطلب استشارتك الان وتابعنا وانت في بيتك ⁦⁦👇🏼⁩

https://www.facebook.com/%D8%AC%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-103897031970987/

سمنة ونحافة
جلسات تخسيس
استشارات غذائية

21/10/2021

الطعام الصحي وإلتآم الجروح : -

هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء من أنواع مختلفة من الجروح .
حيث ان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والشمام والقرع والمشمش والطماطم (البندورة) لتعزيز نمو الخلايا الجديدة.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل القرنبيط، والجريب فروت والكيوي والبرتقال والفلفل لمساعدة جسمك على صنع الكولاجين وأنسجة الجلد الجديدة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل جنين القمح والبندق واللوز والسبانخ التي تساعد على التئام الجروح.
تناول الأطعمة المحتوية على الزنك مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور لتحفيز التئام الجروح .
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب المركب مثل الجبن والسبانخ والبقول والأسماك لمساعدة التئام الجروح وصحة الجلد .
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
اخصائي التغذية / سعد إسماعيل