https://youtube.com/channel/UCAVgt2ZkdO06tSOCiEe31tQ

Psychologist Dina Abass, Tanta (2026)

07/09/2024

لو انت شخص بتكون متردد اغلب الوقت ودايما خايف وتفكيرك فى المستقبل
أو اغلب الوقت بتفتكر ذكريات فى الماضي ومش بتقدر تخرج منها
أو لو انت شخص عندك مشكلة فى التركيز وبتتعصب من أقل شيء وأوقات بتندفع
لو أغلب القرارات اللي بتاخدها بتكون غلط او بتندم عليها بعدين ؟
لو انت شخص مش بتقدر تتحكم فى انفعالاتك
ولو انت شخص تفكيرك كله سلبي عن نفسك وعن الناس
فالحل هيكون فى التمتع بمهارة التعقل والتدريب العملي علي مكوناتها
وعشان كدة عملنالكم دورة تدريبية عن التعقل ❤️
لتفاصيل أكثر ♥️
انضموا للجروب وفي فرصة تحصل على الكورس مجانا إذا حقق التعليق اكبر قدر من التفاعل

https://chat.whatsapp.com/CQ2nX6vS1luKKYR7iFbTZy
أو
https://chat.whatsapp.com/Ji42FCfPJHuBPDpsctjUcO

14/08/2024

الكورس الشامل للاضطرابات النفسية والعقلية من داخل المصحات النفسية هنكتشف كل اضطراب من أعراض لتشخيص لأنواع كل اضطراب للإيقاع الشخصي لكل مريض
وهنتابع تطبيق عملي وعرض نماذج لحالات ومحاولة تشخيصها
وافضل المدارس العلاجية لكل اضطراب

لمدة ٣ شهور رحلة هتكون ممتعة وبطريقة غير تقليدية هنتعرف علي إدارة مقابلة اكلينكية مع كل مريض بالطريقة المناسبة لحالته

العدد محدود لإتاحة الفرصة لكل طالب للتدريب
الجروب الاساسي
https://chat.whatsapp.com/Ji42FCfPJHuBPDpsctjUcO
جروب الحجز
https://chat.whatsapp.com/CQ2nX6vS1luKKYR7iFbTZy

12/07/2022

من العلاقات السامة الأكثر خطرا تلك التي تجد الفتاة نفسها تفعل كل ما يطلبه الشخص السام وان وصل الأمر لأن تتخلي عن مبادئها وتتطور العلاقة معه لأن تصل لأن يهددها بالفضيحة إن لم تستمر هنا تجد الفتاة نفسها أمام عدد هائل من التساؤلات ماذا فعلت بنفسي ؟ كيف تخليت عن قيمي ماذا حدث ؟ الغريب فى الأمر أنها كانت تفعل كل ما يطلبه منها وهي سعيدة أو خوفا من رحيله فماذا حدث لهذه الفتاة ولماذا وقعت فريسة ما هي الصفات التي تجعلك فريسة للشخص المؤذي ؟
لكي يصل الشخص المؤذي لذلك يستدرج الضحية بكلمات الغزل التي أصبح خبيرا بها فقد قالها لعشرات الفتيات غيرها فتبدأ الفتاة تصدق ما يقوله لها تحت وهم الحب ليصل الشخص المؤذي للسيطرة التامة علي الفتاة من خلال
* تحطيم الذات ⬅️ يبدأ فى وضع الكلمات التي تتناقض مع هويتها أنت لست أنثي /أشعر بأني احدث رجلا بصفة مستمرة ومتكررة وكأنها إن لم تفعل ما يطلبه ليست أنثي فى نظره وهو ما يسمي تنافر أو تناقض معرفي
*تنمية الشعور بالذنب ⬅️ يكرر أخطائها دائما ملاحقا ذلك بكلمة أنت سيئة فتشعر بالخجل والذنب يسبب لها تشويش ادراكي
بعد تكرار تلك الكلمات تصل الفتاة إلي
*خيانة الذات ⬅️ نعم أنا سيئة وتحاول إثبات هويتها بتنفيذ ما يطلب ويأتي دور الانهيار العصبي العزلة الشعور بالضياع يواسيها الجاني ببعض الكلمات اللطيفة ويشعرها أنه يمن بتلك الكلمات عليها ومن الواجب ردها بطلب اخر
ليس كل فتاة يمكن أن تقع فى هذا الفخ الا اذا وجدت عدة عوامل مساعدة منها
العزل الحسي كأن يحاول أن يمنعها عن صديقاتها وكل معارفها والضغط الجسماني وهو الحرمان من الاكل والنوم هي من تفعل ذلك نتيجة الشعور الدائم بالقلق والخوف من التهديدات التي يمارسها يصاحب ذلك شعور بالخوف من التهديدات مع شعور بالأمل في استمرار العلاقة إذا ما نفذت ما يطلب مع صفات يبحث عنها الجاني
(من تثق سريعا بالآخرين / من لديها خوف دائم وشعور بالذنب / ليس لديها انسجام فكري / من لديها رغبة دائمة لإرضاء الآخرين /عدم القدرة علي الاعتماد علي الذات / من لديها خوف دائم من المشاعر السلبية / لديها تعاطف مفرط مع الآخرين / وثقتها في ذاتها منخفضة )
المقال القادم عن الألعاب النفسية التي يستخدمها الشخص المؤذي
✍️دينا عباس

https://www.facebook.com/PsychologistDinaAbass/

06/07/2022

انطلاقا من تلك الحملات المستمرة لدعم المثلية بالادعاء أنها موروثة وأنها حرية وحفاظا علي الأطفال من هذه الشعارات التي تنتشر حتي فى افلام الكارتون دعونا نتعرف علي اضطراب المثيلية الجنسية وبداياته وأسبابه الحقيقية واضراره كانت البداية عام 1960 نتيجة التشدد وعدم السماح بالحديث عن الجنس واعتباره خطيئة أو ذنب جاءت ثورة جنسية تزامنا مع أفكار سيجموند فرويد الذي تحدث عن الجنس باستفاضه وارجع معظم الاضطرابات الي الجنس ومن هنا بدء السماح بممارسة الجنس خارج إطار الزواج وبين المراهقين وايضا المثلية الجنسية وظهرت بعض الحركات السياسية والاجتماعية تدافع عن المثليين محاولة بشتي الطرق إثبات أن الإنسان يولد مثليا وكانت هناك مسيرات تسمي مسيرات الكرامة للدفاع عن المثليين وتزامن مع هذه الحركات حذف المثلية من الدليل التشخيصي الثالث عام 2003 بعد أن كانت اضطراب مضاد للمجتمع عام 1952 وادرجت مرة أخري فى الدليل التشخيصي الخامس تحت مسمي اضطراب القلق للمثلين كانت كلها محاولات من المثليين كثورة علي ما يتعرضون له من رفض من المجتمع وتهكم خاصة بعد انتشار الايدز فى الثمانينات وحاول العلماء المثليين جعل أسبابه ليست المثلية فقط عرضت تاريخ المرض لنعرف أنه ليس وليد اللحظة بل هناك آلاف المحاولات للاعتراف بالمثلية كأشخاص طبيعين تحت شعار G*y is oky
لنتعرف علي اسباب هذا الاضطراب وهل هو مورث فعليا ؟!
دعونا نتعرف اولا علي الفرق بين التحديد الوراثي والتأثير الوراثي
التحديد الوراثي أن الجينات هي السبب الرئيسي للون العين ولا مجال لاي سبب أخر
أما التأثير فهو الاستعداد مثل إدمان الكحوليات ناتج عن تأثير وراثي وفي نفس الوقت اذا لم يشرب الفرد اي كحوليات لن يصبح مدمن
هذا هو الحال في المثلية الجنسية والدليل القاطع أيضا دراسات مايكل بابلي وريتشارد بيلارد علي التوأم المتماثلة التي أوضحت انتشارها بنسبة 50% ودراسات مايكل كينج وايزابنت ماكدونالد التى أوضحت انتشارها بنسبة أقل من ال 50 وقد تصل ل 20% ولو كان الأمر وراثي بحت كادعائهم لكانت النسبة 100% كجينات العين مثلا او الشعر أو غيرها
اذا الأمر يرجع لأسباب اخري منها
1/ التعرض لايذاء جنسي قبل سن ال 19 وبالتالي ادمان الجنس واللجوء للعادة السرية
2/ علاقة الاقران خاصة فى مرحلة المراهقة مع اضطراب الهوية
3/ العلاقة مع الوالد من نفس الجنس علاقة مليئة بالبعد والنفور وكذلك المعاملة القاسية فيكره الطفل جنسه وإذا كان ولد يفقد ذكورته ويتجه للجنس الآخر
4/ العلاقة مع الوالد من الجنس الآخر إذا كان الوالد مثلا يذم الام فيدفع الطفلة بشكل غير مباشر لكره جنسها والتوجه للجنس الآخر
5/ علاقة الاقران عدم قبول الاقران من نفس الجنس الطفل فيتجه للجنس الآخر
6/ تأثير المجتمع وخاصة ما نراه من الدفاع عن المثلية وانتشار شعاراتها فى كل مكان وقد يأخذ الطفل الفضول لها
7/ الآيذاء النفسي والضغوط وعدم وجود الحب
نستخلص من هذه الأسباب أن المثلي يلجأ للمثلية ليس فطرة ولكن لمشكلة يعاني منها فمنهم من يفقد ذكورته يريد إكمالها برجل آخر فيظل يبحث دون جدوي وقد يصل ل 50 شريك كما أوضح جينفري ساينوفر فى كتابه التنظيم الاجتماعي ومنهم من يبحث عن الحب وحتي لو اقترن بالألم ويجده من خلال العلاقة توجه المثلي لنفس الجنس ورغبته به نتيجة ادمان الجنس وحدوث خلل في الدماغ وخلق مسار جديد يلجأ له هروبا من ضغوط الحياة ومما يؤكد أيضا أنها مشكلة ناتجة عن البيئة دراسة الفريد كينزى ودراسة التنظيم الاجتماعي للجنس أكدت قصر مدة العلاقة المثلية خاصة بين الرجال مع انكارهم لهويتهم المثلية
ويرجع الفشل الي أسباب عدة أن المثلية تعارض المنطق والفطرة النقية أنه لايوجد تكامل ولا استقرار غياب العنصر الأنثوي البحث علي اللذه فقط لأنه ادمان ومن المستحيل أن تجد علاقة مثلية استمرت أكثر من 3 أعوام وهو ما أكده الطبيب الأمريكي جيفري ولأنها تقترن بالقلق والاكتئاب والايدز
ولأن شعارات المثلية تحيط بأطفالنا من كل اتجاه لابد أن يلاحظ الوالدين ما إذا ظهرت علي الطفل أحد الأعراض الآتية ( رغبة فى الانتماء للجنس الآخر / ارتداء ملابس الجنس الآخر / لعب العاب الجنس الآخر / الاقران من الجنس الآخر ) لابد من التوجه لأقرب طبيب أو معالج نفسي حتي يرشدك الي الطريقة الصحيحة للتعامل مع طفلك بدلا من أن تتفاجيء بمثليته فيما بعد
ولابد من التعامل مع المثلية بشكل صحيح وهل من المنطقي أن مريض السكر نصنع له شعارا ؟ ام نعالج تلك المشكلة لديه الأمر أخطر من المرض الجسدي لأنك تتحدث فى مشكلة سلوكية قد تنتقل لأجيال كثر بسبب التعلم الاجتماعي نحن لا نقلل من شأن المثلي فهو انسان قد أدت البيئة الغير سوية لمشكلته حتي أصبح هكذا وهو بيده الان القرار أن يعود للطبيعة التي خلقنا الله بها بالتوجه لمعالج أو طبيب نفسي
نظرا لما سيعود علي حياته من نفع وتخلص من اكتئاب الذي أوضحه بحث سيبتزر عن حياة المثلي بعد أن يصبح غيري
من خلال التخلص من ادمان المثلية تناقص الرغبة المثلية وتنمية الهوية الذكورية عبور الحاجز مع الجنس الآخر والعودة للفطرة
✍️دينا عباس
#فطرة *y #مثلية
https://www.facebook.com/PsychologistDinaAbass/

25/04/2022

فى عرف القوم المحبة قد تأتي بعد العداوة والحب لا ينقلب كرها أما في عرف المؤذي والنرجسية فمن الطبيعي أن ينقلب الحب كرها والمحبة الي أعنف اشكال العدواة .
شايفة الصورة دي اهو دا بالظبط اللي بيحصل فى العلاقة المؤذية اي بنت مننا بتحاوط نفسها بسور الشخص المؤذي بيحاول يتجاوز السور دا ! طبعا فيه شخصيات بيكون سهل جدا أنه يهد السور دا في وقت قصير زي شخصية البنت اللي بتكون محتاجة للأب واللي غاب عنها لظروف ما أو البنت اللي صورتها عن ذاتها سلبية أو البنت اللي عايشة حياتها عشان قصة حب منتظراها أو الطيبة جدا المعطاءة واللي بتتعاطف مع كل الناس كل دي نماذج بيدور عليها الشخص السام طيب بيهد السور ازاى المؤذي يا عزيزي وخاصة النرجسي هو شخص محترف خاو من الداخل يحتاج لمدد نرجسي شخص يصقفله شخص يقوله أنه احسن واحد في الكون عشان كدة فى أول العلاقة بيرفعك لاعلي سما وعود زائفة مدح مستمر غزل بيحسسك انك مختلفة هو بيدور علي نفسه فيك لانه مش بيحب غير نفسه وبيحب غزلك ليه وصورته اللي عبارة اصلا عن صورة مزيفة لذاته حسسك أنها حقيقية وصدقتي بيبدأ زي الصورة بالظبط يغمي عينك عن عيوبه وسقف طموحاتك بيبدأ يعلي وتوقعاتك تعلي وهنا يمل النرجسي العلاقة ثم ماذا بعد يذهب الي أخري لتمده بكلمات المدح ويرجعلك تاني لما متمدحهوش زيك عشان كدة العلاقة إدمانية لما بيجي انتي بتصدقي اكاذيبه لانك مش قادرة تبعدي مش قادرة تتقبلي حقيقة أن الحب دا كدبة انتي كنتي مجرد احتياج وبياخده من غيرك طيب ليه العلاقة بتبدأ؟ هي بتبدأ بمراحل زي السلم بالظبط اللي طلعته وهي مغمية عنيها فى نهاية العلاقة بتقع مش مجرد وقعة هي بتتدمر والوقوع والألم النفسي هو أكثر شدة من الجسدي وتفضل البنت مستنية يرجع وهكذا دوامة من علاقة إدمانية مؤذية قد تستمر شهور وأعوام عبارة عن بعد وقرب.
طيب ليه عمل كدة ؟ سؤال يمكن كل حد خارج من علاقة سامة بيدور عن إجابته والإجابة بتكون في الخلل النفسي عنده انتم الاتنين مثيرين للشفقة هو شخص يبحث عن ذات مثالية وبيحاول يهرب من ذاته الحقيقية شخص لديه شعور بالنقص والعار قوي جدا فبيدور علي حد يخليه ما يحسش بالعار أنه مثالي والشخص دا هو انتي طيب ليه بيمشي طالما هو محتاج المدح ؟ الإجابة يا عزيزتي أن الشخص النرجسي هو يبحث عن بنت خيالية فيدخل العلاقة منبهرا متوقع تلك البنت في مخيلته وسرعان ما يمل ويغضب من تصرفات تجدينها بسيطة فهو يري أنها جرحت ذاته النرجسية وقد أحيت احساس العار من جديد اللي جالك هربان منه عشان كدة بيروح لبنت تانية ويبدأ من جديد ويمل ويرجعلك وهكذا .. طيب والحل ؟!
تفهمي ليه الحاجز اللي عملتيه اتكسر ايه الثغرة اللي سببت دا ؟؟ ايه الاحتياج اللي عندك وهو قدر يدخلك منه ؟ صورتك السلبية عن نفسك تتصلح تفهمي طبيعة العلاقة المؤذية لأن الاستبصار جزء كبير من العلاج وعشان متدوريش علي صفات الشخص دا فى حد تاني وتكرري نفس التجربة المؤذية وتشغلي وقتك وتعرفي أن لسه العمر قدامك طويل ولسه هتقابلي ناس كتير فاهماك صح وهتحبك بس لازم الأول تتخلصي من الثغرة اللي عندك وتشبعي احتياجاتك وتبني سور كويس حولين نفسك طريق التعافي صعب وطويل بس حقيقي يستاهل التعب
✍️دينا عباس

https://www.facebook.com/DinaAbass20/

25/04/2022

بعد علاقة مؤذية قد أخذت روحك معها عزيزتي صاحبة القلب المحطم ، والروح المطفأة ، والملامح الباهتة ، والطاقة المنعدمة تحية طيبة وبعد:
أما عن الجاني فهو مثلك ضحية للمجتمع تشوه أيضا بالعديد والعديد من الاضطرابات النفسية جعلت منه مؤذيا وجعلت منك ضحية . جئت إليكِ وأعلم أنك مكبلة بهموم العالم أجمع أنا لا أعرف تفاصيل هذه العلاقة ولا أعلم كم أخذت من روحك فقد جئت لأطمئنك بأنك لست الضحية الوحيدة ؛ فيوجد العديد والعديد من الضحايا هي نفس القصص ولكن اختلف الأشخاص هي نفس الحيل طريقك للتعافي يبدأ من خروجك من هذه القوقعة من الألام ، والذكريات التي تأخذك بعيدا بين حين والآخر الي ألاف من التساؤلات ، ولعل ما يأتي يجيبك عن بعض منها أما عن ثقتك بذاتك التي تدمرت ، فأنت أجمل بنات الكون اجمع وأنقاهم . لا تقضي عمرك انتظارا لوهم علاقة إدمانية سامة ؛ ظنا منك أنها حبا ابحثي عن ذاك الخلل في نفسك الذي جعل منك ضحية هل الصورة السلبية ام الرومانسية المفرطة أم انتظارك لفارس الاحلام أم فقدان الامان أم احتياج لا احد يدركه غيرك؟
فلتعملي علي بناء ذاتك من جديد أغلقي تلك الثغرات التي كانت سببا في هذه العلاقة المؤذية ، وجعلت منك فريسة سهلة الاصطياد جعلت منك تلك الفتاة التي تصدق معسول الكلام ، والوعود الزائفة ، والبداية النرجسية التي لا تستطيع أي فتاة مهما بلغت قوتها أن تصمد أمامها وقتا طويلا لهذا قلت انك لست الوحيدة توقفي عن لوم ذاتك فما ذهب لن يعود لا تنتظري أحدا لا تغفري بتلك السهولة التي تجعله يضمن وجودك . فهو لم يحبك يا حبيبتي هو أحب صورته المبهرة لديك أحب امدداك له كنت مجرد مدد لنرجسيته لا أكثر إن كنت ستنتظري فقد ضاع عمرك هباء.
أما بعد فالعمر أمامك والحياة طويلة وغدا سيأتي من يتفهمك حقا يحبك لذاتك لا لصورته عندك عندما تستطيع أن تتوقف عن التبرير لتلك الحيل وعن انكارك لما حدث عندما تسبصري الخلل النفسي الذي جعلك ضحية وتصلحيه وعندما تدركين معني العلاقة المؤذية وطرفيها وطرق التعافي منها .
وهو ما سنتاوله المقالات القادمة وحتي ألقاك في المقال القادم أنا أراك جميلة رائعة اعتذر عن كل من تسبب فى ألمك أعتذر عن تلك الليالي التي لم يتفهمك أحد أعتذر عن كل الكلمات الجارحة التي وجهت لك أعتذر عن الاذي النفسي الذي سببته تلك العلاقة لك .
✍️دينا عباس

https://www.facebook.com/DinaAbass20/

13/02/2022

اتعلمت ايه من علم النفس ؟
: اتعلمت الإنسانية
دى كلمة كبيرة اوى تقصد أننا معندناش إنسانية عشان مدرسناش علم نفس
: لا طبعا اللى أقصده هنا انى نظرتى اختلفت للناس يعنى فهمت أن كلنا مهما اتدعينا المثالية عندنا مشاكل وطبيعة تعاملنا مع المشاكل هي اللي بتخلق الشخص السوي والشخص اللي ييشوفه المجتمع بنظرة أنه ش*ذ أو مريض اتعلمت فى علم النفس اني هقابل حكايات لو اتقالت فى الافلام لا يمكن تتصدق وأن الشخص اللي ممكن تشوفه ملاك ع الشيزلونج بينطق باللي لايمكن ابدا يقول لحد عليه غيري اتعلمت محكمش علي الناس اتعلمت أن ورا كل انسان فينا حكاية محدش يعرف عنها حاجة غيرت حياته وفيه مننا اللي مكمل متظاهر بأنها ولا حاجة ومننا اللي راح للطبيب النفسي الشخص اللي ممكن تشوفه مجرم هو أيضا ضحية لمجتمع الواقع اننا كلنا ضحايا بس درجة تقمصنا لدور الضحية بتختلف شوية بقيت بتقبل اي شخص وبتقبل اي تصرف لاني عارفة أن ورا كل سلوك دوافع ممكن ترجع لأيام الطفولة فى بعض مدارس علم النفس
طب مفيش حاجة تانية ساعدك فيها علم النفس ؟
اكيد طبعا حاجات كتير جدا بقيت شخص ناضج قادر يفهم احتياجاته ويعبر عنها يفهم الناس مش اوى يعني بس بنحاول بيعجبني اوى التنبؤ بحس فيه أن علم النفس مش كلمتين محفوظين وخلاص شخصيتي اختلفت كتير جدا جدا لاني بقيت فاهمة يعني ايه صحة نفسية وبقيت ابعد عن اي حاجة ممكن تضر بيها
طب دا معناه انك بقى مش بتزعلي زينا كدة واني هلاقيكي فى اي وقت افضفضلك ؟
مش لسه قولنا اني فهمت يعني صحة نفسية واول قواعدها اني مينفعش اكون موجودة طول الوقت احنا بشر مش معني اني دارسة علم نفس اني مش هعبر عن مشاعر الحزن اللي اتخلقت بشكل طبيعي جوانا طبيعي جدا ازعل أبعد فترة عن كل الناس أفقد طاقتي أوقف كل اهتماماتي لحد ما أستعيد طاقتي بشكل مثالي ومن هنا لازم تعرف تفرق بين الحزن الطبيعي والتفريغ كحيلة دفاعية والحزن اللي من غير سبب اللي بتقول عليه اكتئاب وهو مش كدة هنعرف كل حاجة فى المقالات الجاية
طب هل فيه سبب معين يخليكي تحبي علم النفس وتنصحي غيرك يدرسه ؟
: الإجابة في الآية
" ومن أحياها فكأنما احيا الناس جميعا ".
نحن نعيد النفس البشرية للحياة مرة أخري نعيد للعلاقات جمالها فهنالك العديد والعديد من البشر جسد بلا روح عندك بيت شعر مثلا بيقول " قلبي هنالك لم يبرح مراتعه والحال اني كما الاموات لي بدن " جسد بلا حياة بلا هدف العلاج النفسي يعيد الروح مرة أخري ويصلح العلاقات .

✍️دينا عباس

10/12/2021

اوقات بيكون قدام السجين المفتاح بس بيقرر يفضل مكانه والحيوان اللي صاحبه بيعذبه مش بيهرب رغم أن الهروب بيكون سهل والأطفال اللي بنسمع عن قصصهم بعد وفاة اهلهم وبيتعرضوا للتعذيب دا يخلينا نوقف ونفكر ليه مش بيهربوا رغم الألم ؟ ليه مريض الاكتئاب بيفضل منعزل وحاسس أنه عاجز رغم أن مفيش حاجة تمنعه يخرج؟ اللي جاوب علي السؤال دا كان العالم مارتن سيلجمان اللي عمل تجربة علي الكلب كانت التجربة عبارة عن جزئين فى الجزء الأول كان بيعرض الكلب لصعقات كهربية فى مكان نصه الاول معدن والنص التاني قماش كان الكلب بينط للجزء القماش ودا التصرف الطبيعي الجزء التاني من التجربة حط حاجز معدني وكان الكلب كل ما يحاول يهرب يخبط فى الحاجز المعدني فيتألم أكثر مرة بعد مرة الكلب قرر أنه ميهرب فضل مكانه بيتعرض للصعق ولما شال العالم مارتن الحاجز الكلب محاولش يهرب لأن الكلب اتعلم العجز ودا اللي سماه العجز المكتسب ودا اللي بيفسر ليه السجين مش بيهرب لأن فكرته عن نفسه اتغيريت وبقت عن أفكار سلبية بيتصدرها العجز ولو السلوك دا الاطفال اتعلموه هيحدث تعميم علي جميع نواحي الحياة هيحسوا بالضعف وتفسيرهم للعجز هيكون جلد للذات انا السبب فى كل ما يحدث ودا اللي بنلاقيه أكتر فى مرضي الاكتئاب طيب ايه الحل الكلب مهربش غير لما مارتن خدوا وخلاه يعرف أنه يقدر يهرب عادي بالظبط دا اللي لازم يحصل نغير التشويه المعرفي اللى تم بأننا نغير فكرة العجز لفكرة الاستطاعة .
✍️دينا عباس
#عجز
https://www.facebook.com/DinaAbass20/

17/11/2021

واجهت العديد من المصاعب فى حياتي مما جعلنى أفقد الشغف فى إيجاد الأمان أو أن اثق مجددا فى أحد وأما عن مظهري فلا أهتم به وبنفسي عناء فوق العناء لا أستطيع حتي أن أتصنع تلك الابتسامة التى كنت ارسمها لأخفي حزني وإذا بي أكتم دموعي حتي لا يراني أحد فيظهر العطف الذي لا أريده إذا ببنت تتحدث مع أخري مستهزئة بشكلي الذي لا أحد يعلم غير الله كيف تحولت إلي زهرة ذابلة تستهزيء بملابسي بداعي أنها تريد أن تضحك ولا تقصد شيئا في هذا الحين كنت قد فقدت الثقة بنفسي بالفعل من زمن فكانت كلماتها كسهام تخلص على ما بقى مني من روح فذهبت مسرعة إلي البيت لأتخلص من هذا العناء بحثت عن وسيلة للإنتحار لقد كانت مجرد كلمات بقصد الفكاهة.
التنمر ليس مزحة أنت لا تعلم ما الذي يمر به غيرك من مصاعب أنت لا تعلم شيئا عن حياته فاجعل كلماتك دائما كالبلسم يطيب خواطر الناس لا تجعل كلماتك صلبة غليظة التنمر يدمر حياة الأخرين التنمر يفقد الأخرين ثقتهم فى ذواتهم فليس لأحد منا خيار فى شكله فكل منا له جماله الخاص الذي يميزه عن غيره أبصر المزايا فى كل شخص واغمض عينك عن العيوب كن يد العون وليس يد الهلاك .
قصة خيالية
✍️دينا عباس
#التنمر
https://www.facebook.com/Dina-Abass-108052728194039/

05/11/2021

العلاقات الاجتماعية اوقات بتسبب اذي كبير جدا لينا ودا بسبب أننا بنكون جاهلين لطبيعة الشخصية اللى قدامنا هل هي بتقرب مننا عشان تكون علاقة اجتماعية لطيفة متبادلة ولا بتقرب عشان حاجة عندي وعايزة تعرف اكتر عني فى أول العلاقة مش عارفين معظم العلاقات الاجتماعية الفاشلة بتبدأ بالكلام الحلو أو المعسول من غير ما تعرف شخصيتك وقتها لازم تخاف الشخص عايز يقرب منك بسرعة مش عايز حتي ياخد وقت يتعرف علي شخصيتك أكتر هيبان جدا سبب علاقته بيك وقت عصبيته فى نظراته فى لغة جسده الشخص المنافق بيبان جدا فى الأوقات دي اللى يحاول يتظاهر أنه فرحان بنجاحك وطبعا وقت الشدة الناس دى بتبقى جنبك عشان تشمت بس تستمتع وانت بتتألم حط لحياتك خط أحمر مش أى حد يقرب منك مش أي كلمة حلوة تصدقها سطح علاقاتك الاجتماعية الشخص اللى يثبت فعلا أنه يستحق أنه يكون فى بند كلمة صديق أو أخ لازم بعد فترة كبيرة جدا بحيث تكون اتأكدت أنه بيحبك لشخصك انت مش للحاجة اللى عندك بلاش تكون علاقتك بأى شخص قايمة علي انك تدي بس تسمع مشاكل بس تاخد طاقة سلبية بس يمكن وقت فرحته بينساك أصلا هو بيصدرلك همومه بس
الخلاصة حياتك خط أحمر مش أي حد يقرب منه إلا بعد ما يثبت أنه يستحق . عشان الاذي النفسي الناتج عن الخذلان والانخداع فى البشر بيخلينا مش قادرين نكمل حياتنا ونقعد نفكر ازاى مقدرناش نكتشف ؟
هتوصل لصحتك النفسية فى الوقت اللى هتقف مع نفسك عشان تقيم علاقاتك الاجتماعية وتحدد مين الشخص اللى يستحق يفضل موجود فى حياتك ومين الشخص اللى لازم تتخلص منه 💖

Psychologist Dina Abass

07/09/2024

14/08/2024

12/07/2022

06/07/2022

25/04/2022

25/04/2022

13/02/2022

10/12/2021

17/11/2021

05/11/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share