يسرا سليمان اخصائية نفسية

يسرا سليمان اخصائية نفسية معالجة نفسية
باحثة ماجستير فالصحة النفسية
١٤ سنة خبرة فى المجال العملى للعلاج النفسي ( اطفال - مراهقين - بالغين )

21/10/2025

أوقات العقل بيحاول يحميك من الصدمة، فيرفض يصدق اللي حصل.
ممكن تلاقي نفسك بتتصرف عادي كأن مفيش حاجة، بتكمل يومك كأن الشخص لسه موجود.
الإنكار مش ضعف… الإنكار آلية بقاء.
الحقيقة إن الوجع بيبقى كبير لدرجة إننا محتاجين نصدق لحظيًا إنه مش حقيقي.
#الفقد #مرحلةالانكار

📅 احجز جلستك مع ا*يسرا سليمان *بكل سهولة من خلال اللينك ده⬇️استخدام لينك الحجز هيسهل عليك حجز جلستك في أي وقت يناسبhttps...
16/10/2025

📅 احجز جلستك مع ا*يسرا سليمان *بكل سهولة من خلال اللينك ده⬇️

استخدام لينك الحجز هيسهل عليك حجز جلستك في أي وقت يناسب

https://calendar.app.google/Ns392GJKsv89gbNy9

للحجز *اونلاين* من خلال اللينك دا

https://calendar.app.google/FRkWCwZ24NbD8VPy7

⚠️علشان نضمن أفضل تجربة ليك، ياريت تاخد بالك من النقاط الجاية:
📌 سياسة الحجز
🕒*تأكيد الحجز بيتم خلال 24 ساعة من الحجز بالدفع*
يعني بعد ما تحجز، فريقنا هيراجع الحجز ويوصلك الرد النهائي خلال يوم واحد.

📲 هنكون معاك خطوة بخطوة!
فريق المتابعة هيتواصل معاك على رقم الواتساب اللي سجلته علشان نأكد الحجز ونرد على أي استفسار أو نبلغك بأي تحديثات.
📍 مهم جدًا:
✅تأكد إنك حجزت على توقيت القاهرة (GMT +3)
✅اكتب رقم واتساب شغال عشان نقدر نتواصل معاك بسهولة لو حصل أي تغييرات

✅تقدر تستخدم نفس لينك الحجز دايمًا في أي وقت يناسبك
*شكرا لثقتك فى سوا للاستشارت النفسيه*

02/10/2025

العلاقات محتاجه تقييم كل فترة عشان نقدر نعرف هي داعمه ولا معطلة
ودا إلى بنتعلمه فالعلاج الجدلى السلوكي

27/09/2025

الحزن مش ضعف، بالعكس… هو إنسانيتك وهي بتظهر. ومجرد إنك بتحاول تتعامل معاه خطوة بخطوة، دي في حد ذاتها قوة.

27/09/2025

الحزن ساعات بيبقى موجة كبيرة بتغرقنا فجأة. بنحس إن الدنيا وقفت، وإن مفيش حاجة ليها معنى.
لكن الحقيقة إن الحزن مش عدوك… هو علامة على إنك حبيت بصدق، وخسرت حاجة كان ليها قيمة عندك.

✨ إيه اللي ممكن يساعدك؟

ادي لنفسك الإذن إنك تحزن، من غير جلد ذات أو استعجال للتعافي.

شارك مشاعرك مع شخص آمن يقدر يسمعك من غير ما يقاطعك أو يقلل من ألمك.

جرّب طرق للتعبير: اكتب، ارسم، صلي، أو حتى امشي شوية في الشارع عشان تدي جسمك فرصة يفرغ التوتر.

افتكر إن الموجة مهما كانت قوية… في النهاية بتهدى، حتى لو أخدت وقتها.

جروب العلاج الجدلى السلوكي الجروب بيتكلم عن:إزاي تتحكم في مشاعرك وما تخليش الغضب أو القلق يسيطروا عليك( اداره المشاعر )إ...
16/09/2025

جروب العلاج الجدلى السلوكي
الجروب بيتكلم عن:

إزاي تتحكم في مشاعرك وما تخليش الغضب أو القلق يسيطروا عليك( اداره المشاعر )

إزاي تتعامل مع الضغوط والمواقف الصعبة من غير ما تأذي نفسك ( التعامل مع المحن )

إزاي تبني علاقات صحية وتعرف تقول لأ وقت اللزوم
(العلاقات الفعاله )

وكمان بنشتغل على تمارين تزود التركيز فالحاضر وتزود وعيك بنفسك وافكارك وجسمك وتهدي ذهنك"

12/08/2025

"أحيانًا القرار الصح بيكلفنا شوية وجع… لكن مع الوقت، كل حاجة بتخف، وكل ذكرى بتذوب… ويوم ما، هنلاقي نفسنا بخير 💛"

11/08/2025

الراحة مش بس لما الشخص يفهم كلامك…
الراحة الحقيقية لما يحس بمشاعرك حتى لو ما قلتهاش.
لما تعرف إنك ممكن تسكت قدامه وأنت متطمن إن السكات مش هيبعدكم.
ولما تتكلم من غير تفكير من غير متخاف كلامك يتفهم غلط او يتمسك عليك


10/08/2025

في الأول كل حاجة بتكون مثالية… الكلام كتير، الضحك سهل، والاهتمام طبيعي.
لكن الحقيقة؟ المرحلة دي مش هي المقياس.
العلاقة اللي تستحقك هي اللي تفضل تسألك "عامل إيه؟" حتى بعد سنين، مش بس في أول أيام الحماس.


#العلاقات
#التعارف

09/08/2025

أوقات بتقابل شخص وتشوف في عينيه حاجة تخليك تحس إنك وصلت…
مش مهم كنت فين قبلها ولا رايح على فين، المهم اللحظة دي.
لكن بداية أي علاقة مش بس شعور، هي مساحة بتتفتح بين اتنين… المساحة دي يا إما نحافظ عليها ونكبرها، يا إما نسيبها تضيق لحد ما تختفي.


#العلاقات
#بداية

09/08/2025

أوقات بنفتكر إن العلاقة الحلوة هي اللي ما بيحصلش فيها خلافات…
لكن الحقيقة إن الخلافات العادية مش هي المشكلة، المشكلة بتبدأ لما نحس إننا مش مسموعين أو مش مفهومين.
الود مش بس في الكلام الحلو، الود في إنك تلاقي حد بيسمعك للآخر من غير ما يقاطعك، ويشوف جواك قبل ما يحكم عليك.
#العلاقات

Address

المعادى , مدينة نصر, طنطا
Tanta

Telephone

+201211690849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when يسرا سليمان اخصائية نفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to يسرا سليمان اخصائية نفسية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category