فوائد اللب الأبيض المذهلة وخاصة للرجال والتي تجعلك تداوم على تناوله باستمرار
اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.
ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:
يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .
يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة
يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان
يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3
اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان:
يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.
احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة
يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم
يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.
يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.
تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا 3
يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة.
إذا ظهر لك هذا المنشور إضغط لتصلك باقي المنشورات و شكرا💐
14/04/2025
من انجح الوصفات الطبيعية ضد جرثومة معدة مع مداومة على العلاج خلط هذا مكونات 3مع عسل حر وتناول ملعقة في الصباح او مساءا قبل نوم والله يشفى كل مريض
12/04/2025
🎯 المدرب مش بس شخص بيقولك تمرّن… ده العقل اللي بيصنع البطل! 🧠🏆
في عالم كمال الأجسام، ممكن تكون بتتمرن، بتاكل صح، وبتنام كويس…
لكن لو ناوي تدخل مرحلة تحضير لبطولة، وجود مدرب محترف جنبك مش رفاهية… ده ضروري وأساسي!
ليه وجود مدرب مهم جدًا؟
✅ هو اللي بيشوف جسمك من برّا، ويحدد إيه اللي ناقص وإيه اللي محتاج شغل
✅ بيظبط نظام التمرين والتغذية بدقة حسب مرحلة التحضير
✅ بيوجهك في توقيتات الكارب، الصوديوم، المياه… خصوصًا قبل العرض
✅ بيحمّيك من التمرين الزيادة أو القرارات الغلط اللي ممكن تبوّظ فورمتك
✅ الدعم النفسي والمعنوي اللي بيقدمه وقت الضغط والتعب لا يقدّر بثمن
✅ وعند الوقوف على المسرح… بيكون هو اللي صنع كل لحظة من اللحظات دي
التحضير للبطولات مش بس عضل…
دي لعبة توقيت، تركيز، وتفاصيل صغيرة ممكن تفرق بين المركز الأول والتالت.
والتفاصيل دي مفيش حد هيشوفها أو يديرها زي المدرب المحترف.
الرسالة:
عايز توصل للمستوى اللي الناس توقف تتفرج عليك؟
هات معاك حد شايفك بعين البطل… وبيفكرلك كأنك مشروع أولمبيا!
شارك البوست مع أي حد بيفكر يدخل بطولة، وقوله:
“أقوى لاعب محتاج أذكى مدرب… ونجاحك بيبدأ من اختيارك الصح!”
12/04/2025
✍️*عجـائـب الزنجبيـل..*
➖➖➖➖➖➖
قال *الــلـــــــــه* عز وجل *
( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا )*
العجيب أن أدوية القلب كلها مجتمعة بالزنجبيل..
⬅️وهو أيضا..
1) كابح للشهية.
2) يساعد على إزالة #إلتهابات
#المعدة
3) #ينشط #الكبد عن طريق مادة
#الكبريت #العضوي الموجودة
فيه
ويطرد السموم ويساعد على
بناء الدم🩸
4) #مضاد للغثيان والدوار ،،،
5) يساعد على #علاج #القولون
او،،،،،
التخفيف من أمراضه لأنه يوازن
البكتيريا الموجودة فى القولون
التي تسبب المرض،،،
6) يزيد من نسبة #المناعة فى
الجسم
لأنه يوجد في الزنجبيل 12
مركب مضاد مفيد للجسم،،،
7) يساعد في علاج مرض #الشقيقة
( الصداع النصفي )،،،
😎 #يساعد على إزالة الأرق و
الأعصاب
9) يساعد على #تقوية #الذاكرة
ويقلل من ضعفها،،،
10) يساعد على #علاج #العيون
مثل الماء الأزرق والأبيض،،،
11) يعالج #أمراض #الربو و الجهاز
التنفس،،،
12) يعالج مرض #الزكام و البرد،،،
13) يساعد على علاج أمراض الجهاز
التناسلي،،،
14) يمنع من #تجمد #الأطراف
خاصه فى المناطق الباردة،،،
15) يعالج أمراض #المفاصل،،،
16) يعالج أو يقلل من مرض النقرص
#داء #الملوك،،،،
17) يساعد على 🩺🩺
علاج (( #عرق #النساء)) الآلام
التي تصاحب الديسك.
صحه وعافيه، 🌹🌹🌹🌹🌹
12/04/2025
السوداني ارخص مكسرات في مصر 🔥🔥
(نوع من البقول)🥜🥜
🥜وانت بتتسلى بيه كده عايز اقولك انه لوحده يعتبر وجبه كامله فيها كل اللي بتحلم بيه💪🏼💪🏼
🥜القبضه الواحده فيها بروتين اكتر من البيضه مع كميه كربوهيدرات مش كتير🔥
🥜المشكله بقى الدهون الكتير اللي فيه بس لحسن الحظ أغلبها احماض دهنيه احاديه التشبع ✅✅( زي الموجوده في زيت الزيتون يعني صحيه)👌🏼
🥜لكن للاسف مليانه اوميجا 6 اللي بيعمل التهابات ❌
🥜بس عشان ربنا له حكمه وسخر لنا متعه بدون ضرر
✅حط معاه مجموعه كبيره من مضادات الاكسده عشان يحميك من الالتهابات🙈 اللي ممكن تحصل من الاوميجا 6 ده .. يعني براءه 😄😄
🟠بصي بقى يا ست الكل ركزي معايا🥜
🟠من اغنى المصادر للبيوتين⬆️⬆️ اللي احنا بنستخدمه عشان تساقط الشعر🙈🙈 وبنروح ندفع فيه دم قلبنا عشان نجيبه على شكل مكملات 🥜
🟠كمان مليان نحاس وفيتامين بي 3 و فوليت المهمين جدا جدا للقلب ..✅✅
(شايفك يا مريض القلب يا اللي كنت خايف تاكله مع كوبايه الشاي)👌🏼👌🏼
🟠سيبك بقى من كل ده وتعالى لاهم نقطه وهي مضادات الاكسده الرهيبه اللي موجوده فيه✅✅
اهمهم حاجه اسمها
🟠coumaric
🟠acid and resveratol
🟠ودول في ناس بتروح تدفع الاف الجنيهات 🔥🔥عشان تجيبهم في صوره مكملات تحميهم من الاورام السرطانيه وامراض القلب ✅وتحافظ على الشباب والبشره وخلايا الجسم ⬆️
🟠كمان مليان ب phytosterols
🟠وده بيقلل مستويات الكوليسترول في الدم وبيمنع امتصاصه من الجهاز الهضم👌🏼👌🏼
🟠 ( شوف عظمه خلق ربنا حطه هنا عشان الدهون الموجوده فيه)
🟠وعشان كده يعتبر من اجمل الوجبات اللي ممكن نضيفها لمرضى القلب والكوليسترول والدهون الثلاثيه ✅✅
🟠ولو انت بتعمل دايت احب ابشرك ان السوداني من اكتر الوجبات اشباعا..⬆️⬆️
🟠 والدراسات اكدت ان وجود البروتين والدهون احاديه التشبع بتزود حرق السعرات🔥🔥 والالياف اللي موجوده فيه كتير جدا بتدي احساس كبير بالشبع ‼️‼️
🟠واسمع الكلمتين دول لو عندك حصوه في المراره او معرض ليها 👌🏼👌🏼
🟠من اهم الدراسات ان الناس اللي بتاكل سوداني 🥜🥜
🟠بيقلل فرص الاصابه بحصوات المراره وده طبيعي عشان الحاجات اللي ربنا حطها فيه ✅✅
🟠بس للاسف الحلو ما يكملش خد بالك من اللي جاي ده
⛔اولا السوداني سعراته عاليه جدا فما ينفعش تتسلى بيه كده براحتك ال 100 جرام فيهم ما يقارب من 600 سعر
وبالتالي قبضه او اتنين كحد أقصى كفايه جدا👌🏼👌🏼
⛔كمان مليان حاجه اسمها phytic acid
⛔ودي بتمنع امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن 👌🏼عشان كده يفضل تاخده كوجبه لوحده✅✅
🟠 ( بس اطمئن عموما هي تاثيرها مش كبير اوي لان كميتها مش عاليه اوي) 👌🏼
⛔في مشكله تانيه🙈🙈 انه من الاغذيه اللي بتسبب حساسيه عند ناس كتير تاخد بالك من الموضوع ده قبل ما تسحب فيه 👌🏼
خصوصا أنه بيتعب القولون عند ناس كتير كمان ⛔
⛔واهم نقطه وركززززز اوي😒 في الحته دي انه احيانا بيتلوث بنوع من انواع الخمائر اللي بتطلع سموم فطريه
اسمها افلاتوكسين ..❌❌
ودي خطيره جدا على الكبد وتسبب مشاكل صحيه كثير 🙈
🟠عشان كده لازم تفحصها كويس وتتاكد ان ما فيهاش الاصابه دي ✅✅
🟠في النهايه بنقول كلوا واشربوا ولا تسرفوا واستمتعوا بنعم ربنا الكتير واستفيدوا منها صح بدون ضرر ✅❤️
بحبكم في الله ❤️
Be the first to know and let us send you an email when Dr.saif for Nutritional supplements posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
