أحمد قدوس الاخصائي النفسي و المتحدث التحفيزي

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • أحمد قدوس الاخصائي النفسي و المتحدث التحفيزي

أحمد قدوس الاخصائي النفسي و المتحدث التحفيزي psychologist & Motivational speaker
أخصائي نفسي و متحدث تحفيزي
لحجز إستشارة 00201000505020

إضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية تتميز بتقلبات حادة وسريعة في المشاعر، وطريقة غير ثابتة في رؤية الذات والعلاقات.الشخص...
10/08/2025

إضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية تتميز بتقلبات حادة وسريعة في المشاعر، وطريقة غير ثابتة في رؤية الذات والعلاقات.
الشخص المصاب ممكن ينتقل من الشعور بالسعادة القصوى للحزن أو الغضب الشديد في وقت قصير جداً، وده بيأثر على استقراره النفسي والاجتماعي.

أهم السمات اللي ممكن تظهر:
خوف شديد من فقدان الأشخاص المقربين.
علاقات غير مستقرة، تتأرجح بين المثالية الشديدة والغضب أو الإحباط.
تغيّر سريع في صورة الذات أو الشعور بالهوية.
اندفاعية في بعض التصرفات (إنفاق، أكل، سلوكيات خطرة).

💡 المهم نعرف: الاضطراب مش "دلع"، لكنه اضطراب معترف بيه علميًا في دليل الـDSM-5، وله علاجات فعّالة زي العلاج السلوكي الجدلي (DBT) والعلاج النفسي الداعم.

الدعم من الأهل والأصدقاء، مع العلاج المناسب، بيقدر يغير حياة الشخص بشكل جذري.

🧠💙

من فعاليات اليوم الثاني من برنامج تدريب المدربين TOT Training of Trainers بالمعهد الأمني للتنمية البشرية التابع لوزارة ا...
09/08/2025

من فعاليات اليوم الثاني من برنامج تدريب المدربين TOT Training of Trainers بالمعهد الأمني للتنمية البشرية التابع لوزارة الداخليه


خلف الملامح الهادئة قد تدور معركة لا يراها أحد، سوى صاحبهالهذا، لا تحكم على راحة الناس من ابتساماتهم، فبعضها مجرد صمتٍ ي...
09/08/2025

خلف الملامح الهادئة قد تدور معركة لا يراها أحد، سوى صاحبها
لهذا، لا تحكم على راحة الناس من ابتساماتهم، فبعضها مجرد صمتٍ يتألم.

09/08/2025

من فعاليات اليوم الثاني من برنامج تدريب المدربين TOT Training of Trainers بالمعهد الأمني للتنمية البشرية التابع لوزارة الداخليه


هل بتنسى المواعيد كتير؟ ⏰ صعوبة في التركيز على مهمة واحدة؟ دايمًا بتحس إن دماغك شغالة بسرعة ومش عارف توقف الأفكار؟ 🤯ممكن...
08/08/2025

هل بتنسى المواعيد كتير؟ ⏰ صعوبة في التركيز على مهمة واحدة؟ دايمًا بتحس إن دماغك شغالة بسرعة ومش عارف توقف الأفكار؟ 🤯
ممكن يكون ده أكتر من مجرد "تشتت" أو "عدم اهتمام". اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) مش بس للأطفال، ده بيصيب الكبار كمان، وغالباً بيتفهم غلط.

📌 إيه هو الـ ADHD عند الكبار؟
ناس كتير بتفتكر الـ ADHD ده للأطفال بس، لكن الحقيقة إنه بيستمر مع نص المصابين بيه في الكبر، وممكن يتشخص لأول مرة في البلوغ.
أعراضه بتتغير مع السن، فممكن ماتكونش واضحة زي الأطفال، وده بيخليه يتشخص غلط أو مايتشخصش خالص.
الـ ADHD هو اضطراب عصبي بيأثر على:
✅ تنظيم الانتباه
✅ السلوك
✅ والتحكم في الاندفاع
مش فشل، ده أساسه بيولوجي وبيأثر على حياتك جدًا.

🔍 إزاي بيظهر الـ ADHD عند البالغين؟
الأعراض عند الكبار ممكن تكون مختلفة عن الأطفال، وأشهرها:

✅ تشتت الانتباه الرهيب: مشكلة في التركيز، نسيان كتير، وصعوبة إكمال المهام.
✅ الاندفاعية: قرارات سريعة، مقاطعة الكلام، وصعوبة التحكم في الانفعالات.
✅ فرط النشاط (الداخلي): قلق داخلي، إحساس بعدم الراحة، أو شعور إنك لازم تعمل حاجة طول الوقت.
✅ مشاكل في التنظيم: صعوبة إدارة الوقت أو ترتيب الأولويات.
✅ تقلبات مزاجية: غضب سريع، ملل فجائي، وتغيرات مزاج مفاجئة.
✅ مشاكل في العلاقات: سوء فهم، مقاطعة الآخرين، أو نسيان تفاصيل مهمة.

أمثلة من الحياة الواقعية:
✅ في الشغل: تأجيل المهام، نسيان التسليمات، أو التشتت في الاجتماعات.
✅ في العلاقات: نسيان مناسبات، ردود فعل اندفاعية، وخلافات متكررة.
✅ في المشاريع الشخصية: تبدأ بحماس، وتفقد الشغف بسرعة.
✅ إدارة المال: نسيان دفع الفواتير، أو صرف باندفاع.

💡 خطوات التعافي وإدارة الـ ADHD:
💊 العلاج الدوائي: تحت إشراف طبيب نفسي.
🧩 العلاج السلوكي المعرفي (CBT): لتطوير مهارات التنظيم وإدارة الوقت.

لو بتعاني من الأعراض دي، ما تترددش في طلب المساعدة المتخصصة.
تشخيص الـ ADHD مش وصمة عار، ده بداية لفهم نفسك، والسيطرة على حياتك، وبناء نجاحك. ✨

في الاسكندريه........ التقي بكم
07/08/2025

في الاسكندريه........ التقي بكم

07/08/2025

اهل الاسكندرية نلتقي يوم الجمعه في
ملتقى نجوم التدريب Star-Expo
في انتظاركم ...

رحلة المدرب المجترف... تبدا يوم الجمعه القادم شاركنا النجاح لتصبح مدرب معتمدتواصل واتس اب على الرابط التالي: https://wa....
06/08/2025

رحلة المدرب المجترف... تبدا يوم الجمعه القادم
شاركنا النجاح لتصبح مدرب معتمد
تواصل واتس اب على الرابط التالي: https://wa.me/201044786646

اهل الاسكندرية  نلتقي  يوم الجمعه فيملتقى نجوم التدريب Star-Expoفي انتظاركم ...
05/08/2025

اهل الاسكندرية نلتقي يوم الجمعه في
ملتقى نجوم التدريب Star-Expo
في انتظاركم ...

05/08/2025

الله يرحم من كان يوم ميلاده يوم ميلاد صانع الامل في القلوب و محيي الطاقه في عقول محبين النجاح كان ميلاده يوم تندثر فيه ظلمات الاحباط لينتشر فيه بصيص شعاع الامل في العيون... هنيئا لمن قابله والتقى به واتعلم كيف تكون افعاله وانجازاته وشاف ضحكته الجميله التي لاننساها اما من لم يلتقي به فله ان يتعلم من فكره وكتبه وكلماته التي نورثها جيل بعد جيل..
رحم الله استاذنا صانع الامل و محارب اليأس وناثر بذور حدائق نجاح المستقبل.
رحم الله استاذنا ابراهيم الفقي
في يوم ميلاده 5 اغسطس كل عام وانتم بخير
يوم التدريب والتنمية الذاتيه
اولادك هيكملوا ويقولوا عنك.. عيش كل لحظه كأنها اخر لحظه في حياتك

01/08/2025

الان في مصر ام الدنيا.... TOT اقوى برنامج تدريب مدربين بالوطن العربي على الاطلاق
التقي بكم في مصر حيث يمكنك ان تصبح معتمدا من المعهد الامني للتنمية اليشرية... التسجيل:
، خلال الرابط التالي: https://forms.gle/b5Ush9KRdMLQGTUs9
او تواصل مع الواتس اب من خلال الرابط التالي: https://wa.me/201044786646

إيه الفرق بين العطاء والتضحية؟خلينا نفرق بين حاجتين: العطاء والتضحية.العطاء هو إنك تقدم حاجة من قلبك لشخص بتحبه، وانت مر...
01/08/2025

إيه الفرق بين العطاء والتضحية؟
خلينا نفرق بين حاجتين: العطاء والتضحية.

العطاء هو إنك تقدم حاجة من قلبك لشخص بتحبه، وانت مرتاح ومبسوط وأنت بتعمل كده. العطاء بيبقى متبادل، يعني كل طرف بيقدم وبيستلم بنفس القدر من الحب والاهتمام. العطاء بيخلي العلاقة أقوى وأغنى.

لكن التضحية اللي بنتكلم عنها هنا هي اللي بتيجي على حسابك. إنك تلغي جزء من شخصيتك، أو تتخلى عن أحلامك وطموحاتك، أو تتجاهل احتياجاتك الأساسية عشان خاطر الطرف التاني. التضحية دي بتخليك تفقد هويتك وتيجي على نفسك كتير، وهنا بتبدأ المشكلة.

إمتى التضحية بتكون إهمال للذات؟
تخيل كده إنك بتسقي شجرة، بس بتجوع نفسك عشان تسقيها. الشجرة ممكن تكبر، بس أنت هتدبل. في العلاقات، التضحية بتتحول لإهمال للذات لما:

بتخسر نفسك: لما تلاقي نفسك بتعمل حاجات مش شبهك، أو بتبطل تعمل حاجات كنت بتحبها بس عشان الطرف التاني مش بيحبها.

بتفقد قيمتك: لما تحس إن وجودك في العلاقة مرتبط بس باللي بتقدمه، مش باللي أنت عليه كشخص.

بتبقى مرهق عاطفياً: لما طاقتك بتخلص ومابتلاقيش مقابل، وده بيخليك مرهق ومجهد نفسياً.

العلاقة الصحية مبنية على الدعم المتبادل، مش على إن طرف واحد يضحي والتاني ياخد وبس. لما بتيجي على نفسك عشان ترضي حد، في النهاية هتكتشف إنك بقيت شخص حزين، وطاقتك انتهت، وممكن ده يأثر على علاقتك نفسها بشكل سلبي.

التضحية علامة قوة... بس بشرط!
التضحية ممكن تكون علامة قوة فعلًا، بس لما تكون في إطار صحي. زي مثلاً لما تتنازل عن حاجة بسيطة عشان تمشوا المركب، أو لما الطرفين يتنازلوا عن رأي عشان يوصلوا لحل وسط. القوة الحقيقية في التضحية هي لما الطرفين بيفهموا بعض، بيتنازلوا، وبيبقوا مستعدين يعملوا ده لبعض.

الخلاصة: الحب مش إنك تضحي بكل حاجة عشان ترضي الطرف التاني، الحب الحقيقي هو إنك تحب نفسك الأول، وتكون قادر على إنك تقدم حب وعطاء صحي في علاقة مبنية على الاحترام والتوازن.

إيه رأيك؟ هل التضحية في علاقة بتشوفها ضرورية ولا لا؟ شاركوني بآرائكم.

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201000505020

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أحمد قدوس الاخصائي النفسي و المتحدث التحفيزي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أحمد قدوس الاخصائي النفسي و المتحدث التحفيزي:

Share

Category