https://www.facebook.com/110030828846520/

Nutri/Donia Abd-elrazek, Cairo (2025)

16/01/2024

في اكلات صحية بس لو اخدناها في الوقت المناسب ليها جسمنا هيستفيد منها اكتر 💖
افتحوا الصور 🙏🏼.

شير تجربتك وخلينا نفهم سوا ليه الوقت مهم جدا 🍏✨

"

09/11/2023

45% من حالات وفا*ة الاطفال سنويا تحدث بسبب نقص التغذيه
استثمر في صحة اولادك ..

(ة)

02/11/2023

تفتكروا ايه سبب عدم الالتزام بالنظام الغذائي؟!

26/09/2023

تزينت السماء لقدوم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ♥️

د/دنيا عبد الرازق تُهنئكم بمناسبة المولد النبوي الشريف ، كل عام وانتم بخير ✨

25/09/2023

من اخصائية التغذية العلاجية د/دنيا عبدالرازق

أود أن أهنئكم جميعًا بمناسبة المولد النبوي الشريف ، نحتفل هذه الأيام بذكرى ولادة النبي محمد صلى الله عليه وسلم، الذي جاء لنا بالهداية والرحمة للبشرية جمعاء.

حبينا بالمناسبة دي نغير من نظام التوعية و نشارككم جزء من معلوماتنا عن نصائح تناول حلاوة المولد♥️

📌أختار حلوى المولد المكونة من المكسرات بدلاً من الملبن الملون لإحتوائها على ألوان ونكهات صناعية تضر بالصحة.

📌عدم تناول حلوى المولد بعد الطعام مباشرة حتى لا يتسبب في عسر هضم.

⛔ لو حضرتك مريض سكر ابتعد عن تناول الملبن نهائيا لأنه يحتوى على نسبة كربوهيدرات عالية جدا تتسبب فى زيادة نسبة السكر فى الدم بسرعة كبيرة مما يشكل خطورة كبيرة

⛔ وده مش معنى ان حلوى المولد النبوي مضرة لا ده هي كمان ليها فؤائد كبيرة لأحتوائها على المكسرات التي تعمل على تنشيط جهاز المناعة، كما تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والأحماض الأمينية الموجودة بالجسم والتى يحتاجها الجسم و المخ.

أتمنى لكم جميعًا عيد مولد نبوي مبارك .. وكل عام وأنتم بخير!♥️

22/09/2023

انت كرياضى 💪🏻محتاج تهتم بصحتك بشكل خاص ويكون ليك نظام غذائى صح ✅
مش كل الأنظمة مناسبه ليك ومن الانظمه دى وأسباب منعها :
1. الأنظمة الفقيرة بالكربوهيدرات تؤدي إلى نقص الطاقة وتعب العضلات.
2. الأنظمة المتطرفة لفقدان الوزن السريع تؤدي إلى فقدان العضلات ونقص السوائل الحيوية.
3. الأنظمة المقيدة للجروبات الغذائية تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية.
4. الرياضيين يحتاجون إلى كمية كافية من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة.
5. الأنظمة المتطرفة تؤثر سلبًا على الأداء الرياضي والصحة العامة.
6. الحصول على خطة غذائية مناسبة من خبير تغذية رياضية مهم لتحقيق الأداء الرياضي الممتاز.
مع دكتوره دنيا عبد الرازق هتوصل للفورمه الصح 💚
ة

20/09/2023

مفيش تريند فى صحتك🌻
ولازم تعرف الطيب من الخبيث💚

29/08/2023

سفا*ح الدايت الحقيقي هو أنك تحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه..👌🏼

أعمل لايك للبيدج وتابع معانا التغذية الصحية ع أصولها ✅

23/08/2023

السوبر مامي بتاعتنا جاهزة تعرف أهم الحاجات المهمة لطفلك لو رضيع! ⚠️

1️⃣ نبدا بالملح

الكلى للرضيع لسه مش مكتملة الوظائف ، فمش بتعرف تتعامل مع الملح و تتخلص من الزياده بس ناخد بالنا من:

📌البيبى أقل من سنه محتاج كميات بسيطه جدا من الملح ، بياخدها عن طريق الرضاعة

📌 قبل السنه ممنوع اضافة الملح، او مرقة الدجاج ومش هيحس إن الإكل دلع

📌 بعد السنه بقى ، الطفل محتاج قد إيه ملح يوميا؟

🎯من سنه ل ٣ سنوات: تلت معلقة صغيره يوميا
-من ٤ ل ٦ سنوات: نص معلقة صغيره طول اليوم
-من ٧ ل ١٠ سنوات: معلقة الا ربع يوميا
-و من ١١ سنه : معلقة صغيره يوميا

2️⃣ السكر
الطفل مش محتاج سكريات قبل السنه، محتاج بس نشويات زى الارز و البطاطس و القمح و غيرهم

📌 الحلويات بتؤذى اسنان الاطفال و بتسد الشهيه و بتؤدى لسوء التغذية و الامساك و الانيميا و غيرها

لو أنتي سوبر مامي هتتابعي النصايح من خلال الهاشتاج ♥️

وأكتبيلنا في الكومنتات لو حابه تسألي عن أي حاجه تخص طفلك✅

18/08/2023

وقف البوست ⚠️
بص ع الصورة⚠️

عايز تتابع نظام صحي بس خايف من تكلفة الوجبات والنظام الغذائي ؟

يبقى مش هنقولك ع مكونات خُذعبلية بتريليون جنيه 😂

مع د/دنيا بنحددلك وجبات غذائية متكاملة بس بالمكونات اللي تريحك وع قد الإيد وكمان موجودة في اي بيت✅

ماتخلوش المكونات عائق علشان تبدأوا تهتموا بصحتكم .. ومتنسوش تسألوا ع خصم ال٥٠٪ 👇🏻

16/08/2023

عايز تتابع صحتك الجسدية من غير ماتخرم الميزانية؟😎

أحنا بقي بنضمنلك ده لأن مع د/دنيا هتتابع وتستثمر في صحتك بخصم ٥٠٪ لمدة 3 شهور بجد مش إعلان ✅

-للرياضين والمهتمين باللياقة الجسدية
-تغذية الحوامل والمرضعات
-تغذية الأطفال من ٦ شهور ومافوق
-متابعة الجسم من حيث السمنة أو النحافة

📌 متاح المتابعة أونلاين وتحديد وجبات ملائمة للوصول لنتيجة مثالية

حابين تشتركوا في العرض ؟ أعملوا كومنت ونبعتلكم التفاصيل ♥️

08/08/2023

ودلوقتي مع فقرة قالوا عنك ⚠️

و دي مش فقرة .. دي ثقة عملائنا فينا♥️

علشان تتعامل مع دكتور وتثق فيه .. لازم تعرف رأي عملائنا ومرضانا فينا وعلشان كده بنشارككم جزء من ريڤيوهات عملائنا ✅

تقدر تشاركنا دلوقتي بإستفسارك ونرد عليك

للتواصل:
01092870870

Nutri/Donia Abd-elrazek

16/01/2024

09/11/2023

02/11/2023

26/09/2023

25/09/2023

22/09/2023

20/09/2023

29/08/2023

23/08/2023

18/08/2023

16/08/2023

08/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category