مركز الممتاز للعلاج الطبيعى والتخسيس

29/01/2025

29/01/2025

معلومات تفيدك في حياتك اليومية.."✨🤍👐

23/01/2025

🥰🥰
🥰🥰
الخيار🥰🥰

23/01/2025

سلطات مختلفه للدايت لو زهقت من السلطة التقليديه وتنفع وجبة عشا مشبعه جدا وعاليه في البروتين 🤤❤️

يلا اعملو لايك و شير علشان يوصلكم كل جديد 😍😍👍👇

21/01/2025

فوائد البيض ✅

21/01/2025

معلومات صحيه مفيده جدا جدا ❤️

يلا اعملو لايك و شير علشان يوصلكم كل جديد 😍😍👍👇

21/01/2025

اهم الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها جسمك يوميا 👌🏻👇🏻

21/01/2025

هرمونات السعادة 🥰👇👇

20/01/2025

افكار لإفطار صحي عالي البروتين مشبع جدا❤️🥰😋

20/01/2025

_ هل لو أكلت طبق زي ده هتجوع ؟؟!!! لا والله الطبق ده قادر يشبعك لمده تصل لخمس ساعات.
_ الميكس الخطير للأحساس بالشبع فتره طووويله ( ألياف من الخضار مع بروتين من التونه و البيض و الفاصوليا البيضاء مع دهون صحيه من زيت الزيتون و الافوكادو ).
_ الطبق ده بيتحقق فيه ركن مهم جدااا من أركان الديت الصحي و هو التنوع فيه أنواع خضار كتييير و ألوان كتييير و كمان الحلو فيه التنوع في مصادر البروتين من حيواني لنباتي .

_ المكونات؛
- ٢ بيضه بلدي مسلوقه و ممكن تبقى واحده فقط.
- بطاطس مسلوقه
- علبة تونه
- زيتون أسود ٦ حبات
- نصف ثمرة أفوكادو
- طماطم شيري أو عاديه
- فاصوليا خضراء و بيضاء مسلوقه و نضيف عليها صوص ملعقه كبيره خل التفاح العضوي أو خل أبيض عادي و عصرة ليمون و ملعقه كبيره زيت زيتون و رشة زعتر بري مجفف .
- خس
جربو وقولو ايه رايكم في الكومنتات 👇😍😍

20/01/2025

معلومات تفيدك في حياتك اليومية.."✨🤍👐

يلا اعملو لايك و شير علشان يوصلكم كل جديد 😍😍👍👇