What are the opening hours?

Monday 12:30pm - 6pm Tuesday 4pm - 10pm Wednesday 12:30pm - 6pm Thursday 4pm - 10pm Saturday 12:30pm - 6pm Sunday 4pm - 10pm

https://www.facebook.com/122146487659834/

Dr Dina Tarek Clinic, شارع مستشفي المدينه, Zagazig (2026)

Q: What is the address?

شارع مستشفي المدينه

02/12/2025

✨ ما هي الـ Antenatal Care؟ ودور العلاج الطبيعي فيها؟ ✨
العناية السابقة للولادة Antenatal Care هي مجموعة من الفحوصات والمتابعة الطبية اللي بتقوم بيها الأم خلال فترة الحمل، علشان نحافظ على صحتها وصحة الجنين، ونكتشف أي مشاكل مبكرًا قبل ما تتطور.

🎯 ليه الـ Antenatal Care

تقليل آلام الظهر والحوض أثناء الحمل

تحسين شكل الجسم ووضعية العمود الفقري

تقليل احتمالية الولادة القيصرية

تجهيز الجسم للولادة الطبيعية

دعم الصحة النفسية والجسدية للأم

💪 دور العلاج الطبيعي في الـ Antenatal Care

العلاج الطبيعي بيساعد الأم الحامل بشكل آمن وفعّال من خلال:

✔️ تمارين لتقوية عضلات الحوض والظهر
✔️ برامج لتحسين التنفس والاسترخاء
✔️ علاج آلام الظهر والسياتيك بدون أدوية
✔️ تحسين توازن الجسم والتخلص من التورم
✔️ تجهيز عضلات الجسم للولادة الطبيعية وتقليل الألم أثناءها
✔️ متابعة وضعية الأم أثناء النوم والحركة لتجنب الإصابات

🌟 في مركز دكتورة دينا طارق

إحنا بنقدم برنامج متكامل للعلاج الطبيعي للحامل باستخدام أحدث الأجهزة والأساليب العلمية الحديثة، بهدف:

✨ تقليل آلام الحمل
✨ تحسين جودة النوم والحركة
✨ تجهيز جسمك للولادة بأفضل طريقة

علشان رحلة حملك تكون أسهل، أأمن، ومليانة طاقة إيجابية 🤰💖

📍 لو بتفكري في حمل صحي وولادة أسهل… احجزي جلستك دلوقتي في مركز د. دينا طارق
📞 للتواصل والحجز:01289772000
📩 رسائل الصفحة متاحة لأي استفسار

27/11/2025

📌 Forward Head Posture (تقدم الرأس للأمام)

🔹 التعريف

هو إن الرأس يتقدم لقدّام عن وضعه الطبيعي فوق العمود الفقري، وده بيزود الحمل على الرقبة وسبب صداع وألم وشد في الأكتاف.

⸻

🔹 الأسباب الشائعة
• استخدام الموبايل لفترات طويلة
• الجلوس غلط قدام الكمبيوتر
• ضعف عضلات الرقبة والظهر العلوي
• شد عضلات الرقبة والكتف
• انحناء أعلى الظهر
• وضعيات يومية غلط

دور العلاج الطبيعي في علاج Forward Head Posture

1) تقييم شامل لوضعية الجسم

العلاج الطبيعي يحدد:

• مدى تقدم الرأس
• قوة العضلات
• أماكن الشد
• تأثير FHP على التنفس والكتف

2) برنامج تقوية الضعيف Stretch & Strengthen

3/ إطالة العضلات المشدودة

4 / تمارين تصحيح الوضع

5/ تعديل بيئة العمل (Ergonomics

Forward Head Posture حالة شائعة جدًا ومش خطيرة، لكنها مزعجة وبتسبب آلام مزمنة.
العلاج الطبيعي هو الحل الأساسي لأنه بيعالج:
• سبب المشكلة
• ضعف العضلات
• الشد
• الوضعيات اليومية

ومع الالتزام، التحسّن بيظهر في خلال 2–6 أسابيع حسب شدّة الحالة

25/11/2025

ما هو ألم المفاصل في الفيبروميالجيا (Fibromyalgia)؟
الفيبروميالجيا حالة مزمنة بتسبب آلام منتشرة في الجسم، تشمل المفاصل والعضلات والأربطة. الألم بيكون مش ثابت… ممكن يزيد مع المجهود، التوتر، قلة النوم أو حتى التغيرات الجوية.
كتير من الناس تحس إن المفاصل “بتوجع” أو فيها تيبّس خصوصًا الصبح، رغم إن الفحص الطبي غالبًا ميظهرش التهاب أو تلف واضح.

⸻

ليه الألم بيحصل؟
لأن الجهاز العصبي بيفضل في حالة حساسية عالية… أي إحساس بسيط بيتفسّر على إنه ألم شديد. ده اللي بنسميه “زيادة حساسية الألم” أو Central Sensitization.

⸻

💪 دور العلاج الطبيعي في الفيبروميالجيا:
العلاج الطبيعي ليه دور أساسي لأنه بيساعد يقلل الألم ويحسن جودة الحياة بدون أدوية كتير. يشمل:

✨ 1. تمارين التمدد (Stretching):
بتقلل التيبّس وتريح المفاصل والعضلات.

✨ 2. تمارين تقوية خفيفة:
تقوية العضلات حوالين المفاصل بتقلل الإحساس بالألم وتزوّد القدرة على الحركة.

✨ 3. العلاج اليدوي:
يساعد في فك الشد العضلي وتحسين الدورة الدموية.

✨ 4. تمارين التنفس والاسترخاء:
بتقلل التوتر العصبي اللي بيزوّد الألم.

✨ 5. العلاج المائي (Hydrotherapy):
المياه الدافئة بتقلل الألم وبتسهل الحركة من غير تحميل على المفاصل.

✨ 6. النصح الحركي (Pacing):
تعليم المريض إزاي يوزّع مجهوده خلال اليوم بدون ما يرهق نفسه.

24/11/2025

📣 إعلان هام – عيادات مستشفى قصر الحياة

تعلن عيادات مستشفى قصر الحياة عن بدء استقبال
د/ دينا طارق
مدرّس العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بكلية العلاج الطبيعي – جامعة قناة السويس،
وصاحبة خبرة كبيرة في تصميم ومتابعة الأنظمة الغذائية المناسبة لكل حالة صحية.

✨ خدمات د/ دينا طارق داخل العيادات تشمل:
🔹 متابعة برامج إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة.
🔹 إعداد أنظمة غذائية مخصّصة لعلاج النحافة وزيادة الوزن بطريقة مدروسة.

⏰ مواعيد التواجد:
كل يوم اثنين من 1 ظهرًا إلى 3 عصرًا.

📍 المكان: عيادات مستشفى قصر الحياة – مفارق المنصورة أمام السجل المدني
📞 للحجز والاستفسار: 01289772000

ابدئي رحلتك نحو صحة أفضل ووزن مثالي… مع متابعة طبية أكاديمية تضمن لك نتائج حقيقية 🌿

23/11/2025

📣 إعلان هام – عيادات مستشفى قصر الحياة

تعلن عيادات مستشفى قصر الحياة عن بدء استقبال الدكتورة
د/ دينا طارق
مدرّس العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بكلية العلاج الطبيعي – جامعة قناة السويس،
وذات خبرة واسعة في وضع ومتابعة الأنظمة الغذائية المناسبة لمختلف الحالات الصحية.

✨ خدمات د/ دينا طارق داخل العيادات تشمل:
🔹 متابعة برامج إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن.
🔹 وضع أنظمة غذائية مخصّصة لـ زيادة الوزن والنحافه

⏰ مواعيد التواجد:
كل يوم اثنين من الساعة 1 ظهرًا إلى 3 عصرًا.

📍 المكان: عيادات مستشفى قصر الحياة-مفارق المنصوره امام السجل المدني
📞 للحجز والاستفسار: 01289772000

ابدئي رحلتك نحو صحة أفضل ووزن مثالي تحت إشراف متخصص أكاديمي بخبرة طبية عالية 🌿✨

17/11/2025

التهاب وتر الكعب (Achilles Tendonitis)

التهاب وتر الكعب من أكتر الإصابات اللي بتسبب ألم شديد عند المشي أو الجري، وبيحصل غالبًا نتيجة إجهاد زائد، أحذية غير مناسبة، أو شد في عضلات السمانة.

الأعراض الشائعة:
• ألم أو حرقان في خلف الكعب
• تيبّس الصبح مع أول خطوات
• تورّم بسيط على طول الوتر
• ألم بيزيد مع الجري أو صعود السلالم

⸻

ليه العلاج الطبيعي مهم في التهاب وتر الكعب؟

✔️ تقليل الألم والتورم
جلسات العلاج الطبيعي زي الموجات فوق الصوتية، الليزر، والثلج بيساعدوا يقللوا الالتهاب بسرعة.

✔️ تقوية عضلات السمانة ووتر الكعب
التمارين المتخصصة بتزود قوة وتحمل الوتر وتقلل فرص تكرار الإصابة.

✔️ تحسين المرونة
تمارين الإطالة للسمانة بتخفف الشد على الوتر وتساعد في الشفاء.

✔️ تصحيح ميكانيكية المشي والوقفة
لو في مشكلة في طريقة المشي أو مسطح القدم، العلاج الطبيعي بيصححها لتقليل الضغط على الوتر.

✔️ رجوع أسرع للنشاط اليومي والرياضة
الخطة العلاجية بتساعدك ترجعي لحياتك الطبيعية بأمان ومن غير ألم

10/11/2025

🧠✨ العصب السابع The facial nerve
هل صحيتِ يوم ولقيتِ نصف وشك مش بيتحرك كويس؟ أو الابتسامة مش متوازنة؟
ده ممكن يكون العصب السابع 👇

⚫️العصب السابع مسؤول عن حركة عضلات الوجه والتهابه بيؤدي لضعف أو شلل مؤقت في نصف الوجه
لكن 👇
كل ما بدأ العلاج بدري، كل ما زادت نسبة الشفاء الكاملة 💪

👩‍⚕️ في مركز دكتور دينا طارق بنقدملك👇🏻

✅ جلسات علاج طبيعي متخصصة لتحفيز العصب والعضلات
✅ تمارين وجلسات كهربائية لتنشيط الحركة
✅ متابعة دقيقة لحالتك خطوة بخطوة
✅ تعليم المريض تمارين منزلية صحيحة

📍العنوان
شارع مستشفي المدينه امام سوبر ماركت الحمد

30/10/2025

Baker's cyst !!

هو تجمّع للسائل الزلالي
(Synovial fluid)خلف مفصل الركبة

السائل طبيعي داخل المفصل ووظيفته ليونة المفصل وتقليل الاحتكاك، لكن أحيانًا يزداد ويتجمّع خلف الركبة على شكل كيس صغير أو تورم

و دا مش مرض مستقل، لكن ناتج عن مشكلة داخل المفصل زي خشونة الركبة تمزق الغضروف الهلالي أو التهابات في المفصل

الأعراض🌿🌷
ورم أو انتفاخ لين خلف الركبة (تحسيه واضح عند فرد الرجل)
ألم يزيد عند الثني الكامل أو بعد مجهود

طيب العلاج عبارة ايه ؟ 🌿🌷

لازم نعالج السبب الرئيسي أولا ثم

الراحة وتقليل النشاط الزائد

كمادات باردة لو في تورم أو ألم

تمارين لتقوية عضلات الفخذ

تمارين لتحسين مدى الحركة
شفط السائل (بإشراف طبي)

يتم عمل جراحة بسيطة لو الكيس كبير جدًا أو مؤلم ومش بيستجيب للعلاج التحفظي

لازم للتشخيص فحص سريري والطبيب يحس التورم خلف الركبة

مع عمل سونار أو أشعة مقطعية لمعرفة السبب الأساسي.

نورونا ف عيادة د دينا طارق شارع مستشفي المدينة أمام سوبر ماركت الحمد

30/10/2025

الطريقة الصح لمسك العكاز بعد الجراحة

مسك العكّاز يكون في اليد المقابلة للجانب الذي فيه الجراحة/الإصابة.

:بمعني
العملية في الرجل اليمنى بالتالى العكّاز في اليد اليسري

طيب ازاي نمشى بيه؟

أولاً تحركي العكّاز + الرجل المُصابة معاً، بعدها الرجل السليمة العكّاز يجب أن يكون قريب من الجسم، وليس ممدود كثيراً

:لصعود أي سلم
“ارفع بالرجل السليمة أولاً، وانزل بالرجل المصابة أولاً
(Up with the good, down with the bad) تُطبّق مع العكّاز

عيادة د. دينا طارق
شارع مستشفي المدينة أمام سوبر ماركت الحمد.

29/10/2025

🦵 هل بتحس بألم فى الركبة خصوصًا وانت نازل سُلم أو قاعد فترة طويلة؟
ممكن يكون السبب هو Chondromalacia patella 👇

🔹 يعنى إيه Chondromalacia patella؟
هو تآكل أو ضعف فى غضروف عظمة الصابونه (تحت الصابونة)، وده بيخلى الحركة تسبب احتكاك وألم خصوصًا مع الثني المتكرر للركبة.

🔹 أسبابه:

◀️ضعف عضلات الفخذ الأمامية.

◀️إصابات أو سقوط سابق على الركبة.

◀️عدم اتزان فى ميكانيكية حركة الصابونة.

◀️إجهاد متكرر من الرياضة أو الأنشطة اليومية.

🔹 الأعراض:

✨️ألم فى مقدمة الركبة.

✨️صوت “طقطقة” أو احتكاك أثناء الحركة.

✨️صعوبة الجلوس لفترات طويلة أو نزول السلالم.

🔹 دور العلاج الطبيعي:
في مركز د. دينا طارق للعلاج الطبيعى بنعالج الحالة بأحدث الطرق عن طريق:
✅ تقوية عضلات الفخذ والركبة لتحسين استقرار الصابونة.
✅ جلسات علاج طبيعي متقدمة لتقليل الألم والالتهاب.
✅ تمارين لتصحيح ميكانيكية الحركة وتحسين المرونة.
✅ تقنيات حديثة مثل الليزر والموجات فوق الصوتية لتحفيز الشفاء.

💪 بنساعدك ترجع تتحرك براحة ومن غير ألم، بخطة علاجية مخصصة لحالتك.

25/10/2025

🦶 Achilles Tendinopathy
هو التهاب أو تهيج في وتر أكيليس — الوتر اللي بيربط عضلة السمانة بعظمة الكعب، وبيعتبر من أكتر أسباب ألم خلف الكعب انتشارًا خاصة عند الرياضيين أو الناس اللي بتتحرك كتير أو بتلبس أحذية غير مريحة.

📌 الأسباب الشائعة:

✨️الإفراط في النشاط أو التمرين بدون تسخين كافٍ

✨️ضعف أو شد في عضلات السمانة

✨️لبس أحذية غير مناسبة

✨️مشاكل في ميكانيكية الحركة أو طريقة المشي

💪 دور العلاج الطبيعي:
العلاج الطبيعي بيساعد بشكل كبير في تقليل الألم واستعادة مرونة الوتر وقوته من خلال:

✨️جلسات العلاج اليدوي لتقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية

✨️تمارين الاستطالة والتقوية التدريجية لوتر أكيليس وعضلات السمانة

✨️العلاج بالليزر لتسريع الالتئان

✨️تدريب على التوازن والحركة الصحيحة لتجنب تكرار الإصابة

✨ في مركز د. دينا طارق للعلاج الطبيعي بنعالج Achilles Tendinopathy بأحدث الطرق والتقنيات لضمان أسرع وأفضل نتائج 💙

23/10/2025

🦶 يعني إيه Ankle Instability (عدم ثبات مفصل الكاحل)؟

هي حالة بتحصل لما الأربطة والأنسجة اللي حوالين مفصل الكاحل تضعف أو تتمدد زيادة بعد إصابات متكررة زي التواء الكاحل (Ankle Sprain).
وده بيخلي المفصل يفقد قدرته على الثبات، فالمريض يحس إن رجله “بتلوي” بسهولة أو إنها مش ثابتة خصوصًا على الأرض غير المستوية.

⸻

⚠️ الأسباب الشائعة:
• التواء الكاحل بشكل متكرر من غير علاج مناسب.
• ضعف العضلات المحيطة بالكاحل والساق.
• تأخر في التئام الأربطة بعد الإصابة.
• إهمال التأهيل بعد أول إصابة.

⸻

📍 الأعراض:
• إحساس متكرر بعدم الثبات أو “الرجفة” في المفصل.
• ألم خفيف مزمن في الكاحل خاصة بعد النشاط.
• تورم بسيط متكرر بعد المشي الطويل أو الجري.
• صعوبة في التوازن أو الوقوف على رجل واحدة.
• التواءات متكررة حتى أثناء المشي العادي.

⸻

💪 دور العلاج الطبيعي في العلاج:
العلاج الطبيعي هو الأساس في استعادة الثبات والوقاية من تكرار المشكلة، وبيتم فيه:

1️⃣ تقييم شامل لحركة المفصل، قوة العضلات، واستقرار الأربطة.
2️⃣ تمارين تقوية لعضلات الساق والكاحل لتحسين الدعم للمفصل.
3️⃣ تدريب توازن (Balance training) لتحسين الثبات أثناء الحركة.
4️⃣ تمارين إحساس عصبي عضلي (Proprioception) لتعليم الجسم يتعرف على وضع المفصل في كل لحظة.
5️⃣ علاج يدوي (Manual therapy) لتحسين حركة المفصل وتقليل الشد العضلي.
6️⃣ علاج بالأجهزة زي الموجات فوق الصوتية أو التيارات الكهربائية لتقليل الألم والتورم.
7️⃣ تأهيل وظيفي لرجوع المريض للنشاط الرياضي أو اليومي بأمان.

⸻

💡 نصيحة مهمة:
العلاج المبكر بعد أول إصابة يقلل جدًا فرص حدوث عدم الثبات المزمن.
ومتسيبش الكاحل من غير تقوية وتأهيل حتى لو الألم راح!

Dr Dina Tarek Clinic

02/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

17/11/2025

10/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

25/10/2025

23/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	12:30pm - 6pm
Tuesday	4pm - 10pm
Wednesday	12:30pm - 6pm
Thursday	4pm - 10pm
Saturday	12:30pm - 6pm
Sunday	4pm - 10pm