09/02/2026
كلنا بنشيل هم "فرهدة" وصداع أول أيام الصيام، وغالباً السبب بيكون انسحاب الكافيين وقلة المياه فجأة. عشان كدة في Nutri Balance، بننصحك تبدأ "خطة الانسحاب التدريجي" من دلوقتي:
☕ 1. قلل المنبهات: لو بتشرب 3 قهوة أو شاي في اليوم، خليهم 2 وبعدين 1، وجرب تشربهم في ميعاد متأخر شوية (قريب من المغرب) عشان تعود جسمك. 💧
2. اشحن جسمك ميه: متستناش تعطش.. اشرب مياه بانتظام طول اليوم عشان جسمك يدخل رمضان مترطب صح. 🥗
3. صيام النوافل: صيام أيام في شعبان هو أفضل تدريب لمعدتك ولحرقك عشان ميتفاجئش في رمضان.
كل عام وأنتم بخير.
📍 العنوان: الزقازيق - القومية - شارع طلبه عويضة بجوار بكري كورنر. 📞 للحجز: 01500244482
#الزقازيق #تخسيس
