What are the opening hours?

Monday 3pm - 6am Tuesday 3pm - 8pm Wednesday 3pm - 8pm Friday 6am - 3pm Saturday 3pm - 8pm Sunday 3pm - 8pm

https://www.facebook.com/363312170787893/

Nut / Shrouksamir

Home
Egypt
Zagazig
Nut / Shrouksamir

﮼شروق ﮼سميراخصائية ﮼تغذيه - specialist in clinical nutrition 🍒👩‍🔧

للحجز والاستفسار من خلال
📞- 01018744160-📱

16/12/2025

⁨ ⁨ ليه علاج تكيس المبايض بيفشل؟ أخطاء طبية وغذائيه. 👨‍⚕️👩‍⚕️⁩⁩

Dr-sayed Madkor
Dr-sayed Madkor

28/11/2025

⁨ مش الهدف جسم جديد… الهدف جسم صحي. 👌🏻❤️🙏⁩

27/09/2025

نصايح مكناش نعرفها 👌🏻💯

08/09/2025

⁨ ⁨ 📌 - دلوقتي تقدرو تختارو منتجاتكم بوعي 💯

من النهارده, ال
Nutrition Label
مش هتلخبطكم
تاني... إنتم اللي
هتقروها وتختارو
الصح

👌🏻
للاستفسار عن المتابعه الاونلاين او مواعيد
العياده عن طريق المسجات
📌 - لو اول مرة تشوفني انا 👩‍⚕️
د / شروق سمير اخصائية التغذية العلاجية👩‍⚕️⁩⁩

31/07/2025

سر الراحة النفسية والهضمية
العصب ال محدش بيتكلم عنة!

14/06/2025

قبل ما تحط الكاتشب على الاكل بتاعك 🤨اعرف انه مش بس مكون من اردأ انواع الطماطم🍅🍅
واللي كانت هتترمي من المزارع بس قرروا يعملوا منها الكاتشب ‼️

ده كمان عليه سكر ونشا ممكن تكون سبب في زياده وزنك وارتفاع انسولينك ⛔⛔

وكمان عليه ملح صيني عشان يخلي طعمه جميل وجذاب وده بيخترق حاجز المخ وبياثر على الجهاز العصبي المركزي خصوصا عند الاطفال 🤨

🚫يعني بياثر على التركيز والانتباه والذاكره وكمان بيفتح الشهيه

بلاش ندي اطفالنا حاجات نندم عليها بعدين 🤷‍♂️❌

25/05/2025

♦️-ازي الصداع يختفي من عندي تمام باذن الله ‼️

🔹- كمان نقلل شكولاته -جبن - التدخين-🔹-

‏ #تغذية
#الميزوثيرابي #تخسيس .shrouksamir

23/05/2025

فيه ناس أصبحت زوار لدكاتره العظام و الدكاتره النفسيين عشان بس محدش قالهم ياخدو المعدن ده ‼️‼️

🔴نقص العنصر ده ممكن يرفعلك الضغط
🔴 بيعمل خلل في ضربات القلب وتضطر تاخد ادويه ليهم ع الفاضي

🔴 ممكن يجيبلك اكتئاب وتقلب المزاج ويأثر على جوده النوم وتلاقي نفسك مريض نفسي او بتاخد منومات

🔴حتى هشاشه العظام والام المفاصل والشد العضلي والام الظهر بتظهر مع نقصه و تاخذ مسكنات على الفاضي

⛔لو ظهر ليك اي عرض من الاعراض دي ابحث عن المغنيسيوم
🔴 وصدقوني هتدعولي

🔴 المغنيسيوم بيدخل في اكتر من 300 وظيفه في الجسم وبيعاني من نقصه اكتر من نص الكوكب

🔴وياريت محدش يضحك عليك ويقولك اعمل تحليل الاول.. لانه للاسف ليس له قيمه (الا في حاله امراض معينه زي الكلي)
لان 99% من المغنيسيوم موجود في الخلايا مش الدم والاعراض هي الأهم ‼️

🔴ابدأ فورا
سواء هتاخده مكملات في البدايه عشان تعالج نفسك او من الاكل في الخضار واللوز والمكسرات وسبانخ والشيكولاته الدارك ..✅✅

16/05/2025

⛔ياجماعه ده مش اناناس ...ومش احسن فاكهه لمرضي الكلي❌

🔴ده اسمه كنتالوب وده يعتبر خضار من القرعيات ‼️
( زي الشهد والبطيخ والقرع وغيره) ويختلف تماما عن الاناناس الاستوائي 🤷‍♂️

🔴بس كوسيله تسويقيه سموه اناناس لما نزل مصر ..

لو بتحبه فهو له فوائد كتير اوي ..
🍈اهمها
بشرة أنضف
بطن أهدى
دماغ أصفى
ضغط منتظم
وطاقة بدون قهوة! بدون كافيين✅✅

إزاي ده بيحصل:😎😎

✅1. وشّك بينوّر؟ده مش فلتر، ده بيتا-كاروتين!
لانه بيحتوي على نسبة عالية من البيتا-كاروتين ( واحد من مضادات الأكسدة القويه) وكمان بيتحوّل لفيتامين A جوه الجسم. وطبعا ده فوايدة كتيره جدا ‼️
(صحة النظر/ نمو الخلايا /بيقوي المناعة /صحة الجلد والبشرة )

✅ بيحسن الشبع ؟!

🍈السر في الألياف اللي موجوده في الكنتالوب لانه من اكتر الفواكه اللي فيها ألياف سهلة الهضم، بتساعدك تشبع أسرع، وتنظم حركة الأمعاء، خصوصا الناس اللي عندهم امساك مزمن

✅3. بتنسى كتير؟ ممكن يكون نقص بوتاسيوم
مليان بوتاسيوم بيساعد على تحسين وظائف الدماغ، وتركيزك، وتقليل التوتر، وتنظيم ضغط الدم كمان.

🍈( كميه البوتاسيوم اللي فيه بتخليه مش احسن الفواكه لمرضي الكلي)

✅4. المية مش كفاية؟ الكنتالوب بيرطّب

✅5. بتدور على حاجه حلوة من غير تأنيب ضمير؟
الكنتالوب فيه سكر طبيعي بيدي طاقة، بس من غير هيبره سكر ولا انهيار في الجسم بعدها زي الحلويات ولا حفلات الأنسولين اللي بتعملها العصائر المصنعة 🍈🍈

✅6. مناعة بايظة؟
مليان فيتامين سي ☺️

✅7. رياضي؟
الكنتالوب صديق الجيم🍈🍈
لأن فيه بوتاسيوم وماغنسيوم، بيساعد عضلاتك تشتغل بكفاءة، وبيقلل الشد العضلي، ويساعد في الاستشفاء العضلي

بس خد بالك ⛔⛔⛔
🔴لو عامل دايت أو مريض سكر مش ممنوع .
🍈.بس لازم تاخد بالك من الكميه ( يعني ٢ كوب كحد اقصي كافي جدا )
🔴متفتحهاش وتقعد تاكل فيها براحتك

🔴وكمان اغسله كويس اوي من بره لانه ممكن يكون ملوث ببكتريا او متبقيات مبيدات وممكن تغسله بأفضل منظف للخضار والفاكهه ( ميه + بيكربونات الصوديوم) 🍈

🔴ربنا خلق كل حاجه حلوه وسخرها لينا عشان نستمتع بيها بقاعده
(كلوا واشربوا ولا تسرفوا)🤲

🔴وادالنا اختيار صحيه ل الحلويات المدمره للصحه واللي بنقف عليها طوابير وتبوظلنا جسمنا ...♥️♥️

Address

Zagazig

Opening Hours

Monday	3pm - 6am
Tuesday	3pm - 8pm
Wednesday	3pm - 8pm
Friday	6am - 3pm
Saturday	3pm - 8pm
Sunday	3pm - 8pm

Telephone

+201018744160

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nut / Shrouksamir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagazig?