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Ailín Sujatovich Wilkis

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España
A Coruña
Ailín Sujatovich Wilkis

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ailín Sujatovich Wilkis, Terapeuta, Calle San Ignacio 6, 5ºB, A Coruña.

17/01/2025

✨ME CONOZCO, ME QUIERO, ME CUIDO

🌸Programa de acompañamiento GRATUITO de 4 días para mujeres que busquen conectar con ellas mismas y su amor propio.

Este programa es perfecto para ti si:
⬇️
🍀 Sientes que últimamente te cuesta encontrar la manera de conectar contigo misma.
🍀 Sabes que necesites cuidarte, pero no estas consiguiendo hacerlo de una forma adecuada o que realmente se adapte a ti y a tus necesidades actuales.
🍀 Buscas mejorar la relación que tienes contigo misma, o sea, tu amor propio.
🍀 Quieres elevar tu autoestima, y así tener una relación más sana contigo, desde el amor y el merecimiento.

Si algo de esto te resuena, el programa GRATUITO de cuatro días, es el espacio idóneo para poder poner foco en ti misma.

¿Cómo lo haremos?
⬇️
Los tres primeros días, el acompañamiento se hará a través de un grupo cerrado de WhatsApp, en el que solo estaréis las mujeres participantes y yo.

En ese grupo os haré propuestas de ejercicios y dinámicas para trabajar determinados temas centrados en vuestro desarrollo personal.

El último día, nos reuniremos a través de una videollamada en la que habrá muchas sorpresas 🫂

¿Cuándo será el programa?
⬇️
Del 26 al 29 de enero!!

Me gusta trabajar con grupos reducidos de mujeres, para poder prestaros el acompañamiento más personalizado y adaptado a vosotras que sea posible.

Por ello, las plazas para participar en el programa son limitadas.

Si quieres RESERVAR TU PLAZA, comenta la palabra PROGRAMA 👏

Te espero!!!! ☺️

08/01/2025

¿Qué es el amor romántico? 💖

El amor romántico se ha idealizado durante siglos, pero es fundamental entender sus mitos y cómo pueden afectar nuestras expectativas y relaciones.

El amor en una relación no debería ser una historia de sacrificios o dependencia, sino de respeto, crecimiento mutuo y, sobre todo, de amor propio. 🌱

Algunos de los mitos sobre el amor romántico que debemos cuestionar:

1️⃣ "El amor todo lo puede"
El amor no es una solución mágica para todos los problemas. Las relaciones sanas requieren trabajo, comunicación y respeto mutuo. El amor no justifica comportamientos tóxicos ni falta de límites. ❌

2️⃣ "Si te amas, no necesitarás a nadie más"
Es importante cultivar amor propio, pero esto no significa que no puedas buscar apoyo, compañía y conexión con otros. Las relaciones sanas son una adición positiva a tu vida, no una necesidad para sentirte completa. 🤝

3️⃣ "El amor debe ser siempre apasionado y dramático"
El amor puede ser tranquilo y estable, lleno de complicidad y respeto. No todo tiene que ser una montaña rusa emocional. La paz también es una forma de amar. 💫

✨ Espero que te sirva poder identificar estos y algunos otros mitos del amor romántico. El primer paso para aprender a poner límites y a salir de relaciones en las que se dan mitos del amor romántico, es identificarlo.

Recuerda que amor real comienza contigo misma, y tú ya estás completa tal y como eres.💜💜💜

Si quieres saber más sobre el amor romántico, comenta la palabra MITO y te cuento.

04/01/2025

😢¿Te ha pasado alguna vez que te has sentido tan perdida que te ha costado encontrar las palabras para definirte a ti misma?

A mi sí! Por eso, en ocasiones necesito estrategias para volver a conectar conmigo y a (re)conocerme. 💥

No sé en tu caso, pero en el mío, el arte me ayuda muchísimo! 🎨

Por ello, utilizo para mi misma y para muchas de las mujeres a las que acompaño en sus procesos, propuestas en las que el arte está presente de infinidad de maneras, como la que te traigo en éste post:

🌟Un ejercicio de autoconocimiento a través del collage.

Éste es un ejercicio que me encanta, porque no sigue reglas, ni normas de ningún tipo.

Tan sólo es necesario dejarse llevar y utilizar el material que tengamos por casa (desde una servilleta de papel, hasta recortes de revistas o etiquetas de ropa...quien sabe lo que nos puede conectar con nosotras mismas en nuestro collage?) 🥰

Si te gusta éste tipo de ejercicios en los que el arte y el autoconocimiento se dan la mano y quieres conocer más, escribe un comentario con la palabra QUIERO y te cuento por privado 💜

28/12/2024

✨No es necesario tener un motivo concreto para ponerte en el centro.

✨A veces, esperamos llegar al límite para pedir ayuda.

✨Pero déjame que te cuente, que eso no es necesario.

✨Te mereces un espacio sano y seguro de escucha y acompañamiento siempre.

✨Por ello, abro agenda para enero del 2025, para ti y para todas las que lo puedan necesitar.

Si quieres agendar tu cita, escríbeme por mensaje privado y charlamos 💜

30/03/2024

A U T O C O N O C I M I E N T O 🌸

🫶El proceso de explorar y comprender quiénes somos, nuestras fortalezas y aquellos aspectos que queremos mejorar de nosotras mismas.

🫶La base para construir una relación sana y alineada con una misma.

🫶La puerta de entrada hacia todo un encuentro con el amor propio, el autocuidado, la autoestima, el merecimiento y el agradecimiento.

Si quieres tener un espacio sano y seguro en el que poner foco en tí misma y tu autoconocimiento, me encantará acompañarte. Envíame un DM y charlamos 🌻

25/03/2024

❌Los mitos del amor romántico

⚪Son creencias idealizadas sobre el amor en pareja.

⚪Están aceptadas e incluso romantizadas.

⚪Son poco realistas y dañinas en el vínculo con nosotras mismas y nuestras relaciones.

⚪Es imprescindible desmitificarlos para construir relaciones sanas (comenzando con la relación con una misma).

Algunos de estos mitos son:

🔅 "El amor todo lo puede"
🔅 "El mito de la media naranja"
🔅"Los celos son una muestra de amor"
🔅 "El amor a primera vista es real"
🔅"El amor debe ser siempre apasionado"

Hay muchos más, que os iré compartiendo para que los vayamos desgranando y dándoles la vuelta juntas.

Pero, con estos ya tenemos para un ratito de debate. ¿Qué opináis sobre los mitos del amor romántico?, ¿Dónde creéis que los aprendemos? Y, ¿Pensáis que es posible deconstruirlos?

Os leo en comentarios 🌻

12/03/2024

✨¿Te sientes conectada con tu autocuidado y tus deseos?

✨¿Si piensas en la palabra PLACER, qué imagen se te viene a la cabeza?

✨¿Te sientes cómoda y segura de ti misma expresando aquello que te gusta, aquello que deseas y lo que no?

Te invito a reflexionar sobre estas preguntas y a prestar atención a la importancia que le das al PLACER en tu vida.

Y, como siempre, te espero en comentarios para leer tus reflexiones y compartir juntas con qué nos conecta el concepto de PLACER 🌸

10/03/2024

Sábado 16/03 ✨
Taller de autoconocimiento a través del collage con fotografías analógicas.

🌱 Un espacio de encuentro contigo y tu historia de vida a través de la experimentación artística.

🌱 Un viaje de autodescubrimiento de las identidades que te conforman.

🌱 Una oportunidad para conectar contigo, mientras disfrutas de "jugar" con las fotografías y la técnica del collage.

No es necesario tener conocimiento sobre la técnica del collage, ni ninguna destreza artística ni creativa ☺️

Sólo hace falta tener ganas de disfrutar de una mañana de sábado especial, por y para ti 🌸

Si quieres saber más información/inscribirte, escríbeme un comentario o DM y me pondré en contacto contigo!

Te espero el sábado en 🤗

09/03/2024

Taller presencial en Espluges de Llobregat ✨
Jueves 14/03 • 17:00 a 19:00 ✨

♀️Un encuentro contigo misma, tejiendo red junto a otras mujeres.

🌸 Un taller en el que realizaremos un recorrido desde el autoconocimiento hasta el amor propio.

🌸 Aprenderemos estrategias de autocuidado(s) con las que sentirnos alineadas.

🌸 Conectaremos con nuestra autoestima y las claves para elevarla.

Un tiempo y un espacio para poner foco en tí misma✨

Te espero el jueves 14 para compartir juntas este taller tan especial en

Para reservar tu plaza, tan sólo tienes que escribirme un comentario o DM y nos veremos el jueves 🤗

06/03/2024

Taller presencial en A Coruña, 8M 💜

♀️Taller por y para nosotras

✨En el que realizaremos un recorrido desde el autoconocimiento hasta el amor propio y aprenderemos estrategias de autocuidado(s) con las que sentirnos alineadas.

✨Un espacio de encuentro para poner foco en ti misma, mientras tejes redes con otras mujeres.

Te espero el 8M para compartir juntas este taller tan especial en

Para reservar tu plaza, tan sólo tienes que escribirme un comentario o DM y nos veremos el viernes! 🤗

02/03/2024

La luna de miel 🌕

Fase de ARREPENTIMIENTO O LUNA DE MIEL: se da cuando la persona agresora se arrepiente, pide perdón, busca excusas para explicar su conducta, hace promesas de cambio, hace regalos, da muestras de importarle la pareja, la familia, fomentando la idea de cambio e incluso puede ir a tratamiento...

Pero, OJO: Su fin es mantener la relación❌

Generalmente, después de esto, no hay cambios de conducta reales y en algún momento (a veces pasan meses y otras veces minutos) se vuelve a repetir el ciclo.

A veces, puedes llegar a sentir que te sientes atrapada en este circulo y que necesites salir de él, pero no encuentres la manera.

Por ello, es importante identificarlo y buscar apoyo para poder salir de esa relación en la que, la luna de miel, es tan sólo una fase del ciclo de la violen___ dentro de una relación que no está siendo sana

Si esto te resuena, puedes escribirme por mensaje privado y charlamos. 🌸

22/02/2024

Si te sientes desconectada de tí misma, si crees que te faltan herramientas

Dirección

Calle San Ignacio 6, 5ºB
A Coruña
15001

Teléfono

+34646974682

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