TiempoParaMi.

07/06/2018

19/09/2012

Sin tiempo para disfrutar...http://www.periodistas-es.org/sociedad/sin-tiempo-para-disfrutar-los-detalles-de-la-vida

Un hombre se sentó en una estación de metro en Washington DC y comenzó a tocar el violín, era una fría mañana de enero. Tocó seis piezas de Bach durante unos 45 minutos. Durante ese tiempo, ya que era hora pico, se calcula que 1.100 persona

19/09/2012

Martín Seligman (2003), el principal representante de la Psicología Positiva. QUE TENGA UN BUEN DÍA. Resérvese un lapso de tiempo –una hora, medio día o todo un día– para ser conciente y disfrutar de sus actividades favoritas. Marque ese tiempo en su agenda y no lo cambie por nada. Realice esas actividades como haya planeado y tome conciencia de todo el placer que le brindan. Por ejemplo, si esta a punto de tomar una bebida que le guste -un café, té o chocolate- dedique algunos minutos para ser conciente y disfrutar su olor, color, sabor; o si camina de regreso a casa o corre en un parque, deténgase un momento para disfrutar del paisaje que esta a su alrededor. Este ejercicio nos enseña a prestar atención al placer y a esforzarnos para que sea intenso y duradero. Es sin duda el paso más divertido para alcanzar la felicidad”

16/12/2011

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