Maria Pi yoga&others

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Con yoga&others te ayudaré a sentirte mejor, física y mentalmente, a quererte, a tí y a tu cuerpo

De Yoga&others"Soy María Muñoz, profesora de yoga, pilates, fitness y baile en Menorca

21/06/2025

Feliz día internacional del Yoga.
Hoy ha sido un solsticio diferente para mí...pero, dentro de las circunstancias de mis últimas semanas, el Yoga me ha acompañado en todo momento.
No, no solo en la esterilla, de mil maneras que quiero compartir:

- la empatía
- el respeto
- el amor
- el compartir
- el ayudar
- el expresar
-el escuchar
-el sentir
-ese reír y llorar

Y sí, también he tenido el privilegio de practicar los 108 saludos al Sol en compañía de una alumna online que, quieras que no, sienta de lujo para soltar, reconectar y activar la energía, que la tenía modo off.

El Yoga es tan extenso...y este mundo lo necesita tanto...

05/06/2025

Pilates con implementos.
No, en verano tampoco dejamos de entrenar.
Ni el calorcito ni las ganas de helado o cerveza fresquita podrán con nuestra fuerza de voluntad 💪🏼
El cuerpo hay que cuidarlo, que si no llegan los dolores, el insomnio y los achaques.
Adaptando las sesiones a la temperatura y el cansancio que el calorcete pueda generar, nos seguimos moviendo.
Esta maravillosa foto me la hicieron en mi rincón favorito : , Mahón, donde imparto clases grupales de Pilates y Yoguilates, entre otras.
¿ Te sumas al movimiento también en verano?

07/05/2025

AquaPilates.
Llega el calorcito y apetece más ponerse en forma en la piscina y en el mar.
Siente los beneficios del Pilates dentro del agua, sin sentir el peso de tu cuerpo, ninguna carga cervical ni lumbar, y tonificando con la resistencia del agua.
Beneficioso y divertido.
Si estás en Menorca reserva tu clase en tu piscina o en el mar.
¿ Lo has probado?

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AquaPilates.
The summer is here, and it's easier to get in shape in the pool or the ocean.
Feel the benefits of Pilates in the water, without feeling the weight of your body, without straining your neck or lower back, and toning with the water's resistance.
Beneficial and fun.
If you are in Menorca book your class at your pool or the sea.
Have you tried it?

25/04/2025

Fuerza.
La importancia de trabajar la fuerza va mucho más allá de nuestro aspecto físico.
Es la prevención del dolor, de las lesiones, de enfermedades, de falta de sueño y una gran ayuda contra el famoso estrés.
No tienes que hacer un trabajo de fuerza de impacto si tu cuerpo no lo desea o no te lo permite.
De hecho, yo soy fan del trabajo de Pilates, estabilidad del core, equilibrio y trabajo con nuestros propio peso o peso extra suave para evitar que las articulaciones sufran demasiado.
Arrancar cuesta, pero una vez te pones en marcha tu cuerpo te pedirá más. 💪🏻

Strength.
The importance of building strength goes far beyond our physical appearance.
It prevents pain, injuries, illness, nada sleep, and is a great help against the stress.
You don't have to do impact strength training if your body doesn't want to or allows you.
In fact, I'm a Pilates fan, core stability, balance, and working with our own body weight or extra light weight to prevent excessive impact on our joints.
It's hard to get started, but once you do it, your body will así for some more.💪🏻

20/04/2025

NATURALEZA.
A veces es todo lo que necesitas para desconectar y recargar tu batería.
Por eso soy tan amante de practicar Yoga al aire libre, en conexión con el mar 🌊 y el verde 🌿
Comienza oficialmente la práctica en lugares maravillosos.
Atentos a historias para ver próximos eventos:
➡️Yogacuzzi: Yoga con vistas al mar, desayuno, y relax en whirlpool bath.
➡️Sunset Yoga con vistas al mar y zumito saludable.
➡️Yoga bajo la luna llena, tal cual, en este lugar de la foto ☺️
A disfrutar de esta isla bonita 🏝️

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NATURE.
Sometimes it's all you need to disconnect and recharge.
That's why I love practicing yoga outdoors, in connection with the sea 🌊 and the greenery 🌿
The classes officially begins in wonderful places.
Stay tuned for stories to see upcoming events:
➡️Yogacuzzi: Yoga with sea views, breakfast, and relaxation in a whirlpool bath.
➡️Sunset Yoga with sea views and a healthy juice.
➡️Yoga under the full moon, just like this, in this place in the photo ☺️
Enjoy this beautiful island 🏝️

28/03/2025

Aceptar.
Es curioso. Los profes de Yoga no paramos de hablar sobre la aceptación.
Aceptar nuestros problemas, situaciones y obstáculos.
Aceptar que la vida cambia, fluctúa y debemos adaptarnos.
Aceptar que hay días de tristeza, ira o desolación.
Aceptar que está bien no estar bien.
Pero más curioso es que cuando tú tienes uno de esos días que no quieres o puedes aceptar lo que te viene son tus alumnos, de manera mágica, los que te recuerdan toda esta teoría y hacen que tu energía vuelva a ser positiva.
Y, claro, mi compañero de vida, que me aguanta hasta cuando soy una "acelga pocha" ➡️
Terminando de aceptar o no, hoy me siento agradecida.
Gracias chic@s.
Con amor, preparaos para el pica pica de las clases.

19/03/2025

Movimiento y naturaleza.
La clave para mantener cuerpo y mente en forma.

Ya mismo podremos salir a practicar al exterior y, aquí, en Menorca, poder conectar con el mar, la naturaleza y su energía nos da un extra de bienestar 🌊🧘🏼‍♀️☀️🏝️

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Movement and nature.
The key to keep body and mind fit.

We'll be able to go outside soon and here,
in Menorca, connecting with the sea, nature, and its energy gives us an extra boost of well-being 🌊🧘🏼‍♀️☀️🏝️

05/03/2025

MOVIMIENTO Y PILATES.
La alegría que me da que el Pilates empiece a verse y reconocerse como la actividad que es.
Un trabajo profundo, maravilloso, beneficioso y que, además de tonificar, previene lesiones y hace desaparecer muchas dolencias que en nuestra sociedad solo se tratan con pastillas 💊y reposo.
Qué alegría me da que esté de moda y lo recomienden médicos, fisios y tu vecina del quinto.
Porque el Pilates es para todos una receta de fuerza, movilidad y salud.
Y tú, ¿ lo has probado?

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MOVEMENT AND PILATES.
I am so happy that Pilates is starting to be seen and recognised as the activity that it is.
A deep, wonderful, beneficial workout that, in addition to toning, prevents injuries and makes many ailments disappear that in our society are only treated with pills 💊and rest.
I am so happy that it is recommended by doctors, physiotherapists and your neighbour.
Because Pilates is a recipe for strength, mobility and health for everyone.
Have you tried it?

💪

29/01/2025

Nuevo curso de Aro Aéreo.
Desde cero. Pasito a paso, para que aprendas a volar de manera segura y sin miedo.
Seis semanas para crear fuerza, confianza y sentirte elegante sobre el aro.
¿ Que haremos?
➡️Trabajo de fuerza y flexibilidad en suelo y en suspensión que nos facilite subir y mantenernos en el aro.
➡️Aprender posiciones, figuras y transiciones sencillas sobre el aro.
➡️Disfrutar del proceso, la compañía e incluso de las agujetillas 😜
¿ Cuando? Cada martes a las 18:30h , comenzando el 11 de febrero.
¿ Dónde? En el maravilloso estudio

Escribe a para más info e inscripciones.
Plazas limitadas, no te quedes sin la tuya 💪🏻

29/12/2024

Mi pilar entre pilares.
Más rincones mágicos de mi bonita Granada.

24/12/2024

Mi mágica ciudad.
Disfrutar de un buen paseo bajo el sol que brillaba hoy, por estos rincones maravillosos es la mejor manera de recargar las pilas y volver mi energía 100% positiva.

11/11/2024

Yoga&Pilates online.
Clases privadas y grupos reducidos.
Desde la comodidad de tu casa y a tu ritmo.
Nuevas horas disponibles durante la semana.
Escríbeme sin compromiso para más info.

Private classes and small groups.
From the comfort of your home and at your own pace.
New hours available during the week.
DM for more info.

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Monday	07:00 - 22:00
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https://www.yogaandothers.com/

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