Las mujeres nos movemos

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Las mujeres nos movemos

Somos una asociación sin ánimo de lucro que motiva a las mujeres a llevar una vida más saludable Todo ello revertirá en su salud y en su estado de bienestar

Lasmujeresnosmovemos quiere informar, acercar, motivar, alentar a todas las mujeres a que comiencen a practicar ejercicio físico, se alimenten adecuadamente y cuiden la salud de su mente.

24/12/2025

✨ Seguimos sumando talento al Club LMNM ✨

Hoy queremos presentaros a Ana Valbuena, socia del Club Las Mujeres Nos Movemos y una de las personas que, junto a , estará al frente del networking del CLUB LMNM 🤝💛

⚖️ Abogada en ejercicio, Ana cuenta con una amplia trayectoria en despachos multidisciplinares, con especialización en Derecho Civil, Familia y Sucesiones.
Ha sido abogada senior y responsable de la Oficina Procesal del Grupo Santander durante seis años, una experiencia que le ha permitido desarrollar una visión estratégica y sólida del ámbito jurídico y empresarial.

📚 Ha completado su formación en Compliance en el Instituto de Empresa (IE) y está certificada como Delegada de Protección de Datos por la AEC (según el esquema de la AEPD), aportando rigor, seguridad y profesionalidad a cada proyecto que acompaña.

🌿 En el Club LMNM, Ana pondrá su experiencia y sensibilidad al servicio de algo clave para nosotras:
✨ crear conexiones reales, conversaciones valiosas y relaciones profesionales con propósito.

Bienvenida, Ana 💫
Gracias por sumar tu conocimiento, tu mirada estratégica y tu compromiso a esta comunidad de mujeres que se apoyan, crecen y se mueven juntas.

🤍 ¿Eres profesional o marca del sector salud y bienestar y quieres formar parte de un networking auténtico y de alto valor?
👉 El Club LMNM es tu lugar. Únete y conéctate con nosotras.

TalentoFemenino ComunidadLMNM

20/12/2025

Interesante reflexión… ¿qué opinas? 💛

18/12/2025

Nos encanta dar la bienvenida a las nuevas afiliadas!!

Hoy os presentamos a Nuria Alonso fundadora de , un proyecto de bienestar integral que acompaña a adultos y adolescentes a vivir con más presencia, equilibrio y calidad de vida, aprendiendo a gestionar y reducir el estrés.

Facilita programas y talleres basados en mindfulness, neurociencia e inteligencia emocional, con un enfoque eminentemente práctico y aplicable al día a día.

Es consultora de hábitos saludables e instructora de mindfulness del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) acreditada por Brown University. Un programa avalado por la ciencia y con más de 40 años de trayectoria, hoy referente en el ámbito del bienestar y la salud, aplicado en centros médicos, escuelas, universidades, centros deportivos y empresas en todo el mundo.

Combina rigor, calidez y experiencia real, creando espacios grupales donde entrenar la atención, regular las emociones y transformar hábitos con sentido y sostenibilidad. Nuria se define como entrenadora de mente, cuerpo y corazón."

Bienvenida Nuria al

14/12/2025

✨ SORTEO EXCLUSIVO PARA SOCIAS LMNM ✨
Mañana lunes 15, anunciaremos en DIRECTO a la ganadora del Tratamiento Estético Bono Belleza, un premio valorado en 1.000 € para disfrutar de los tratamientos médico-estéticos de (Barrio de Salamanca, Madrid) un centro único, extraordinario, especializado en belleza integrativa para la mujer.

Faciales, corporales, labios, neuromoduladores, ácido hialurónico, mesoterapia… Tú eliges cómo cuidarte. Valoración médica incluida.

📅 Anuncio de la ganadora 🕣 Lunes 15 · 20:30 h · LIVE en Instagram 📍
💛 Sorteo solo para socias. Aún estás a tiempo de ser una de las premiadas.

✨ Y recuerda: 📅 El próximo 22 de diciembre sorteamos el último y gran premio, valorado en 1.500 €.
Porque formar parte del Club LMNM también es cuidarte, rodearte y premiarte.

WomenBusiness NetworkingFemenino CuidarteEsMoverte 💛

01/12/2025

🎉 HOY ES EL GRAN DÍA, SI ERES MIEMBRO DE LAS MUJERES NOS MOVEMOS
 Arrancamos diciembre con el primer premio de nuestro Sorteo Exclusivo LMNM by Clínica Innata… y te prometemos que vas a brillar ✨

💎 HOY, 1 de diciembre – Sorteo “Punta Diamante + Indiba”
 Un tratamiento valorado en 350 € ideal para renovar tu piel, darle luz antes de las fiestas y regalarte un mimo profesional de alto nivel.
 📍 Lo anunciamos HOY a las 19:25h, en directo desde
Pero esto solo es el comienzo… 👇🏼

✨ Próximos sorteos exclusivos para socias:
 📅 15 de diciembre – Bono Belleza Premium (valorado en 1.150 €) ⭐️ ¡La ganadora del primer premio será quien anuncie en directo a la nueva ganadora!

📅 22 de diciembre – Tratamiento Láser IPL (valorado en 1.500 €) ⭐️ Y esta vez, la ganadora del segundo premio será la encargada de anunciar a la última premiada del año.

💛 Somos comunidad. Somos impulso. Somos bienestar real. Gracias por ser parte del Club LMNM. Y recuerda: los directos oficiales siempre son los lunes a partir de las 19:00h en

¡SORTEOS ESPECIALES Y ÚNICOS SOLO PARA LAS MUJERES QUE FORMAN PARTE DE “LAS MUJERES NOS MOVEMOS”! ¡ÚNETE!

+ INFO: ¡MÁNDAMOS UN DM! o ponte en contacto a través de www.lasmujeresnosmovemos.org
 

26/11/2025

💛 ANA CALDERÓN · Presidenta de Las Mujeres nos Movemos ✨

Tras el gran éxito del evento de la temporada, celebrado ayer 25N, es de obligado cumplimiento poner el foco en una gran mujer que inspira, transforma y abre caminos: ¡nuestra presidenta!
 Una líder incansable del bienestar integral y una de las voces más influyentes en la promoción de hábitos saludables en nuestro país.

es Coach Integral de Salud con más de 15 años de trayectoria. Socia fundadora y Presidenta de Las Mujeres Nos Movemos, la asociación que desde 2014 impulsa el ejercicio, la nutrición, la gestión emocional y el autocuidado en mujeres y organizaciones.

Es también socia fundadora y presidenta de del Bienestar Integral, un movimiento avalado por el COE y presidido por Su Majestad la Reina Doña Letizia, que defiende que el bienestar no sea un privilegio, sino una realidad accesible para toda la sociedad.

Emprendedora nata, ha impulsado proyectos pioneros y de gran repercusión.

Reconocida como Top 100 Mujeres Líderes, ha sido profesora adjunta en ESIC, ha editado libros e informes de referencia en marketing y comunicación, promovido los I Juegos de la Integración, y ha trabajado en medios como Antena 3, Telecinco, RTVE y diversas productoras y agencias.
Una mujer con propósito, acción y visión. Os animamos a seguirla en LinkedIn, donde comparte cada día consejos de hábitos saludables con una comunidad de casi 30.000 seguidores.

💛 ¡Nuestra presidenta! 💛

www.lasmujeresnosmovemos.org

💛

24/11/2025

💛 MAESTRA DE CEREMONIAS · Presentadora del Podcast “Las Mujeres Nos Movemos by ”

Hoy presentamos a la mujer que conducirá esta edición tan especial del podcast: una voz experta, rigurosa, cercana y profundamente comprometida con el bienestar de la mujer
✨ Roma López
 Health Coach especializada en alimentación consciente y neurociencia. Divulgadora científica, escritora y conferenciante especializada en hábitos de bienestar.
 Coordinadora del equipo Nutriprow Salud & Bienestar (www.nutriprow.es), un equipo multidisciplinar formado por profesionales expertos en cada área.

es creadora del ®, un enfoque pionero basado en cinco pilares fundamentales del bienestar, con evidencia científica en continua actualización y una aplicación 100% personalizada.
 Este método está desarrollado en su último libro “Nutre tu Vida ExtraordinariaMENTE” (Ed. , Grupo Anaya), disponible en FNAC, Casa del Libro, El Corte Inglés, Amazon y los principales puntos de venta del país.

Su trayectoria destaca por la dirección y coordinación de proyectos vinculados al bienestar y la divulgación científica, así como por la formación y coordinación de equipos en colaboración con importantes organismos públicos y privados. Participa habitualmente en conferencias, talleres y espacios especializados, donde acerca la ciencia a la vida real.

Este 25 de noviembre nos acompaña como maestra de ceremonias, en para guiarnos, inspirarnos y conectar todas las piezas de un encuentro creado por y para mujeres qu se mueven. 💛✨

www.lasmujeresnosmovemos.org

.consciente
✨

23/11/2025

💛 CORAL BISTUER · Leyenda del deporte y embajadora LMNM ✨

Hoy presentamos a una mujer imprescindible en la historia del deporte español.
Una pionera, una referencia y un ejemplo vivo de disciplina, liderazgo y compromiso.

es una de las grandes figuras del taekwondo en España. Medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, suma además un palmarés extraordinario: dos títulos mundiales, cinco europeos y numerosos campeonatos nacionales.

Su trayectoria ha sido reconocida con algunos de los galardones más prestigiosos del deporte:
🏅 Premio Reina Sofía a la mejor deportista española
🏅 Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo
🏅 Medalla de Honor en Oro de la Unión Europea de Taekwondo
🏅 Inclusión en el Libro Guinness de los Récords

Tras su etapa en la élite, Coral continuó vinculada al deporte como maestra nacional y árbitra mundial, y más tarde asumió un papel fundamental en las instituciones como Directora General de Deportes de la Comunidad de Madrid, impulsando políticas clave para el desarrollo deportivo regional.

Hoy, Coral dedica su energía a llevar el taekwondo y la defensa personal a colegios y empresas, promoviendo valores de autocuidado, seguridad y empoderamiento.
Además, es embajadora de Las Mujeres Nos Movemos, donde inspira a miles de mujeres a creer en su fuerza, su potencial y su propio liderazgo.

Un honor contar con ella.
Seguimos moviéndonos juntas 💛✨
www.lasmujeresnosmovemos.org

💛

23/11/2025

💛 CORAL BISTUER · Leyenda del deporte y embajadora LMNM ✨

Hoy presentamos a una mujer imprescindible en la historia del deporte español.

Una pionera, una referencia y un ejemplo vivo de disciplina, liderazgo y compromiso.

es una de las grandes figuras del taekwondo en España. Medalla de Oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992, suma además un palmarés extraordinario: dos títulos mundiales, cinco europeos y numerosos campeonatos nacionales.

Su trayectoria ha sido reconocida con algunos de los galardones más prestigiosos del deporte:

🏅 Premio Reina Sofía a la mejor deportista española
🏅 Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo
🏅 Medalla de Honor en Oro de la Unión Europea de Taekwondo
🏅 Inclusión en el Libro Guinness de los Récords

Tras su etapa en la élite, Coral continuó vinculada al deporte como maestra nacional y árbitra mundial, y más tarde asumió un papel fundamental en las instituciones como Directora General de Deportes de la Comunidad de Madrid, impulsando políticas clave para el desarrollo deportivo regional.

Hoy, Coral dedica su energía a llevar el taekwondo y la defensa personal a colegios y empresas, promoviendo valores de autocuidado, seguridad y empoderamiento.
Además, es embajadora de Las Mujeres Nos Movemos, donde inspira a miles de mujeres a creer en su fuerza, su potencial y su propio liderazgo.

Un honor contar con ella.
Seguimos moviéndonos juntas 💛✨

www.lasmujeresnosmovemos.org

💛

22/11/2025

💛 KATHI RÜD · Alinear el cuerpo para alinear la vida. ✨
Es un verdadero placer anunciar a una invitada muy especial, una mujer cuyo trabajo está transformando la manera en la que entendemos el bienestar, la escucha corporal y la autenticidad. Estará con nosotras en el próximo encuentro del .

es emprendedora del bienestar y creadora de espacios de movimiento consciente. Su trabajo se centra en acompañar a las mujeres a reconectar con su cuerpo, escucharse y encontrar una postura más alineada —en el cuerpo y en la vida— desde la honestidad, la amabilidad y el respeto.

Con una visión clara —“las respuestas ya viven dentro de ti”—, Kathi integra herramientas mente-cuerpo que ha vivido en primera persona, creando un espacio seguro y libre de juicio donde cada mujer puede explorar su autenticidad y brillar con su propia luz.

El 25 de noviembre compartirá con nosotras su enfoque de bienestar, autocuidado y movimiento consciente en el esperado encuentro del Club Las Mujeres Nos Movemos en Fortuny Home Club Madrid.

Su trayectoria nos inspira por su sensibilidad, coherencia y compromiso con el bienestar integral de la mujer. 💛✨

www.lasmujeresnosmovemos.org

💛

19/11/2025

💛 DRA. NATALIA JIMÉNEZ GÓMEZ · La salud de la belleza con base científica. ✨

Es un verdadero placer anunciar a una invitada muy especial, una mujer que lleva acompañando el movimiento desde hace mucho tiempo y que estará con nosotras en el próximo encuentro del .

La .nataliajimenez dermatóloga especializada en dermatología clínica, estética y tecnología láser, es hoy uno de los rostros más reconocidos en cuanto al cuidado de la piel y la salud dermatológica se refiere.

Licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra y especializada en Dermatología Médico-Quirúrgica en el Hospital Universitario Ramón y Cajal, cuenta además con un Máster en Dermatología Estética por la Universidad de Alcalá, donde actualmente es profesora y coordinadora científica. 🔬

Forma parte de la Unidad de Estética Facial del Grupo Pedro Jaén y es autora del 📖“Ponte en tu piel”, donde enseña a entender la piel con un enfoque riguroso, claro y accesible.

El 25 de noviembre, la tendremos con nosotras compartiendo su mirada experta sobre piel, salud y bienestar en este encuentro tan esperado del Club Las Mujeres Nos Movemos en Fortuny Home Club Madrid.

Su trayectoria nos inspira por su rigor, excelencia y compromiso con la salud y de la mujer. 💛✨

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Somos una asociación sin ánimo de lucro que abandera un movimiento social que aspira a conseguir que cada día más mujeres cambien sus hábitos de vida y mejoren su bienestar Mental, Emocional y Físico. Una de ellas puede ser tú. Porque creemos que cuidarte por dentro y por fuera es fundamental para sentirte bien contigo misma y además, te empodera. Porque queremos enseñarte a acceder a través de la tecnología a una vida saludable y plena, independientemente de tu condición física, tu edad, tu poder adquisitivo, si perteneces a uno u otro grupo social.... Porque nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarte.

Nuestros contenidos, iniciativas y actividades abarcan tres aspectos fundamentales que deberías trabajar diariamente para sentirte bien: #actividadfisica #alimentacionsaludable y #actitudpositiva Sólo es cuestión de dedicarte unos minutos al día. Porque dinos: Si tú no lo haces ¿quien crees que lo va a hacer por tí?

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