02/08/2022
Nos venden el autocuidado como rituales de belleza, comidas a solas, compras que nos merecemos,etc.Todo eso está muy bien, pero al final es una gratificación instantánea que te genera placer momentáneo pero no te enseña a estar en la vida y a un atendimiento emocional; tan solo es tapar lo que hay.
Yo soy la primera que me dedico tiempo a solas, una comida que me gusta o un viaje. Pero al mismo tiempo me trabajo desde adentro, acudo a profesionales o me auto acompaño.
El verdadero autocuidado es atender tus necesidades fisiológicas y psicológicas, honrarlas y cubrirlas, para ello se necesita tomar decisiones, poner límites a ti mismo/a y a otras personas o situaciones, se requiere regular tus emociones, validarlas, trabajar tus valores y revisarlos, priorizarnos cuando es necesario, escucharnos, hablarnos sanamente, cuidar nuestro bienestar y anteponernos cuando se necesita que sea así, saber decir que no cuando toca o que sí.
De verdad, que la línea de cuidarte a abandonarte es muy sutil, y es como la gota de agua con cal que va cayendo sobre la roca, al final hace mella en ti, “una gota o dos no hace nada”.
Es muy fácil caer en el priorizar a tu pareja, a un familiar o amigo, cuando por dentro no quieres o sabes que no lo necesitas, o cuando es por miedo. Aquí te estás abandonando.
Cuando esta parte la vas trabajando, la vas entrenando con o sin ayuda, entonces es cuando si tiene sentido el autocuidado más superficial de una comida o un día de spa “de porque si xq me lo merezco”🤍
Esta es mi idea de autocuidado. De la de darte amorcito 💕 del bueno.
🔅¿Qué opinas?
Si tu visión es la misma que yo pero aún no sabes por donde empezar, di SI a apuntarte a mi reto que dentro de poco lanzaré, de 7 días, para aprender a cuidarte por dentro🧩, las primeras plazas son GRATUITAS.
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Marta M. Millán 🌸
