11/07/2025
Som dere vet, sier vitenskapen allerede at vi kan leve friske til vi er 120 år, og mange studier forsøker nå å forlenge vår sunne levetid til 150 år.Men for å oppnå dette finnes det flere ting vi må gjøre for å ta vare på oss selv.En av disse vanene vi bør innføre i livet vårt for å forlenge levetiden, skal jeg fortelle deg om i dag.Så bli med meg helt til slutten av denne videoen.Det finnes en enkel, tilgjengelig og eldgammel praksis som kan redusere risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer med mer enn 60 %, og på den måten øke sjansene våre for et langt liv med god livskvalitet.Denne praksisen er verken ny eller dyr, og de aller fleste kan bruke den — barn fra 6 år og eldre mennesker, så lenge de ikke har noen av de tilstandene jeg vil nevne på slutten av videoen.Faktisk har mange av dere som ser på dette allerede prøvd den, uten å vite at dere styrket hjertet og forlenget livet deres.Bli med meg til slutten, så skal jeg avsløre hva det er.For dere som ikke kjenner meg, jeg er Dr. Aida Lund, og jeg er her for å hjelpe deg.Det du er i ferd med å oppdage i dag er verken en medisin, en mirakeldiett eller et naturmiddel.Men den naturlige virkningen av denne praksisen er blitt studert og vitenskapelig dokumentert, og det er bevist at den kan forbedre hjertehelsen — selv hos dem som ikke trener regelmessig.Når du bruker denne metoden, reagerer kroppen din som om du gjør moderat fysisk aktivitet.Pulsen øker til 120 eller til og med 150 slag i minuttet, som om du jogger.Blodårene utvides, og blodet flyter lettere og kraftigere gjennom hele kroppen.Dette styrker ikke bare hjertet, men hjelper også til med å regulere blodtrykket på lang sikt.Men det stopper ikke der.Denne vanen stimulerer produksjonen av nitrogenoksid (NO), et stoff som er avgjørende for blodårenes helse.Det hjelper blodårene med å slappe av, forbedrer elastisiteten og forebygger tidlig aldring i hjerte- og karsystemet.Den reduserer også aktiviteten i det sympatiske nervesystemet, som aktiveres ved stress.Og den aktiverer i stedet det parasympatiske systemet, som hjelper deg med å sove bedre, senke kortisolnivået og finne ro i kroppen.På cellenivå skjer det også en regenererende effekt:Denne praksisen øker produksjonen av varme-sjokk-proteiner (HSP), som hjelper til med å reparere skadede vev, redusere betennelse og beskytte cellene mot oksidativt stress.Et annet imponerende trekk er at kroppen lettere kvitter seg med tungmetaller og giftstoffer som kvikksølv, kadmium og bly – stoffer som er knyttet til kronisk betennelse og skade på blodårene.Alt dette – uten piller, uten maskiner og uten hard trening.Bare noen minutter, noen få ganger i uka.Og nå…Er du klar for å finne ut hva det er?
