BVZEN Cathie Bells

28/03/2026

Le respect mutuel consiste à laisser la parole à chacun, car dans chacune d'elles, peut surgir une inspiration.
Cb

27/03/2026

On demande : « Ça va ? »
On répond : « Oui. »
Et tout s’arrête là.

Mais non.
Tout ne va pas.

Parce que « aller bien », ce n’est pas seulement fonctionner.
Ce n’est pas tenir.
Ce n’est pas faire bonne figure.

Souvent, on répond oui — pour ne pas mettre l’autre dans l’embarras, pour ne pas ouvrir la porte aux questions, pour ne pas avoir à expliquer, ni à se plaindre.
Et quand on répond non, on tombe parfois dans l’excès inverse : se complaire dans la plainte.

En répondant « ça va », on se persuade soi-même que tout va bien.

Moi aussi, j’ai cru aller bien.

Rien de dramatique. Rien qui s’effondre.
Juste une vie qui tient debout.
Alors j’ai validé : ça va.

Mais mon corps disait autre chose.

Des signaux. Des tensions. Des inconforts.
Et moi, je cherchais ailleurs :
dans l’alimentation,
dans les produits toxiques,
dans ce que je pouvais contrôler.

Tout, sauf ça.

Sauf le fait que je n’étais pas réellement en accord avec ce que je vivais.

On croit que le problème vient de l’extérieur.
Mais on oublie une chose essentielle :

Nous n’ingérons pas seulement ce que nous mangeons.
Nous ingérons aussi nos expériences.

Ce que l’on vit.
Et surtout… ce que l’on en fait.

Chaque situation mal digérée,
chaque émotion étouffée,
chaque compromis intérieur
reste en nous.

Et cela nous façonne.
Ou nous déséquilibre.

Le corps, lui, ne ment pas.

Il alerte.
Il insiste.
Il compense.

Mais nous, on minimise.

« C’est rien. »
« Ça va passer. »
« C’est normal. »

Non.

Ce n’est pas normal d’être en tension permanente.
Ce n’est pas normal d’ignorer les signaux.
Ce n’est pas normal de vivre à côté de soi.

Parce que le vrai problème n’est pas ce que tu vis.
C’est comment tu le vis.

Alors peut-être que la vraie question n’est pas :
« Ça va ? »

Mais :

Est-ce que tu es en paix avec ta vie ?
Est-ce que tu es aligné avec ce que tu vis ?

Parce que tu peux aller « bien » en surface…
et être en déséquilibre en profondeur.

Et ce déséquilibre finit toujours par parler.

D’abord doucement.
Puis plus fort.

Jusqu’à ce que tu écoutes.
Cb

25/03/2026

Parler à voix haute aide à mieux penser. Les idées quittent le simple flux mental et deviennent plus concrètes. En les formulant en phrases, le cerveau est amené à structurer la pensée, ce qui clarifie le raisonnement. De plus, le fait de s’entendre parler crée une certaine distance, presque comme si l’on écoutait quelqu’un d’autre. Cette distance facilite l’analyse de nos propres idées.
La parole mobilise également plusieurs circuits du cerveau — le langage, l’audition et l’action motrice — ce qui peut rendre la réflexion plus profonde et plus organisée.
Certaines approches thérapeutiques utilisent d’ailleurs un principe similaire. Dans la thérapie gestaltiste, développée par Fritz Perls, il existe une technique appelée la technique de la chaise...

Se parler peut devenir une forme de soin intérieur, une manière de s’accorder une écoute bienveillante. Car notre âme, au fond, ne cherche pas à nous nuire...
Cb

Extrait de mon livre : Mieux comprendre la vie, pour mieux la vivre : https://www.amazon.fr/dp/B0GTM4C52L

23/03/2026

Après plusieurs mois d’écriture et de réflexion, mon livre "Mieux comprendre la vie pour mieux la vivre" est désormais disponible.

C’est une invitation à mieux comprendre notre fonctionnement pour vivre avec plus de simplicité et de sérénité.

Si le sujet vous parle, vous pouvez le découvrir ici 🙂

Et merci à celles et ceux qui prendront le temps de le lire ou de partager.
Cb

Mieux comprendre la vie: pour mieux la vivre

14/03/2026

La foi en la vie vaut mieux que l'espoir craintif....
Cb

07/03/2026

J’aime les enfants et depuis longtemps, j'ai tendance à les protéger de l'inconscience des adultes.
Pourtant, face à leurs comportements inadéquats dans le car, leur arrogance, leur violence verbale, j’avais fini par perdre pied.
Il était hors de question pour moi de prévenir leurs parents, car j’imaginais qu’ils allaient les faire payer. Et je ne voulais pas qu’ils payent. Alors je tentais, tant bien que mal, de m’arranger avec eux.
Mais, sans m’en rendre compte, je manifestais une certaine vulnérabilité… et ils le ressentaient.
Sans le savoir, et croyant bien faire, je les incitais presque à m’agresser.
Je finissais alors par rentrer chez moi en pleurs.
Et le matin, je repartais avec la boule au ventre.
Je ne voyais pas d’issue.
Et je me disais que je ne pouvais pas quitter cet emploi : cela me semblait trop risqué.
Une coach en neurosciences m’a ouvert les yeux, en me donnant les bons arguments, mais surtout en me posant les bonnes questions.
Quand j’ai pris conscience que j’étais libre de changer de travail, que j’avais le droit de me plaindre tout en restant bienveillante, j’ai senti un relâchement en moi.
Le lundi matin, c’était clair : j’allais contacter la direction pour parler du problème avec les enfants. Et j’avais aussi décidé de chercher un nouvel emploi.
Et c’est là que le changement s’est produit.
Avant même que j’agisse, leur comportement avait changé.
Ils n’avaient évidemment pas deviné ce que j’avais décidé de faire. C’était plus subtil que cela.
Ils avaient simplement ressenti que quelque chose avait changé en moi.
Mon positionnement intérieur, n’était plus le même. Je ne vibrais plus à la même fréquence.
Et ce changement les a amenés, presque naturellement, et surtout, sans que j'aie à faire quoi que ce soit, à se comporter autrement.

"Avant de vouloir changer les autres, changeons nous-mêmes"
Cb

06/03/2026

Chaque acte nous emmène dans une direction logique....
Seul l'instant (présent) existe, mais il peut nous échapper
Sommes-nous toujours apte à l'attention ?
La défaillance de nos sens peut-elle nous priver de la pleine présence ?

6mn écoute
Cb

Et si le manque d’attention venait parfois d’ailleurs ? Réflexion sur les causes et effets, le passé et l'instantet l'importance des sens pour une pleine pré...

22/02/2026

https://youtu.be/X4D4J8woATA?si=WvWC3Rdlb4CDbqbw
Prendre conscience de notre attitude. Ne serait-ce pas là le premier pas vers un monde plus uni ?
Bon écoute
Cb

Dans ce monde où tout semble nous opposer — différences, statuts, pouvoirs — nous oublions parfois l’essentiel : nous sommes tous égaux dans la relation.Pour...

18/02/2026

Quand on étudie le truc, c'est assez impressionnant ! 😲

15/02/2026

Si dans certains ouvrages, il est dit que la tendance est de considérer l’enfant comme un « problème à régler », c’est sans doute pour nous faire prendre conscience de notre comportement vis à vis des enfants. 🤔

Lorsque nous corrigeons sans chercher à comprendre, nous risquons fort d’associer le comportement à l’enfant lui-même. 😮

En gros, nous intégrons le problème à l’enfant,
et, comme tous les problèmes, il est à régler.
Un problème appelle une solution.
Une solution appelle une correction.
Une correction appelle une réaction.

On pourrait alors dire que cette tendance, bien que brutale, semble logique. 😟

Mais ce que l’on oublie, c’est que l’enfant est un être humain.
Et un être humain ne se règle pas.
Il se rencontre, il se comprend 🫠

Remplaçons alors le mot “problème” par “être humain”.
L’enfant n’est plus un problème à régler.

Il devient un être humain à comprendre. 😊

En bref :
Lorsque notre première réaction est de corriger,
l’enfant devient un problème à résoudre.
Lorsque notre première posture est la relation,
il devient un sujet à comprendre. 👍
Cb
https://www.thebookedition.com/fr/les-enfants-en-lumiere-p-420023.html?

10/02/2026

Il suffit parfois d’un simple geste pour que tout bascule.

Il est 15h30.
Je marche vers ma voiture, préoccupée, le mental ailleurs. Sans réfléchir à mes gestes, j’ouvre la portière, je m’assieds, je mets la clé sur le contact, puis je cherche quelque chose que je ne trouve pas.
Je dois retourner là où j’étais.

Je sors de la voiture, toujours envahie par mes pensées. J’ouvre la porte arrière, j’appuie sur le loquet de la porte avant, puis sur celui de la porte arrière, avant de refermer…
Un simple geste mécanique
Et tout bascule.

À l’intérieur de ma voiture, à laquelle je n’ai désormais plus accès, se trouvent mes clés de maison, la clé de la voiture, mon téléphone, mes papiers…
En un instant, je suis coupée de tout ce qui soutenait mon plan de vie, tout ce qui me sécurisait.

Il ne restait plus que moi.
Ou plutôt l’inconnu, qui s’engouffrait en moi.

Je me sentais soudain vulnérable, face à une situation totalement inattendue.
Et pourtant, ce n’était qu’une possibilité parmi d’autres. Une situation qui pouvait survenir à n’importe quel moment.
Mais voilà : je ne m’y attendais pas.
Mieux encore, cela ne pouvait pas m’arriver.

Ce genre de chose n’arrive que dans les films. On en rit même.
Comme si c’était une fiction, une situation comique, presque surnaturelle, étrangère à ma réalité.
Cela ne pouvait donc pas m’arriver. Pas à moi.

Je me suis alors sentie comme projetée sur une planète inconnue, sans repères, sans contrôle.
Comme si j’avais déraillé, comme si mon fonctionnement habituel ne répondait plus.
Durant les trente premières secondes, après avoir pris la mesure de la situation, j’ai eu le sentiment d’entrer dans une autre dimension.

Puis, peu à peu, je suis revenue à la réalité.
J’ai respiré consciemment à plusieurs reprises.
Une grande solitude est apparue, et avec elle une évidence : j’allais devoir utiliser mon cerveau pour trouver une solution.

La première idée fut d’appeler un dépanneur, et d’imaginer le prix démesuré à payer pour avoir appuyé sur un bouton — environ cent euros pour un geste ridicule.
À cela s’ajoutait l’attente, l’incertitude, et même la question de pouvoir le payer.

Puis une autre possibilité s’est imposée : rentrer chez moi pour récupérer le double de la clé de la voiture.
Problème évident : je n’avais plus aucune clé.
Mais très vite, je me suis souvenue que mon propriétaire possédait un double de mes clés de maison. Ouf.

La première étape était donc simple : m’y rendre.

C’est à ce moment-là que j’ai mesuré combien mon cheminement intérieur m’avait été utile.
En ne me laissant pas envahir par la peur ou la colère contre moi-même, et en choisissant de voir cette situation comme une aventure plutôt que comme une catastrophe, les solutions ont commencé à apparaître.

Je ne cherchais pas toutes les réponses d’un coup.
Je me concentrais uniquement sur ce que j’avais à faire, là, maintenant.

Je marchais sur la route qui menait chez moi, quand très vite quelqu’un s’est arrêté pour me prendre en stop, et m'emmener là où j'allais récupérer des clés de chez moi.
Une fois chez moi, j'ai pu prendre mon double de clé de voiture, puis une amie de ma voisine m’a ensuite ramenée jusqu’à elle.

Tout s’est déroulé simplement.
Sans forcer.
Dans une paix qui, presque, me surprenait.

Et vous, que se passe-t-il en vous quand l’imprévu surgit ?
Cb

10/02/2026

https://youtu.be/J6tHmdWRZYw
Eclairer.....Apaiser les tensions .... éveiller les consciences...
telle est l'idée de cette réflexion dans ma chaine : Vie éclairée
A écouter...
Cb

Et si l’intelligence artificielle prenait la parole, non pas comme une conscience, mais comme ce qu’elle est réellement : une création humaine ?Dans cet audi...