Naturhouse Alcalá de Henares Plaza de España

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Naturhouse Alcalá de Henares Plaza de España Centro de nutrición y dietética en Alcalá de Henares, Plaza de España 2. Telf 91 882 85 76

16/08/2024

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En Naturhouse, creemos que la relajación es fundamental para una vida saludable y equilibrada. Hoy, por el Día Mundial de la Relajación, te animamos a tomarte un momento para desconectar del estrés diario y cuidar de tu bienestar. 🧘‍♀️💆‍♂️

Nuestros productos naturales pueden ayudarte a encontrar ese equilibrio perfecto. Desde infusiones calmantes hasta suplementos que favorecen el descanso, tenemos todo lo que necesitas para relajarte y revitalizarte. 🍵🌸

¿Conoces ya Stabilinat? Es un complemento alimenticio que puede ser tu aliado en momentos de fatiga intelectual, agotamiento o problemas de memoria relacionados con el estrés, además mejora el funcionamiento del sistema nervioso y la respuesta intelectual.

Visita nuestra tienda de Plaza España 2 en Alcalá de Henares para conocer Stabilinat y el resto de productos naturales que pueden ayudarte a llevar una vida libre de estrés.

Recuerda, relajarse no es un lujo, es una necesidad. ¡Celebra este día cuidándote a ti mismo! 🌿🌟

14/08/2024

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Hoy te traemos una receta deliciosa y saludable para disfrutar este verano: 🍦🌞 Helado de frutos rojos sin azúcar, ¡cremoso y saludable!

Toma nota de lo que necesitas y de su elaboración:

Para aproximadamente 360 ml de helado:
➡️ 100 gr de fresas🍓
➡️ 50 gr de frambuesas
➡️ 50 gr de moras
➡️ 20 gr de arándanos🫐
➡️ 20 gr de grosellas
➡️ 125 ml de yogur griego sin azúcar
➡️ 1 cucharada de PECVA edulcorante líquido con stevia

¿Cómo lo hacemos?🤔
✅️ Coloca todos los frutos rojos, ya sean congelados o al natural, en el vaso de la picadora. Tritura hasta obtener una pasta homogénea y lo más fina posible.
✅️ Añade el yogur griego y la sucralosa en polvo a la pasta de frutos rojos y vuelve a batir hasta que la mezcla sea uniforme.
✅️ Vierte la mezcla en un recipiente rectangular o cuadrado y guárdalo en el congelador. Remueve la mezcla cada 30 minutos para evitar la formación de cristales de hielo y conseguir una textura cremosa.
✅️ Cuando vayas a disfrutar tu helado, déjalo a temperatura ambiente durante unos 15 minutos.

Este helado es perfecto para cualquier ocasión y es una opción saludable para saciar tus antojos de dulce. 🍓🍨 ¿Qué te ha parecido?💫

Si quieres más recetas como ésta, ven a tu centro de Plaza España 2 en Alcalá de Henares. Te esperamos! 🤗


08/08/2024

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🌞🏖️¿Listas para manteneros en forma mientras disfrutáis de la playa? Hoy os dejamos algunas ideas de ejercicios suaves recomendados para que aprovechéis al máximo vuestro tiempo bajo el sol:

✅️ Caminata por la orilla 🌊: 10-15 minutos. Conseguirás activar tus músculos y mejorar la circulación. La resistencia de la arena aumenta la intensidad sin sobrecargar las articulaciones.
✅️ Estiramientos de cuerpo completo🧘‍♀️: 10 minutos. Te ayudará a mantener tu flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones. Incluye estiramientos de piernas, espalda, brazos y cuello.
✅️ Yoga en la arena🧘‍♂️: 15-20 minutos. Relaja tu mente y cuerpo con posturas simples como el saludo al sol, la postura del niño y el perro boca abajo. La arena añade un desafío suave a tu equilibrio.
✅️ Sentadillas suaves🏋️‍♀️: 3 series de 10 repeticiones. Fortalece tus piernas y glúteos. Mantén los pies a la altura de los hombros, baja lentamente y sube manteniendo la espalda recta.
✅️ Flexiones modificadas 💪: 3 series de 10 repeticiones. Ideales para fortalecer tus brazos y pecho. Apoya las rodillas en la arena, mantén el cuerpo recto y baja lentamente.
✅️ Patadas de glúteos🍑: 3 series de 15 repeticiones por pierna. El ejercicio perfecto para tonificar tus glúteos y mejorar la estabilidad. Arrodíllate apoyándote con las palmas de las manos en el suelo y eleva una pierna hacia atrás y arriba, alternando las piernas.

¡Y recuerda! Mantener siempre una buena hidratación bebiendo agua antes, durante y después del ejercicio. Usa protector solar y una gorra para protegerte del sol y lleva contigo una fruta fresca o un batido natural como snack post-entrenamiento.

Además, una buena idea es combinar el ejercicio con nuestros sobres Redunat. Diluyendo cada sobre en litro y medio de agua, aportaremos a nuestro cuerpo L-carnitina, consiguiendo una correcta hidratación y mejorando las retenciones de líquidos.

Puedes venir a tu centro de Plaza España 2 en Alcalá de Henares, te informaremos de manera gratuita. 🤗

¡Aprovecha el tiempo en la playa para mantenerte activo y disfrutar del entorno natural! 🌞🏖️🌴

02/08/2024

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Agosto ha llegado, y con él, las vacaciones para muchos de nosotros. Es el momento perfecto para desconectar, relajarse y disfrutar del merecido descanso. 🌞🌴

En Naturhouse Plaza España 2 en Alcalá de Henares, te acompañamos en tus días de relax con planes personalizados elaborados por nuestras experta nutricionista. Si necesitas consejos sobre alimentación saludable o estrategias para mantener tu energía, estamos aquí para ayudarte a disfrutar de un verano saludable y equilibrado. 🍹🏖️

Aprovecha al máximo tus vacaciones. ¡Feliz verano!

29/07/2024

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Hoy Día Mundial de la Lasaña!

Desde Naturhouse Plaza España 2 en Alcalá de Henares queremos dejarte esta receta deliciosa de Lasaña de calabacín con carne. Una versión healthy y muy rica.😋
Pruébala y cuéntanos cuál es tú lasaña favorita.🤗👍

24/07/2024

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🌿🍏Descubre el Poder de lo Natural 🍏🌿

En Naturhouse, creemos en el poder de la naturaleza para transformar vidas.
En nuestro centro de Plaza España 2 en Alcalá de Henares, nuestro compromiso es ofrecerte productos y soluciones que aprovechan los beneficios de ingredientes naturales para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Desde suplementos alimenticios hasta planes nutricionales personalizados, en Naturhouse nos dedicamos a proporcionarte lo mejor de la naturaleza. Cada uno de nuestros productos está cuidadosamente formulado para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

🌟 ¿Por qué confiar en nosotros?
- Ingredientes naturales: Utilizamos solo los mejores ingredientes naturales para garantizar la máxima eficacia y seguridad.
- Expertos en nutrición: Nuestros especialistas están siempre a tu disposición para brindarte asesoramiento personalizado y apoyo constante.
- Resultados comprobados: Más de 40 años de experiencia y miles de clientes satisfechos avalan nuestro enfoque y nuestros productos.

¡Descubre cómo el poder de lo natural puede mejorar tu vida! 💜


24/07/2024

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En Naturhouse, creemos que la base de una vida plena y equilibrada se encuentra en una alimentación consciente y nutritiva.🌿

Las palabras de los sabios nos guían y motivan a cuidar de nuestro cuerpo y mente. Hoy, queremos compartir con vosotros una frase célebre que encapsula la esencia de vivir de manera saludable y consciente.
Esperamos que os sirva. ¡Qué tengáis un día lleno de inspiración y salud!🫒
Plaza España 2 en Alcalá de Henares.🤗❤️

22/07/2024

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¡Hoy Día Mundial del Gazpacho!
En este día desde Naturhouse Plaza España 2 en Alcalá de Henares, queremos mostrarte variadas recetas de esta maravillosa sopa fría creada en Andalucia en el siglo XVI.🍅🥒🧅🧄🫒
Puedes probarlas todas, son ligeras y saludables. Cuéntanos tú preferida!! 🤗

19/02/2024

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La vida es movimiento, MUÉVETE!!
Hoy te explicamos los beneficios de moverte. No importa si lo haces sola o acompañada, lo importante es que te DIVIERTAS. Y cuanto más mejor.😃
Tu cuerpo y salud te lo agradecerán, compruébalo.🏃🤸🏊🏂💃🕺
Plaza España 2 en Alcalá de Henares.



Telf 91 882 85 76 WhatsApp 642 25 87 91 Las piernas cansadas pueden ser un verdadero fastidio😮‍💨, pero hay varias soluci...
22/11/2023

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WhatsApp 642 25 87 91

Las piernas cansadas pueden ser un verdadero fastidio😮‍💨, pero hay varias soluciones efectivas para aliviar esa sensación de pesadez y fatiga.

¡Os damos unos consejos!📝

➡️Hacer ejercicio de forma regular: realizar caminatas diarias, estiramientos y ejercicios específicos para fortalecer los músculos de las piernas, ya que así mejora la circulación sanguínea y se alivia la sensación de cansancio.
➡️Elevar las piernas mientras descansas: este gesto puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo hacia el corazón.
➡️El uso de medias de compresión: aplicar presión en las piernas ayuda a reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
➡️Mantenerse hidratado y llevar una dieta equilibrada rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias, como frutas y verduras, para apoyar la salud vascular.

Y por supuesto, recordad que, si los síntomas de piernas cansadas persisten ¡lo mejor es consultar a un profesional de la salud!👨‍⚕️

17/11/2023

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Os presentamos el complemento perfecto para esta temporada: Inmunat-Z.

¿Quieres saber por qué será tu gran aliado?⁉️

Porque además de aumentar tus defensas💪 y mejorar la respuesta del sistema inmunológico, gracias a su contenido en antioxidantes , contribuyes a reducir el envejecimiento y mejorar tu estado de ánimo🤗.

Su fórmula natural, a base de vitaminas y minerales, hacen que sea un complemento ideal👌.

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