DietaPura Spain

04/11/2025

𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔 👨‍🍳
¡Sabor, color y salud en un mismo plato! 🍽️
Esta receta – Fusilli con Calabaza – combina:

✅ Hidratos de carbono complejos
✅ Fibra
✅ Vitaminas
✅ Grasas saludables

✨ Promueve la saciedad y el equilibrio nutricional.Ideal para quienes quieren cuidar su alimentación de forma práctica y deliciosa.

👉 Aprende a preparar esta receta deliciosa
📍https://bit.ly/47CN37f

27/10/2025

CASO DE ÉXITO 🥇

Hoy presentamos un nuevo Caso de Éxito Dieta Pura, Ana Daniela, un paciente de la nutricionista Ana Cavadas, que fue acompañada en el Punto de Nutrición Nutribio.😁

🗨️Testimonio de la Usuaria: “Después de llegar a un punto en el que ya no me sentía bien conmigo misma y en el que el peso empezaba a dificultar algunas rutinas del día a día, conocí a Ana Cavadas [...] odo el recorrido ha sido increíble, incluso más de lo que esperaba, sobre todo por el apoyo y la motivación que transmite Ana. Es cierto que aún no he terminado el camino, pero el foco está siempre presente."

🗨️Testimonio de la nutricionista: “Esta transformación es de las más increíbles que he tenido la oportunidad de acompañar. [...] Además de que Ana Daniela ha conseguido recuperar su salud, también ha logrado recuperar su autoestima. Un verdadero ejemplo de que el esfuerzo merece la pena [...] Gracias por esta excelente oportunidad."

📍Testimonios completos en nuestro blog. 👉 https://bit.ly/4ntvFYu

Sea el próximo caso de éxito Dieta Pura. Agende ya una consulta en un punto de nutrición cercano a usted. Encuéntrenos en dietapura.pt/donde-estamos

16/10/2025

Más de 2 mil millones de personas no tienen acceso regular a alimentos nutritivos.
Cada elección consciente ayuda a cambiar eso. 🌱
¿Qué harás hoy para comer mejor y apoyar al planeta?

✅ Elegir frutas y/o verduras locales 🍎🥦
✅ Cocinar una receta simple y nutritiva 🍲
✅ Reducir el desperdicio de alimentos ♻️

🤝 ¡Compártelo en los comentarios e inspira a otras personas!

En este Día Mundial de la Alimentación, la FAO nos recuerda que cada elección consciente ayuda a construir un futuro mejor para todos. 🌱

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16/10/2025

✍BLOG
Vivimos en una era de estímulos constantes, en la que mientras comemos, estamos respondiendo mensajes, viendo televisión, videos o trabajando frente al ordenador.
El problema es que esta peligrosa combinación entre comida y distracción conduce a un fenómeno conocido como mindless eating, es decir, comer sin atención, algo que puede tener consecuencias reales para la salud.

📖 Lee nuestro artículo en el blog en nuestro sitio web: ⬇

Vivemos numa era de estímulos constantes, em que enquanto comemos, estamos a responder a mensagens, ver televisão, vídeos, ou a trabalhar em frente ao computador.

10/10/2025

NUESTRA RECETA
¿Versión nutritiva del clásico pan de ajo? ¡La tenemos!
Sí, es posible disfrutar de ese sabor irresistible de pan de ajo con queso en una versión ligera y nutritiva, sin harina blanca ni excesos.
Esta receta sustituye ingredientes refinados por opciones más equilibradas:

✅ Harina de avena: más fibra y saciedad
✅ Yogur griego: más proteína y cremosidad
✅ Queso light: menos grasa y más sabor

Una alternativa saludable, rica en nutrientes y perfecta para quienes quieren variar la alimentación sin salir de la alimentación consciente. ¡Pruébala!

Aprende a preparar esta deliciosa receta 👉https://bit.ly/4odf9fW

02/10/2025

¿Quieres evitar la hinchazón y la incomodidad después de las comidas? Implementa estos cambios simples que marcarán una gran diferencia:

✅ Mastica despacio, la digestión comienza en la boca;
✅ Más fibra: incluye frutas, verduras y cereales integrales;
✅ Horarios regulares: comer a las mismas horas ayuda al intestino;
✅ Hidratación: bebe bastante agua a lo largo del día;
✅ Menos procesados: evita frituras, refrescos y el exceso de azúcar;
✅ Incluye alimentos que mejoran la digestión: jengibre, piña, menta, limón;
✅Da un pequeño paseo después de las comidas.

¡Con pequeños cambios, el cuerpo lo nota!

22/09/2025

Si quieres adelgazar, no necesitas convencer a nadie — con el plan adecuado, los resultados hablan por sí solos y solo tienes que mostrarlos con orgullo.
Con la Nutrición Metabólica de Dieta Pura, ganarás salud, bienestar y confianza.
¿Y lo mejor? ¡La primera evaluación nutricional es gratuita!
Reserva ya tu cita y descubre cómo puedes alcanzar tu objetivo con el apoyo de un equipo profesional.

📍 Agende su consulta.

18/09/2025

CASO DE ÉXITO🏆
Hoy presentamos un nuevo Caso de Éxito Dieta Pura: Ama Paula Guilherme, una paciente de la nutricionista Alexandra Costa, que fue atendida en el Punto de Nutrición M.Biótica.
💬 Testimonio de la Usuaria Ana Paula Guilherme: "Quiero agradecer a la Dra. Alexandra, de todo corazón, por todo el apoyo, orientación y dedicación a lo largo de este proceso. Gracias a su profesionalismo, paciencia y motivación constante, conseguí alcanzar algo que deseaba desde hace mucho tiempo: ¡perder peso de forma saludable! Aprendí a cuidarme mejor, a tomar decisiones más conscientes y a entender que la alimentación equilibrada es un estilo de vida, no una restricción. […]”

💬 Testimonio de la Nutricionista Alexandra Costa: "Quiero felicitar a Ana Paula por su increíble dedicación y determinación durante todo este proceso. Desde el principio, se mostró comprometida con sus objetivos, siempre con una actitud positiva y un enorme deseo de mejorar. […]”

🔎 Conozca los testimonios completos en nuestro blog. 👉 https://bit.ly/3K7CCAt
🫵 Sé el próximo Caso de Éxito Dieta Pura.

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11/09/2025

BLOG ✍
Cuando se trata de perder peso, muchas personas responden: “solo hay que comer menos”.Pero la verdad es que el cuerpo humano es mucho más complejo que una simple suma de calorías.Comer poco puede provocar una pérdida de peso inicial, pero a largo plazo puede sabotear tus objetivos e incluso perjudicar tu salud.

📍 Lee más sobre este tema en nuestro artículo del blog. ⬇

Quando se reduz drasticamente a ingestão calórica, o corpo entra em modo de “poupança de energia”. O metabolismo abranda, o que significa que se gasta menos energia em repouso e, muitas vezes, os resultados estagnam. Este mecanismo de defesa era essencial na época dos nossos antepassados, ma...

10/09/2025

Estamos reclutando Nutricionistas (H/M) para Madrid.
📩 Envíe un mensaje privado o un correo electrónico a inesseixas@dietmed.es
para más información.

27/08/2025

CASOS DE ÉXITO 🏆
Hoy recordamos el recorrido transformador de Jose Ignacio Rodriguez, acompañado por la nutricionista Tamara Hernández, en el punto de nutrición Herbolario Pangea.

💬 Testimonio del Paciente: "Respecto a la dieta Dieta Pura que estoy siguiendo, estoy muy satisfecho con ella y también con la nutricionista, ya que además de darte la dieta y explicártela, también te enseña a combinar los alimentos con los productos de Dieta Pura para lograr resultados satisfactorios. En general, muy contento con el conjunto. ¡Gracias!“

📍 Testimonios completos en nuestro blog: 👉 https://bit.ly/3JmxtEp

Sé el próximo caso de éxito de Dieta Pura. Reserva ya una consulta en un punto de nutrición cercano a ti. Encuéntranos en dietapura.pt/donde-estamos

19/08/2025

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢 📝
¿Estás haciendo todo bien, pero el peso se ha estancado?
Eso es más común y normal de lo que parece. El cuerpo se adapta. Eso no significa que la dieta haya dejado de funcionar, solo es momento de hacer ajustes. 🔄
3 posibles causas: 🔍
✔ El metabolismo se ha desacelerado
✔ Estás comiendo menos de lo que necesitas
✔ Falta de sueño o estrés
En lugar de rendirte: 💡
✔ Ajusta la alimentación
✔ Revisa tu entrenamiento
✔ Duerme mejor
✔ Reduce el estrés
✔ Habla con tu nutricionista
¡El resultado llega con constancia + estrategia! 💪