Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00

EresYoga

Casa
España
Alcobendas
EresYoga

Practicante de Yoga desde hace diez años, actualmente me dedico con entusiasmo y plena dedicación a la enseñanza del Yoga. Cada clase es única.

Disfruto de la escalada desde hace más de 15 años. Disfruta de una vida más equilibrada y armónica practicando yoga. De una forma natural, casi mágica, transformará tu manera de vivir. Trabajamos todas las dimensiones del yoga. También senderismo-yoga.

03/07/2025

¡ESTA SEMANA EQUILIBRIOS!

ESTAR en equilibrio con comodidad requiere concentración, coordinar las diferentes partes del cuerpo implicadas, controlar la respiración, utilizar la visión.

🤸‍♀️ Desarrollamos ligereza, fuerza y agilidad
🤸‍♀️ Logramos un tremendo conocimiento y control del cuerpo y de nosotros mismos
🤸‍♀️ Practicando diferentes equilibrios físicos crecemos en equilibrio interior

Es una valiosa práctica para madurar sobre los pilares del yoga: ¡perseverancia y desapego -abhyasa y vairagya-! 🤸‍♀️

ℹ️ Eres Yoga - Gema
📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.es

experiences

24/06/2025

Celebrando el 🕉 Día Internacional del Yoga en un evento increíblemente mágico ✨en el que se celebraba la unión y el amor de dos personas, en sus bodas de plata.

🙏 Gracias Beatriz, Carlos por contar conmigo en un dia tan especial, no tengo palabras para describir la belleza de vuestro hotel Eurostar Palacio Buenavista Toledo.

🙏 Gracias por el magnífico patrocinio.

🙏 Gracias a los participantes entregados a una sesión de yoga especial 💜

🙏 Gracias Patri por hacerlo posible.

🏨 Hotel Eurostar Palacio Buenavista Toledo es historia, arte, belleza y tranquilidad.

19/06/2025

¡Celebramos el Dia Internacional del 🕉️ Yoga!

Espero que disfrutes de esta bella sesión 🧘‍♀️ basada en el protocolo que se envía desde la 🇮🇳 India para unir a todo el mundo en la misma práctica yóguica.

Un viaje hacia la liberación física, la calma mental y la armonía, progresando a través de los distintos pasos que nos proporciona el Yoga.

💜 «El Yoga encarna la unidad de mente y cuerpo; pensamiento y acción; limitación y realización; armonía entre el hombre y la naturaleza…. descubrir el sentido de unidad con nosotros mismos, el mundo y la naturaleza» (Shri Narendra) 💜

Acceso a la sesión:

https://eresyoga.es/clases-de-yoga-y-actividades/clases-de-yoga/

También desde mi perfil ☺️🙏🕉

12/05/2025

Hace ya más de un año que y yo comenzamos a ofreceros las preciosas actividades de Senderismo 🥾 y Yoga🧘🏼‍♀️.
Os está gustando tanto esta perfecta fusión de naturaleza y Yoga, que ¡nos hemos venido arriba! 🎉

RETIRO DE SENDERISMO Y YOGA EN GREDOS

💜💜 Hemos diseñado este retiro con mucho amor, con los ingredientes que sentimos que más nos nutren y equilibran: la naturaleza, el movimiento consciente, los valores y la escucha profunda.

🏔️🏡 Un encuentro de 3 días y 2 noches en un entorno natural y sereno, a los pies de la Sierra de Gredos, en una casa acogedora con jardín y vistas a la montaña, desde la que saldremos directamente a caminar por la naturaleza.

🕉️☸️ Un espacio en el que aprender a serenar y calmar nuestra mente, en el que revisar y escuchar nuestras necesidades y prioridades vitales. Un camino al despertar de
una vida plena más equilibrada y armónica.

🥗 Nos nutriremos con la comida vegetariana, rica y original de Eloi creador de de : una cocina consciente, saludable y con sabor.

🔛ℹ️ ¡Conoce todos los detalles del retiro y reserva ya tu plaza!

Información completa del programa, tarifa y descuentos, alojamiento, entorno y sobre nosotras:
https://thebearoutdoor.com/tour/retiro-de-senderismo-y-yoga-en-gredos/

09/04/2025

En la escuela en la que me formé oficialmente como profesora aprendí que YOGA 🕉️ es un camino hacia la felicidad suprema, dejando que cada paso de ese camino sea guiado por el corazón 💜.

Uno de mis profesores nos recordaba en cada encuentro que Yoga es la revolución de la consciencia, en el sentido de poner atención a lo que haces, percibes, sientes. Y descubrí que actuar con consciencia me hace libre.

Estoy tan agradecida de haber crecido con sadhana como profesora de yoga y como persona:

💟 Abrazando la vida, soltando amarras de miedos y limitaciones. Enfocada en dar un sentido profundo a mi vida.

💟Agradeciendo cada día lo que tengo y todo lo que me ha permitido ser quien soy.

💟Viviendo con amor, honestidad y entusiasmo.

💟 Aceptando con confianza lo que la vida me ofrece.

Feliz de poder “dedicar mi vida al yoga, al crecimiento, a acompañar a otros en sus procesos con alegría y generosidad” . ( Sadhana yoga: https://www.instagram.com/p/DIG_M_4ipdT/?igsh=ZXM5cWZ4eWMzd3ky )

Gracias 🙏🏻 Carlos, Juan Carlos, Carmela, María, resto de profesores y compañeros en este viaje.

ℹ️ Eres Yoga - Gema 📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.es

experiences

27/02/2025

Las preciosas 💎 cualidades de la respiración que desarrollamos en Yoga nos conducen a estados que quizás nunca has experimentado antes. Son espacios en los que los sentidos se repliegan, las sensaciones físicas se diluyen y la experiencia interior se hace presente.

Con una mente aquietada, desapegada surge la claridad mental ✨. Al descubrir nuestros condicionamientos y aceptar que surgen del funcionamiento natural de nuestra mente, ¡llega la comprensión y nos hacemos más libres!

Yoga es una forma de vivir consciente, con una parte de tu mente conectada a tu interior hagas lo que hagas.

Más información sobre este tema: https://eresyoga.es/las-cualidades-de-la-respiracion-en-yoga/

ℹ️ Eres Yoga - Gema 📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.es
Referencia: Yoga Sadhana

15/02/2025

Febrero es un mes perfecto para conectarte contigo mismo a través del yoga. ¡Te esperamos en nuestras clases para disfrutar de esta experiencia única!

06/02/2025

Esta clase me encanta 😌, es muy “gustosa”. Al estirar la espalda y la caja torácica nos liberamos de contracturas y tensiones. También fortalecemos la musculatura profunda de la espalda y el abdomen. ¡Un imprescindible para prevenir lesiones!

🧗🏻‍♀️ Si escalas, tener una espalda fuerte y flexible mejora la fuerza de agarre, facilita llegar a presas altas y realizar dinámicos así como posiciones exigentes.

¿Quieres probar una clase gratis?

ℹ️ Eres Yoga - Gema 📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.es

28/01/2025

El invierno es la época perfecta para practicar yoga y encontrar equilibrio en tu vida. Te invitamos a descubrir los beneficios de esta disciplina con nosotros.

22/01/2025

Kurmasana, la tortuga, representa la estabilidad y la firmeza.

La leyenda dice que la tierra está sostenida por cuatro elefantes de pie sobre el lomo de una tortuga, siendo así una base estable y fuerte.

Un aspecto que trabaja el Yoga para aquietar el estado interior es retirarse de los estímulos y distracciones externas. Se refleja de manera muy bella en la forma que adopta nuestro cuerpo al realizar Kurmasana. Al ser una postura inclinada hacia adelante, nos permite entrar en un estado mental reflexivo y cultivar un sentido de calma y equilibrio interior.

“Retirar todos los sentidos de sus objetos, tal como una tortuga retrae sus extremidades dentro de su caparazón, es característico de un hombre establecido en la sabiduría” (Bhagavad Gita).

(Referencia: Tummee).

ℹ️ Eres Yoga - Gema 📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.esyoga_

20/01/2025

“Llevo 4 meses en clases de Gema y desde que estoy en a clase noto beneficios tanto en escalda como en mi día a día. Entre los muchos beneficios, tengo que destacar que gracias a la respiración controlo mucho más las situaciones de estrés.

A nivel de escalada, antes de empezar a escalar ya soy consciente de la respiración lo que hace que empiece a escalar más calmada y fluida. Mientras estoy escalando me noto mucho más tranquila, con un control corporal y una seguridad que hasta ahora no había sentido escalando en roca.

Especialmente lo noto cuando hay alejes, que me suelo poner muy nerviosa y con los reposos y la respiración ese nerviosismo y “tembleque” ha disminuido.

Desde que voy a clase disfruto mucho de la escalada, especialmente cuando salgo a roca.
100% recomendable.”
ℹ️ Eres Yoga - Gema 📞 610 816 615
✉️ gema@eres.yoga.es
www.eresyoga.esyoga_

15/01/2025

Comienza el nuevo año conectando cuerpo y mente con nuestras clases de yoga. ¡Te esperamos para empezar juntos esta temporada!

Dirección

Alcobendas

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00

Teléfono

+34610816615

Página web

https://eresyoga.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando EresYoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.