Joan Fitness Coach

Casa
España
Alcoy
Joan Fitness Coach

🔥 | Ayudo a Hombres Ocupados a Eliminar la Barriga y Verse Más Fuertes Sin Camiseta

24/11/2025

David a sus 52 años.

Llevaba mucho tiempo entrenando… pero la barriga nunca se iba.

Por mucho que apretara, por mucho que “comiera sano”,

seguía viéndose igual.

Y eso duele.

Duele mirarte al espejo y notar que entrenas,

pero no lo pareces.

Duele ver cómo la camiseta te queda bien en los brazos…

pero te aprieta en el abdomen.

Duele sentir que haces “todo lo que toca”,

y aun así no avanzas.

Hasta que un día dijo basta.

En 6 meses:

🔹7 kg menos

🔹10 cm de barriga menos

🔹Un físico más firme, más rocoso, más atlético

🔹Músculos que *nunca* había visto en él

🔹Y una seguridad que hacía años que no sentía

Lo más curioso?

No entrenaba mucho más.

No comía perfecto.

No dejó de vivir el fin de semana.

Sólo empezó a seguir un método diseñado para hombres como él:

ocupados, con poco tiempo, pero con ganas de recuperar su mejor versión.

Hoy David entra en una habitación y se nota:

anda diferente, se viste diferente,

se mira diferente.

Y si él, con 52, lo logró…

¿por qué tú no?

Comenta la palabra “CLAVE” y te mando el paso a paso

19/11/2025

🎁 escribe en comentarios la palabra “CLAVE” y te envío el vídeo para que tú lo puedas seguir.

18/11/2025

Muchos hombres quieren perder grasa, pero siguen sin tener claro cómo entrenar para conseguirlo.

Hacen cardio sin sentido, rutinas copiadas de Internet y entrenan “cuando pueden”…

y claro, luego no avanzan.

Perder grasa no va de entrenar más,

va de entrenar mejor.

Con una estructura pensada para tu objetivo, tu nivel, tu tiempo y tu realidad.

En este carrusel te enseño exactamente:

👉 cómo organizar tus días de entrenamiento,

👉 qué tipo de sesiones funcionan mejor para quemar grasa,

👉 cómo combinar fuerza + HIIT para acelerar tu metabolismo,

👉 y por qué, si no lo adaptas a ti, seguirás estancado.

La diferencia entre los hombres que avanzan y los que no es simple:

unos entrenan con criterio

y otros entrenan “a ver qué pasa”.

Y los resultados hablan solos:

decenas de hombres que perdieron 10, 15, 20 kg y más…

porque entrenaron con una metodología real, no con improvisación.

Si quieres que te envíe el vídeo con las claves exactas para perder de 10 a 25 kg sin dietas absurdas ni entrenar horas, escribe CLAVE en los comentarios y te lo paso por privado. 💪

17/11/2025

👉🏼 No se trata solo de la cantidad, se trata de la elección que haces diariamente. 🧠💪

Una simple decisión puede cambiar por completo los resultados. 🔄✨

Típico tentempié de un hombre de +40 años:

• 🍺 1 Cerveza de 330ml: 150 kcal

• 🍟 40g de Papas fritas: 218 kcal

• 🥜 40g de mix de cacahuetes fritos: 238 kcal

Total: 606 kcal

⚠️ Calorías vacías llenas de aceites vegetales refinados, sal, azúcar, alcohol y potenciadores de sabor. 😵‍💫

🔄 Mejor elección:

• 🥤 1 Cocacola Zero Zero de 330ml: 0 kcal

• 🫒 40g de aceitunas: 87 kcal

• 🍅 200g de tomates cherry: 14 kcal

• 🥕 200g de zanahorias: 82 kcal

Total: 164 kcal

✅ Muy bajo en calorías, te sacia 😋, comes nutrientes de verdad 🥗 y disfrutas de una cocacola zero para refrescarte sin meterte calorías vacías. 🥤

Guárdalo y aplícalo

16/11/2025

💥 Si quieres seguir los pasos que siguió Manu para conseguir esta transformación comenta la palabra “GUÍA” y te envío el paso a paso para que tu lo puedas copiar.

15/11/2025

👨🏻 Jonatan pasó de sentirse pesado,
cansado y de no gustarle nada como le sentaba la ropa a quitarse 15 kg de encima reducir varias tallas y sentirse ligero y más ágil.

Cuando acumulas durante mucho tiempo malos hábitos: comer mal y mucha cantidad, no ejercitar tu cuerpo, prácticamente no llegar ni a 5000 pasos diarios... entras en un bucle infernal donde lo único que quieres es salir de ahí. Pero no es tan fácil como parece.

Esto es lo que le pasaba a Jonatan, necesitaba una guía y un apoyo para salir de esta situación y empezar a ver resultados de verdad. Estaba harto de seguir en este bucle, era hora de cambiar ya.

Dentro del programa +FSB creamos una estrategia para reactivar rápido el metabolismo, entrenar en casa con el poco tiempo disponible y aprender a comer.

Consiguió:
✅ Perder 15kg de grasa y 17 cm de perimetro de barriga
✅Aprender a comer y las cantidades que necesita su cuerpo
✅Bajar hasta 2 tallas de ropa y verse como hacíaaños que no se veía
✅Sentirse más ágil, ligero y con más energía

Si eres un hombre como Jonatan, que buscas quitarte la barriga y perder peso de una vez escríbeme la palabra CAMBIO

12/11/2025

Ser hombre no va de músculos.

Va de carácter, propósito y responsabilidad.

Va de tener el autocontrol para hacer lo que toca, incluso cuando no te apetece.

De mantenerte firme cuando la vida se pone cuesta arriba.

De levantarte cada vez que caes, sin poner excusas ni buscar culpables.

El verdadero hombre no se mide por lo que dice, sino por cómo actúa.

Tiene propósito, se exige coherencia, y no huye de los problemas: los enfrenta.

Porque sabe que cada obstáculo es una oportunidad para hacerse más fuerte.

Tu cuerpo, tu mente y tu entorno son reflejo de eso.

De tu disciplina. De tu ejemplo.

Y de si estás viviendo como el hombre que soñabas ser… o solo sobreviviendo.

🔥 ¿Te permites recuperar tu poder, tu respeto y tu propósito?

11/11/2025

Muchos hombres piensan que lo que necesitan es una dieta o un nuevo plan de entrenamiento…

pero lo que de verdad les falta es una metodología que se adapte a su vida real.

En Más Fuerte Sin Barriga ayudamos a hombres ocupados de más de 35 años que están hartos de:

❌ empezar dietas cada lunes y abandonarlas el jueves,

❌ sentirse sin energía, sin motivación y con la barriga cada vez más grande,

❌ perder la confianza cada vez que se miran al espejo.

Este programa no va solo de perder peso.

✅ Va de recuperar la seguridad, la energía y el orgullo de verte bien.

✅ Va de volver a ponerte la ropa que te gusta,

✅ Va de jugar con tus hijos sin ahogarte,

✅ va de volver a mirarte al espejo sabiendo que estás cumpliendo contigo mismo.

Todo sin dietas raras, sin pasar hambre,

y entrenando menos de 3,5 horas a la semana.

Pero cumpliendo con los NO NEGOCIABLES

Más de 300 hombres ya lo han conseguido.

Ahora te toca a ti.

💬 Escribe YO en los comentarios y te enseño cómo empezar tu transformación.

10/11/2025

👉🏼 sígueme si eres un hombre mayor de 35 años que quiere quitarse de 10 a 25 kg

09/11/2025

Ismael llegó al punto en el que ya no se reconocía.
Cada mañana, al vestirse, veía cómo la barriga se salía por encima del pantalón.
Intentaba disimular con la ropa, pero por dentro sabía que había perdido el control.
Y lo peor no era eso…
Era mirarse al espejo y sentir que se había convertido en alguien que no quería ser.

Había probado de todo: comer menos, correr, hacer cuatro ejercicios mal hechos en casa…
y cada intento acababa igual: frustrado, cansado y sin resultados.
Hasta que un día entendió algo clave:
no le faltaba fuerza de voluntad,
le faltaba una estrategia que realmente funcionara para él.

Aplicamos dos pilares:
⚡ Reprogramación nutricional para enseñarle a comer sin pasar hambre.
💪 Entrenamiento hormonal eficiente para reactivar su metabolismo y volver a sentirse fuerte.

Desde ahí todo cambió.
Semana tras semana empezó a recuperar su energía, su físico y su confianza.
Hoy Ismael ha perdido 25 kilos y 24 centímetros de barriga,
y sobre todo ha ganado algo que no se mide en kilos: orgullo y libertad.

Ahora se pone la ropa y le queda bien,
va al espejo y le gusta lo que ve,
y ha vuelto a disfrutar de su vida sin sentir culpa.

Si te ves reflejado en lo que vivía Ismael,
comenta CLAVE y te enseño cómo puedes hacerlo tú también.

08/11/2025

👉🏼 Trabajamos con personas, no con números

05/11/2025

📩 ¿Quieres saber cómo hacerlo? Escríbeme la palabra “GUÍA” y te enviaré el paso a paso para hackear tu metabolismo y perder esos 10 kg que te sobran sin pasar hambre ni matarte en el intento. 🚀

Dirección

Alcoy
03802

Teléfono

+34655226403

Página web

https://joanfitnesscoach.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Joan Fitness Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Alcoy?