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Yoga personalizado para tu bienestar. Clases a medida para tu cuerpo y mente. Conecta y transforma. 🧘

Personal trainer / Conecta con tu interior:
•Yoga • Terapia de Colores • Meditación • Nutrición • Eventos • Cronograma Om- line

31/12/2025

🌙 Cierre de ciclo, cambio de piel 🌙

El cielo de fin de año nos invita a soltar sin culpa.
Los últimos movimientos planetarios nos recuerdan que no todo lo que termina fracasa… muchas cosas simplemente cumplen su propósito.

Este es un momento para honrar lo vivido, agradecer las lecciones y dejar ir lo que ya no vibra con la versión de ti que está naciendo.
No forces nuevos comienzos todavía. Primero vacía, respira y despídete con amor.

✨👀 Pregunta guía para estos días:
¿Qué parte de mí ya no necesito llevar al próximo año? 👀✨

Que el cierre sea suave, consciente y amoroso.
Lo nuevo llega cuando haces espacio. 💫

Feliz año nuevo 🎇

21/10/2025

✨🌑 Luna Nueva en Libra: Un Nuevo Comienzo en Armonía 🌑✨

Hoy damos la bienvenida a la Luna Nueva en Libra, un momento perfecto para establecer intenciones que nos guíen hacia relaciones más equilibradas y armoniosas. Libra, regido por Venus, nos invita a conectar con nuestra esencia social, a buscar la belleza y a cultivar la paz en nuestras vidas.

🌌 ¿Qué energías nos trae esta lunación?
Este tránsito nos anima a reflexionar sobre nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. Es un momento ideal para dejar atrás viejas rencillas y abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades de conexión.

🌿 Intenciones para esta Luna Nueva:

🪄Fomentar relaciones saludables: Piensa en cómo puedes fortalecer tus vínculos con amigos, familiares y parejas. ¿Qué acciones puedes tomar para nutrir esas conexiones?🤔

🪄Buscar el equilibrio: Reflexiona sobre las áreas de tu vida que necesitan armonía. Es el momento de encontrar ese punto medio que te permita avanzar en paz.

🪄Cultivar la belleza en tu entorno: Ya sea a través de la decoración, el arte o simplemente cuidando de ti mismo, haz espacio para lo que te inspire y te haga sentir bien.

🌙✨ Aprovecha esta energía para escribir tus intenciones y visualizar el futuro que deseas. La Luna Nueva en Libra es un recordatorio hermoso de que todos estamos interconectados. ¡Vamos a brillar juntxs!🌙✨

24/09/2025

21 días detox: cuerpo, mente y energía 💪🏼

Sabemos que son los pequeños pasos los que nos acerca a una meta, sin embargo a veces esos pequeños pasos se vuelven retadores... 😮‍💨

Usualmente empezamos con rutinas que son muy exigentes creyendo que esto nos dará disciplina, pero la realidad es otra. ¿ Y si aprendemos lo básico primero? 😉

Hoy te compartimos estos consejos o recordatorios de como puedes cuidarte con hábitos básicos 👀👇🏼

🧠 Mente

Práctica de calma diaria (5–10 min): meditación, respiración consciente o escritura de pensamientos. Esto ayuda a reducir el estrés y aclarar ideas.

💪 Cuerpo

Movimiento suave y constante: caminar, estiramientos o ejercicios de bajo impacto todos los días. El cuerpo necesita moverse para mantenerse fuerte y prevenir dolores.

🔋 Energía

Rituales de descanso y nutrición consciente: dormir bien (7–8 h), mantener horarios regulares y alimentarte con comidas frescas y equilibradas para sostener la vitalidad.

🔜 Si logramos arraigar bien en nosotros estos consejos de rutina diaria, todo lo que vendrá después será mucho más fácil 😉

¿Te animarías a practicarlo durante 21 días? 🙌🏼

22/09/2025

¡Bienvenidos al reto detox de 21 días: cuerpo, mente y energía!

Hoy damos el primer paso hacia una versión más saludable, más fuerte y más enfocada de nosotros mismos. En las próximas tres semanas, nos proponemos limpiar lo que ya no nos sirve, nutrir lo que nos impulsa y activar la mejor versión de nuestra energía diaria 👇🏼

Objetivos💪🏼

✨Cuerpo: pequeños hábitos diarios que detoxifiquen y fortalezcan. comidas más limpias, hábitos de movimiento consistentes y descanso reparador.

✨ Mente: prácticas de atención plena, pensamientos positivos y rutinas que reduzcan el estrés.

✨ Energía: hábitos sostenibles que aumenten tu vitalidad, claridad y rendimiento.

👀 Este viaje no se trata de perfección, sino de progreso. Cada día cuenta: cada sorbo de agua, cada comida consciente, cada minuto de movimiento, cada respiración profunda👀

Tú tienes el poder de transformar tu día y, con ello, tu vida 💯

¿Qué puedes esperar?🤔

Planes simples yrealistas para comer mejor, moverte y descansar ✅

Técnicas de respiración y mindfulness para mantener la concentración

Motivación diaria, retos cortos y herramientas para medir tu avance✅

¡Vamos juntos! Comienza hoy mismo y conviértete en la versión más saludable, centrada y enérgica de ti 🪄

15/09/2025

Entrena desde casa, mejora tu core y transforma tu bienestar 🌟

¿Buscas movilidad, fuerza y tranquilidad mental en un solo hábito? El pilates online te lo ofrece: sesiones guiadas en vivo y completamente personalizadas, adaptadas a todos los niveles y sin importar tu espacio (horario a convenir)

Beneficios que notarás 👀

Postura y alineación: espalda más recta y cuello cómodo ✅

Core fuerte : base estable para movimientos diarios y deporte ✅

Flexibilidad y movilidad: articulaciones más libres y menos tensión ✅

Ahorra tiempo entrando en casa y sin desplazamientos✅

Qué ofrecemos🪄

✨Clases en vivo 3–2 veces/semana

✨Niveles para : principiante, intermedio y avanzado

✨Programas específicos: espalda, cuello, postura, embarazadas, suelo pélvico

✨Seguimiento personalizado y feedback en cada sesión

💯Únete hoy y disfruta de tu primera clase con un 20% de descuento 🙌🏼

✨PLUS✨ puedes unir y completar esta práctica con cualquiera de nuestros programas de yoga online qué encontrás ingreando en el link de la Bio 🧘🏽‍♀️

08/09/2025

🪐 Saturno retrógrado nos invita a revisar, replantear y madurar 📚

Aquí tienes 3 aspectos generales para trabajar durante este tránsito💫

👀Responsabilidades y límites personales✅

👉🏼Saturno retrógrado nos pide revisar cómo asumimos nuestras obligaciones🤓

Puede mostrar dónde hemos puesto cargas que no nos corresponden o dónde hemos evitado tomar compromiso🤔

🧚Trabajar en establecer límites claros, delegar lo que no es nuestro y hacernos cargo de lo que sí 🪄

Estructuras de vida y disciplina

Es un tiempo para cuestionar las rutinas, las reglas internas y externas que seguimos 🫰🏼

🔜Se recomienda reorganizar hábitos, ordenar prioridades y ajustar planes a largo plazo👈🏼

Preguntarte ¿esta estructura me sostiene o me limita? 🔮

🌬️ El trabajo profundo aquí es aceptar los procesos lentos y verlos como parte de la evolución personal 🌀

🌑 En resumen: revisión de responsabilidades, ajuste de estructuras y aprendizajes kármicos

04/08/2025

¡Estoy muy emocionada de presentar nuestro programa de yoga:Raíces! 🌿✨

Un espacio dedicado a fortalecer tu amor propio, conectar contigo misma y encontrar esa paz interior que tanto mereces. 💖🧘‍♀️

En RAÍCES exploraremos prácticas que te ayudarán a cultivar confianza, aceptación y bienestar desde el corazón. Porque el amor propio es la base para florecer en todos los aspectos de tu vida 🌸 Desliza 🌟

¿Lista para comenzar este hermoso viaje hacia tu interior? Únete ingresando en link de nuestra bio o dejándonos un mensajito al priv 💌

Descubre cómo fortalecer tus raíces de amor propio para crecer con autenticidad. ¡Te espero con los brazos abiertos este nuevo mes ! 💫

22/07/2025

¡Hola, hermosa comunidad! 🌟 Hoy les traigo un tema que puede sonar a ciencia ficción, pero que en realidad nos afecta más de lo que pensamos: ¡Mercurio retrógrado! 🚀🤔

Sí, ese momento en el que el planeta parece ir en reversa y todo se vuelve un poquito más caótico 😵‍💫 Pero no se preocupen, aquí les dejo 3 tips para sobrevivir a esta fase con amor y buena onda:

✨ No tomes decisiones importantes... o al menos, no sin un café doble ☕️😉 Mercurio retrógrado es famoso por hacer que las cosas se confundan, así que mejor esperar a que pase el torbellino 🌀⛈️

✨ Revisa dos veces tus mensajes y correos 📧🔍 en esta etapa, los errores de dedo y malentendidos están a la orden del día....¡Nada de enviar ese mensaje enojado sin revisar! 😝

✨Haz una limpieza digital y física 🧹💻 es el momento perfecto para ordenar tus mensajes, carpetas, archivos, fotos todo lo que ya no sea necesario para crear espacio, incluso tu armario. ¡Menos caos, más paz mental! 💆🏽‍♀️🧘🏽‍♀️

👀RECUERDA: TODO PASA 🫶🏽
Mercurio retrógrado será solo una anécdota más en nuestro camino 😉

Mood: INSTROSPECCIÓN - PACIENCIA Y AMOR PROPIO 💖

14/07/2025

✨🌿 ¡Transforma tu bienestar con nuestra Master Class exclusiva! 🌿✨

¿Listo para potenciar tu salud y belleza desde adentro hacia afuera? En colaboración con JL Medical Aesthetic , te invitamos a una experiencia única de relajación y revitalización: Master Class de Masajes Linfáticos.

👐🏼 Descubre técnicas profesionales que ayudan a eliminar toxinas, reducir la inflamación y mejorar tu circulación, ¡todo desde la comodidad de tu hogar!

🗓️ Fecha: Miércoles 16
📍 Lugar: Modalidad online

Este evento es perfecto para quienes buscan cuidar su cuerpo, potenciar su energía y aprender herramientas que puedes incorporar en tu rutina diaria. Además, tendrás la oportunidad de recibir consejos personalizados de nuestros expertos en estética y bienestar.

💯 Esta clase es completamente abierta pero con cupos limitados (dándole prioridad a nuestro team del reto 21 días) si te interesa participar puedes reservar tu lugar reaccionando a nuestra historia o comentando máster class ✅

¡No te lo pierdas! 🧘🏽‍♀️✨

16/06/2025

💫¡Hoy es el día para un nuevo comienzo! Con mi programa 21 días detox: renueva tu mente, cuerpo y energía 🔋

Enfocado en un bienestar integral para resetearte por dentro y por fuera 😉

🗓️ Duración: 21 días

🖥️ Formato: Online

¿Para quién ES? 🤔

👀Personas que se sienten pesadas, sin energía o con estrés acumulado que quieren retomar o integrar el yoga con intención, buscando una rutina clara e ideal segun tu ritmo y con un objetivo concreto 💪🏼

🎁Regálate 21 días para volver a ti 🌱

Depura lo que no necesitas, activa tu energía y reconecta con tu cuerpo 👏🏼 desliza 👉🏼

➡️ Ingresa en mi sitio web y conoce más acerca de este increible programa 🧘🏽‍♀️

07/05/2025

🌿 Transforma tu práctica con clases de yoga personalizadas 🌿

¿Buscas una experiencia de yoga adaptada a tus necesidades y objetivos?🤔

👉🏼Nuestras clases personalizadas están diseñadas para ti, ya seas principiante o practicante avanzado. Trabajaremos juntxs para desarrollar una práctica que se alinee con tu cuerpo, mente y espíritu 🧘🏽‍♀️

👀Además, lanzamos nuevos programas que te permitirán explorar diferentes aspectos del yoga🫶🏼

✨ Yoga flow para el equilibrio diario

✨ Raíces: amor propio desde el yoga

✨ 21 días detox - cuerpo, mente y energía

Cada programa está cuidadosamente estructurado para ofrecerte una experiencia enriquecedora y transformadora ❤️‍🔥

17/04/2025

🧘‍♀️✨ ¡Descubre tu mejor versión desde la comodidad de tu hogar! ✨🧘‍♂️

¿Buscas una forma de relajarte, fortalecer tu cuerpo y encontrar equilibrio en tu vida? 🌈

👀¡Nuestras clases de yoga online personalizadas son la respuesta!👇🏼

🌟 ¿Por qué elegir nuestras clases?

- Adaptadas a ti: Diseñamos cada sesión según tus necesidades y nivel, ¡para que saques el máximo provecho!

- Flexibilidad total: Practica cuando y donde quieras. ¡Tu tiempo, tu espacio!

- Conexión auténtica: Disfruta de la atención personalizada.

💬 ¡Únete a nuestra comunidad de yoguis y transforma tu práctica! Ingresa en el link de la vio para descubrir nuestros programas personalizados 🌐 Comienza hoy mismo y siente la diferencia 🧘🏽‍♀️

Dirección

Alicante
03008

Teléfono

+593969859604

Página web

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