12/09/2022
CAMBIO DE JORDÁN👇
👉Jordán llevaba una temporada cogiendo peso debido a diversos motivos: muchas horas en el trabajo, dejadez de practica de actividad física, malos hábitos alimenticios. Todos estos factores ocasionaron que su estado de forma empeorase ya que siempre ha sido una persona atlética y deportista.
👍 Lejos de aceptar su situación, tomó la valentía de dar el paso y ponerle fin a ese estilo de vida insano. Se puso con contacto conmigo para trabajar mano a mano en un plan de nutrición cuyos pilares eran los siguientes:
✅ Nada de dietas extremas. Comer de forma equilibrada
✅ Una alimentación fácil de seguir ya que sus horarios de trabajo le dificultaban pasar horas en la cocina
✅ Vida social los fines de semana: le diseñé un programa de nutrición mediante el cual, siguiendo unas pautas, pudiese salir los fines de semana y no tener que prescindir de su vida social.
👇 Todo ese esfuerzo ha sido recompensado con un espectacular cambio físico, 13kg menos y una notable pérdida de grasa.
Todo esto lo ha conseguido SIN:
❌ SIN PASAR HAMBRE
❌ SIN EFECTO REBOTE
❌ SIN TENER QUE PRESCINDIR DE SU VIDA SOCIAL
❌ SIN DIETAS RESTRICTIVAS
❌ COMIENDO DE TODO, INCLUYENDO ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS (de vez en cuando)
👍 Sí buscas perder peso DE UNA VEZ POR TODAS, sin efecto rebote y comiendo de forma equilibrada, escríbeme "cambio" para ayudarte. Hoy he subido el cambio de Jordán, en unos meses puede que suba el cambio de TU vida.
