THE COMM Medical Center

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de THE COMM Medical Center, Medicina y salud, Camino del Pincho 2, Alfaz del Pi, Alicante.

19/08/2025

A partir de los 50, perdemos masa muscular de forma natural.

¿La solución? Además de practicar ejercicio de fuerza 💪🏽 Incluye suficiente proteína en tu dieta diaria.

✅ Beneficios:
•⁠ ⁠Previene la sarcopenia (pérdida de masa y fuerza muscular)
•⁠ ⁠Mejora el equilibrio y la movilidad
•⁠ ⁠Favorece el sistema inmune

🧀🥚🐟 Incluye alimentos como: huevos, pescado, legumbres, queso fresco, o tipo ricotta o cottage, frutos secos, aguacate…

En THE COMM diseñamos planes nutricionales adaptados a tu edad y estilo de vida.

💬 Fortalece tu cuerpo desde dentro.

12/08/2025

Solemos pensar que los pies solo nos llevan… pero en realidad sostienen mucho más de lo que crees.

👣 Cada pie es una estructura compleja que amortigua, estabiliza y coordina.

✅ ¿Sabías que si eliges mal el calzado puedes terminar con…?
•⁠ ⁠Dolor crónico en pies y piernas
•⁠ ⁠Cefaleas o bruxismo
•⁠ ⁠Tendinitis en hombros o caderas
•⁠ ⁠¡Incluso debilitamiento del suelo pélvico!

Todo está conectado: cuando los pies no funcionan bien, tu postura lo nota, tus músculos se sobrecargan y todo el cuerpo compensa.

En verano, opta por calzado que respete la forma natural del pie (evitar sobre todo zapato en punta) y, si puedes, camina descalzo o con calzado cómodo (con la forma del pie, blando y flexible).

🔬 En THE COMM MEDICAL CENTER nuestro podólogo Daniel Lussing te ayuda a:

•⁠ ⁠Evaluar tu pisada
•⁠ ⁠Prevenir lesiones
•⁠ ⁠Recuperar la salud postural desde la base

📍 No esperes a tener dolor para cuidar tus pies. Empieza por donde empieza todo: el suelo que te sostiene.

04/08/2025

En verano muchas personas reducen las comidas para “compensar” los excesos…

❌ Pero reducir demasiado las calorías puede:
•⁠ ⁠Descompensar tus niveles de glucosa
•⁠ ⁠Aumentar la fatiga
•⁠ ⁠Debilitar tus músculos

Cuando tu cuerpo no recibe la energía y nutrientes que necesita, puede responder con:

•⁠ ⁠Cansancio constante 😴
•⁠ ⁠Pérdida de masa muscular 💪
•⁠ ⁠Desajustes hormonales 🧠
•⁠ ⁠mareos o ansiedad por comer

🧬 Sobre todo a partir de los 50, la calidad importa más que la cantidad.

En THE COMM te ayudamos a encontrar el equilibrio entre lo que comes y lo que tu cuerpo realmente necesita.
🥑 Comer bien es nutrir, no restringir las calorías

24/07/2025

El aire acondicionado es un gran aliado contra el calor… pero si lo usas mal, puede pasarte factura.
En THE COMM Medical Center vemos cada verano un repunte de:

🤧 Resfriados veraniegos
😣 Dolor de garganta
🌀 Contracturas musculares por cambios bruscos de temperatura
👁️ Sequedad ocular

👉 Algunos consejos para usarlo con salud:
✅ No pongas el aire por debajo de 24ºC
✅ Evita corrientes directas al cuerpo, sobre todo al dormir
✅ Ventila bien las estancias
✅ Hidrátate para compensar la sequedad ambiental

💬 Y si notas molestias respiratorias, dolor cervical o resfriados persistentes, pide cita. Nuestro equipo médico puede ayudarte a prevenir complicaciones.

El verano se disfruta más cuando tu cuerpo está en equilibrio 🧘‍♀️

18/07/2025

En THE COMM Medical Center, nos sumamos a la lucha global contra la hepatitis, una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en el mundo.

👉 Existen 5 tipos de hepatitis (A, B, C, D y E) y muchas veces no presentan síntomas hasta que el daño hepático ya es grave.
💉 La buena noticia es que se puede prevenir, detectar y tratar.
📍 ¿Sabías que una simple analítica puede ayudarte a saber si estás en riesgo?
✨ Este día es un llamado a la acción: hazte la prueba, infórmate y protege tu salud.

15/07/2025

Nadar no solo mejora tu condición física, sino que también puede ayudarte a prevenir lesiones y dolores crónicos.

💬 Nuestra fisioterapeuta Monique Colijn lo explica así: “La natación es ideal para personas con dolor lumbar, tensión cervical o sobrecargas articulares. En el agua, el cuerpo se aligera y puedes moverte con menos impacto y más libertad.”

✨ Beneficios clave de nadar con regularidad:

✔️ Fortalece la musculatura sin impacto
✔️ Mejora la movilidad y la postura
✔️ Reduce el estrés y alivia contracturas
✔️ Activa la circulación y mejora la capacidad pulmonar

Si tienes molestias o buscas una forma de ejercitarte con seguridad, ¡la piscina puede ser tu mejor aliada!. Recuerda hacer ejercicios de estiramiento siempre antes y después de nadar.

En THE COMM Medical Center, Monique puede ayudarte a diseñar un plan de recuperación o prevención adaptado a ti.

📅 Pide tu cita y empieza a moverte sin dolor.

12/07/2025

🧠💚 ¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están en constante conversación?

Lo que comes no solo afecta a tu digestión.

Tu microbiota o flora intestinal —ese ecosistema de bacterias que vive en tu intestino— influye en tu estado de ánimo, tu energía, tu sistema inmune… ¡y hasta en cómo te enfrentas al estrés!

🥦 Comer bien no es solo una cuestión estética.

Es salud mental, bienestar hormonal y claridad mental.

👩‍⚕️ Sofía Cortés, nuestra nutricionista en THE COMM Medical Center, lo tiene claro: “Una alimentación consciente es una herramienta poderosa para regular la ansiedad, mejorar el descanso y cuidar tu salud desde la raíz."

¿Quieres descubrir cómo alimentarte mejor según tus necesidades reales?

📅 pide tu cita con nosotros.

08/07/2025

🔍 ¿Hace cuánto que no te haces una revisión médica?

Fatiga, cambios en el sistema digestivo, insomnio, caída del cabello importante o estrés constante son señales que tu cuerpo podría estar enviándote.

En THE COMM Medical Center creemos que prevenir es cuidarte a tiempo.

📅 Pide tu revisión anual y empieza julio con salud.

04/07/2025

Altas temperaturas, deshidratación y golpes de calor, no son sólo palabras que oímos en los informativos. En verano, tu cuerpo se ve obligado a hacer un esfuerzo extra para mantener el equilibrio.

🔹 Hidratación constante: No esperes a tener sed. Bebe agua a lo largo del día, incluso si no estás haciendo ejercicio.
🔹 Fotoprotección: Si te expones al aire libre, usa crema solar de amplio espectro, incluso en días nublados. Renueva cada dos horas si es necesario.
🔹 Dieta ligera y rica en agua: Frutas como la sandía o el melón, ensaladas, gazpachos... tu sistema digestivo también agradece un respiro.
🔹 Evita el sol en las horas centrales: De 12h a 17h, busca la sombra. El riesgo de insolación y deshidratación es mayor.

Si tienes factores de riesgo (personas mayores, niños, embarazadas o con patologías previas), este cuidado debe intensificarse.
En THE COMM Medical Center estamos aquí para acompañarte en cada estación.

📅 Pide cita si tienes síntomas como mareos, cansancio extremo, palpitaciones o dolor de cabeza persistente.

Tu salud también se cuida en verano ☀️

26/06/2025

🚗 Si vas a hacer un viaje largo este verano, recuerda que permanecer muchas horas sentado puede afectar a tu circulación y provocar molestias musculares. Hacer pequeños estiramientos durante el trayecto ayuda a prevenir dolores, calambres y sensación de pesadez en piernas y espalda.

En THE COMM Medical Center, nuestra fisioterapeuta Monique Colijn puede ayudarte a preparar tu cuerpo antes del viaje o aliviar las tensiones a la vuelta. ¡Viaja con salud, te esperamos!

21/06/2025

☀️🩴Las piscinas, duchas y vestuarios son lugares donde los hongos pueden proliferar fácilmente en verano, causando infecciones como el pie de atleta. Si notas picor, enrojecimiento o descamación en tus pies, no lo ignores.

En THE COMM Medical Center, nuestro podólogo Daniel Lussing puede realizarte una revisión para detectar cualquier problema a tiempo. Pasa consulta los miércoles de 9:00 a 18:00. ¡Cuida tus pies y ven a visitarnos!

17/06/2025

🩸Las hemorragias nasales son comunes, especialmente con el calor, la sequedad ambiental o tras un golpe. Si te sangra la nariz, siéntate e inclina ligeramente la cabeza hacia adelante (¡nunca hacia atrás!). Presiona suavemente las fosas nasales durante unos 10 minutos sin soltar. Evita sonarte después y aplica frío en la zona del tabique.

Si las hemorragias son frecuentes o no se detienen, consulta con tu médico. ¡No lo dejes pasar!

Dirección

Camino Del Pincho 2, Alfaz Del Pi
Alicante
03580

Página web

https://medicalcenterthecomm.com/

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