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Psicóloga Miriam Solé

Casa
España
Alicante
Psicóloga Miriam Solé

Soy Miriam Solé, graduada en psicología en la Universidad de Lleida. Amo mi profesión. Considero que la psicología es imprescindible en los días de hoy.

A lo largo de mi propia experiencia he estado tratando con niños, adultos y personas mayores.

11/12/2025

💬Como humanos tendemos a buscar respuestas todo el tiempo.

👉🏼 Pero la claridad no llega sola.
Llega cuando nos detenemos y empezamos a preguntarnos desde un lugar honesto, curioso y valiente.

🌿 Las preguntas correctas abren espacios internos que no sabíamos que existían.
Iluminan patrones.
Revelan necesidades.
Aclaran decisiones.

❤️‍🩹 La introspección no es complicarte la vida.
Es empezar a entenderla.

03/12/2025

Conectados al ruido, desconectados de nosotros.
a la exigencia, desconectados del descanso.
Conectados a futuros imaginados, desconectados del presente.
Conectados a la prisa, desconectados de nuestra propia calma.

a veces, la ansiedad es un simple recordatorio de que nos toca volver, que nos hemos ido demasiado lejos de nosotros mismos ❤️‍🩹

26/11/2025

La psicología nos ayuda y explica mucho. Pero, incluso entendiendo el ‘’por qué’’, hay vacíos que siguen ahí. Silenciosos. Persistentes.

Probamos metas, rutinas, logros, relaciones, hábitos. Pero hay espacios internos que siguen vacíos, porque no son emocionales, son existenciales.

Y, ahí, de manera muy interesante es donde tiene sentido examinar nuestra parte espiritual.

Para mí, Jesús es quién llena en mí esos vacíos que nada ni nadie han podido llenar. Dando sentido, dirección y paz.

Cuidar de nuestra alma es fundamental ✨

14/11/2025

Vivimos creyendo que la terapia es para cuando ‘’ya no puedo más’’, cuando en realidad, la terapia también es para cuando quiero más: claridad, consciencia y calma.

No esperes a estar roto para ir a terapia❤️‍🩹. Cuidar de nuestra salud mental no debería ser un último recurso, sino un estilo de vida.

12/11/2025

La terapia no es solo hablar. Es acompañar desde un lugar que devuelve camla y claridad🌿

11/11/2025

¿Te suena: no tenemos tiempo? Y es que en parejas, para cultivar el amor se necesita tiempo y este es el que más nos falta.

En mis 6 años de matrimonio he aprendido algo muy valioso (que sigo aprendiendo hoy): amarnos bien no depende del tiempo que tenemos, sino de cómo lo habitamos.

Es posible querernos con más calidad, aún cuando la cantidad no es suficiente.

1. Escuchar sin multitareas: cinco minutos de atención real valen más que una hora de pura distracción.
2. Decir cosas bonitas sin motivo: el amor también necesita ser nombrado para sentirse seguro.
3. Mirar con presencia: un abrazo sostenido, una mirada sin pantallas pueden reconectar más que una conversación larga.
4. Respetar los espacios personales: permite que el otro respire sin sentirse lejos ni en discordia contigo.

5. Cuidar no es resolver, es acompañar: a veces el mejor gesto de amor es estar ahí, presente. No quieras arreglarlo todo en todo momento.

Con estos pequeños gestos, podemos conseguir que nuestro compañero de vida no se convierta en un simple compañero de agenda.

11/11/2025

¿Te suena: no tenemos tiempo? Y es que en parejas, para cultivar el amor se necesita tiempo y este es el que más nos falta.

En mis 6 años de matrimonio he aprendido algo muy valioso (que sigo aprendiendo hoy): amarnos bien no depende del tiempo que tenemos, sino de cómo lo habitamos.
Es posible querernos con más calidad, aún cuando la cantidad no es suficiente.

1. Escuchar sin multitareas: cinco minutos de atención real valen más que una hora de pura distracción.
2. Decir cosas bonitas sin motivo: el amor también necesita ser nombrado para sentirse seguro.
3. Mirar con presencia: un abrazo sostenido, una mirada sin pantallas pueden reconectar más que una conversación larga.
4. Respetar los espacios personales: permite que el otro respire sin sentirse lejos ni en discordia contigo.
5. Cuidar no es resolver, es acompañar: a veces el mejor gesto de amor es estar ahí, presente. No quieras arreglarlo todo en todo momento.

❤️Con estos pequeños gestos, podemos conseguir que nuestro compañero de vida no se convierta en un simple compañero de agenda.

03/11/2025

¿Sabes que el miedo es una emoción básica que nos sirve de mecanismo de protección?

El miedo nos avisa cuando percibimos una amenaza, ya sea real o imaginaria.

❤️ El problema no es sentir miedo, es vivir con miedo. Cuando el miedo dirige nuestras decisiones, nuestros pensamientos y emociones a diario, este deja de protegernos y empieza a limitarnos. Pasamos a vivir en un estado de alerta constante, esperando que algo malo ocurra, aunque no existan señales reales de peligro.

Este modo de alerta constante nace de:

▫️Necesidad de control: creemos que anticipando lo malo podremos controlarlo.
▫️Experiencias pasadas: el cuerpo recuerda el dolor y se adelanta para que no vuelva a ocurrir.
▫️Ausencia de confianza: el miedo llena el vacío de la confianza.

📝Así que quiero que recuerdes que el miedo cuando se activa por pensamientos y no por hechos, este dejará de protegerte y empezará a paralizarte.

Cuéntame, ¿te has sentido alguna vez así? ¿Estás pasando por una temporada de miedo que paraliza? 👇🏻Te leo.

30/10/2025

🌿 Cada vez es más fácil encontrar infinitos tips de bienestar personal y emocional en nuestras redes sociales, libros, podcasts, etc.

Si fuera por tips, nuestra sociedad estaría resuelta. El acceso a la información y mundo de la psicología nunca ha sido tan fácil como ahora.

💬 Ahora bien, el tema para mí es el siguiente: la información no nos basta. El cambio personal no viene de acumular información, sino de tomar decisiones coherentes con lo que identificas que necesitas.

✨ La psicología no es solo conocer, es actuar, tomar compromiso emocional contigo mismo.

❤️‍🩹 No necesitamos más consejos, necesitamos actuar en consecuencia a nuestras vidas.

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