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20/10/2025

¡¡¡ Hola a tod@s !!!

El pasado mes de septiembre mi compi y yo estuvimos en un congreso 🫂 entre dos razones, un espacio diseñado para explorar y profundizar en la salud masculina ✨🫶🏻🙌🏼.

Tras varias charlas y talleres donde se estudia la anatomía pélvica masculina, el impacto tras el deporte o los hábitos del día a día, ellos también sufren problemas de abdomen y suelo pélvico, o mejor dicho del complejo abdominopelviano 💠.

Gracias a tod@s los que hicieron posible este gran evento de unión entre profesionales de la salud pélvica.

Un placer entre dos razones, hasta el próximo año!

👌🏻😎👍🏻🤓💞😜💜💜💜💜💜💜💫🧠💪🏻👀✍️

#2025

23/04/2025

Hola a vosotras sí, a VOSOTRAS, de cualquier edad, en cualquier momento y porque es para VOSOTRAS.

En otra ocasión nos centramos en un público más general pero mañana hablaremos de la v***a, sobre todo, en la clínica FYOSAN 🤗.

🟣 Si quieres una información poderosa y práctica sobre consejos muy útiles en tu higiene más íntima, esto es para ti 👉🏼

🟣 Si tienes candidiasis o infecciones de o***a de repetición, podrías estar haciendo algo inadecuado en tu día a día, esto es para ti 👉🏼

🟣 Si simplemente quieres cuidar y mimar tu suelo pélvico, esto es para ti 👉🏼

🟣 Si tienes sequedad vaginal en tus relaciones sexuales o algún tipo de molestia que antes no presenciabas, esto es para ti 👉🏼

🟣 Si quieres sentirte empoderada y tener un cuidado integral de salud, esto es para ti 👉🏼

Y MAÑANA 👉🏼 te contamos el resto a base de ciencia, experiencia y profesionalidad, NO TE QUEDES SIN TU PLAZA, O SINO PREGUNTA POR NUESTRAS PRÓXIMAS EDICIONES🎥

✨️Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida (Oscar Wilde)💕

***apower

30/10/2024

HOL🙋‍♀️, hoy hablamos de la dipareunia👋

🩷 La dispareunia es el dolor que aparece durante las relaciones sexuales con penetración, o justo después, en la zona pélvica, abdominal o vaginal.

🩷Lo más importante es buscar la causa y determinar un diagnóstico.

🩷Existen causas superficiales como son los desgarros perineales, una lubricación inadecuada, tensión muscular en la musculatura superficial del periné, vulvodinia, etc.

🩷 Otras causas más profundas según su localización son la endometriosis, síndrome miofascial, prolapso, disfunciones perineales (que la víscera no se mueva correctamente), etc.

🩷Desde la fisioterapia lo abordaremos mediante terapia manual para normalizar tensiones miofasciales y musculares dando movilidad a las vísceras y enseñando posiciones.

🩷También realizaremos ejercicios para descongestionar la pelvis, desensibilizando la zona, tratando cicatrices y mejorando la funcionalidad del suelo pélvico.

🩷Además, es posible que necesitemos la ayuda de un especialista en sexología.

➡️ Si todavía tienes dudas❓, conoces a alguien o eres tu 🫵🏻 la que puedas tener alguna molestia no dudes en llamarnos...📞

🎈TE ESPERAMOS PARA ESCUCHAR TU HISTORIA

15/10/2024

¡¡¡Taller de joya materna!!💎💎💎💎

Si quieres tener un recuerdo bonito y original, no te puedes perder uno de nuestros talleres más novedosos con .

Puedes traer pelo y cordón umbilical, el resto de decoración te la damos al realizar tu joya.

¡¡¡HAZ UN RECUERDO PARA TODA LA VIDA!!!

**h

30/09/2024

¡Hola a tod@s! 😜

Empezamos la semana, casi el mes y el curso en 💜💜💜 FYOSAN-Fisioterapia y Osteopatía Sandra Hernández 💜💜💜con nuestras actividades, cursos y talleres.

Os hemos facilitado un planning 🗓️ para que podáis visualizar 👀 más rápido los horarios ⏱️ de nuestras actividades 🤸🏻‍♀️.

Si estás embarazada🤰🏻, acabas de tener un bebé 🤱🏻 o simplemente quieres hacer ejercicio para cuidarte 💪🏼 y estar activo, pregunta y no te quedes sin tu plaza!!!

Os informamos 🗒️ muy pronto del resto de fechas con talleres que estamos agendando y preparando con mucha ilusión✨.

Además os iremos contando nuestros tratamientos más innovadores 😝.

En FYOSAN apostamos por tu salud y queremos garantizar tu bienestar 🥰.

conozcas

24/04/2024

Hoy vengo a hablarte de la cicatriz de la cesárea.

Muchas veces durante el embarazo pensamos que va todo bien y no esperamos que tengamos que pasar por una cesárea.

Lo más importante:

✅No idealizar el nacimiento del bebé.

✅Aceptar que nuestro bebé ha decidido venir así al mundo.

✅Si realizas ejercicio físico durante el embarazo, la recuperación posparto será mucho mejor.

✅Mente abierta a cualquier contratiempo.

✅Sabemos que hemos hecho todo lo que está de nuestra parte.

Hoy en día son muchas las mamás 🫄🏻 y los bebés 👶🏻👧🏻 que tras una cesárea los riesgos de secuelas son mínimos o incluso nulos. Y es por ello que debemos de concienciarnos que si al final ha sido una urgencia médica o una programación, nuestro bebé es el que ha decidido que no quería atravesar el canal del parto.

💜Visibilizar, concienciar y hablar forman parte de creer en que muchas mamás eviten pasar una depresión o que estén hipersensibles con este tema.

06/03/2024

Hola soy Sandra 🙋🏻‍♀️, fisioterapeuta y asesora de porteo.

💎Siempre me ha llamado la atención cómo en otros países transportan a los niños más pequeños (y no tan pequeños) en los hombros, a la espalda, en el pecho o incluso cómo llevan cosas encima de la cabeza. Pues sí, curiosa de mi, me gusta analizar y mirar con qué delicadeza lo hacen.

🧩Actualmente, vemos en las revistas y en la televisión todo tipo de anuncios para las mamás, sobre todo primerizas, de cómo portear a sus bebés desde el nacimiento, y qué beneficios conlleva.

🧊Desde que fui madre he podido experimentar personalmente los beneficios de portear. Me he dado cuenta que optimizar el tiempo es importante para conseguir aquello que me propongo.

🌺La información ayuda a entender a muchas familias los beneficios de portear. Saber identificar un buen porteo, ergonómico y seguro, primero para no hacernos daño, y luego para no dañar las articulaciones o fomentar el desarrollo de nuestros pequeños.

🍭Finalmente, si nunca has probado esta forma de llevar a tu bebé, desde Fyosan te invitamos a probarlo y a qué nos cuentes tu experiencia.

❓Si sigues teniendo alguna pregunta no dudes en comentarla, quizá sea muy interesante para ti y para el resto.

"Tras nacer, un bebé no necesita nada de sus padres, excepto a sus padres, su presencia" NILS BERGMAN

www.fyosan.com

10/02/2024

Hola 🙋🏻‍♀️me paso por aquí para saber si conoces el PLAN DE PARTO Y NACIMENTO!!!

⏩ Si estás embarazada, es importante que empieces a pensar sobre tus derechos y tus preferencias de parto.

⏩ Nada ni nadie puede oponerse a tus decisiones, excepto si una urgencia lo requiriese. (Y tampoco!!)

⏩ Si consideras que deben escucharte, hazlo saber!

⏩ Es por ello, desde FYOSAN 💜te recomendamos que lleves contigo este plan de parto y nacimiento.

⏩️ Es posible que te sientas segura esuchándote y a la vez dejándolo escrito.

⏩️ Puedes revisar el plan DE PARTO Y NACIMIENTO del ministerio, si aún así te surjen dudas, estamos aquí para escucharte y aconsejarte cómo hacerlo.

⏩️ Y lo más importante de todo, ESCUCHA SIEMPRE TU CUERPO, ES EL MÁS SABIO.

10/02/2024

Hola 🙋🏻‍♀️me paso por aquí para saber si conoces el PLAN DE PARTO Y NACIMENTO!!!

⏩ Si estás embarazada, es importante que empieces a pensar sobre tus derechos y preferencias de parto.

⏩ Nada ni nadie puede oponerse a tus decisiones, excepto si una urgencia lo requiriese. (Y tampoco!!)

⏩ Si consideras que deben escucharte, hazlo saber!

⏩ Es por ello, desde FYOSAN 💜 te recomendamos lleves contigo este plan de parto y nacimiento contigo.

⏩️ Puedes consultar el plan de parto y nacimiento del ministerio, pero si sigues teniendo dudas pregúntanos, estamos para aconsejarte y resolver tus inseguridades.

¡¡¡MUCHA SUERTE!!! 🤗

23/01/2024

¿Te has planteado alguna vez por qué el día solo tiene 24h?

👉En realidad, es porque la Tierra tarda alrededor de 24h en dar una vuelta sobre sí misma.

Y...¿desearías que el día fuera más largo y duradero?

👉Cuanto más tiempo tenemos más tareas nos ponemos...

Y eso hace que el tiempo pase tan rápido 💫. Es necesario a veces parar y reflexionar 💭 en todo aquello que hemos hecho hasta ahora, y saborearlo👅.

Plantea objetivos reales, y disfruta mientras los consigues.

💜El tiempo es una ilusión (Albert Einstein)💜

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