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Mª Andreina Leal Padín. Fisioterapia, Osteopatía y Pilates.

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Mª Andreina Leal Padín. Fisioterapia, Osteopatía y Pilates.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Mª Andreina Leal Padín. Fisioterapia, Osteopatía y Pilates., Medicina y salud, Pl. del Alcalde Agatángelo Soler, 3, 1A, Alicante.

18/04/2026

Sientes que tu respiración se queda "atascada" en el pecho? 😥 ¡Tu cuerpo podría estar en modo alerta!

¡Pero tengo la solución! 🚀 El ejercicio de respiración 4-7-8 es tu superpoder para calmar el sistema nervioso, dormir mejor y bajar las revoluciones del día a día. ✨

No es magia, ¡es ciencia! ✅

Al practicar el 4-7-8, no solo te relajas, sino que:
🧘🏻‍♀️Le devuelves el protagonismo a tu diafragma.
💆🏻‍♀️Reeducas tu patrón respiratorio.

Solo unos pocos minutos al día pueden transformar tu forma de sentirte. ¡Tu respiración es tu mejor aliada si sabes cómo usarla! 😉

💡 Científicamente respaldado. Simple. Efectivo.

👉 Guarda este reel para practicarlo esta noche y cuéntame en comentarios cómo te sientes después. ¡Te leo! 👇

15/04/2026

¿Sabías que tu diafragma trabaja sin parar por ti? 🤔 ¡Es hora de devolverle el favor!

A menudo se olvida, ¡pero cuando tu diafragma se tensa, todo tu cuerpo lo nota! 😩

Dolores de cuello y pecho, esa sensación de no poder respirar profundo, ¡incluso molestias en la espalda baja! 🚨

Con este sencillo automasaje, ¡empieza a darle la movilidad que necesita! Dale play y sígueme para sentir la diferencia. 💜

✅ ¡Guarda este reel para practicarlo cuando más lo necesites!

💬 ¿Quieres más trucos de respiración y movimiento? ¡Escribe "RESPIRACIÓN" en comentarios y te lo traigo!

📍 Citas presenciales en Alicante.

12/03/2026

🔥 4 Señales de que tu Diafragma podría estar fallando ¡Y no lo sabes!🔥

Un diafragma que no se mueve eficientemente puede llevar a que tu cuerpo compense, generando tensiones y molestias en zonas inesperadas con el tiempo. ⚠️

En este reel te revelo 4 señales clave que te pueden indicar si tu diafragma necesita un poco de ayuda. ¡Descúbrelas y empieza a escucharte mejor!

👇 ¿Te has identificado con alguna de estas señales? ¡Cuéntamelo en comentarios!

Si quieres empezar a mejorar tu respiración, escríbeme la palabra "RESPIRACIÓN" en comentarios y te compartiré cómo trabajarla. 📩

📍 Consulta presencial en Alicante.

09/02/2026

¡Celebra el Amor Propio!
SORTEO SAN VALENTÍN ✨

Este 14 de febrero, te invito a dedicar un tiempo a la persona más importante: ¡tú! 💜 Quiero premiar tu autocuidado con una sesión a elegir entre:

✔️ Fisioterapia
✔️ Osteopatía
✔️ Clase personalizada de Pilates Terapéutico

¡Una oportunidad única para reconectar con tu cuerpo, aliviar tensiones y regalarte bienestar!

¿Quieres participar? ¡Es muy fácil!

1️⃣ Sigue mi cuenta
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Comenta mencionando a esa persona especial que también merece cuidarse (¡cada comentario es una oportunidad extra!).

⭐ ¡Extra! Comparte este post en tus stories, etiquétame y vuelve para comentar EXTRA y sumar otra participación.

📅 Anunciaré a la persona ganadora el 14 de febrero a través de mis stories.

¡Gracias por ser parte de esta comunidad y confiar en mi trabajo! ¡Mucha suerte! 🍀

07/02/2026

Hola🙋🏻‍♀️,

Soy Mª Andreina, fisioterapeuta, osteópata y monitora de pilates.

Creo profundamente en la capacidad del cuerpo para sanar cuando es escuchado.

Acompaño a personas que quieren entender su cuerpo, moverse sin dolor y recuperar la confianza en su movimiento.

Trabajo bajo una mirada global, integrando la terapia manual y el movimiento consciente.

Tengo más de 14 años aprendiendo, trabajando y acompañando a cientos de personas en su proceso de recuperación, pero ahora hemos dado el salto a una nueva aventura.

¿Me acompañas?

07/02/2026

38 SEMANAS🤰🏻
Y ese extraño deseo de que llegue el momento para verte nacer, y a la vez no querer que dejes de ser parte de mi de esta manera tan íntima y especial💕

07/02/2026

El aumento de la curvatura lumbar es súper frecuente en las embarazadas, 🤰🏻 a causa de las adaptaciones que el cuerpo necesita realizar y el consecuente desplazamiento del centro de gravedad.
Personalmente suelo tener muy marcada la lordosis desde antes del embarazo, por lo que ha sido unos de los objetivos a trabajar para evitar la aparición de , entre otras cositas.
Hoy les traigo una propuesta para trabajarla, te recomiendo trabajar con mucha paciencia, bien despacito y con mucha consciencia corporal.
Previo a esto trabajé un calentamiento para abrir espacios, seguir movilizando pelvis-cadera y activar MMII, especialmente Glúteos e Isquiotibiales. Después:
🔸Retroversión pélvica + activación de Suelo pélvico y transverso abdominal
🔸Estiramiento de Psoas (retroversión pélvica + extensión de cadera + inclinación de tronco)
🔸Extra😝 Estiramiento activo de isquiotibiales.

Dirección

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03015

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