Irene Cruz - Psicóloga Autismo ABA

19/03/2025

Pues eso. Se aprende ✨haciendo✨ y se avanza caminando.
Cuando aprendemos a montar en bicicleta (o aprendemos cualquier habilidad nueva) es totalmente NORMAL sentir frustración, miedo e incluso ganas de abandonar el proceso.

La Flexibilidad psicológica nos permitirá balancearnos y equilibrar nuestra vida y así poder orientarla a lo que es más importante para nosotros.

Practicar esta habilidad es esencial ya que nuestra “mente”🧠 no es un músculo que puede mantenerse flexible, si no que en cuestión de milisegundos, puede volver a estar rígida. Notar y movernos en estos casos es lo que nos permite avanzar.

12/02/2025

El lenguaje ha sido señalado como el elemento que está en la base de la infelicidad humana y, a la vez, de la felicidad.

Es objetivo, razón y causa del sufrimiento humano (Hayes, Stroshal y Wilson, 1999)

El ser humano, a pesar de vivir en una sociedad mucho más cómoda, precisa y segura, donde los avances son en pro de nuestro bienestar y mínimo esfuerzo, continúa sufriendo y cada vez más. Y es esta misma evitación del sufrimiento, el ahínco por no sufrir nunca ni por nada, esta eterna y falsa felicidad constante, la que nos hace sufrir más y por más cosas.

Y es que no podemos olvidar que, el sufrimiento, es una experiencia reservada a los seres humano verbales como especie.

12/10/2024

Todos los momentos vitales traen aprendizaje, no tenia duda alguna. Al igual que no tenia duda que la maternidad me iba a remover ¡y vaya si lo hace!
Mis valores se re-nombran, se re-distribuyen y descubro mis contravalores.
Me muevo en mi dirección y sufro por ello. Es inevitable, el valor implica movimiento y el movimiento miedo a perder o equivocarte y esto… pues eso trae sufrimiento.
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Por eso la maternidad me parece una sacudida brutal y un aprendizaje atroz.
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Bella y sufridora.

10/10/2024

25/07/2024

Vamos poco a poco pero sin pausa 🌻

En esta ocasión, hacer este curso ha sido todo un reto. No poder conectarte cuando estás descansada o puedes aportar plena atención 🧘🏻‍♀️, sino cuando tienes un hueco. Conectarte y a los 10 minutos tener que parar. Ver vídeos de 45 minutos en varios días porque tienes que reiniciar a cada rato por no acordarte. Tener ese efecto camaleón 🦎 de ver los apuntes con un ojo y con el otro el monitor de la cuna… O directamente hacerlo con tu bebé encima.

Quizá eso le da aún más valor haber logrado sacar este curso y hacerlo con calificación de sobresaliente.

Seguimos✨

14/06/2024

Ser mamá ha superado mis expectativas.
Lo duro ha sido más duro y lo hermoso ha sido aún más. Y ambas caben juntas, porque de hecho me parece imposible separarlas.

Se me ponen delante aspectos de mi misma que no me gustan, me he (re)descubierto con una necesidad imperiosa de controlar(me) el contexto y eso…😅
Y eso me ha llevado a querer hacer mucho más de lo que me gustaría abarcar (y de lo que puedo). Mantener el nivel de energía, mantener intereses, profesionalidad, formación continua, estar igual presente en mi pareja, ofreciendo esos cuidados que siempre nos han caracterizado, escucha activa…
Siempre pensé que la incertidumbre la manejaba bien (he trabajado mucho para ello) y ahora 💥la incertidumbre no tiene cabida en mi vida.

El síndrome de la impostora ya no es solo a nivel profesional, es en todos los roles (de madre, de amiga, de pareja, de estudiante…)

En fin, toca moverse en este contexto, a mi ritmo, pero moviéndome. Y reorganizar mis prioridades, ELEGIR.

Vayamos a por la Irene 2.0🌻

02/04/2024

A veces escuchamos “en mi aula hay un alumno que creo que es un poco autista” o “mi hijo tiene autismo, pero es de alto funcionamiento” o también “uf, su autismo es muy severo”…
Sin ánimo de menospreciar las intenciones o el lugar desde el que se hacen esas afirmaciones (la mayoría van sin ánimo de ofender), creo que se hacen desde una perspectiva capacitista y además, muy injusta.
📔Es cierto que en el DSM hablan de GRADOS de TEA (Trastorno del ESPECTRO autista) pero en función de los apoyos necesarios por parte del entorno. Es muy importante revisar estas evaluaciones ya que, con adecuadas intervenciones, estos grados varían (a más independencia y autonomía, menos ayuda necesitará la persona).
🧠De todas las áreas que conforman el desarrollo de la persona, habrá diferentes habilidades más desarrolladas que otras, cada persona tiene unos puntos fuertes y otros…no tan fuertes. Es evidente que según la/las habilidades de las que hablemos afectará más o menos a su vida diaria.
👉🏼DATO: Como a TODOS👈🏼

🌈Por eso, hoy en el día de CONCIENCIACIÓN del TEA, quiero hacer hincapié en estos matices que aún no se tienen del todo claro.

18/03/2024

24/01/2024

𝒫𝑜𝓇𝓆𝓊𝑒 𝓈𝒾 𝑒𝓍𝒾𝓈𝓉𝑒 𝓊𝓃 𝓁𝓊𝑔𝒶𝓇 𝑒𝓃 𝑒𝓁 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝓊𝓃𝒸𝒶 𝒽𝒶𝓈 𝑒𝓈𝓉𝒶𝒹𝑜, 𝑒𝓈 𝑒𝓃 𝑒𝓁 𝒶𝒽𝑜𝓇𝒶
Hace mucho que no escribo nada, hace mucho que no toco esta cuenta y es que han pasado muchas cosas, cosas que me han mantenido (muy) alejada del ahora.
Esta tarde en mi mente había un plan, un plan que cuando lo inicié se quedó a las puertas. Me di cuenta que el plan nunca estaría en el “ahora” así que lo intenté, difícil para mí, ver ese momento y comencé a caminar con mi hijo. Llegué a la playa y escuché el sonido de las olas del mar, el mismo que le pongo en las noches; también escuché su risa y balbuceo. Miré el cielo y sus colores, y esa luna grande, redonda, blanca y brillante. Había niños entrenando, parejas corriendo, perros saltando en la arena, había VIDA. Una vida que tantas veces había pasado y que hasta hoy, no me di cuenta que había dejado de verla. Quise hacer esta foto que representa mi AHORA. Y fue bonito llegar a casa y contarle a mi marido lo plena que me hizo sentir esa media hora de camino. Y es que resonó mucho esa frase inicial de mi amiga . Vivamos el ahora un poco más a menudo, porque siempre hallaremos novedad🫀