¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/105935521537891/

Meri Badia Health Coach

Casa
España
Altafulla
Meri Badia Health Coach

Página de crecimiento personal, salud holística y relaciones conscientes.

05/09/2023

En la meditación de esta mañana con las chicas del Club hemos recibido el mes de Septiembre con gratitud y abundancia 🧘🏻‍♀️✨

Uno de los “cambios de chip” que tuve que hacer en una etapa de mi vida en la que me sentía muy frustrada, fue darme cuenta de que:

Aprender a valorar lo que ya tienes es el primer paso para recibir lo que deseas 💆🏻‍♀️

Y que, cuando deseamos desde la escasez y la desesperación, no sólo alejamos aquello que buscamos 🥵

Sino que además es imposible disfrutar del camino, el proceso se vuelve cuesta arriba 🧗‍♀️

Así que uno de mis hábitos favoritos desde entonces es comenzar el día escribiendo en mi diario mínimo 3 cosas que me hacen sentir gratitud 🙏🏽✨

¡Escribe algo que agradeces en los comentarios! ✨

06/08/2023

✍🏽✨Quiero compartir contigo esta reflexión a la que he llegado a través de lo que he vivido estos últimos meses.

A veces nos cegamos ante la idea de que la solución a nuestros problemas debe ser algo externo, algo concreto e imprescindible que nos resolverá todo de una vez.

🧘🏻‍♀️Pero me he dado cuenta de que la realidad es diferente.

…🤯La respuesta a nuestros problemas es "lo que ya está siendo" y todo dependerá de nuestra actitud y el enfoque que le demos.

✨A veces, lo que necesitamos para resolver nuestros problemas ya está ahí, esperando ser reconocido y valorado. ✨

Tal vez sea un cambio de perspectiva, una toma de decisiones consciente, o simplemente aceptar que no todo puede ser como tu 💭EGO dice que debería ser.

🧘🏻‍♀️Rendirme al presente y abrir el corazón, para poder recibir las soluciones que ya existen en mí está siendo un ejercicio interesante y no siempre fácil ✨

✍🏽💬¿Y tú? ¿has descubierto alguna vez que la solución a tus problemas estaba más cerca de lo que pensabas?

27/06/2023

🧘🏻‍♀️Te diré algo que quizás no te gusta:

Querer cambiar a tu pareja en ciertos temas (como su personalidad) puede ser una señal de que no estás satisfecha contigo misma y buscas que el otro cubra lo que tú no sabes darte.

.

23/06/2023

¿Has conocido alguna vez a alguien con apego seguro?

⚠️ una relación con una persona con un estilo de apego seguro no es sinónimo de una relación sin conflictos, o una relación sin obstáculos ni problemas.

Simplemente la gestión de estos desacuerdos se hará desde un apoyo mutuo, una buena comunicación y de forma constructiva y respetuosa 💕

.

20/06/2023

¿Hasta qué punto estoy dispuesta a sacrificarme o a renunciar a mi propia felicidad y bienestar por esta relación?

07/05/2023

💡¿Qué es el sesgo de confirmación o efecto pigmalión?

👉🏼Es una tendencia que tenemos las personas a buscar, interpretar y recordar información que confirma nuestras creencias previas.

03/05/2023

🚩“Soy demasiado intensa“🚩

Esta creencia (como todas) puede tener distintas raíces:

Puedes haber experimentado rechazo o críticas negativas por tu manera de expresar tus emociones

Lo que te ha llevado a interiorizar la creencia de que tu intensidad es un defecto o algo que debe ser corregido.

Puede que provenga de comparaciones con otras personas de tu entorno que son más reservadas o menos emocionales.

Puede que la hayas adoptado por influencia de algunos mensajes culturales o sociales que estigmatizan la expresión emocional intensa y la asocian a algo negativo o débil.

Si sientes que tu intensidad emocional te perjudica, recuerda que la solución nunca es:

❌Reprimir lo que sientes

❌Sentir inseguridad en cada paso que das a la hora de explicar lo que sientes

❌Vivir las relaciones con ansiedad

❌Pensar que hay algo malo en ti

❌Pensar que el otro se asustará si te abres emocionalmente

Si sientes que tu intensidad emocional te perjudica, la mejor opción es:

✅Trabajar la creencia de que la "intensidad emocional" es un defecto o algo negativo a solucionar

✅Aprender a expresar tus emociones de manera constructiva utilizando herramientas como la comunicación asertiva.

✅Trabajar en mejorar la regulación emocional y la gestión de las emociones intensas.

✅Rodearte de personas empáticas y comprensivas con las que puedas ser tú misma, sin tener que reprimirte

✅Buscar ayuda profesional si la intensidad emocional está causando problemas en tu vida o relaciones.

24/04/2023

¿Qué tienen en común un taller de pintura y mi taller de autoestima de mañana ?

Este sábado estuve en un taller de pintura 🎨✨y lo pasé muy bien. Me encanta sacar la vena creativa ✨¿mola el resultado? Te leo😜

Curiosamente vi algunas similitudes entre el proceso de pintar un cuadro al taller que impartiré mañana sobre AUTOESTIMA.

1️⃣ La primera similitud fue que debes armarte de paciencia, dedicarle tiempo y práctica para adquirir cada vez más herramientas y cosechar mejores resultados.

2️⃣ La segunda fue aprender a disfrutar del proceso sin apegarse al resultado.

Como más intentaba que mi cuadro se pareciera al del modelo, más me frustraba y menos disfrutaba del momento.

Así como cuando tienes una idea muy fija de cómo deberías sentirte, actuar o de lo que deberías tener, vives frustrada sin disfrutar de lo que ya eres, haces y tienes.

3️⃣ Por último, me di cuenta de que incluso siguiendo el mismo modelo, cada cuadro del taller era distinto, original, una obra única ☺️ así como tú, como yo y como cada persona de este planeta.

Por lo tanto, en lugar de tratar de que mi cuadro fuera mejor que el de al lado o copiar su obra, me limité a dar lo mejor de mí para crear mi propia obra y admirar cada imperfección en ella.

🚨ÚLTIMAS 24 HORAS PARA APUNTARTE AL TALLER GRATUITO 🚨Los 3 errores inconscientes que te mantienen estancada en una baja autoestima. 💛 Mañana a las 18:00 💛 (Link en mi perfil)

.

03/04/2023

CREENCIAS INCONSCIENTES, aquello que todos tenemos pero sólo algunos nos paramos a observar.

Y es lo mismo de siempre, cuando yo ni sé que “tengo creencias limitantes como todo el mundo” , no veo cómo éstas me están afectando.

Vivo en la profunda ignorancia.

En cierto modo, soy esclava de ellas y me están controlando.

👉🏼 ¿Has detectado alguna vez una de tus creencias limitantes?

31/03/2023

A quien necesite leer esto:

A veces toca confiar en que estás tomando las decisiones correctas.

Algo que nadie te puede asegurar.

A veces toca apoyarse en que las decisiones difíciles que tienes que tomar van alineadas con quién eres y en quién quieres convertirte.

Confía en que tus acciones y tu determinación te están acercando a tu propósito.

Ahora mismo puede ser difícil creer que todo irá bien, pero confiar en ti misma, en tu potencial, es tu mayor logro.

Con cariño,
Meri💛

.

15/03/2023

¿DEJARÉ DE OFRECER SESIONES INDIVIDUALES? 😬

Tengo una noticia emocionante para ti, pero también un poco complicada para mí. Te cuento:

Después de mucho pensar 🤔 , he decidido que pronto dejaré de ofrecer sesiones individuales. ¿Por qué?

Como sabes, mi principal objetivo es ayudar a mujeres como tú a tener una autoestima más sana y vivir una vida con menos sufrimiento y relaciones más saludables.

Y sí, las sesiones individuales son increíblemente sanadoras. Pero he descubierto algo importante:

🙊 muchas de vosotras os sentís muy solas en el camino.

¿Qué podemos hacer al respecto?

La verdad últimamente he comprobado más que nunca que nuestro entorno es clave.

Cuando estamos rodeadas de personas que nos apoyan y nos potencian, todo es más fácil.

Y cuando nos rodea un entorno 😷 tóxico, ☢️ conflictivo y que no nos entiende… todo se complica…

💡Teniendo en cuenta lo aprendido y siempre con el foco en aportar aquello que considero la mejor forma de acompañaros en este proceso de desarrollo personal, confieso que ☺️

#1 IMPORTANTE: si tenías pensado hacer sesioned individuales conmigo al precio 💰 y condiciones actuales , ¡ésta puede ser tu última oportunidad! Así que no lo pienses mucho y reserva.

#2 IMPORTANTE: si estás con hype por lo que viene, ¡comenta 💛!

.

27/02/2023

👉🏼 ¿Estás postergando los cambios que sabes que necesitas?⁣
⁣
Ayer en el reto os pregunté el motivo por el que os habéis apuntado y las respuestas que recibí me emocionaron mucho. ⁣
⁣
Algunas de las historias que leí fueron realmente inspiradoras y en otras me sentí muy identificada.⁣
⁣
En resumen, todas sabemos que necesitamos hacer algunos cambios cuando se trata de nuestro amor propio y ¿qué mejor manera de hacerlo que en buena compañía?⁣
⁣
¡Hoy ha sido el primer día del reto de autoestima!⁣
⁣
⭐️Hemos aprendido sobre la ciencia de la gratitud y cómo afecta nuestra autoestima⁣
⁣
🧘🏻‍♀️Hemos meditado⁣
⁣
✍🏽Y hemos completado el primer día del "diario de gratitud"⁣
⁣
Si aún no te has unido, ¡no te preocupes! ⁣
⁣
Todavía estás a tiempo de unirte a través del 📲[enlace en mi bio].

Además, ¡es completamente gratis! Al final del reto, tendremos una clase grupal en vivo. ⁣
⁣
¡Así que únete y comenta qué te ha parecido el primer día en los comentarios! ⁣🥰💬
⁣
¡Feliz de tenerte a bordo!⁣
⁣
Meri 💛💫 ⁣
⁣

⁣

Dirección

Altafulla

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Meri Badia Health Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Altafulla?