Si tu cuerpo hablara (2026)

02/06/2021

Este fin de semana he estado en el festival erótico . cat proponía que nos hiciésemos fotos desnudxs mostrando nuestra sexualidad a través del arte. Me pareció una manera maravillosa de seguir tomando decisiones para querer a mi cuerpo y darle ese valor que tiene y merece. También me pareció una ideal genial para mostrarte estas fotos, tú que perteneces a mi pequeña GRAN comunidad para que veas que tu cuerpo puede convertirse en ARTE.⁣
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Una vez más, he sido consciente de mis avances en mi proceso de sanación y reconciliación con mi cuerpo. Hace un par de años nunca me plantearía fotografiarme desnuda delante de una cámara, de hecho ni desnuda, ni vestida, ni de ninguna manera. ⁣
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Hoy ya puedo hacerlo super orgullosa de mi, de mi proceso y disfrutando de lo bello que es el cuerpo en el que habito. Me parece una terapia sanadora fotografiarse y ver cómo te proyectas al exterior, a la vez, que verte a tí misma, y ser capaz, como nunca has sido hasta ahora, de ver un cuerpo bello, diferente y único.⁣
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👉Porque tu cuerpo es único, solo hay uno como el tuyo y eso te hace que seas tan especial. ⁣
👉Tu cuerpo te permite que hagas todo lo que quieres, te permite ser, te permite existir y sobre todo te permite realizar todas y cada una de las actividades de tu día a día.⁣
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🙏No permitas que te digan que tu cuerpo no vale, que es feo, que no debería existir o que está mal y sobre todo no te lo digas tu misma ni creas en ello. Lo bello del ser humano es lo diferentes que somos los unos de los otros.⁣
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Tu cuerpo es perfecto, es tuyo, es tu hogar y se merece que le ames sin condiciones. ⁣
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💙Te propongo que fotografies tu cuerpo de la forma en que te apetezca o te sientas cómodx y busques la belleza que hay en él. Me encantaría que me compartieses tus sensaciones.☺️⁣
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Gracias a ese maravilloso fotógrafo que me hizo sentir como en casa. .es ⁣⁣⁣⁣⁣
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16/05/2021

⁣Llegamos casi al verano y como todos los años empieza la famosa operación bikini. Una costumbre más en mi vida que me hacía sentir culpable por todo lo que no había conseguido en el año, que me hacía pensar en que era una vaga, sin fuerza de voluntad que no conseguía ese cuerpo normativo que tanto deseaba para poder ser feliz y por fin aceptada. ⁣
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Ahora es diferente, ya no busco ese cuerpo porque me di cuenta que esa no era mi felicidad. Mi felicidad está en conectar conmigo, buscar lo que me gusta, disfrutar de cada día de mi vida al máximo, vivir sin culpa y rodearme de gente que me aporte.⁣
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➡️ Ahora voy a la playa y muestro mi cuerpo. ⁣
➡️ Ya no me pongo al lado de la orilla para entrar sin que se me vea.⁣
➡️ Ya no estoy todo el día con la toalla.⁣
➡️ Ya no miro para ver si me están observando.⁣
➡️ Ya no me escondo porque esta SOY YO.⁣
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Estoy sana,viva y tengo un cuerpo que me permite hacerlo todo. Puedo nadar,andar, reír, correr, respirar y sobre todo vivir. ⁣
¿Qué más puedo pedir? ⁣
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Si mi cuerpo no te gusta me da igual.⁣
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☑️ No me voy a esconder más.⁣
☑️ No voy a ser la gorda que se calla por no molestar.⁣
☑️ No voy a ser la gorda que se oculta para no ser vista.⁣
☑️ No voy a ser la gorda de la que te vas a reír, vas a insultar o sobre la que vas a opinar.⁣
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Recuerda que no estas sola estoy aquí para apoyarte en lo que pueda. Hay mucha gente, como tú, que ha pasado/ pasa por esto. ⁣
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¿ Y si pasas de la operación bikini y disfrutas de tu cuerpini😋?⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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06/05/2021

6 de Mayo, Día Internacional Sin Dieta. ⁣
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Una vez decidí que no iba a ser más una víctima de la sociedad patriarcal y opresiva, que no iba a estar más obsesionada con la comida y con modificar mi cuerpo, decidí SER LIBRE. ⁣
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Fue la mejor decisión que he tomado en mi vida.😍⁣
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Desde ese día descubrí que se puede ser feliz y vivir sin culpa.⁣
Que puedes dejar de ver el acto de comer como un castigo o como una obligación.⁣
Que mi cuerpo me lo agradece más que nunca.⁣
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Sé que da miedo, sé lo que implica, creeme que he pasado por lo mismo que tú. Sé que el mensaje esta muy arraigado, sé que la cultura de la dieta está muy presente en tu día a día, sé que dejar las dietas se siente como abandonarse a la vida...quiero que sepas que NO ESTÁS SOLA. Somos muchas las que estamos buscando transformar este sistema y eliminar esta opresión a la que nos vemos sometidas. Es una decisión dificil de tomar pero quiero que sepas que tomarla es quererte y darte más amor que nunca.⁣
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Te mando mucha fuerza y estoy aquí para lo que puedas necesitar.💪⁣
💪💪💪💪💪⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

08/03/2021

Gracias a todas las mujeres que han luchado y luchan por nuestros derechos, Hoy es un día importante para nosotras, un día de reivindicación en el que alzar la voz y seguir reclamando. Este es mi granito de arena para visibilizar esta lucha por nuestros derechos y la igualdad. ⁣
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👉 No soy un color.⁣
👉 No soy un cuerpo.⁣
👉 No soy una talla.⁣
👉 No me define un tipo de ropa.⁣
👉 No soy un trozo de carne⁣
👉 No soy menos que tú.⁣
👉 No soy tu criadora de niños.⁣
👉 No soy tu sirvienta.⁣
👉 No soy tu "cosa"que mostrar al mundo.⁣
👉 No soy alguién a quien violar.⁣
👉 No soy para gustarte a ti.⁣
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Te invito a que sigas la lista si te apetece.....⁣
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Tengo los mismo derechos que tu, porque soy una persona, inteligente, válida, capacitada y buscando un mundo en el que me trate como a una igual.⁣
Si te molesta verme puedes darte la vuelta, pero creeme que seguiré mostrando y reivindicando mi derecho a ser una persona en un mundo de personas, a ser una igual a ti.⁣
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Tienes dos opciones:⁣
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1. Quedarte en tu agujero de ignorancia, pensando que soy radical y que no tiene sentido mi reivindicación o que ya está todo conseguido.⁣
2. Acompañarme y unirte a mí en este camino desde el amor hacia mi como persona y mujer con los mismos derechos que tu.⁣
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¿Qué decisión tomas?💙⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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14/12/2020

👉🏼La gordofobia sí que existe y hoy queremos volver a visibilizarla.

No es producto de nuestra imaginación, ni una paranoia, ni un exceso de susceptibilidad, ni una exageración nuestra, ni una llamada de atención, ni una locura.

¡¡¡ES UNA REALIDAD!!! Ocurre día a dia y la vivimos las personas que estamos dentro de una sociedad que no tolera los cuerpo grandes, que los humilla, los critica, estigmatiza e insulta.⁣
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Esta imagen es de una aplicación de citas dentro de la que está nuestra amiga .laraflores . La conversación surge con un chico que la invita a una cita, de manera insistente, poco agradable e irrespetuosa. Llega un momento que la conversación se torna algo complicada por la insistencia del chico y es rechazado.

Y........¡¡¡¡ MAGIA!!! después del rechazo sale el ego en forma de comentario gordofóbico más desagradable y despectivo que te puedas echar a la cara. Comentario fácil y muy comunmente usado, que lo único que hace es hablar de cómo es esa persona y del miedo tan grande que tiene a no tener un cuerpo estereotipado. Un temor muy profundo y presente dentro de nuestra sociedad.⁣
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Ante este tipo de sucesos como puedes reaccionar:⁣
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➡ Bloqueas a la persona directamente⁣
➡ No inviertas un minuto de tiempo de tu vida en esa persona, no merece ni que estes cerca.⁣
➡ Es SU OPINIÓN probablemente producto de una gran cantidad de creencias y juicios que ha interiozado dentro de sí mismx.⁣
➡ No hagas tuyo nada de lo que te está diciendo ya que es producto de su sistema de creencias y está hablando de él/ella mismx y no de ti.⁣
➡ Tu valía no reside ni en tu cuerpo, ni en tu peso, va mucho más allá de todos esos estereotipos y estigmas que se han fijado socialmente.⁣
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Te invitamos a que compartas con nosotras tus experiencias respecto a este tipo de comentarios, estas en un espacio seguro en el que eres comprendida y apoyada. ¿Te ha ocurrido algo así?⁣⁣⁣⁣⁣⁣

07/12/2020

🤔Todavía recuerdo ese momento en el que decidí que dejaba las dietas para siempre.⁣
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Recuerdo el escalofrio que me recorrió el cuerpo, la sensación de miedo tan grande que tuve. ⁣
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Para mi fue rendirme, rendirme a la vida y a lo que pudiera pasar, pero a la vez fue un ¡BASTA YA!, un ¡NO PUEDO MÁS!⁣
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Estaba cansada de vivir así, de controlar todos los alimentos que ingeria, de controlar el deporte que hacía, las calorias....todo en mi vida era CONTROL.⁣
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Era una sensación de culpabilidad continua que no me dejaba vivir ni ser feliz.⁣
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El día que dejé las dietas, también solté el control extremo, esa culpa y ese malestar que me habían acompañado toda mi vida. ⁣
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El día que dejé las dietas empecé a vivir, a ser, a sentir y a cuidarme de verdad. ⁣
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Es una decisión que tomaría una y mil veces, te cambia la vida.⁣
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Y tú, ¿como quieres seguir viviendo?⁣⁣⁣⁣⁣⁣

28/10/2020

¿Alguna vez te has preguntado si una flor es perfecta?⁣ 🌼⁣
⁣⁣
Yo sí, me lo pregunto y me lo cuestiono TODO.⁣
⁣⁣
Reflexionando 🤔sobre lo que nos enseñan que es la "perfección" del cuerpo de la mujer, un día me sorprendí a mi misma preguntándome, ¿son las flores que nacen en mi jardín perfectas?⁣⁣
⁣⁣
🧠La respuesta vino rápida a mi cabeza, obviamente sí, por lo menos para mí.⁣
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¿Quién puede considerar una flor imperfecta? ¿y un árbol? ¿o una montaña? Simplemente son, y como son, ya son perfectos, no tienen que modificar NADA.⁣
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Entonces me cuestioné, ¿se nos ocurriría decirle a la flor lo siguiente? ⁣⁣
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✅ Deberías ser más amarilla⁣⁣
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✅ En vez de azul podrías ser roja⁣⁣
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✅ Eres demasiado pequeña⁣⁣
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✅ O quizá demasiado grande⁣⁣
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✅ Tus pétalos podrían ser más ovalados⁣⁣
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✅ Tu perfume no es el adecuado para ti⁣⁣
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✅ Podrías florecer más⁣ rápido⁣
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✅ Deberías marchitarte más tarde⁣⁣
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¿Eres consciente de la absurdez de cada afirmación?⁣⁣
⁣⁣
👉🏼Si no nos cuestionamos todo esto sobre una flor, un árbol, una montaña o de un animal:⁣
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➡ ¿Por qué seguimos cuestionando cada rasgo de las mujeres? ⁣
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➡ ¿Por qué seguimos catalogando de perfectos o imperfectos nuestros cuerpos, piel, pelo, altura o peso?⁣⁣
⁣⁣
Y tú, ¿te sueles cuestionar todo lo ves, oyes o incluso lo que piensas?⁣⁣
⁣⁣
¿Te has preguntado alguna vez si una flor es perfecta?⁣ La flor ya lo es, TÚ TAMBIÉN.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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23/10/2020

Este fragmento los hemos extraído del libro de "Stop Gordofobia y las panzas subversas"⁣
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En él nos hace entender la diferencia que hay entre ser gorda y tener otro tipo de complejos.⁣
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➡"¿Qué diferencia los complejos que tiene una persona gorda de los que tiene alguien que no es todo lo alto que quisiera u odia su pelo rizado?"⁣
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➡"¿Qué diferencia las burlas sobre las personas gordas de las burlas que recaen sobre una persona con granos o calvicie?"⁣
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"Ser gorda era diferente de todas mis otras características físicas. Mi cuerpo gordo me hace sentirme encerrada en una jaula de cristal de la que no puedo escaparme nunca, me siento permanentemente observada, señalada y cuestionada a través de los cristales de mi peculiar carcel" ⁣
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Una carcel en la que además no me encuentro sola sino acompañada por cada una de las personas que comparten una misma y notable cualidad física conmigo (la gordura). Desde este lugar nuestros cuerpos son hipervisibles, pero nuestras vidas, nuestras voces y nuestros sentimientos son completamente invisibles"⁣
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Y tú, ¿piensas que es lo mismo o te parece que "no es para tanto"?⁣

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21/10/2020

Hemos extraído un fragmento de esta maravillosa entrevista que hicimos a lauraalberolapsicologia donde le pedimos alguna clave para volver a reconciliarnos con el ejercicio.⁣
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Es importante buscar aquello que te gusta, que te reconecte contigo misma y que te haga sentir bien. Buscar ese acto de autocuidado hacia ti mismx.⁣
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Es importante tener ese espacio de autocuidado, un espacio contigo misma,para ti, en el que no haya un fin productivo sino única y exclusivamente de placer.⁣
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Y tú, ¿te dedicas esos espacios? Te leemos.👀⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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19/10/2020

🙋🏼‍♂️Te proponemos un ejercicio brutal sacado de uno de los Retos que hicimos de Confianza Corporal. ⁣
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Es un ejercicio super potente que te hace darte cuenta de todo lo que tu cuerpo hace por ti y de la poca importancia y valor que le damos a eso. ⁣
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Nos encantaría que lo hiciese y reflexionases sobre ello en la parte que hacemos de preguntas.⁣
Si quieres o deseas compartirlo con nosotras estaremos encantadísimas de la vida. 💙💙💙⁣
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¿Qué conclusiones sacas al hacer este ejercicio?⁣⁣⁣⁣⁣⁣

17/10/2020

📣Nosotras tan a gusto, ajenas a todo, y ,de repente, según nos levantamos nos encontramos una publicación del Ministerio de Consumo hablando del ázucar, de lo mala y "venenosa" que es y la cantidad de gente "obesa"y con "sobrepeso" que muere.⁣
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No nos podemos creer que se pueda ser tan CÍNICO.⁣
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¿De verdad os preocupa tanto nuestra salud?⁣
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✅ Por eso hay un acceso tan grande y es tan barato comprar esos productos azucarados.⁣
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✅ Por eso la mayor parte de los alimentos llevan ese azúcar. ⁣
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✅ Ya estamos otra vez usando el miedo y el sensacionalismo para manipular.⁣
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✅ Si de verdad os preocupase el azúcar de los alimentos se empezaría a disminuir y no practicamente a "regalar" esos alimentos.⁣
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Un poco mas de ética por favor.⁣
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Ahora resulta que "el azucar mata" y se hace un campaña para eliminar la "LACRA" que supone la obesidad infantil. ⁣
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Como dice en su post:⁣
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"Esto solo hace estigmatizar mas a los niñxs gordxs, que ya de por sí sufren bullying en los colegios y ante eso no hacen nada, absolutamente nada.⁣
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Llamar “lacra” es discriminatorio, violento, opresor y para nada “ayuda” a la población infantil ni a protegerla. Solo van a ser señalados con el dedo y de por vida se van a quedar marcadxs, además delante de toda la sociedad.⁣
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Me parece horroroso. No es la forma de dirigirse a una población que se tiene que proteger, por su vulnerabilidad.⁣
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¿Donde quedan aquí los derechos de los niñxs que tanto intentan proteger?"⁣
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👉🏼Dentro de todo esto, ¿donde queda la salud mental de las personas?⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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14/10/2020

👉🏼¿Qué cambiarías si tuvieses la opción de cambiar alguna parte de tu cuerpo?⁣
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🤔Probablemente ya se te hayan venido varias cosas a la cabeza que quieres cambiar de ti, ¿verdad?⁣
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Cuando eres mayor, debido en gran parte a la influencia de tu entorno y a tus vivencias, llenas tu cabeza y tu vida de creencias. ⁣
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Crees firmememente que estas mal y que "debes"cambiarte. Esto influye en tu vida hasta tal punto que no te permites vivir feliz porque eso que quieres "cambiar" o que piensas que está "mal" ocupa una gran parte de tu vida.⁣
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Si pudiste ser niñx, inocente, que creías que no había nada de malo en tu cuerpo ¿por qué ahora estás llenx de prejuicios hacia ti y hacia los demás?⁣
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Probablemente tengas muchas creencias interiorizadas con respecto a tu cuerpo, que no son tuyas pero que has integrado y estás permitiendo que formen parte de tu vida. Esto te limita y te genera frustración, infelicidad e inseguridad.⁣
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Una manera de acabar con esas creencias es cuestionarlas, deconstruirlas y aprender e integrar unas nuevas que hagan de tu vida, una vida más feliz.⁣
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No es fácil. Pero si que es un bonito camino para recorrer. Cuando empiezas a cuestionarte todo eso que piensas de ti misma, te das cuenta de que estás limitando tu vida y tu felicidad.⁣
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➡ ¿Qué te hace pensar que tienes que cambiar algo de ti? ⁣
➡ ¿Quién te ha hecho creer que tu cuerpo esta mal?⁣
➡ ¿Es una creencia tuya o viene de fuera?⁣
➡ Eso que no te gusta de tu cuerpo o crees que está "mal" ¿con qué lo estás comparando?⁣
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Son algunas de las preguntas o reflexiones que nosotras nos planteamos. ⁣
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🧠Recuerda que tu cuerpo ya es perfecto tal y como es y que la diversidad es lo bonito de este mundo.⁣
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Respeta tu diversidad y la de los demás. Así podrás seguir siendo esx niñx inocente que vive y piensa segurx de que todo está bien en el cuerpo que vive.⁣
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¿Este vídeo te ha hecho darte cuenta de algo? Te leemos...⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Si tu cuerpo hablara