09/11/2022
Bajar a tierra,
conectar con las cosas sencillas que aportan alegría y serenidad: el olor de tierra mojada cuando comienza a llover, el verde intenso de la yerba o de la naturaleza, el rumor del agua corriendo en la fuente, el canto de los pajarillos…
Y todo ese acelere, ruido mental, preocupaciones… por un momento cesan,
y tan sólo cabe parar un momento, respirar profundo,
sentir el cuerpo,
habitarlo
y es como si se aligerase todo ese peso.
A veces la carga mental, el estrés, el parloteo interno es tan intenso que hay que activar algo más en lo físico.
A mí el Kundalini yoga y la meditación me van genial para ese reajuste diario, cuando lo practico por la mañana me da mucha claridad mental para afrontar el día, y si lo hago por la tarde o noche, me ayuda a soltar y liberarme de tensiones físicas y mentales para poder descansar mejor y reponer vitalidad.
¿Y tú? ¿Cómo te reajustas para que no te lleve el estrés o las preocupaciones?
