Ángela Teruel-Psicóloga-Terapia de pareja

Ángela Teruel-Psicóloga-Terapia de pareja Te acompaño a superar los momentos difíciles de tu vida. Psicóloga. Terapeuta de pareja. Sexóloga.

16/04/2026

SI TE HAN SIDO INFIEL, TIENES QUE ESCUCHAR ESTO:

Porque ignorarlo no lo arregla.
Porque hacer como si nada solo lo esconde.
Y porque si no se habla, no se sana… y la relación se vuelve a romper.

La infidelidad no es solo una traición, es una herida que necesita ser entendida, trabajada y, si ambos lo deciden, reconstruida desde otro lugar.

Sanar no es olvidar.
Sanar es mirar de frente lo que pasó y decidir qué hacer con ello.

Si estás en este proceso, no lo hagas en silencio.

12/04/2026

¿Perdonarías o has perdonado una infidelidad?
¿Sí? ¿No? Te leo 👇

Hoy quiero que hablemos de algo que genera muchísima confusión: perdonar no es lo mismo que volver.

Perdonar una infidelidad sí es posible. De hecho, es un proceso profundamente personal que tiene más que ver contigo que con la otra persona. Perdonar no significa justificar lo que pasó, ni minimizar el daño, ni hacer como si nada. Significa soltar el peso emocional que te ata a esa herida para poder seguir adelante con más calma y claridad.

Pero aquí viene lo importante: perdonar no implica reconstruir la relación.
Volver con esa persona es una decisión completamente distinta, que requiere otras cosas: responsabilidad, cambios reales, reconstrucción de la confianza y, sobre todo, voluntad de ambas partes.

Puedes perdonar… y aún así elegir no volver.
Puedes cerrar desde un lugar sano sin retomar la relación.

Y eso también es sanar.

Ahora cuéntame:
¿Tú crees que podrías perdonar una infidelidad? ¿Y volverías después?

12/04/2026

“Levanta la mano si alguna vez has mirado el móvil de tu pareja… 🙋‍♀️

Yo también lo he hecho. Pensando: ‘si no tienes nada que ocultar, ¿por qué no me lo dejas ver?’
Pero… ¿y si el problema no es lo que oculta, sino lo que yo necesito para confiar?

Porque no, secreto no es lo mismo que privacidad.
Y el amor sano no se basa en controlar, sino en confiar

No, no estás loca. Y no, no eres la mala.El problema es cuando empiezas a dudar de ti para no perder a la otra persona....
08/04/2026

No, no estás loca.
Y no, no eres la mala.

El problema es cuando empiezas a dudar de ti para no perder a la otra persona.

Cuando te sientes culpable por salir.
Cuando explicas demasiado cosas normales.
Cuando acabas pidiendo perdón… por sentirte mal.

Eso no es amor.
Es control disfrazado de cuidado.

Y empieza así: poco a poco, sin hacer ruido.

Hasta que un día ya no sabes si lo que sientes es válido.

💬 Dime: ¿alguna vez te has sentido así?

05/04/2026

¿Te han sido infiel alguna vez?

El mayor error después no es lo que pasó… es empezar a creer que el problema eres tú.
Te cuestionas, te comparas, te vuelves tu peor enemigo.

Pero no: la traición habla de quien la hace, no de quien la sufre.

01/04/2026

En redes sociales es muy fácil opinar, juzgar e incluso “diagnosticar” sin conocer la historia que hay detrás de cada persona.

Utilizamos términos como TOC con demasiada ligereza, sin ser realmente conscientes de lo que implican. Pero… ¿sabemos de verdad qué es un Trastorno Obsesivo Compulsivo?

Te lo explico en el vídeo 🎥

Si sientes que puedes estar pasando por algo así, o conoces a alguien que lo esté viviendo, recuerda que no tienes que gestionarlo en soledad. Buscar ayuda es un paso importante.

📍
Terapia online y presencial

25/03/2026

No te quiere mal.
No te quiere poco.
Simplemente no te quiere.

Está cómodo.
Y la comodidad no es amor.

Sé que cuesta aceptarlo,
porque aceptar esto implica soltar,
y soltar asusta.

Pero quedarte donde no te eligen
también pasa factura.

Comparte este video para que lo escuche esa persona que lo nececesita.

24/03/2026

¿Bajarías todos los dedos… o pondrías límites? 👀
Hablemos claro: ¿se perdona una infidelidad o es el final? 💔
Te leo en comentarios.

22/03/2026

Es agotador vivir entre palabras bonitas y actos vacíos.
Entre “te quiero” y silencios que duelen.
Entre promesas intensas y frialdad al día siguiente.

El amor no debería confundirte.
No debería hacerte sentir que tienes que ganártelo cada día.

No te conformes con migajas emocionales.
Mereces coherencia, presencia y estabilidad.

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