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Arrels, espai d'acompanyament terapèutic i holístic

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Arrels, espai d'acompanyament terapèutic i holístic

Un centre terapèutic que t'acompanya des del respecte i l'amor, acceptant el teu ritme

01/05/2023

Benvingut maig! 🌺 A la publicació us deixem els nostres tallers per les properes setmanes i us compartim algunes curiositats del mes de maig:
-El seu nom fa referència a Maya, deessa de la fertilitat i l’abundància.⁠
-Si has nascut al mes de maig la teva pedra és la maragda, símbol de saviesa i paciència.⁠
-La teva flor; el lliri, símbol de puresa, lleialtat i poder.⁠
-Alguns aliments de temporada son: maduixa, llimona, nectarina, nespra, espàrrec, coliflor, carxofa, carabassa. ⁠
Per més informacions o per reservar el taller que més us ressoni, podeu enviar-nos un missatge privat o trucar-nos al: 650 693 878 ⁠
Us hi esperem!
Des d'Arrels us desitgem un feliç inici de setmana 💚⁠

¡Bienvenido mayo! 🌺 En la publicación os dejamos nuestros talleres para las próximas semanas i os compartimos algunas curiosidades del mes de mayo:
-Su nombre hace referencia a Maya, diosa de la fertilidad i la abundancia.
-Si has nacido en el mes de mayo tu piedra es la esmeralda, símbolo de sabiduría i paciencia.
-Tú flor; el lirio, símbolo de pureza, lealtad i poder.
-Algunos alimentos de temporada son: fresa, limón, nectarina, níspero, espárrago, coliflor, alcachofa, calabaza.
Para más informaciones o para reservar el taller que más os resuene, podéis enviarnos un mensaje privado o llamarnos al: 650 693 878 ⁠
¡Os esperamos!
Desde Arrels os deseamos un feliz inicio de semana 💚

27/04/2023

En lo simple está lo profundo. Observa la vida como si fueras una planta que se deja mover por el viento🌬️🌿

25/04/2023

Las personas no percibimos la realidad tal y como es, objetivamente, sino que la vemos a través de un filtro lleno de matices y de subjetividad, que depende de cada persona. Esto va a influir en nuestro estado emocional, ya que según lo que percibamos de esta realidad, nos sentiremos de una manera u otra💭

En el mundo de las interpretaciones añadimos información y opiniones de nuestra cosecha a lo que vemos y a aquello que sucede. 🧠 Aquí es donde aparecen las distorsiones cognitivas, que nos llevan a conclusiones irracionales, que suelen provocar malestar.

¿Qué podemos hacer? Es importante conocerlas, aprender a identificarlas y no dejarse arrastrar por ellas. Repítete “yo no soy mis pensamientos”. Los pensamientos vienen a la mente, pero eso no quiere decir que sean la realidad. Se puede tomar distancia de ellos para que no tengan tanto poder y generando interpretaciones alternativas más cercanas a la realidad.

…

Les persones no percebem la realitat tal com és, objectivament, sinó que la veiem a través d'un filtre ple de matisos i de subjectivitat, que depèn de cada persona. Això influirà en el nostre estat emocional, ja que segons el que percebem d'aquesta realitat ens sentirem d'una manera o una altra💭

En el món de les interpretacions afegim informació i opinions de la nostra collita a tot allò que veiem i que succeeix. 🧠Aquí és on apareixen les distorsions cognitives, que ens porten a conclusions irracionals, que solen provocar malestar.

Què podem fer? És important conèixer-les, aprendre a identificar-les i no deixar-se arrossegar per elles. Repeteix-te “jo no sóc els meus pensaments”. Els pensaments venen a la ment, però això no vol dir que siguin la realitat. Es pot prendre distància d'ells perquè no tinguin tant de poder i generant interpretacions alternatives més pròximes a la realitat.

20/04/2023

✨ Entrega’t a la vida i gaudeix del camí

18/04/2023

De entre los diferentes eneatipos que existen, los mentales son el 1, 6 y 7. En un post anterior explicamos el 1, por lo que esta vez hablaremos sobre el 6, “el que teme tomar decisiones”.

Su centramiento: Para desidentificarse del ego le conviene centrarse y poner en práctica los rasgos más luminosos del eneatipo 9, como la proactividad, la armonía, la asertividad o la diplomacia🙏🏻 Al recuperar el contacto con el ser, reconecta con su cualidad esencial: el coraje, por medio del que se atreve a ser fiel a sí mismo, tomando decisiones movidas por su intuición y sus valores.

Su descentramiento: después de identificarse plenamente con el ego y sufrir las consecuencias propias de su eneatipo, termina por descentrarse y manifestar los rasgos más oscuros del eneatipo 3, como la vanidad, la falsedad, el narcisismo o la adicción al trabajo💼

…

D'entre els diferents eneatips que existeixen, els mentals són l’1, 6 i 7. En un post anterior vam explicar l’1, per la qual cosa aquesta vegada parlarem sobre el 6, “el que té por a prendre decisions”.

El seu centrament: Per a desidentificar-se de l'ego li convé centrar-se i posar en pràctica els trets més lluminosos de l’eneatip 9, com la proactivitat, l'harmonia, l'assertivitat o la diplomàcia🙏🏻 En recuperar el contacte amb l'ésser, reconnecta amb la seva qualitat essencial: el coratge, per mitjà del qual s'atreveix a ser fidel a si mateix, prenent decisions mogudes per la seva intuïció i els seus valors.

El seu descentrament: després d'identificar-se plenament amb l'ego i patir les conseqüències pròpies del seu eneatip, acaba per descentrar-se i manifestar els trets més foscos del 3, com la vanitat, la falsedat, el narcisisme o l'addicció a la feina💼

13/04/2023

L'energia de l'adult/a o nen/a sanat/da es col·loca a sota del melic. En aquesta zona tenim el chakra Hara, i quan entrem en connexió amb ell, ens permet arribar a un estat de calma i equilibri que fa que, davant de situacions desagradables per nosaltres o conflictes, sentim que tenim els recursos per sostenir-ho nosaltres mateixxs. És el que ens permet gestionar/resoldre/sostenir qualsevol situació desagradable sense esperar que ens salvi algú extern.

Aquest estat s'aconsegueix fent un treball previ, veient quines són les ferides del/la nen/a, per veure com a adults, de quina manera ens podem atendre. Es recomana, davant d'un moment on s'activa el cos o hi ha ansietat, ja sigui al pit o a la boca de l'estómac, baixar les mans a aquesta zona pèlvica i respirar des d'allà🧘🏻‍♀️

✨Si et ressona aquest post i sents que necessites suport, estem al servei per a acompanyar-te:
📞650 693 878
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La energia del adulto o niño/a sanado/da se coloca debajo del ombligo. En esta zona tenemos el chakra Hara y cuando entramos en conexión con él, nos permite entrar en un estado de calma y equilibrio que hace que, ante situaciones desagradables para nosotros o conflictos, sintamos que tenemos los recursos para sostenerlo nosotros mismxs. Es lo que nos permite gestionar/resolver/sostener cualquier situación desagradable sin esperar que nos salve alguien externo.

Este estado se consigue haciendo un trabajo previo, viendo cuáles son las heridas del/la niño/a, para ver como adultos, de qué manera nos podemos atender. Se recomienda, ante un momento donde se activa el cuerpo o hay ansiedad, ya sea en el pecho o en la boca del estómago, bajar las manos a esta zona pélvica y respirar desde allá🧘🏻‍♀️

✨Si te resuena este post y sientes que necesitas apoyo, estamos al servicio para acompañarte:
📞650 693 878

11/04/2023

La principal función de la rodilla es la de amortiguar el peso del cuerpo cuando la persona está de pie. También participa en la propulsión y en la articulación de los movimientos de las piernas🦵🏻 Cuando nos arrodillamos nos es muy difícil incorporarnos para huir o luchar, es una posición que refleja indefensión y sumisión. Así pues, muchos conflictos de rodilla van en este sentido, según explica la biodescodificación.

Existen varios tipos de conflictos con el dolor de las rodillas:
➡️ Conflictos de rigidez e inflexibilidad: relacionado con no estar mostrando flexibilidad con la vida, con nosotros mismos, cuando estamos siendo rígidos, testarudos, orgullosos.
➡️ Conflictos de sumisión o de obediencia: suelen ir asociados al malestar generado por verse obligado/a a hacer algo que no se desea hacer, y generalmente suele haber implicada una autoridad.
➡️ Conflicto de desvalorización: sobre todo en referencia a unos resultados obtenidos no deseados y para nada satisfactorios.
➡️ Conflictos de dirección: relacionado con no saber qué dirección tomar en ese momento de vida, miedo al cambio o no poder avanzar más hacia un proyecto o hacia el futuro en las condiciones que lo estaban haciendo hasta ahora.

La próxima vez que tengas algún problema con las rodillas y acudas al médico, puedes preguntarte de qué te estás justificando, ante qué te estás negando a inclinarte. Renuncia a tu obstinación... La vida es fluencia y movimiento, y para estar cómodos debemos aprender a ser flexibles y a fluir con ella✨

06/04/2023

Uniendo cielo y tierra ⛅🌱

📍 , Ripoll

04/04/2023

Benvingut Abril, i amb ell, la primavera! 🌸 Des d’Arrels us compartim els tallers que impartirem aquest mes:

- Meditació (Alexis Tomas) els Dijous de 9 a 10am i els Dimarts de 19-20h
- Xerrada de nutrició (Mirabai Gayà) Dissabte 1/04 de 10:30 a 12h, Dissabte 15 de 10:30 a 12h i Dissabte 29 de 10:30 a 12h
- Activació Kundalini (Ivette Oriach) Dimecres 19/04 a les 18:30h
- Taller 5 ritmos (Susana Ivars) Divendres 21/04 a les 18:30h
- Constel·lacions familiars (Gemma Adam) Dissabte 22 de 10h a 14h
- Taller ta**ra en parella (Alexis Tomas) Divendres 28/04 de 18h a 20h

Esperem veure-us! Per reservar el vostre taller, podeu enviar-nos un missatge privat o trucar-nos al:
📞650 693 878 . .

¡Bienvenido Abril y con él, la primavera! 🌸 Desde Arrels os compartimos los talleres que impartiremos este mes:

- Meditación (Alexis Tomas) los jueves de 9 a 10am y los martes de 19-20h
- Charla de nutrición (Mirabai Gayà) Sábado 1/04 de 10:30 a 12h, Sábado 15/04 de 10:30 a 12h y Sábado 29/04 de 10:30 a 12h
- Taller 5 ritmos (Susana Ivars) Viernes 21/04 a las 18:30h
- Activación Kundalini (Ivette Oriach) Miércoles 19/04 a las 18:30h
- Constelaciones familiares (Gemma Adam) Sábado 22/04 de 10 a 14h
- Taller ta**ra en pareja (Alexis Tomas) Viernes 28/04 de 18 a 20h

¡Esperamos veros! Para reservar vuestro taller, podéis enviarnos un mensaje privado o llamarnos al:
📞650 693 878

**ra

31/03/2023

Voler ser perfecte i fer les coses perfectes té un rerefons de falta de reconeixement i d’autovalidació. El primer pas és fer-nos la següent pregunta: “m’estic validant? Em dic que estan bé les coses que f**g? Reconec els meus èxits?, En algun moment em dic: Això és perfecte tal i com està"?”🤔 Si no ho fem, estem deixant el poder del reconeixement a fora, de forma externa, i si aquest reconeixement no arriba, tenim la sensació de que mai res és suficient i hem de fer cada cop més per obtenir-lo, acabant esgotats amb la vida.

Des d’Arrels volem dir-te que la perfecció no existeix i que el primer pas per sentir-se validat és fer-ho un mateix. Mira’t al mirall cada matí, recorda’t tot allò que fas bé, reconeix-te, estima’t, valida’t🤍

…

Querer ser perfecto y hacer las cosas perfectas tiene un trasfondo de falta de reconocimiento y de autovalidación. El primer paso es hacernos la siguiente pregunta: “¿me estoy validando? ¿Me digo que están bien las cosas que hago? ¿Reconozco mis éxitos?”, en algún momento me digo: Esto es perfecto tal y como está?"🤔 Si no lo hacemos, estamos dejando el poder del reconocimiento afuera, de forma externa, y si este reconocimiento no llega, tenemos la sensación de que nunca nada es suficiente y cada vez tenemos que hacer más para obtenerlo, acabando agotadxs con la vida.

Desde Arrels queremos decirte que la perfección no existe y que el primer paso para sentirse validado, es hacerlo uno mismo. Mírate al espejo cada mañana recuérdate todo aquello que haces bien, reconócete, quiérete, valídate🤍

29/03/2023

La ira o rabia es una reacción corporal que se desencadena como mecanismo de defensa o ataque ante una amenaza para conseguir nuestros objetivos😡 La ira pues, es tan natural y necesaria para nuestro bienestar como la alegría o el interés.

Aquellos que sienten dificultad para expresarla, tienen miedo al conflicto o miedo al descontrol que la rabia pueda generarles. En la gran mayoría de nosotros, de pequeños, se nos ha fomentado mucho la expresión de la alegría, ser agradecido, emociones positivas, etc. Pero se nos ha castrado la expresión de la rabia, tristeza o desacuerdo; emociones que no son socialmente agradables.

Os invitamos a que penséis en qué momentos de vuestra infancia habéis sentido que no se os ha dado permiso para la expresión de éstas emociones o sentimientos. Su expresión es muy necesaria; nos conecta con el instinto, con la supervivencia. Obviamente no hablamos de una rabia desde la agresión, sino desde el permiso a expresarla. La rabia es sana si se expresa desde aquello esencial y puro.

…

La ira o ràbia és una de les set emocions bàsiques negatives i és tan natural i necessària per al nostre benestar com l'alegria o l'interès😡 La ira és una reacció corporal que es desencadena com a mecanisme de defensa o atac davant una amenaça a aconseguir els nostres objectius.

Aquells qui senten dificultat per a expressar-la, tenen por al conflicte o por al descontrol que la ràbia pugui generar-los. La majoria de nosaltres, de petits, se'ns ha fomentat molt l'expressió de l'alegria, ser agraït, emocions positives, etc. Però se'ns ha castrat l'expressió de la ràbia, tristesa o desacord; emocions que no són socialment agradables.

Us convidem a que penseu quan heu sentit que no se us ha donat permís a l’expressió d’aquestes emocions o sentiments. La seva expressió és molt necessària; ens connecta amb l’instint, amb la supervivència. Òbviament no parlem d’una ràbia des de l’agressió, sinó des del permís a expressar-la. La ràbia és sana si s’expressa des d’aquella part més essencial i pura.

27/03/2023

🌱Ecologia Profunda🌱
✨"Un viatge de retorn a unx mateixx"✨

Agraeixo a la vida per posar-me davant oportunitats tant sanadores i nutritives, per permetre'm estar al servei des de l'amor més pur🙏🏻

Només tinc paraules d'agraïment per l'entrega i la confiança que heu tingut totxs a l'hora d'emprendre aquest viatge.

Gràcies al grup perquè sense la vostra crida, presència i confiança, no puc posar al servei tot el que tinc per entregar i mostrar.

Gràcies a per confiar en el projecte i posar un espai tan màgic per tots nosaltres

Gràcies a per proposar-me aquest projecte, acompanyar-me en el viatge i confiar en la meva energia per dur-lo a terme, estic segura que és un inici d'un moviment molt revelador, sanador i bonic.

Gràcies a la per donar-me la força que necessito i per acompanyar-me en aquest camí que se del cert que és un camí llarg i que ens acompanyarem mútuament.

I em dono les gràcies a mi, que ho f**g poc, per atrevir-me, per creure i per mostrar-me.

Gràcies, gràcies, gràcies💫💕

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