Nutrición Deportiva Máxima

22/02/2023

10 BENEFICIOS DE LA CARNE DE POLLO🍗🍗

1. Fuente de proteína limpia, sin apenas grasa, y de fácil digestión
2. Antidepresivo natural
3. Previene la pérdida ósea
4. Para la salud cardiovascular
5. Con mucho fósforo
6. Muy rica en selenio
7. Aceleradora del metabolismo
8. Rica en niacina, potasio y zinc
9. Promueve la salud de la vista
10. Esencial para el crecimiento de tejidos sanos

18/02/2023

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13/02/2023

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Muchas veces has buscado en internet como tener una mejor salud, bajar 5 a 10 kg de peso en 2 semanas, aumentar tu musculatura en 2 meses y lo único con lo que te has encontrado son: recetas milagrosas, dietas estrictas, entrenamientos demasiado fuertes que dicen cumplir tus expectativas pero que a...

10/02/2023

TIPOS DE GRASAS🥜🍵🫘🥑
A continuación te ayudo descubrir dónde encontrar grasas saludables (llamadas también insaturadas)
Aceites vegetales: como el aceite de oliva virgen, o los aceites de girasol, soja, maíz o cacahuetes.
Frutas: destaca el aguacate, rico en ácido oleico.
Pescados: destaca el pescado azul, especialmente rico en ácidos grasos omega-3.
Determinadas carnes: las consideradas como carnes blancas, como es el caso de la carne de pollo o de conejo.

05/02/2023

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04/02/2023

INCREIBLES BENEFICIOS DEL BROCOLI!!!🥦🥦🥦🥦

04/02/2023

5 CONSEJOS PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO🏋️‍♀️

- Tomar la cantidad diaria recomendada de alimentos para deportistas
- Ingerir suficientes carbohidratos cada día
- No abusar de las proteínas
- Beber agua antes, durante y después del ejercicio
- Comer después del ejercicio (1 h después como máximo)

03/02/2023

5 CONSEJOS PARA UNA CORRECTA NUTRICIÓN DEPORTIVA
🥑🍆🍅🥝🥒🥚

- Comer al menos 45 minutos antes de hacer deporte
- No hacer comidas muy abundantes antes del entrenamiento
- Tomar alimentos alcalinos, ricos en vitaminas y minerales (frutas, verduras y cereales)
- Tomar suplementos deportivos y batidos de proteínas antes y después del deporte
- Descansar correctamente y dormir 8 horas cada día

01/02/2023

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31/01/2023

10 ALMUERZO SALUDABLES FITNESS🥗🍲🍛
- Carbohidratos
- Vegetales
- Proteínas
- Grasa

30/01/2023

TIPS CONSEJOS PARA PERSONAS CON DIABETES🍎🍆🍅🥒

30/01/2023

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