educa tu dieta

11/11/2016

¡¡¡¡Buenos días!!!! Primera parte del desayuno para compartir!!! 😀😀 I💟Frutas

22/10/2016

¡¡¡Buenos días!!! Empezamos el día con una tostada de pan de espinacas casero!! Si! De espinacas! Yo lo acompañé de tomate y pavo y otra de mermelada( sin azúcares añadidos) y queso fresco😀 Buenísimo!!
Muchas gracias Marisa por el detalle 😃😃

07/06/2016

¿¿Bebidas DETOX?? Muy buena explicación en Norte Salud Nutrición. Muy clarito!

15/05/2016

¡¡¡¡Postre delicioso!!!!
Arándanos, fresas, moras, frambuesas y damascos :)
¡Antioxidantes para el cuerpo!
Dulce y saludable

11/04/2016

"Etiquetas trampa: ¡No sabemos lo que comemos!" Recuperamos esta estupenda campaña de la OCU porque el mensaje tiene que calar en la sociedad... No es lo mismo el reclamo publicitario del producto que la letra pequeña de cada etiquetado. ¡Hay que leer las etiquetas pequeñas! ¡Comparte este vídeo!
Consejo general de Dietistas-Nutricionistas de España

OCU ha lanzado este año una campaña que se llama: "¿Sabemos lo que comemos?". Con ella pretendemos acabar con las etiquetas que hemos llamado "etiquetas tram...

01/04/2016

Gracias a Antonio y María del Mar por este detalle!!! Terminando mi viernes muy contenta y orgullosa!

27/03/2016

27/03/2016

Despidiendo el puente con un rico almuerzo. :)
Medallón de merluza a la plancha con guarnición de calabacín a la plancha y cazuela de patatas con cebolla y pimentón cocidas al microondas.
Me encanta elaborar un plato combinado sencillo: verduras, hidratos de carbono y proteínas.
Y de postre.... Fresas :)
¡¡¡A coger fuerzas!!!

19/02/2016

Ideas de cenas ricas, divertidas y equilibradas!!! :)
1. Pimiento rojo relleno de verduras salteadas( cebolla, pimiento, calabacín)+huevo y rodaja de queso de cabra y tomate cherry para decorar. De guarnición espárragos salteados con ajito.
2. Atún encebollado con guarnición de tomate aliñado con queso fresco.
3. Menú para 3 personas, yo compartí con mis padres :). Me aparté ensalada de brotes tiernos con melva junto con 2 "falsos montaitos" por persona, los cuales llevan-->tomate+ aguacate+ salmón ahumado+ queso fresco.
¡Comer y disfrutar!
•~~Educa tu dieta~~•

17/02/2016

¿Te aburres comiendo siempre las mismas ensaladas? Pues Natalia Fernández Sánchez no!!!
Ensalada con lechuga, atún y melocotón natural!!! Que aproveche!!

07/02/2016

Almuerzo rico de domingo.
1°Ensalada de cogollos con tomate cherry kumato, una cucharada de maíz y atún al natural.
2°Arroz con mejillones, calamares y verduritas.
De postre comí fresas, siempre terminando con algo dulce. :)
¡¡Que disfrutéis lo que queda de domingo!!

18/01/2016

Buena cena que se preparó Natalia Fernández.
-Salmón plancha con especias acompañado de una salsa de verduras y como guarnición habichuelas verdes rehogadas con gambas, pimentón de la vera y vino.
¡Ella si que sabe cuidarse! ;)