Arminda Marrero - Gestión Emocional.

29/09/2025

Basta de regalarle tu energía a la autoexigencia ✨

Por años vivimos creyendo que “si me esfuerzo más, lograré más”.
Pero la verdad es que esa carrera infinita solo trae cansancio, culpa y desconexión contigo misma.

💥 Hoy quiero decirte algo diferente:
No necesitas más teorías.
No necesitas más listas interminables.
Necesitas una práctica real que te devuelva calma, claridad y poder en minutos.

📅 El 3 de octubre lanzo un regalo especial:
Un workbook con prácticas de EFT que no se queda en el papel…
sino que te guía a sentir, soltar y reconectar en solo 5 minutos.

🌱 Porque no se trata de hacer más, sino de plantar la semilla de tu nueva versión:
👉 Menos autoexigencia
👉 Más ligereza
👉 Pausas sin culpa
👉 Autocuidado lleno de ternura

💌 Estate atenta, porque el 3 de octubre será tu momento para empezar a transformar tu día… y tu viuda 😊 Déjame un 💚 si resuena contigo.

27/08/2025

🌱 Una nueva etapa, una nueva yo ❤️

Hace 4 años mi vida dio un giro inesperado.
Una operación me obligó a parar TODO, incluso mi negocio… y con ello, a mirarme de frente.

Fue un proceso duro, sí. Pero también un regalo escondido que me enseñó lo que antes no quería ver.

✨ Que priorizar mi salud no es egoísmo, es amor propio.
✨ Que dejar atrás amistades que no suman puede doler… pero libera.
✨ Que el amor de la familia y los amigos es un salvavidas en medio de cualquier tormenta.
✨ Que cuidarme, reír y disfrutar del tiempo es tan productivo como cualquier meta cumplida.
✨ Que crecer desde dentro es el verdadero éxito: compasión, paciencia, fe.

Y aquí quiero abrirme contigo… porque durante años vivimos con esta creencia absurda de que “sentir demasiado” nos hace débiles.

❌ Que mostrar emociones es un signo de fragilidad.
❌ Que hablar de nuestras creencias limitantes es una pérdida de tiempo.

Hoy sé que es justo lo contrario.
🌸 Conectar con nuestras emociones es el camino más honesto y valiente hacia la libertad 🤍

Gracias a todo esto, hoy me siento más fuerte, más clara y más en paz conmigo misma.

⭐Nace una Arminda renovada, con ilusión, con humor y con amor… para acompañarte a soltar lo que te pesa y reconectar con lo que de verdad eres.

Se viene una nueva etapa…
💫 Con menos autoexigencia y más ligereza.
💫 Con pausas sin culpa (¡porque descansar también es productivo!).
💫 Con autocuidado lleno de gozo y ternura.
💫 Con la certeza de que siempre podemos parar, respirar y elegir de nuevo la semilla que queremos plantar.

Y aquí estoy, lista para compartir este viaje contigo: profundo, divertido, bello y lleno de amor. 🌿

💌 ¿Lo hablamos en comentarios?

20/04/2025

¿ Y si lo más valiente que puedes hacer hoy es… dejarte cuidar?

⭐Nos enseñaron a ser fuertes.
A sostener. A tirar del carro. A resolver sin llorar. A hacer, hacer y hacer...
A decir “todo bien” con la sonrisa puesta… aunque por dentro estés hecha trizas.

⚡Pero, ¿sabes qué?
Ser sensible no es debilidad.
Llorar no es rendirse.
Abrazar lo que sientes es el inicio de tu verdadera fuerza.

Hoy quiero decirte algo que me hubiera gustado escuchar más veces:

✨ Está bien no poder con todo.
✨ Está bien dejar que te abracen sin tener que dar explicaciones.
✨ Está bien pedir ayuda y decir: “cuídame, que hoy no puedo sola.”

La vulnerabilidad es un puente, no un muro.
Es el lugar donde nos encontramos sin máscaras.
Donde el alma descansa y el cuerpo suelta.

Si estás ahí, en ese lugar blando y honesto…
celebra tu sensibilidad.
Compártela.
Déjate abrazar.

Porque hay algo profundamente hermoso en mostrarse tal cual uno es…
Y aún así, ser amada.

03/12/2024

🔽 Así me contaba "ella" su experiencia:

👉 Curiosa, investigó más y descubrió que esta técnica consistía en tocar suavemente puntos energéticos en el cuerpo mientras verbalizaba sus emociones. Sonaba extraño, pero quiso dar el paso. Decidió probarlo y se dió cuenta de lo increíblemente sencillo que es.
👉 En su primera sesión, empezó por identificar qué le preocupaba más: el n**o constante en su pecho al pensar en el trabajo. Calificó su malestar en una escala del 1 al 10: era un sólido 8. Siguiendo las instrucciones, comenzó a hacer tapping en puntos específicos.

👍A medida que tocaba los puntos y repetía las afirmaciones, sintió cómo su cuerpo se relajaba poco a poco. El n**o comenzó a deshacerse, y para su sorpresa, al final de la sesión, su nivel de malestar había bajado a un 3 y el problema ya no era ese 🤗

"Ella" comenzó a incorporar EFT Tapping a su rutina diaria. 💜 Poco a poco, notó que reaccionaba menos ante las tensiones cotidianas e irritabilidad externa. Su claridad mental mejoró y, lo más importante, se sentía más en paz consigo misma.

Esto es lo que vivimos, a diario 😃 después de practicar "tapping". 🙏
Da el primer paso hacia una vida más serena y equilibrada. ¡El cambio está en tus manos!

Escríbeme 📩 para más información 💕.

22/04/2023

💙

Cuando somos amables y cordiales, dejamos una huella positiva en la vida de los demás y construimos relaciones más saludables y duraderas.

Esto nos permite conectar con los demás desde el corazón y generar un clima de confianza y respeto.

01/04/2023

❤️

24/01/2023

Si tienes prisa este Post no es para ti ;)

Buscar calma en los momentos de incertidumbre y dolor 🤍☕...
🙏Hace tiempo vengo practicando por "necesidad", bajar el volumen al ruido externo. No quiere decir venderte los ojos y taparte los oídos, sino ocuparte de ti.
💟 Esto me ha llevado a lugares inospitos de mi. A tomar más auto responsabilidad, cuidado y respeto. Por supuesto, sigo aprendiendo cada día... Pero me libera de tanta prisa ajena, de saber pedir ayuda a las personas apropiadas y dispuestas a escuchar sin juzgar.
A tener "Paciencia en los pistas de baile más oscuras" y saber poner luz cuando acabe la música. Y la lista puede seguir....

¿Que tal si nos dejamos de tanta autoexigencia?

Un abrazo y paso a desearte feliz día 🤗

Arminda Marrero

07/12/2022

Cosas que os quiero contar...

Hace unas semanas mientras realizaba un viaje en tren, escuché inevitablemente la conversación de mis “vecinos”.

Un mujer joven acompañaba a su hijo de unos ocho añitos. El pequeño le explicaba que en su equipo de fútbol había un niño (de la misma edad) al que todos tenían como ídolo porque siempre hacía las mejores jugadas y marcaba todos los goles. Y añadió con un poco de tristeza:

- Lo único que no me gusta es que nunca pasa la pelota y siempre realiza todas las jugadas él solo. Pero lo entiendo porque los demás no somos tan buenos como él... Él es muy grande mami...

Su mirada, hasta ese momento perdida en el paisaje que se movía rápido, hizo reaccionar enseguida a su madre, que respondió con un poco de indignación:

- Escucha bien Marcos, nadie que sea grande de verdad, va a tener la necesidad de hacer sentir pequeños a los demás.
Los que son grandes de verdad hacen sentir grandes a los que están a su lado. Esos son los verdaderos héroes y aquellos a los que deberías tener como ídolos.

El pequeño se quedó mudo, mirando a su mamá… Igual que yo.

❤️

03/12/2022

Me pasan esta foto y estoy bastante de acuerdo. Pero no solo con respecto al teléfono sino a muchos supuestos híper-avances.

La postura cognitiva al respecto es “aprovechar todo lo bueno de la vida moderna” y “esquivar todo lo que se pueda de lo malo”.

Por eso, es esencial hacer un uso inteligente, natural y benéfico de todo eso: limitado y dando súper preponderancia a estar en la naturaleza, conversar cara a cara, pasear, hacer deporte, leer, dormir, propiciar el silencio y la calma…

Vivir como monjes en la Toscana, allá donde estés!

11/10/2022

Ayer me decían: Olé por ti👏
La verdad que no me lo tomé como un alago pero, si me sacó una sonrisa.
✨Te cuento que el sábado pasaba por el quirófano para "el mantenimiento de la máquina", nada importante, pero seguro me aliviará de dolores.... 🤗
✨Si eres nuevo-a por aquí tengo dos prótesis en la cervical que no me he quedado al 100% ... Pero cada día elijo que 😉🧠 la sonrisa y la actitud es mi mayor medicina.
Y como te contaba al principio, la otra persona se asombraba como le hablaba, porque hacía años que no coincidíamos... 🙆 Y yo me reí al escucharla...
❌Conclusión: lo que para ti, puede ser el día a día ♿ retos, y días malos, para otros eres inspiración.
Nunca Subestimes tus logros por pocos que parezcan !!!

❤️ La vida es un suspiro ;)
Contagia tu sonrisa ¿Por qué no?